غضب انثى. شر أم حيوية؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يُعتقد الآن على نطاق واسع أن الغضب والغضب (ليس فقط عند النساء) مشاعر ضارة. بطريقة ما تؤثر سلبًا على نظامنا. نحن مدعوون لنغفر بسرعة ونحب كل من حولنا. لطالما ارتبك شيء ما حول هذا النهج الروحي الزائف في التعامل مع المشاعر. كما أنني شككت كثيرًا في أن تغطية وعاء الغليان بغطاء كان القرار الصحيح. حتى إذا كان هذا الغطاء ملحومًا ، فسيكون الضغط عاجلاً أم آجلاً قويًا للغاية وسيحدث انفجار

إلى جانب ذلك ، أنا حقًا أحب هذه المشاعر. لقد كان التفاعل الصحي معهم هو الذي ساعدني على التواصل مع قوتي الأنثوية وحيويتي. لقد ساعد في الخروج من صورة الضحية والفتاة المطيعة والنمو.

لقد ساعدني ذلك في البدء في الشعور بحدودي وتعلم الدفاع عنها. ساعد في استعادة احترام الذات. وجلبت معه المزيد من المكافآت.

لكن كل شيء في محله.

ما هو الغضب؟

من حيث الطاقة ، الغضب نفسه محايد. هذه الشحنة العاطفية الضخمة تُمنح له من خلال صراعنا معه. النضال دائما يسبب المعاناة. نحن نحاربها لأن أحدهم أخبرنا ذات مرة أنها سيئة. لم يكن الأشخاص من حولنا في مرحلة الطفولة يعرفون الكثير عن الحياة ، علاوة على ذلك ، عن كيفية عمل النفس ، لكن هذا لم يمنعهم من منعنا من الشعور بشيء ما ، لأنهم ببساطة لم يعرفوا ماذا يفعلون به. ما زلنا نمنع أنفسنا حتى يومنا هذا ، ونقاتل مع أنفسنا الآن ، ونفقد الوصول إلى الطاقة الحيوية الهائلة التي يخفيها هذا الشعور في أنفسنا. نبدأ في الاختباء وراء فكرة المغفرة والخير ، بينما ينبع فينا ينبوع من الغضب المكبوت.

ماذا تفعل المرأة ذات الغضب والعدوان المكبوت؟

توجهه لنفسها:

• نتيجة لذلك ، يمكن أن تحدث الأعراض الجسدية وأمراض المناعة الذاتية (عندما تهاجم خلايا الجهاز المناعي أجسامها) والصداع وردود فعل جسدية أخرى ؛
• يلوم نفسه على كل المشاكل ، طوال الوقت يوبخ نفسه لارتكابه كل شيء خطأ ، دائمًا
• غير راضية عن نفسها ، تريد إعادة تشكيل نفسها ، خارجيًا وداخليًا.

توجهه إلى الخارج:

• على الأحباء ، غالبًا دون وعي ، يتم التعبير عن ذلك في الانهيارات العصبية للأطفال والشريك ؛
• يلقي باللوم على الظروف الخارجية والبلد والنظام والحكومة وما إلى ذلك في كل شيء.

أود أن أهتم بشكل خاص بالغضب والغضب الموجهين إلى الرجال. جميع النساء تقريبًا ، سواء أدركن ذلك أم لا ، يحملن كراهية الرجال لحقيقة أنهم قمعوا قوتنا لعدة قرون. إذا كانت المرأة لا تدرك هذا الغضب على كل ما هو ذكوري ولا يعمل معها ، فإن هذا الغضب يبدأ في الظهور بشكل مبالغ فيه (بالنسبة لشريكها أو ابنها). يمكن أن يتجلى الغضب الموجه إلى الشريك في نوبات الغضب العاطفية المفتوحة غير المنضبطة ، وفي عمليات التلاعب الخفية - أعمال الانتقام (وهو أسوأ من ذلك ، لأنه يكاد يكون من المستحيل التمييز بينها وجميع هذه الألعاب مدعومة أيضًا من خلال ثقافتنا المشروطة). تتمثل هذه التلاعبات في حقيقة أن المرأة ، التي تلعب دور الزوجة الخاضعة النافعة ، تستخدم الرجل لتلبية احتياجاتها المادية ، كما تحصل على ضمان بأنه لن يتركها في أي مكان. وهكذا ، خلف قناع الفتاة اللطيفة اللطيفة التي لا حول لها ولا قوة ، تستمتع بقوتها امرأة حساسة إلى حد ما.

إذا بدا لك الآن أن هذا ليس مناسبًا لك ولم يكن لديك مشاعر مثل الغضب والكراهية والعدوان ، فإن الأشخاص من حولك في الطفولة بذلوا قصارى جهدهم وقمت بإخفاء هذه المشاعر بعمق لدرجة أنك تعتقد أنه لا. الآن يمكنك الاختيار - استمر في استكشاف طبيعتك والعثور على الثروات المخبأة في داخلك ، أو قرر أن هذا ليس لك وتوقف عن قراءة المقال أكثر.

كيف يمكنك البدء في التعامل مع غضبك دون إيذاء نفسك والآخرين؟

هناك العديد من الخيارات للتعامل مع الغضب المكبوت. أنصحك بالاتصال بأخصائي سيدعمك بلطف في هذا العمل.

يمكنك أنت بنفسك اتخاذ الخطوات التالية:

• إعطاء الإذن الداخلي لهذه الطاقة لتكون ، دون تقييمها ؛
• اذهب بانتظام إلى التأملات النشطة (على سبيل المثال: التأمل الديناميكي ، التأمل AUM) - سيساعدك هذا على التعبير عن الغضب في مكان آمن وواعي ؛
• الرقص (يمكنك تشغيل الموسيقى النشطة في المنزل والرقص على رقصة الغضب الجامحة). عندما تبدأ في قضاء بعض الوقت في الشعور بهذا الشعور ، فلن يضطر بعد ذلك إلى اختراق اللاوعي وغير المتوقع لك وللآخرين ؛
• تخيل مواقف من الماضي حيث عاملك شخص ما بشكل غير عادل ، لكنك بقيت صامتًا وتظاهرت أنك لست غاضبًا. خذ وسادة وافعل بها كل ما تريد أن تفعله بعد ذلك مع الشخص الذي أساء إليك. لا تخجل من تعابيرك وأفعالك. حتى لو لم تشعر بالغضب على الفور ، يمكنك أن تتخيل أنك في المسرح وتلعبه. مع مرور الوقت سوف يتذكر جسدك.
• اذهب إلى الغابة حيث لا يمكن لأحد أن يسمعك أو يحبس نفسك في السيارة ويصرخ بصوت عالٍ ولفترة طويلة حتى تشعر بصوت أجش.

لا تشمل جميع هذه الأساليب تقريبًا شخصًا آخر ، يمكنك القيام بها بمفردك أو باستخدام وسادة. من فضلك كن حذرا حتى لا تؤذي نفسك.

الغرض من هذه الممارسات هو خلق مساحة للغضب غير المعلن حيث يمكن أن يظهر. بمجرد أن يلفت انتباهك ، سيتوقف الصراع الداخلي ، وكمكافأة ، ستحصل على طاقة حيوية ضخمة.

نبدأ خطوة بخطوة للتواصل مع طاقة غضبنا ، وتجربتها وإيجاد شحنة من الطاقة الحيوية فيها ، نبدأ في استعادة قوتنا الأنثوية ، التي تم قمعها لقرون ، وبالتالي شفاء علاقتنا ، سواء مع أنفسنا ونتيجة لذلك ، مع الجنس الآخر … نتوقف عن أن نكون ضحايا الظروف الطفولية والعجزية ، ونصبح نساءً راشدات - جميلات ، متوحشات وفردية بطبيعتنا الطبيعية.

بناءً على تجربتي ، يمكنني القول أن العديد من النساء ، مثلي في وقت ما ، لديهن خوف من قوتهن وقوتهن. لقد اعتدنا على دور الفتيات الضعيفات والعزل اللواتي يجب أن يعتني بهن رجل قوي قوي. هذا فقط مشابه جدًا للعلاقة بين الأب والابنة وقليلًا مثل العلاقة المتساوية بين الرجل والمرأة. يجب أن تكون مستعدًا للخروج من هذه النصوص والمعتقدات القديمة من أجل العودة إلى طاقتك الطبيعية.

عندما نتواصل مع المورد الكامن في غضبنا ، نكتشف مصدرًا لحيوية هائلة بداخلنا

• أسسنا ومن الضروري لنا أن نشعر أنه يمكننا الاعتناء بأنفسنا (لا يستبعد حقيقة أنه يمكننا قبول الرعاية من الخارج بفرح عندما تأتي) ،
• تساعدنا على إدراك أنفسنا والتعبير عنها في هذه الحياة ، وتساعدنا على الشعور بأنفسنا ورغباتنا ،
• يشجعنا على قول لا وتحديد حدودنا ؛
• يدعمنا حتى نتمكن من رؤية ما وراء خوفنا واتخاذ قرارات مهمة لأرواحنا ؛
• يعطينا إحساسًا بنزاهتهم.

هل أنت مستعد لدعوة هذه الطاقة إلى حياتك؟