2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
شكاوى نموذجية في الاستشارة الأولى: "لا أفهم - كيف يمكنها فعل ذلك؟" ، "أنا لست متزوجًا. بطريقة ما لا تضيف ما يصل. مساعدة "،" الطفل ببساطة يتصرف بشكل غير محتمل! لقد عاقبته بالفعل. قل لي ، هل أنا على حق؟ "،" هنا عرض علي مثل هذا الاختيار. لا أستطيع أن أقرر. ماذا علي أن أفعل؟". يمكنك الاستمرار إلى أجل غير مسمى. يبدو أن جميع الطلبات مختلفة. والمواضيع مختلفة والصراعات. ولكن هناك شيء مشترك يجمع دائمًا مثل هذه الاستعلامات في فئة واحدة.
يمكن أيضًا التعبير عن هذه العمومية في شكل سؤال: كيف يمكنني مساعدتك بالضبط؟
جاء شخص إلى طبيب نفساني مع الاستياء من السلوك غير المقبول لشخص ثالث ويتوق ، ويتطلب الفهم. يمكن فهمه. لكنه جاء بعد ذلك ليخبره الطبيب النفسي أن هذا الشخص الثالث آه-ay-ay كم أخطأ به. وهذا هو الحال ، هذا الوجه ليس جيدًا. وطبيب النفس صامت. حسنًا ، أم أنه يطرح أسئلة تؤدي إلى حقيقة ما الذي تريد تغييره؟ افهم "كيف يمكنها"؟ وماذا هناك للإجابة؟ حسنًا ، لا يمكن لطبيب نفس أن يخبرك بدوافع شخص ثالث ، لم يسبق له أن رآه ولا يعرفه ، بل وشرحها في شكل يسهل الوصول إليه. هنا سوف تكتشف - لماذا يتم إدمانها عليك؟ ماذا شعرت؟ كيف تصرفت؟ هل واجهت هذا من قبل؟ كيف قالت لك والدتك عندما كنت طفلة؟ ودعنا نذهب من هذا المكان بمزيد من التفصيل … وبدلاً من الموافقة ، يحصل الشخص على تحليل لمفهوم الأسرة ومورد ضخم لدراسة نفسه الحبيب.
الخيار الثاني أفضل. يمكنك أن تسأل على الفور - وكيف يمكنني مساعدتك؟ هل تودين الزواج؟ رائع. ماذا تريد أن تأخذ مني لهذا؟ حسنًا ، ليس رقم هاتف مصرفي شاب واعد وغير متزوج ، أليس كذلك؟ لا ، لن يكون الأمر سيئًا ، لكن الطبيب النفسي ليس لديه مثل هذه الهواتف. وهناك فرصة لصياغة طلبك بطريقة مختلفة ، لاستكشاف الأنوثة ، ونموذج الأسرة ، والتناقضات في الأفكار. صعب ، من بعيد ، أحيانًا البحث في التجارب السيئة وذكريات الطفولة. ماذا عن احترام الذات؟ من يريد أن يتزوج أنت أو أمك تطلب؟ علاوة على ذلك ، على طول المسارات غير المستغلة لفهم وقبول الذات. وبهدوء في رأسي السبب والنتيجة هو تبديل الأماكن من "أحب ، ثم سعيد" إلى "سعيد ، ثم أحب".
أمي أيضًا تنتظر الموافقة على أفعالها ، ترسم النسل الذي لا يطاق في الدهانات. وهي تنتظر ، تنتظر … عندما سيدعمها الطبيب النفسي اللطيف ويقول إنها فعلت كل شيء بشكل صحيح. تخلص من الشعور بالذنب. ومرة أخرى ، لا تعطي الأخصائية النفسية ما تريد ، ولكنها تعطي ما تحتاجه. الحدود والتفاهم والقبول. أيضا الطفولة. وتغادر الأم وتفكر مليًا - هل تكمن كل المشاكل في الطفل فقط؟
والشيء الأكثر روعة هو الاختيار. اتخذ قرارا لي! صادفت اليوم حكاية رائعة على الشبكة:
سئم المدير الأعلى من كل شيء ، بصق على الأعمال التجارية الكبيرة وغادر إلى المناطق النائية. وجدت مزرعة جماعية ، جئت إلى الرئيس وطلبت تعيينه.
ينظر الرئيس إلى هذا المتأنق: شعر أنيق ، وأظافر ، وقميص أبيض. يتكلم:
- يا رجل ، لقد أتيت إلى المكان الخطأ. هذه ليست وظيفتك.
يقنع المدير:
- يمكنني العمل 18 ساعة في اليوم ، ولا أدخن ، ولا أشرب الخمر. أعطني أي وظيفة ، سأثبت لك أنني أستطيع التعامل معها.
وقرر الرئيس أن يلقن المدينة داندي درسًا - فقد أمره بتنظيف حظيرة الأبقار المليئة بالسماد حتى يلمع حتى يلمع. بحلول المساء ، كانت الحظيرة مشرقة.
في اليوم الثاني ، أمر الرئيس ، دون أن يفقد الأمل ، المدير بفك رؤوس جميع الدجاج في حظيرة الدجاج. بحلول المساء ، تم ترتيب جثث الدجاج مقطوعة الرأس بدقة في صناديق وجاهزة للشحن للعملاء.
عندها أدرك الرئيس كم كان محظوظًا ، ولكي لا يفقد مثل هذا الموظف الثمين ، قرر في اليوم الثالث أن يكلفه بأبسط مهمة - معايرة البطاطس.في الصباح ، أعطى المدير كيسًا من البطاطس وأمره بوضع الصغار على اليمين والكبيرة على اليسار.
عندما جاء في المساء ، كان المدير جالسًا أمام كيس ممتلئ ، لم يتم فرز أي شيء ، أحمر بالكامل ، ربطة عنق على جانبه ، يحمل حبة بطاطس في يديه وينظر إليها بحقد.
- كيف ذلك؟؟؟ عندما طلبت منك تنظيف حظيرة لم يتم تنظيفها لمدة خمس سنوات ، بحلول المساء أضاءت. عندما طلبت منك فك رؤوس قن دجاج كامل ، بحلول المساء كان كل شيء قد انتهى. لكن لماذا عندما سألتك عن أبسط شيء - نشر البطاطس حسب حجمها ، هل فشلت ؟؟؟
- ألا تفهم؟ هناك وبعد ذلك من الضروري اتخاذ القرارات باستمرار!"
كيف تريد تحويل مسؤوليتك عن القرار إلى شخص ما! لأمي ، أبي ، زوج ، رئيس ، في أسوأ الأحوال - لطبيب نفساني. ماذا لو لم ينجح الأمر؟ على الأقل سيكون هناك من يوبخ في وقت فراغك. لكن لا. مرة أخرى ، لا يقدم عالم النفس الشرير النصيحة ، لكنه يعلمنا أن نتخذ قرارات مستنيرة وأن نكون مسؤولين عنها.
يأتي كل عميل ثان بطلب خاطئ ، وسيعمل معه لاحقًا. كل ثلث يحاول ببساطة الحصول على الموافقة أو نقل المسؤولية أو إلقاء اللوم على أكتاف طبيب نفساني.
لكن كم هو جيد أنهم يأتون! بعد كل شيء ، السؤال المطروح بشكل صحيح هو 90٪ من الإجابة. الطلب المصاغ بشكل صحيح هو بالفعل مورد ضخم للشخص في حل مشاكله.
حظًا سعيدًا لجميع العملاء في بحثهم عن الأخصائي المثالي الخاص بك وعلماء النفس - الصبر والاحتراف.
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف يمكنك تشجيع من تحب على طلب المساعدة لاضطراب ما بعد الصدمة؟
هناك ثلاثة أسباب على الأقل تجعل الأشخاص الذين يعانون من عواقب موقف مؤلم لا يلتمسون المساعدة المهنية في الوقت المناسب: - ذكريات مؤلمة - الخوف من الشذوذ - الكفر بإمكانية الشفاء السبب الأول تمليها أعراض اضطراب ما بعد الصدمة نفسه - إنه انسحاب مستمر مما يذكرنا بحدث صادم.
كيف تستجيب بشكل صحيح للعدوان السلبي؟ كيف تتعامل مع الأشخاص السلبيين العدوانيين؟
لقد التقى كل منا بأشخاص يظهرون عدوانًا سلبيًا. ترى بوضوح أن الشخص غاضب ، لكنه ينفي ذلك بكل طريقة ممكنة ("لا ، لا ، ما أنت؟! أنا في مزاج رائع ، أنا سعيد!"). هذا السلوك دائمًا محير. ماذا تفعل وكيف ترد على العدوان السلبي؟ قبل أن تتفاعل مع العدوانية السلبية لشخص آخر ، عليك أن تتذكر سببين رئيسيين لهذا السلوك.
3 نصائح حول كيفية طلب المساعدة ، لتتم مساعدتك
بادئ ذي بدء ، يجب أن تدرك أنهم "لا يجدون صعوبة في الطلب". هذه النقطة مهمة حقًا لفهمها ، ومن المحتمل أن يسمعك شخص ما عاجلاً أم آجلاً. أهم شيء يجب أن تتعلمه هو التدرب على السؤال (مرارًا وتكرارًا). تأكد من ضبط بؤرة التحكم - "أريد أن أتعلم أن أسأل
من وأين يمكنني أن أرافق أو ما هو الشيء الخاص الذي يمكنني فعله؟
كطبيب نفساني محترف ، أنا لست مع كل عميل. ولأي منها إذن؟ ولماذا لا للجميع؟ لا أعرف كيف أعمل مع الجميع ، فأنا لست متعدد القرطاسية. هناك شوكة رنانة في داخلي ، يتم ضبطها فقط لأولئك الذين تبحث أرواحهم ، في المعرفة ، في محاولة لتحقيق مصيرهم. أستطيع أن أرى قوته في الشخص.
