علم النفس الجسدي. ما هو وكيفية التعامل معها؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

علم النفس الجسدي هو مظهر جسدي لمشاكل نفسية. في البداية ، أشار الأطباء إلى علم النفس الجسدي على أنه تلك الآلام والآلام التي لا تعاني من اضطرابات فسيولوجية ، على سبيل المثال ، ألم في البطن ، ولكن وفقًا لجميع الفحوصات ، كل شيء طبيعي ؛ ظهري يؤلمني ولا يستطيع الأطباء العثور على أي شيء. لكن هذا ليس سوى جزء من تلك المشاكل التي يمكن أن ننسبها إلى علم النفس الجسدي. إذا نظرنا إلى علم النفس الجسدي على نطاق أوسع ، يمكننا أن نرى أن أي مرض يمكن أن يُنسب إلى علم النفس الجسدي.

لماذا هو كذلك؟ يتحكم الدماغ الناطق في أجسادنا ، وتحدث جميع عمليات التنظيم الذاتي للجسم على مستوى اللاوعي. لا يمكننا التحكم في معدل ضربات القلب أو ضغط الدم. لكن من الواضح تمامًا أن كلاً من ضربات القلب والضغط يعتمدان بشكل مباشر على تجاربنا العاطفية. نحن متحمسون وقلقون ، ننتظر شيئًا ما ، نشعر بالقلق على شخص ما ، وتبدأ قلوبنا في الخفقان بشكل أسرع ، ويزداد الضغط وتتدهور صحتنا.

لماذا يحدث هذا؟ كل مشاعرنا وعواطفنا في الجسد. إنهم لا يعيشون خارج الجسد ولا يمكنهم العيش ، وإلا فهم بالفعل تخيلات عن المشاعر. ينعكس أي عاطفة على أجسامنا سواء على مستوى توتر العضلات أو الاسترخاء ، وعلى المستوى الخلوي.

المشاعر هي ردود أفعالنا الطبيعية التي تعكس تصورنا للعالم من حولنا. إنهم موجودون معنا طوال حياتنا ، 24 ساعة في اليوم. لكننا غالبًا لا نلاحظ ما نشعر به في هذه اللحظة أو تلك أو لا نشعر بما يحدث لجسمنا. على سبيل المثال ، إذا كان هناك شيء يزعجنا لفترة طويلة ، فإننا نتعود تدريجياً على الشعور بالقلق ونتوقف عن الشعور به ، تمامًا كما لا ننتبه إلى التوتر الذي نشعر به باستمرار في الصدر. لكن هذا التوتر موجود ، وهناك قلق أيضًا ، وبمرور الوقت يقوم بعمله: إنه يدمر أجسادنا. اعتمادًا على بنية الجسم ، نبدأ في الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب أو الألم في منطقة القلب أو أي أعراض أخرى. تبدأ جميع الأمراض غير المعدية بآليات علم النفس الجسدي ، بما في ذلك الأمراض الرهيبة مثل السرطان والتصلب المتعدد والتهاب الجلد العصبي وما إلى ذلك.

لماذا لا يحيل الأطباء وعلماء النفس هذا مباشرة إلى علم النفس الجسدي ، رغم أن العديد من الدراسات العلمية الحديثة كشفت عن الآليات النفسية لهذه الأمراض؟

كل هذا لأنه عندما يتم تشخيص مرض خطير مثل السرطان ، من وجهة نظر الآليات النفسية ، تكون نقطة اللاعودة قد تجاوزت بالفعل ، والطرق النفسية فقط لن تعطي نتيجة إيجابية. عند اقترانه بالعلاج الطبي ، يمكن أن يساعد العلاج النفسي بنسبة 20-30٪. لذلك ، في العالم الحديث ، يشمل علم النفس الجسدي تلك الأمراض التي يمكن فيها تقديم مساعدة كبيرة للشخص بمساعدة التأثير النفسي في شكل علاج نفسي محترف. معيار مهم آخر هنا هو أن العلاج من تعاطي المخدرات دون مساعدة نفسية يعطي نتيجة قصيرة المدى.

المشاكل العاطفية التي لم يتم حلها هي أساس الأمراض النفسية الجسدية. تتمتع نفسيتنا بعدة مستويات من الحماية من التجارب القوية:

1 - المستوى النفسي الذي نشعر فيه ونختبر كل شيء على المستوى العاطفي ، ونتعامل معه بطريقة ما ؛

2 - مستوى علم النفس الجسدي.

3 - مستوى ذهاني.

إذا كانت المشاعر قوية جدًا وليس لدينا موارد كافية للتعامل معها ، فإننا نقمعها ، وتتحول إلى أعراض جسدية.

وخير مثال على ذلك هو رد الفعل النفسي الجسدي للأطفال على طلاق والديهم. من الصعب جدًا على الأطفال التعبير عن خوفهم واستيائهم وغضبهم وغضبهم بالكلمات ، ويبدأون في الشعور بالصداع وترتفع درجة حرارتهم ويبدأ سلس البول.لذلك ، في لحظات التوتر ، يحتاج كل من الأطفال والكبار إلى مساعدة طبيب نفساني حتى يتمكن الشخص من تجربة كل مشاعره على المستوى النفسي. تساعد المساعدة النفسية في علم النفس الجسدي على فهم معنى الأعراض وحل الموقف الإشكالي الكامن وراءه. اليوم ، يعد العلاج النفسي التحليلي هو الأداة الأكثر فعالية في العمل مع علم النفس الجسدي.

وضعت العديد من المراكز النفسية في موسكو العلاج النفسي الجسدي واستخدمت تقنيات التنويم المغناطيسي و NLP (البرمجة اللغوية العصبية) في عملها. يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض بسرعة لفترة من الوقت ، لكن الأسباب اللاواعية والصراعات الداخلية وراء هذه الأعراض تظل دون حل ، مما يؤدي في أفضل الأحوال إلى تكرار الأعراض أو تكوين مظاهر أخرى من الصراعات الداخلية التي لا تقل إيلامًا عن الأعراض نفسها.

في ختام هذا المقال ، أود أن أحكي قصة صغيرة من حياتي ، والتي تظهر بوضوح أن العلاج النفسي التحليلي ، على عكس البرمجة اللغوية العصبية ، على الرغم من أنه يستغرق وقتًا طويلاً جدًا ، يتطلب استثمارًا للقوة العقلية ، لكن النتيجة منه تدوم لمدة طويلة. عقود ، في حين أن التنفيذ في النفس باستخدام تقنيات البرمجة اللغوية العصبية يمكن أن يكون خطيرًا.

في بداية مسيرتي المهنية ، درست البرمجة اللغوية العصبية والتنويم المغناطيسي الإريكسون.

درس معنا في المجموعة شاب كان يعاني من الاكتئاب ولديه أفكار انتحارية. في وقت معرفتنا ، كان يعيش مع والدته ، ولم يكن له علاقة بالفتيات وانقطع بسبب الدخل المؤقت. بالإضافة إلى التدريب ، بدأ العمل بشكل فردي على نفسه بمساعدة مدرب بتقنيات البرمجة اللغوية العصبية.

في غضون شهرين فقط من عملهم ، حصل على وظيفة جيدة بأجر مرتفع ، واستأجر شقة وعاش بمفرده. ثم بدأ في التعرف على فتيات مختلفات والالتقاء بهن ، وابتسامة مشرقة "متعلمة" لم تترك وجهه.

حينها نظرت إليه بحسد ومفاجأة: هل هذا حقاً يحدث ؟! لكن لا يزال هناك شيء ما يزعجني ، كان هناك خطأ ما فيه ، لكنني لم أستطع أن أفهم - ماذا؟ بعد ثلاثة أشهر من لقائنا ، افتتح شركته الخاصة وسرعان ما اشترى لنفسه دراجة رياضية باهظة الثمن. نتائج ممتازة على ما يبدو للعمل النفسي ، والتي لا يمكن للمرء إلا أن يحلم بها - وعلاوة على ذلك ، في غضون 3-4 أشهر فقط!

في العلاج النفسي التحليلي ، يستغرق هذا المسار عادةً من 3 إلى 5 سنوات ، وأحيانًا أكثر. وهنا بضعة أشهر فقط!

لكن نتيجة هذه القصة كانت حزينة. بعد حوالي عام من لقائنا به ، توفي. اصطدم بدراجته الرياضية على طريق موسكو الدائري ، حيث كان يقود بأقصى سرعة في شاحنة تقف على جانب الطريق. كيف يمكن أن يحدث هذا على جزء مضاء من الطريق في الصيف مع الأسفلت الجاف - لا أحد يعرف. بالطبع ، كل هذا يمكن أن يعزى إلى حادث مميت أو مجرد مصادفة. لكن كما أدركت لاحقًا ، بعد أن درست نظرية علم نفس العمق وممارسة الأبراج العائلية وفقًا لهلينجر ، في الواقع ، لم يذهب اكتئابه بأفكار انتحارية إلى أي مكان ، وأن دافع الموت لا يزال يعيش فيه ، ويختبئ وراء ابتسامة مصطنعة. ما حدث في ليلة يوليو على طريق موسكو الدائري كان في الأساس مبيدًا للطفيل - انتحارًا دون وعي. كان هذا هو الثمن….

كل شخص يختار طريقه ومصيره. لكن دائمًا ما يفاجئني عندما أسمع من عملائي أن 2-3 سنوات من العلاج النفسي هي فترة طويلة جدًا. كم من الوقت أو السرعة متروك لك بالطبع. الشيء الوحيد الذي يمكنني قوله هو أن الشخص الذي لا يدمر صحته بمشاعر قوية وصراعات داخلية قد يعيش 90 عامًا. وبعد ذلك ، فإن 2 أو 3 أو حتى 5 سنوات قضاها في العلاج النفسي تستغرق جزءًا صغيرًا من فترة حياته.