2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
-
لا يمكنك التخلي عما تريده حقًا
-
حدد ما يمكنك فعله دون عناء - يراه الآخرون ، لكنك لا ترى ذلك
-
من تحسد؟
-
رحلة إلى الطفولة
-
إذا كان لديك كل المال في العالم ، ماذا ستفعل؟ هل تستلقي على الأريكة؟ أنا لا أعتقد ذلك…
إن عالمنا يقدس الجهد
نحن نعيش في مجتمع يكون فيه العامل هو البطل. تتم برمجتنا من قبل وسائل الإعلام ومعارفنا: هنا الرجل "ن" يمارس ، يتعرق ، يدفع ، ويخرج من منطقة راحته كل يوم - والآن أصبح مليونيرا. هنا الفتاة (ن) لم تستسلم ، حاولت ، ترقية على الرغم من عدم إيمانها بنفسها - وهي الآن مغنية مشهورة ، تومض على جميع القنوات المعروفة.
من خلال إدراك الأفكار المذكورة أعلاه ، فإننا نتجاهل الشيء الرئيسي: عندما يحقق الشخص نجاحًا بشكل مستقل في أي مجال من مجالات الحياة ، فإن المهنة التي يتم منحها له ليست مرهقة ومرهقة بالنسبة له. في كثير من الأحيان ، ما اختاره كمهنة هو متعة بالنسبة له! الجهد القاتل للسيد ، الذي تم الإشادة به في انسجام تام في المقابلات والمجلات ، لهذا الشخص هو بالأحرى عنصر لعب مثير للاهتمام يؤدي إلى مستوى جديد.
عند تحليل كيفية تحويل الفرح إلى مهنة ، فإننا نفتقد الشيء الرئيسي: نحن نقلل من قيمة الأنشطة التي نجيدها ، لأنها تُمنح لنا … سهلة للغاية. في مجتمع "لا يمكنك فيه صيد الأسماك بسهولة من البركة" ، من الصعب للغاية قبول مثل هذا المحاذاة.
كيف يمكنك تحديد النشاط الذي يجلب لك السعادة؟
1. لا يمكنك الخروج مما تريده حقًا
بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة تبرير نفسك ، فإن رغبتك تتدفق دائمًا مثل الخيط الأحمر طوال حياتك. تعتبر بعض الأهداف غير مقبولة اجتماعيًا: من القبيح أن تدعي أنك تريد الشهرة أو المال أو زوجًا ثريًا أو زوجة جميلة. نظرًا لحقيقة أنه من المعتاد اليوم تصنيف الأهداف إلى "جديرة" و "غير جديرة" ، فإن الإنسان الحديث في صراع: يشعر بوضوح ولا شعوريًا بهدفه ، ولكن إذا كان يندرج تحت فئة "لا يستحق" أو "شرير" "، فإننا نميل إلى إنكار وجود هذا الغرض. نحن ننكر هدفنا لأنه خلال نشأتنا تعلمنا أنه من المهم أن تكون "فتاة جيدة" أو "ولدًا صالحًا". وقد ترغب الفتيات الصغيرات والأولاد الجيدين في أشياء معينة. لا هذا ولا ذاك. وإذا لم تكن رغبتك في هذه القائمة ، ولا تريدها ، فإن الصراع يتصاعد ويصبح محتومًا. فقط من خلال الاعتراف بهدفه الحقيقي يمكن للشخص أن يدخل في حالة من الانسجام والإبداع والتحقيق اللاحق لهذا الهدف.
2. ما الذي يمكنك فعله بسهولة بحيث يبدو لك أن الجميع يعرف كيف يفعل ذلك؟
التهجئة المثالية ، والتفكير الشعري ، والقدرة على حل المعادلات ، والقدرة على التنقل في التضاريس - كل هذه الصفات المذهلة يمكن أن تبدو لك تافهة ، وبالتالي فهي غير مجدية لأي شيء. ومع ذلك ، هل سبق لك أن قابلت شخصًا لم يستطع ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولته ، القيام بأشياء تبدو طبيعية تمامًا بالنسبة لك؟
هل نسيت أن تفسيرك للواقع غير موضوعي؟ لا يمكن لأي شخص أن يدعي إدراكًا دقيقًا تمامًا للواقع دون أن تتاح له الفرصة للنظر إلى العالم من خلال عيون كل مخلوق عاش على كوكبنا. لذلك ، فإن ما يبدو لك طبيعيًا وطبيعيًا قد يبدو خدعة غير مسبوقة لشخص آخر!
ضع قائمة بالصفات والمهارات التي أعجب بك الآخرون حتى هذه اللحظة. تعطيل جميع المرشحات! كن صريحًا ولا تخف من المبالغة في مزاياك.
هناك اختلاف آخر في هذا التمرين ، اقترحه عالم النفس الأمريكي تيل سوان ، وهو كالتالي: تخيل أن أجنبيًا يراقبك.هذا الفضائي ليس على دراية بحقائق كوكبنا. إنه لا يعرف كيف يتصرف الآخرون. إنه لا يعرف ما هو مرموق على الأرض وما هو الغباء. ما هي صفاتك الإيجابية ونقاط قوتك وإنجازاتك التي قد يبرزها الفضائي؟ ماذا سيكون أول من يلاحظ؟ اكتب جميع الخيارات نيابة عن هذا الفضائي المراقب.
من الغريب أنك تعرف دائمًا أين تكمن قوتك. لماذا تتجنبها؟
3. الناس الذين تحسدهم
غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين نحسدهم عددًا من الصفات التي نعرضها للخارج ، حيث لا نكون قادرين على رؤيتها وقبولها في أنفسنا.
حدد الشخص الأكثر غيرة منه. خذ لحظة لتكون وحيدًا مع نفسك: أنت بحاجة إلى أقصى درجات الصدق! ماذا يفعل هذا الشخص؟ ماذا يكون؟ لماذا يحبونه؟ دعني أدعمك: كل الأشياء الجيدة التي لا تريد بعناد أن تراها في نفسك أو في الآخرين (في نفس الوقت ، بكل صدق ، أنت تحسد ، كما تراه ، المالك السعيد لهذه الأمجاد) ، هو في الواقع بداخلك. كل هذا ينتظر اهتمامك وتطورك الواعي!
4. ما الذي كنت تستمتع بفعله عندما كنت طفلاً؟
الشيء المهم الذي يجب فهمه هنا هو أنه لا توجد أشياء جيدة أو سيئة للطفل. هناك أنشطة شجعها الوالدان ، وهناك أنشطة يوبخها الوالدان. أنت فقط تعرف ما الذي منحك الفرح. ماذا يمكنك أن تفعل لساعات عندما كنت بمفردك مع نفسك؟
الطفل الذي يقل عمره عن 8 سنوات ليس على دراية بالترشيد الفكري. يحب بعض الألعاب ويكره البعض الآخر. ما هي الألعاب التي تحبها؟ ماذا كانت مثل لعبة بالنسبة لك؟
5. إذا كان لديك كل المال في العالم ، ماذا ستفعل؟
سيقول أحدهم: "سأكون مستلقية على الأريكة". بالطبع ، ستفعل ذلك - لأنك طوال هذه السنوات كنت تغتصب نفسك ، وتسلم نفسك لعملك غير المحبوب ، وتجبر على دفع فواتير شقتك وترضي الأشخاص الذين لا يسعدونك حقًا!
بعد قضاء بضعة أيام (أو أسبوعين) على الأريكة ، ليس من الصعب أن تتخيل أنك ستصاب بالملل بشكل لا يطاق! ماذا ستفعل بعد ذلك؟ ربما ستبدأ بالسفر؟ كن محددًا وانظر بشكل أعمق. إذا كنت ترغب في السفر ، فما هو أساس رغبتك في رؤية العالم؟ ربما تريد أن تتغذى على وجهات نظر مختلفة عن وجهات نظرك؟ ربما هذه هي خطوتك التالية المؤدية إلى التنمية؟ ما هي الإجراءات الأخرى التي يمكنك اتخاذها للتعرف على الاختلاف في النظرة إلى العالم؟
الحياة عبارة عن زخرفة خرزية مستمرة. من خلال أنشطتنا اليومية ، نواصل ربط خرز جديد على خط الصيد ، مما يخلق حلية فريدة لا تُضاهى. يمكننا أن نتوتّر دون وعي - ونتيجة لذلك ، على الأرجح ، سيظهر الجحيم. ويمكننا اختيار رسم نمط مفضل معين - وماذا بعد ذلك؟ هنا تبدأ في التبلور! الخيار لك!
ليليا كارديناس طبيب نفساني متكامل ، معالج نفسي
موصى به:
كيف تريد أن تريد
أين تذهب الرغبة؟ انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء مشكلة حديثة شائعة لها أسباب عديدة. الضيق المستمر للوقت والتوتر والتعب مألوف لدى معظم النساء. يتم دفع العديد من عواطفنا ورغباتنا من خلال الوتيرة السريعة للحياة إلى مستوى اللاوعي ، حيث غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تصل إلى قيمة حرجة.
طرق مثبتة لتشجيع طفلك على القيام بطلباتك
طريقة ثلاث خطوات إذا كنت تريد شيئًا من طفل ، فلا يتعين عليك وضعه في أوامر أو مطالب. هناك طريقة رائعة لتحفيز طفلك على التصرف في الاتجاه الذي تشير إليه. الخطوة 1 - وصف الموقف أخبر طفلك بإيجاز لماذا تطلب منه القيام بشيء ما. وبالتالي ، فإنك تجذب انتباه الطفل ، وتحترمه ، وتشرح طلبك ، وتزوده بمعلومات جديدة.
هل تريد حربا تستمر مدى الحياة؟
هناك الكثير من الحديث الآن عن متلازمة الضحية. خاصة في سياق العلاقات الأسرية. عندما تتعرض المرأة للاعتداء الجسدي من قبل زوجها. إنه لأمر مخيف حقًا أن تعيش المرأة تحت راية "Beats ، فهذا يعني أنها تحب!" إذا تحدثنا بشكل مجازي ، فإن المواقف التي يرفع فيها الرجل يده ضد امرأة يمكن أن تسمى مرضًا - "
أريد ذلك ، لكن لا يمكنني ماذا أفعل عندما لا تكون لديك القوة لفعل ما تريد القيام به؟
ضع في اعتبارك موقفًا تريد فيه القيام بشيء ما ، فأنت تريد ذلك حقًا ، لكن ليس لديك القوة. لا توجد قوة جسدية ، فأنت تستلقي وتستلقي. وأريد حقًا أن أفعل شيئًا كبيرًا من أجلك ، لكن لا يمكنك ذلك. حسنًا ، لا يمكنك ذلك ، هذا كل شيء. إذا حدث هذا لك ، سأخبرك الآن كيف يمكنك الخروج من هذا كله.
عالم النفس الخاص بك: 3 طرق سهلة لفهم نفسك
غالبًا ما نواجه سوء الفهم - أنفسنا والأشخاص من حولنا والمواقف. ويمكن أن تكون تجربة مؤلمة للغاية. كيف تتجنب الإصابة وتجتاز المواقف الصعبة وتفهم نفسك والآخرين وتبقى كاملاً مع الحفاظ على حدودك؟ الجواب ليس بهذه البساطة. أهم شيء في طريقك إلى حياة سعيدة ومتناغمة هو أن تفهم نفسك.
