2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تكمن سعادة الرجل في قدرته على أن تتحقق في الحياة ، ويكشف عن إمكاناته من خلال تحقيق أهدافه ، لخلق شيء مهم وقيّم وشيق. علامة "الانخراط" والشرط الأساسي لاستخدام هذه القدرة هو حالة ثقة الرجل بنفسه وقوته. أو ، كما يحبون أن يقولوا ، وجود "نواة داخلية" صلبة.
الثقة بالنفس شرط أساسي لتحقيق النجاح في مجموعة متنوعة من مجالات الحياة. ليس فقط في مجال الأعمال ، ولكن أيضًا في العلاقات ، وفي جميع أنواع الاتصالات ، وفي تطوير الذات. يمكننا القول أن الحالة الداخلية هي التي تولد النجاح في حد ذاتها. لذلك ، من المهم للغاية أن يطور الرجل الثقة بالنفس إذا كان يريد أن يدعي شيئًا على الأقل في هذه الحياة.
الثقة ومحاكاة الثقة
لمناقشة أي موضوع / موضوع ، من المهم ، أولاً وقبل كل شيء ، أن يكون لديك فكرة واضحة عنه. يؤدي عدم الفهم أو الفهم غير الواضح لماهية "الثقة بالنفس" في الواقع إلى ظهور الأوهام والأساطير والأكاذيب على الذات ، الأمر الذي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. يعتقد الرجل غير الآمن ، في الواقع ، أن كل شيء على ما يرام ، ويخلط المشكلة وأي تصادم مع الواقع ، حيث "ينكشف" انعدام الأمن لديه ، يميل إلى تفسير أي شيء ، وليس فقط حقيقة عدم الأمان لديه.
في رأيي ، الثقة بالنفس هي خاصية نفسية للإنسان ، أساسها تقييم مناسب لقدراته وقدراته وكفاءاته ، مما يمنح الفرد فهماً واضحاً لما يمكن أن يغيره في الحياة ، وماذا يفعل. يمكن أن تقبل فقط. على سبيل المثال ، يمكن للرجل أن يتأكد من أنه سيعبر المحيط (آلان بومبار) لأنه يمتلك المعلومات والمهارات اللازمة للبقاء على قيد الحياة (صيد الأسماك ، تحلية المياه ، قيادة طوف ، إلخ). لكنه ربما لم يعد لديه مثل هذه الثقة في تغيير آراء الناس حول مسألة الخلاص في البحر. لأن الكثير يحتاج إلى التغيير في هؤلاء الناس بالذات.
سمة أخرى من سمات الثقة هي الاقتناع الشخصي العميق للرجل بحقه في العيش والتصرف على النحو الذي يراه مناسبًا. يمكن أن يطلق عليه أيضًا "السيادة الداخلية" ، عندما يكون لديك ملك واحد فقط - أنت نفسك. مع السيادة الداخلية ، لا ينتبه الرجل إلى الإدانة والتقييمات من الشخصيات غير المهمة وحتى المهمة ، ولكنه ببساطة يفعل ما يعتبره مهمًا لنفسه ، ويتخذ قرارات لا يشك في صحتها.
نقيض الثقة بالنفس الحقيقية هي الكبرياء ، والثقة بالنفس ، والغرور المزعوم ، والتباهي الرخيص ، والغطرسة ، والوقاحة ، والغرور الوقح ، وما إلى ذلك. كلهم مبنيون على أكاذيب عميقة وحقيرة تجاه الذات. مثل هذا الشخص يخشى ببساطة اكتشاف الحقيقة القاسية وغير السارة حول من هو حقًا. ولكي لا يرى هذه الحقيقة بنفسه ولا يسمح للآخرين برؤيتها ، فإنه يقلد الثقة من خلال تأكيد الذات بمساعدة "الصفات" المختلفة (الملابس ، المكانة ، الأشياء المادية) أو إذلال الأضعف.
تؤدي عواقب مثل هذا الموقف في الحياة دائمًا إلى نتائج كارثية. لأنه "بغض النظر عن المدة التي تلتف فيها السلسلة ، فإنها ستظل تنتهي." شكل يخلو من الدعم في مواجهة المحتوى الداخلي ، عاجلاً أم آجلاً ، يتشقق والجوهر الداخلي للشخص الواثق الزائف يسقط. بعد ذلك ، بدأ على الفور جميع أولئك الذين كانوا معجبين به نفاقًا وحتى بإخلاص في ضربه (مجازيًا وحرفيًا). لذلك ، لا تحتاج إلى أن تكذب على نفسك وتطارد الشكل. هذا سيء. تحتاج إلى العمل على المحتوى.إنه أطول وأصعب ، لكن النتيجة موثوقة.
مصدر حقيقي للثقة
الأساس ، وأساس الثقة الداخلية العميقة بالنفس هو القدرة على تحمل (ممارسة ، إدراك) المسؤولية. بادئ ذي بدء ، لك ولحياتك. في الواقع ، فإن الرجل غير القادر (الذي فقد هذه القدرة ، وبددها لسبب ما) على تحمل المسؤولية عن نفسه وكلماته وأفعاله وقراراته ، لن يتمكن أبدًا من الشعور بالثقة حقًا. بدلاً من الثقة ، يمكنه فقط إظهار بدائل و "سمات" الثقة. يمكنه ، بجهد من الإرادة ، أن يتصرف بهدوء وراحة ، لكن النظرة المتمرسة سترى بوضوح كل التوتر الداخلي الهائل الذي يمر به في هذه اللحظة.
القدرة على ممارسة المسؤولية تغير بشكل كبير المواقف تجاه الفشل. الآن لا يُنظر إليهم على أنهم شيء مأساوي ودرامي ، ولكن ببساطة على أنهم أخطاء ارتكبت نتيجة لتصور غير ملائم للواقع ، وآمال غير مبررة ، وأوهام ، وما إلى ذلك من المهنية) ، وإدراكها وإزالتها. واستنادًا إلى تصور أوضح وأكثر ملاءمة للواقع ، اتخذ الإجراءات الصحيحة التي ستؤدي إلى النتيجة المرجوة.
إذا كان من المهم بالنسبة لك بناء علاقة مع امرأة ، فعليك أن تعلم أنه في الرجل تقدر المرأة ، أولاً وقبل كل شيء ، قدرته على أن يكون مسؤولاً عنها. أن تكون مسؤولاً عن المرأة هو اتخاذ قرارات لها ترضيها وتحقق لها العديد من المكافآت المادية وغير المادية ("الثقة في المستقبل" ، والشعور بالاستقرار والأمن "مثل جدار حجري"). ثم تشعر المرأة بالهدوء والسعادة.
تتأثر درجة الثقة بالنفس بنشاط بالأفكار والمواقف اللاواعية ، بطريقة أو بأخرى تبرر تفريغ المسؤولية. ليس من المنطقي إدراجهم جميعًا ، لأن كل منهم يظهر بشكل فردي ويمكن أن يكون عددهم كبيرًا جدًا.
كل هذه المواقف توحدها المشاعر التالية - الشعور بالذنب ، والاستياء ، والأمل ، والعار ، والشفقة على الذات ، وإلقاء اللوم على الآخرين. تجربة هذه المشاعر أو الغرق بشكل حاد ، والتعمق في اللاوعي ، هذه المشاعر (التي هي في الواقع مجرد أعراض للمشكلة) ، من المستحيل تجربة الثقة الحقيقية بالنفس. فقط تقليد لها. لذلك ، "تلتقط نفسك باليد" عند تصوير هذه المشاعر بطريقة درامية ، يجب أن تبدأ في العمل عليها من أجل الوصول إلى جوهر المصدر. بمفردك أو بمساعدة متخصص.
كيفية بناء الثقة بالنفس بسرعة
تعتمد الثقة العملية والتكتيكية على مستوى هرمون مثل التستوستيرون (ويسمى أيضًا "الهرمون الفائز"). كلما ارتفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الشخص ، كان أكثر هدوءًا ، واستقرارًا عاطفيًا (ليس تحت تأثير "الحوار الداخلي") ، حاسمًا ، ومستمرًا ، وجنسانيًا ، إلخ. إذا كنت بحاجة إلى زيادة الثقة بسرعة حتى لا "تتلف" في بعض المواقف ، فإن زيادة هرمون التستوستيرون هو الحل الأفضل.
يتأثر مستوى هرمون التستوستيرون بالمشاركة في مواجهات القوة والانتصارات الشخصية (حتى في المسابقات العادية) ، لأن هذا يهيئ الجسم للنضال والتوسع الذي ينتج التستوستيرون من أجله في الواقع. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر أحمال الطاقة مفيدة أيضًا لأنها تستقر
التعصيب ، ومعه الهرمونات ، تناول دقيق الشوفان ، الذي يربط الجلوبيولين ، الذي يمنع الإنتاج الطبيعي لهرمون التستوستيرون ، والأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم ، والدهون الصحية ، وتجنب البيرة والكحول بشكل عام ، لأنها تقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون بنسبة 50٪.
العلاج المضاد للإجهاد (على سبيل المثال ، استخدام الأدوات من دورة كيفية التغلب على الإجهاد) له تأثير إيجابي كبير على كل من الجسم ككل وعلى إنتاج هرمون التستوستيرون ، لأن هرمون الكورتيزول المنطلق في الجسم أثناء الإجهاد يثبط إفراز هرمون التستوستيرون. ولكن إذا "أوقفت" بسرعة إفراز الكورتيزول ، فسيكون الجسم أكثر صحة وسيكون هناك المزيد من هرمون التستوستيرون.
ومع ذلك ، لا تنجرف مع هرمون التستوستيرون وحده. مجرد رفع "الثقة التشغيلية" عن طريق زيادة هرمون التستوستيرون دون استعادة نطاق المسؤولية يؤدي إلى ما يسمى."الثقة الباهتة" ، عندما يستطيع الرجل "الدفع مثل الدبابة" ، حتى يحصل على بعض النتائج ، لكنه يرتكب حتماً أخطاء استراتيجية مرتبطة بعدم القدرة على حساب العواقب وعدم كفاية الإدراك للواقع. ونتيجة لذلك ، فإن هذا يؤدي إلى خسائر مؤلمة على جميع الجبهات.
برنامج بناء الثقة
إن بناء الثقة ليس سلسلة من "الخطوات الواحدة" ، وليس بضع تمارين ، ولا يستمع إلى مقاطع فيديو تحفيزية ويقرأ "قصص نجاح" الآخرين. لكي تصبح رجلاً واثقًا من نفسه ، عليك أن تعمل بجد على نفسك ، وتستثمر الوقت والطاقة والموارد الأخرى في نجاحك المستقبلي. تخلص من العادة "الراسخة" المتمثلة في مقارنة نفسك بالآخرين ، بما في ذلك "معايير النجاح" ، واجعل احترامك لذاتك مستقرًا ومناسبًا ، وتوقف عن الاعتماد على آراء الآخرين وتقييماتهم ، وتخلص من الاستياء ، والخزي ، والشعور بالذنب ، والخوف من "عدم الملاءمة". والشيء الرئيسي هو زيادة مستوى مسؤوليتك الشخصية.
لا توجد وصفة عالمية واحدة للجميع. ولكن من الواضح أن تطوير الثقة الملموسة المعززة يجب أن يكون له أساس متين في شكل هدفك الرئيسي ، ومبادئ حياتك الخاصة التي تعبر عن قيم عميقة ، ومفاهيمك الخاصة عن الحياة ، وحول "ما هو جيد وما هو شر" ، معاييرك الخاصة من "الصواب والخطأ" ، "الأهمية وعدم الأهمية". سأخبرك كيف يمكنك إنشاء مثل هذا الأساس في حالتك الخاصة من خلال استشارة مجانية. اشتراك!
موصى به:
من خلال الثقة لحياة سعيدة. كيف تتعلم الثقة
"ثق ولكن تحقق" - علم الكثير منا في مرحلة الطفولة. لقد نشأ معظم الناس في العالم اليوم مع مثل هذه المواقف - مواقف عدم الثقة. مع فكرة أنه لا يمكن الوثوق بأحد. لقد وضعنا الريبة في نفوسنا في مرحلة الطفولة. إن الحياة الكاملة في المجتمع الحديث مبنية على عدم الثقة ، وأصبح عدم الثقة هو الأساس الذي تقوم عليه حياة معظم الناس.
ليز بوربو: لا يمكن للرجل أن يتحسن بدون مسامحة نفسه
أريد أن أكرر أن الشخص لا يمكن أن يتحسن بدون مسامحة نفسه. تفتح هذه المرحلة الأساسية إمكانية تحويل ليس فقط حبنا لأنفسنا ، ولكن أيضًا القلب والدم في جسدنا المادي. هذا الدم الجديد ، المليء بطاقة الحب المكتشف حديثًا ، سيغسل الجسم كله ، مثل بلسم معجزة ، ويشفي جميع الخلايا في طريقه.
كيف هي الثقة بالنفس؟
كم مرة شعرت بالفرح اليوم؟ سؤال غريب أليس كذلك؟ على الرغم من أنك إذا سألت عن عدد المرات وما الذي كنت قلقًا بشأنه ، فعلى الأرجح لن تكون هناك مشاكل في الإجابة. هذا أمر مفهوم ، فينا الطبيعة متأصلة في القلق والحذر ، في فجر البشرية ، ساعدت هذه المشاعر أسلافنا على البقاء.
كيف تكتسب الثقة بالنفس لتحقيق أهدافك بنجاح؟
هل تشكك في كل قرار تتخذه؟ هل تشعر بالقيود وعدم الأمان في التواصل؟ الخوف من الحديث عن مشاعرك ورغباتك الصادقة؟ تعبت من انعدام الأمن المستمر؟ وهل لديك رغبة كبيرة في تحقيق هدفك؟ نأتي إلى هذا العالم مثل ورقة بيضاء ، لا يوجد فيها شيء مكتوب ، ولا يوجد خجل ، ومخاوف ، وقلق ، ومشاعر خجل ، وإحراج فينا.
هل يمكن للرجل أن يغفر لامرأة
الموقف من الحادث ، مثل الخيانة ، يختلف بالنسبة للنساء والرجال. وفقًا لذلك ، سيكون رد الفعل على مثل هذا الحدث مختلفًا. يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر قسوة بشأن ما خدعه شريكهم. في الوقت نفسه ، لن تكون الأسباب مهمة للرجل ، وسيتركز كل الاهتمام على الحقيقة نفسها وعلى تصور وتجربة هذا الموقف.
