لماذا تشعرين بالملل؟ ما هو الملل؟ ماذا يكمن وراء الملل؟ - ماذا لو مللت؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:04

الأحد مرة أخرى … شاهدت المسلسل - ممل ، لعبت لعبة - ممل ، خرجت في نزهة - ممل … يبدو أن الملل شعور بسيط ، لكن في الواقع هناك العديد من المشاعر والرغبات والاحتياجات مخبأة تحتها. يبدو الملل غير ضار ، لكنه يمكن أن يجعل حياتك لا تطاق تمامًا. كثيرون ، بسبب هذه الحالة ، يرتكبون خطأ فادحًا - يتزوجون بسبب الملل ، أو يتركون أو يغيرون وظيفة جيدة بسبب الملل ، أو ينتقلون ، أو يقررون السفر ، لكن كل هذا لا طائل منه ، لأنك لا تستطيع الهروب من نفسك ، عاجلاً أو لاحقًا ، سيتضح هذا

ما هو الملل؟ لماذا تنشأ؟ ما وراء هذا الشعور؟ ماذا أفعل؟

الملل هو نوع من المشاعر أو الحالة المزاجية ذات اللون السلبي ، وهي حالة نفسية سلبية تتميز بانخفاض النشاط وقلة الاهتمام بالنشاط والعالم والناس. على عكس اللامبالاة ، يترافق الملل مع الانفعال والقلق - وهنا تكمن الصعوبة.

لماذا يحدث الملل؟ من الممكن بشكل مشروط التمييز بين العوامل الخارجية (العمل الرتيب الممل ، نوع من التوقع) والعوامل الداخلية (لا يمكن لأي شخص أن يمسك بأي فعل).

1. لكي يشعر الشخص بالملل ، يجب أن يكون في حالة من الإثارة العاطفية ، لا يفهم ما يجب تطبيق هذه الإثارة عليه (على أي فعل أو شيء). لا شيء يلفت انتباهه ، وبالتالي ينشأ الملل. إذا لم يكن هناك إثارة عاطفية ، فلن ينشأ الملل ، بل ستظهر اللامبالاة.
2. في أغلب الأحيان ، يحدث الملل في المواقف التي لا يمكننا فيها التحكم في حياتنا وأفعالنا. أكثر الأمثلة اليومية لفتًا للنظر التي صادفها الجميع هي قائمة الانتظار في السوبر ماركت ، في انتظار إقلاع الطائرة في المطار ، عندما تنتهي مرحلة تسجيل الوصول. كقاعدة عامة ، عندما يشعر الشخص بالملل ، فإنه يغير نوع النشاط ، ولكن في مثل هذه الحالات يكون من الصعب القيام بذلك. إذا تحدثنا عن عامل نفسي أعمق ، فإن الشخص غير المرتبط بأي فعل يخشى أنه لا يتحكم في حياته ، ولا يحق له تلك الأفعال التي يريد فعلاً القيام بها.

3. الشيء الذي يجعلك تشعر بالملل ، عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ في إحداث تهيج وعدوان وكراهية. ويمكن أن يستمر هذا التهيج لفترة طويلة. ومن الأمثلة اللافتة للنظر الأعمال الأدبية التي أُجبرت على القراءة في المدرسة (كثير منا ، بعد أن نضج ، لم يعيد قراءة المناهج الدراسية ، على الرغم من أن الأعمال مهمة وضرورية ومفيدة ، وربما حتى مثيرة للاهتمام). يحجب اهتمامنا ذلك ، حتى في المدرسة ، الغضب - في شكل حر نأخذ كتابًا ونقرأه ، وإذا لم يعجبنا ، فإننا نضعه جانبًا ، لكن في المدرسة ليس لديك الحق في القيام بذلك. وفقًا لذلك ، لقد شعرت بتهيج من هذا الكائن. وبالمثل ، تعمل في الاتجاه المعاكس - عندما يزعجك شخص ما ، تعمل الآلية بسرعة وفي كثير من الأحيان (بعد كل شيء ، تم تشكيلها بالفعل في مرحلة الطفولة). في كثير من الأحيان ، ليس لديك حتى الوقت لملاحظة كيفية عملها.

شخص ما يزعجك ، لكن لا يجب أن تغضب ، أظهر غضبك وعدوانك - لقد تعلم الكثير منا في الطفولة أنه لا يجب أن تغضب (هذا هو "fu-fu-fu"). ما الذي يحدث في أذهاننا؟ نحن نمتص مشاعرنا ، ولكي نحمي أنفسنا من العدوان ، نشعر بالملل من خلال خداع أنفسنا قليلاً بهذه الطريقة (من المفترض أننا نشعر بالملل).

الملل هو إشارة من الدماغ على أن مواردك العقلية تنفق بشكل غير فعال وأنك بحاجة إلى تغيير أفعالك. كل المشاعر التي نمر بها أتت إلينا من الناحية التطورية لسبب ما - لكل منها وظيفتها الخاصة.على سبيل المثال ، يحمينا السخط والغضب حتى نتمكن من التعبير عن عدواننا والتعامل مع العدو. نحتاج إلى الخوف لكي نفهم الخطر القريب. والملل إشارة إلى أنك لا تتطور عقليًا ، لقد توقفت في مكانك. لولا هذا الشعور ، لتكرر نفس الأفعال بلا فائدة مرارًا وتكرارًا ، فلن تكبر. إنه الملل الذي يجعلنا نتحرك إلى الأمام ، ونفعل شيئًا جديدًا ، لأن الإجراءات القديمة لم تعد فعالة بالفعل ولا تحقق النتيجة المرجوة.

لذلك ، يشعر الشخص بالملل ليس فقط في اللحظة التي لا يملك فيها ما يفعله. يريد أن يفعل شيئًا ، لكنه لا يستطيع أن يركز انتباهه على شيء واحد. كما لو كان هناك بعض عدم القدرة على الانخراط العاطفي ، والتجارب العاطفية ، ومشاعر الفرح ، وعدم وجود أهداف ومعنى في الحياة.

في الواقع ، الملل هو آلية دفاعية عندما يكون هناك الكثير من الطاقة ، ولا تعرف إلى أين توجهها ، لذا فإن النفس تمنع إطلاقها. نذهب بحثًا عن شيء نفعله ، لكن الطاقة موجودة بالفعل. أين؟ هذه هي طاقة الرغبة المكبوتة (نريد شيئًا ، لكننا لا نفهم ما هو). كل هذا يشير إلى أن نوعًا ما من الاتصال مع نفسك قد فُقد ، وأن الألياف الذهنية الأكثر أهمية فيما يتعلق باحتياجاتك لا تعمل. هناك خيار آخر ، عندما يكون ما تريده حقاً ممنوعاً ومداناً وسيئاً (على سبيل المثال ، أخبرك أحدهم أن الرسم مضيعة للوقت ، فالأفضل أن تدخن على الفقه ، لأنه أهم بكثير). نتيجة لذلك ، تغرق معتقدات شخص ما بعمق في عقلك اللاواعي لدرجة أنك لا تستطيع حتى تذكر من وماذا أخبرك ، ولكن في نفس الوقت لا تسمح لنفسك بفعل ما تريده حقًا. يقول التحليل النفسي عن الملل ، إنه صراع داخلي للأنا الخارقة ، كما لو كنت بين صخرة ومكان صعب في مللك ، مكبوت.

ما هو خطر الملل؟ إذا لم تنجح في ذلك ، فلا تدخل الصراعات الداخلية إلى مستوى الوعي ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب واضطرابات القلق وإدمان الكحول وإدمان المخدرات (كل شيء يكون من السهل فيه تصريف التوتر وعدم التفكير وإيقاف الدماغ). لهذا السبب ، إذا لاحظت الآن الملل في نفسك ، تعامل مع رغباتك وما يمنعك من التصرف. ما هي المعتقدات التي لديك والتي تجعلك غير قادر على أن تكون حراً؟ ولكن الأهم من ذلك ، تحديد رغباتك واحتياجاتك. وبمجرد القيام بذلك ، يتم إطلاق قدر هائل من الطاقة من أجل القيام بما تريد وبكل سرور. من المهم لكل منا أن يجد اتصالاً مع روحه لكي يعيش في سعادة.