من خلال الثقة لحياة سعيدة. كيف تتعلم الثقة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"ثق ولكن تحقق" - علم الكثير منا في مرحلة الطفولة. لقد نشأ معظم الناس في العالم اليوم مع مثل هذه المواقف - مواقف عدم الثقة. مع فكرة أنه لا يمكن الوثوق بأحد. لقد وضعنا الريبة في نفوسنا في مرحلة الطفولة. إن الحياة الكاملة في المجتمع الحديث مبنية على عدم الثقة ، وأصبح عدم الثقة هو الأساس الذي تقوم عليه حياة معظم الناس. الثقة تساوي الحب ، وعدم الثقة يساوي الخوف. الخوف يقود المجتمع والناس اليوم. الخوف من عدم النجاة ، الخوف من أن تُترك بدون سقف فوق رأسك ، بلا مال ، فقدان الدخل ، أحد أفراد أسرته ، احترام المجتمع ، الاعتراف ، الخوف من فقدان ماء الوجه ، فقدان الصورة التي تم إنشاؤها في عيون الآخرين ، الخوف من التعبير عن نفسك ، الخوف من التعبير عن رأيك ، الخوف من أن يكون لديك رأيك في النهاية. الخوف من الحب ، الخوف من الظهور ، وبالطبع الخوف من الثقة. المجتمع مقيد بالخوف المروع ، مما يؤدي إلى تجميد عميق لمشاعر الناس. يتحول الناس إلى روبوتات غير حساسة ، ويؤدون واجباتهم ، ويعيشون انطلاقاً من الإحساس بالواجب ، والكلمة الرئيسية في حياتهم هي كلمة "يجب". هل يمكن للإنسان أن يكون سعيدًا في حالة تجمد عميق؟ هل يمكن أن يكون الإنسان سعيدًا تحت التخدير؟ وأي نوع من الانسجام يمكن أن يكون على الإطلاق؟

ينظر معظم الناس إلى العالم على أنه مكان خطير للهجوم والدفاع. حارب من أجل البقاء ، وانتزع قطعة خبز من حلق شخص آخر ، وشارك في منافسة شرسة مبنية على كراهية شخص لشخص ما. حارب من أجل البقاء. النساء يقاتلن من أجل الرجال ، والرجال - من أجل المناصب والمال ، والرجال والنساء يتقاتلون مع بعضهم البعض ….. إذا نجوت ، "فزت" - ابدأ في تجميع الثروة المادية من أجل أن تفرض على نفسك من جميع الجهات ، سياج حولك من القمامة غير الضرورية. كلما زادت - كلما كان ذلك أفضل ، زادت الفوائد المادية التي استهلكتها - كلما زادت سعادتك ، يخبرنا الإعلان ووسائل الإعلام. ثم هناك خياران: اجلس بهدوء ولا تخرج رأسك ، فلا قدر الله أن يحدث شيء. أو العكس ، أظهر للجميع وأظهر ما حققته واكتسبته. كن فخوراً بـ "إنجازاتك" ، وأظهر ما أنت بطلاً ، وغالبًا ما أظهر حتى ما هو غير ذلك. يختار الكثيرون ألا يكونوا ، ولكن أن يظهروا ، يظهرون رفاهية متعمدة ، أو يشترون بآخر نقود أو يقترضون. ليس أسوأ من الجار. أو أن تغار. الحسد هو قمع أسود يمتص الشخص ، يتشكل على الشعور بالدونية وعدم الاكتفاء الذاتي ، ويتغذى على الشعور بالندرة. للتسبب في الحسد - هل يعتقد شخص ما حقًا أن هذا هو الطريق إلى السعادة؟ يحتوي الحسد على قدر هائل من الألم.

لماذا هذا؟

تتشكل الثقة الأساسية في الرضيع خلال السنة الأولى من حياته. إذا تمت تلبية احتياجاته على الفور ، فإن الرجل الصغير يطور وعيًا بأن العالم مكان آمن فيه كل ما يحتاجه. من خلال حب ورعاية الأشخاص المقربين ، تتشكل في ذهنه صورة ودية للعالم. يحبك العالم ويهتم بك - يتلقى الطفل مثل هذه الرسالة. وحياته المستقبلية مبنية على هذه القناعة ، لأن ما تؤمن به هو ما تحصل عليه.

ماذا يحدث في واقعنا؟ أجيال من الأشخاص الذين ولدوا في مستشفيات التوليد السوفيتية ، حيث تم أخذ أطفالهم من أمهاتهم فور ولادتهم ، من أجل إحضارهم فقط للتغذية عدة مرات في اليوم ، وتم إعطاؤهم للجدات والمربيات في الأشهر الأولى من الحياة ، والتي نشأها سيئي السمعة. الدكتور سبوك - الذي لا يعرف - كتب الطبيب أن احتياجات الطفل يجب أن تُترك دون تلبية لبعض الوقت ، فأنت بحاجة إلى إعطاء الطفل الصغير "هدير" وبعد ذلك فقط أعطه ما يريد (بالمناسبة ، د. سبوك ، سلم أبناؤه إلى دار لرعاية المسنين ، حيث مات وحيدًا) …مثل هذا الموقف تجاه الطفل في الأيام والأشهر الأولى من الحياة يشكل شعوراً بالخوف ؛ العالم معاد ، لا أحد يحتاجني ، لا يحبني - إنه يتشكل في عقل رجل صغير. ماذا سيحدث لمثل هذا الطفل بعد ذلك؟ سيكبر منه شخص بالغ ، لم يشكل ثقة أساسية في العالم ، ويخرج روبوت آخر بمشاعر مكبوتة إلى العالم ، يعيش من الخوف ، ويرى المنافسين والأعداء في العالم من حوله وفي جميع الناس. وبنفس الخوف وانعدام الثقة ، سيبني العلاقات وينجب أطفاله ويربيهم …

الشخص الذي لا يثق لا يمكن أن يكون سعيدًا. إنه يعيش في خوف دائم وتوقع أن يحدث له شيء "سيء". ويحدث ذلك. بعد كل شيء ، ما تتوقعه هو ما تحصل عليه. هذا هو قانون الكون. مثل هذا الشخص دائمًا ما يكون غير راضٍ عن كل شيء وكل شخص ، يكاد يكون من المستحيل إرضائه. إنه يرى صيدًا في كل مكان ، ولا يتوقع شيئًا جيدًا من العالم ومن حوله. العالم بالنسبة له فضاء معاد ، حيث يحتاج إلى الدفاع عن نفسه ضد الأعداء الخارجيين. أفضل دفاع هو الهجوم ، ويصبح الشخص عدوانيًا ، ليس فقط للدفاع عن نفسه ، ولكن أيضًا مهاجمة الآخرين.

تعد القدرة على الثقة من أهم المهارات التي يجب تطويرها على طريق الحياة السعيدة. هذه عملية صعبة وطويلة ، لأن جذور عدم الثقة متجذرة بعمق في معظمنا. لكن بعد أن تعلمنا الثقة ، نغير نظرتنا بشكل جذري ، تغييراتنا الحالية ، يتغير المستقبل للأفضل. الحياة كلها تتغير. بعد أن تعلم أن يثق ، يصبح الشخص مثل طائر يطير بجرأة إلى السماء ، واثقًا من أن السماء ودودة ، لأن الطائر ولد ليطير.

هذا هو الشخص. لقد ولدنا جميعًا من أجل حياة سعيدة ومتناغمة. لكن بدون القدرة على الثقة ، نحن مثل الطائر نفسه ، نخشى أن ينشر جناحيه ويطير. لذا فإن غالبية المولودين للطيران يزحفون على الأرض. بمرور الوقت ، تجف أجنحتهم لعدم جدواها ، ولم تعد قادرة على الطيران.الطبيعة حكيمة - ما لا نستخدمه يُسحب منا. هذا هو سبب أهمية تعلم الثقة.

ما هي الثقة؟ الثقة في الحياة لا تعني الاستلقاء على الأريكة من الصباح حتى الليل وعدم القيام بأي شيء ، معتقدين أن العالم سيعتني بنا ، وأن كل رغباتنا ستتحقق من تلقاء نفسها. الثقة هي الإيمان الصادق بأن العالم ودود ومتوفر ، وأن كل ما هو ضروري مسبقًا موجود بالفعل في العالم لكل واحد منا. في الوقت نفسه ، فإن الرغبة والرغبة والتخطيط وتحديد الأهداف واتخاذ الإجراءات اللازمة أمر ضروري لحركتنا. نحن نبذل قصارى جهدنا في الاتجاه المختار ، ونثق في نتائجنا للعالم.

الثقة هي من الكلمة إلى الإيمان. الإيمان - أليس هذا ما تعلمنا إياه كل ديانات العالم ، ألا وهو الإيمان مهما حدث؟ الثقة هي الاعتقاد بأنك جزء من العالم. ابنة الحبيبة أو ابن الآب السماوي. وكل منا فريد ومهم وقيِّم للعالم ، كل منا جزء منه.

الثقة تعني أن تفهم أنه لا شيء يعتمد عليك في هذا العالم. وفي الوقت نفسه ، إن لم يكن كل شيء ، فالكثير يعتمد عليك. كما قد يبدو متناقضًا ، فهو كذلك تمامًا.

كيف تتعلم أن تثق؟ سأصف بعض التقنيات الفعالة التي استخدمتها وأطبقها بنفسي:

• تقديم الشكر. مارس ممارسات الامتنان بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك كل صباح. اعثر على ما أنت ممتن له في حياتك. اكتب قائمة بنقاط قوتك ، كلما كان ذلك أفضل. اشكر على كل ما لديك. انظر كم من الأشياء الجيدة لديك بالفعل. كل شخص لديه ما يشكره من أجله. ابحث ، شكرا ، كلما كان ذلك أفضل في كثير من الأحيان. ممارسة الامتنان تحول الوعي من حالة نقص إلى حالة الوفرة.
• بوعي التخلي عن سيطرتك. إن التحكم في الجميع وكل شيء هو عادة بقدر ما هو غير سعيد. لقد تحدثنا بالفعل عن عادة عدم السعادة. مثلما يمكن تطوير عادة السعادة ، كذلك يمكن تطوير عادة الثقة. ادخل إلى الثقة بوعي. في نفس الوقت ، لا تنس أن تتحمل المسؤولية.فقط مسؤوليتنا وليس مسئولية الآخرين غير الضرورية لنا أو مسئولية الخالق. يمكن أن تكون المانترا على هذا المسار: أنا أثق بالعالم. العالم جميل وفير ، وأنا جزء لا يتجزأ منه. كل ما يحدث في حياتي هو لصالحي. انا اثق. انا اثق. انا اثق.
• انظر إلى أخطائك كتجربة. الأحداث غير السارة في طريقنا ليست أكثر من علامات على أننا لا نسير في طريقنا. فكر فيهم كعلامات على القدر. إذا كان هناك شيء لا ينجح بعناد ولا يضيف - لا تصر ، اتركه. ابذل قصارى جهدك في الاتجاه المطلوب ، ودع كل شيء يحدث من تلقاء نفسه. ما هو لك سيكون لك في الوقت المناسب ولن يتركك في أي مكان.
• ممارسة. بالنسبة لممارسي اليوغا ، قد يكون الحل هو العمل مع أول شقرا مولادهارا ، المسؤولة عن الثقة الأساسية في العالم. بالنسبة للمغامرين ، أوصي بممارسات التانترا ، خاصة ممارسات التانترا مع الشريك. بعد كل شيء ، بغض النظر عن ما قد يقوله المرء ، شركاؤنا هم أيضًا جزء من عالم واحد ، وتعلم الوثوق بالعالم دون تعلم الثقة لن ينجح شريكك.

في الختام ، أود أن أقول إن كل شيء ممكن. لا توجد أهداف بعيد المنال ، مشاكل غير قابلة للحل ، حالات ميؤوس منها. وتعلم الثقة أمر حقيقي تمامًا. اختر السعادة!