2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من أكثر الطلبات شيوعًا في العلاج الحب المرضي وإدمان الحب. عندما تجلب العلاقات المعاناة ، لكن لا توجد قوة لإنهائها. وعندما ينتهي الفراق بالفعل ، يستحيل نسيان الشخص. عندما تجلس على صفحته ، في خوف متوقعًا أن ترى مكانة حب جديد. أو تبحث بالفعل في صورة شغف جديد.
الحب الذي يؤلم. هذا يؤلم ، يعذب ، لكن لا يترك. الحب الذي يستنزف القوة والوقت والطاقة. الحب مخدر. وهذا الشخص هو نفس الجرعة التي تسمح لك بطريقة أو بأخرى أن تستمر في يوم آخر. هذا إدمان ينكسر عندما تفقد كبريائك وكل احترام لذاتك ، لكن لا يمكنك التخلي عن شخص ما. أنت تعرف ماذا تحتاج. أنت تعلم أن الوقت قد حان. لكن بأي حال من الأحوال. لا يعمل…
بادئ ذي بدء ، في عملية التخلي ، يجدر إزالة "المراسي" من العين - تلك التي تثير ذكريات هذا الشخص: الهدايا التذكارية ، والهدايا ، وإزالة فرشاة أسنانه من الحمام ، والأشياء المنسية. في وقت الإصدار ، توقف عن الاستماع إلى الموسيقى "الخاصة بك" أو تلك الأغاني التي تذكرك بهذا الشخص. لا تزور بعد تلك الأماكن التي ترتبط به وتسبب ذكريات مؤلمة.
من الضروري خلق الظروف من أجل التخلي عن شخص ما ، لعيش تجارب حول هذا ، لتحرير ذلك المكان ، المساحة في الذات التي كان يشغّلها في السابق. سأقول "HE" ، أي "هذا الشخص" ، ويمكن أن يكون رجلاً أو امرأة.
بعد ذلك ، يمكنك أن تبدأ في عيش مشاعرك: الحزن والاستياء واليأس والملل والألم والغضب والكراهية والشوق وغيرها. يمكنك كتابة رسائل حول تجاربك (لنفسك ، دون إعطائها لأي شخص ليقرأها). يمكنك التحدث إلى شخص تثق به ، مثل صديق أو صديقة. إذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص ، فمن الأفضل استشارة طبيب نفساني.
إذا كنت شخصًا مبدعًا ، فيمكنك كتابة قصائد أو أغانٍ عن تجاربك أو رسم صورة لمشاعرك أو التعبير عن المشاعر بالطلاء أو الرقص "رقصة الألم". في الواقع ، هناك الكثير من الأدوات والتقنيات لتعيش المشاعر ، اختر أفضل ما يناسبك.
علاوة على ذلك ، تبدأ في أن تملأ بنفسك المساحة المؤقتة والنفسية التي كان يشغلها في السابق. أي ، إذا كنت معتادًا على الذهاب إلى السينما أيام الجمعة ، يمكنك الآن التسجيل للرقص في هذا الوقت. إذا قمت بالدراجة معًا كثيرًا ، فقد ترغب في البحث عن رفيق جديد أو الذهاب إلى المسبح لفترة من الوقت بدلاً من ركوب الدراجات. ما كان يشغله في السابق - أنت مشغول بشيء أو بشخص آخر. وأفضل - مع اهتماماتهم وهواياتهم. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى البحث عن هذه الاهتمامات والهوايات (تحديدًا YOURS).
قد تكون هناك مقاومة هنا بسبب فوائد العلاقة. على سبيل المثال ، كانت علاقتك به هي حاجزك ، شاشة من ذكريات الطفولة المؤلمة. أو كان مثبطًا لمشاعر كره الوالدين. أو كان غطاء للشعور بالذنب تجاه شيء ما. بعبارة أخرى ، أنت بحاجة إلى هذه العلاقة ليس بسبب الشخص في حد ذاته ، ولكن لأن هذه العلاقة كانت بمثابة إلهاء عن شيء مزعج للغاية ، عن بعض الألم من الماضي.
وتستمر في التمسك بالشخص ، لأنه حتى عقليًا يظل حاجزًا لك. القلق بشأنه هو لثة عقلية مفضلة تشتت الانتباه عن الوحدة ، عن مخاوف المستقبل ، عن الماضي المؤلم ، عن عدم القدرة على ملء حياته ، عن الملل مع النفس. أي أنك تختار دون وعي أن تعاني من أجله ، بدلاً من الألم الحقيقي الذي تغطيه معه. ثم من المهم أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تكون مستعدًا للنظر خلف هذه الشاشة ، وقم بإزالة الحاجز طواعية من أجل معرفة ما كنت تختبئ منه بالضبط في هذه العلاقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد استثمرت قدرًا معينًا من الطاقة في هذا الشخص. استثمرت وقتك ، واهتمامك ، وربطت خططك به. أنت تضع صورته في مستقبلك ، وتربط عقليًا خططك به.والسماح له بالرحيل أمر مؤلم ، لأنه أمر مؤسف على استثماره ، الذي لم يؤتي ثماره أبدًا. لقد أفلست مساهمتك ، كما لو تبين أنها غير مربحة.
واليوم ، بالتفكير فيه ، تذكره ، يبدو أنك تجمع فتات الأرباح المستحقة منه. أنت خائف من رؤيته بشغف جديد ، لأنه اتضح أن شخصًا آخر سوف يستخدم العادم من استثماراتك. لقد تغير المستفيد. يبدو الأمر كما لو أنك زرعت حقلاً ، وسيحصده شخص آخر ، ولكن ليس أنت.
ثم تحتاج إلى حرق استثماراتك المفقودة. إنها عملية عيش الخسارة. لكن من المهم اتخاذ قرار - حرر استثماراتك. ما زلت لن تحصل على السعادة التي توقعتها. انها مثل محاولة عصير المشمش المجفف. أنت تحزن على الوقت والطاقة اللذين أهدرتهما. ربما ترغب في إنفاق المزيد ، فقط للحصول على شيء ما على الأقل في المقابل. "لو كان هناك فقط!"
بالطبع ، سيكون من الصعب السماح للشخص بالرحيل إذا كان لديك طفل مشترك وأنت مجبر على مواصلة التواصل ، لأنك ما زلت أبًا. أو تعملون معًا ، لديك عمل مشترك. أو لديك أصدقاء مشتركون قضيت وقتًا معهم ، شركة مشتركة حيث كنت في إجازة.
لا تحاول الهروب منه ، قم بالتبديل. يجب ألا تختبئ من الألم في علاقة جديدة ، وتختفي من الأفكار في الحفلات الصاخبة. اهرب إلى مدينة أو بلد آخر. كن حذرًا مع نفسك خلال هذه الفترة ؛ لا يجب أن تخفف المعاناة بمساعدة الكحول أو العلاقات الفاسدة. لكن لا يجب حتى أن تشوه سمعة شريكك السابق ، فهذه مجرد محاولة للتقليل من قيمته ، مما يعني أنه "لا توجد خسارة كبيرة". ولكن إذا كنت تتألم بشدة ، فهذا يعني أنه لا يزال كبيرًا … وهذه "الخسارة الكبيرة" بالتحديد هي التي تحتاج إلى أن تكون مريضًا ، بهذا الحجم والضخامة.
ستستغرق عملية التخلي بعض الوقت والجهد من جانبك. لا تدع هذه العملية تأخذ مجراها حتى "تمر من تلقاء نفسها". هذا يمكن أن "يمر من تلقاء نفسه" لسنوات عديدة. خذ وقتًا لنفسك "لتطهير" قلبك بنشاط. أنت مشغول بعلاج الروح وتضميد الجروح. هذه هي النظافة العقلية …
من ناحيتي ، أود مساعدتك في هذه العملية. لقد كتبت تقنية نفسية تسمى "المص". هذا نوع من "طية صدر السترة" النفسية. إذا شعرت أنه من الصعب عليك التأقلم بنفسك - خذ هذه التقنية بنفسك ، فسوف تساعدك.
تهدف تقنية NLP "Sucking" إلى التغلب على الارتباط المؤلم ، وكسر العلاقة العاطفية مع الشخص الذي تم إنهاء العلاقة معه بالفعل أو لم يعد يغذيك ، مما يجعلك غير سعيد.
لأداء هذه التقنية ، تحتاج إلى الاستعداد: تنظيم نفسك في مكان مريح حيث يمكنك أن تكون في عزلة لمدة نصف ساعة تقريبًا حتى لا يزعجك أحد. قم بتعطيل أدواتك ومراسلك. من الضروري الاستماع إلى هذا التسجيل باستخدام سماعات الرأس.
تحذير: كن مستعدًا لحقيقة أن الشخص الذي قطعت الاتصال معه "فجأة" سيظهر ، أو يشعر بنفسه ، أو يتصل به أو يكتب. قد يعرض استئناف الاتصال واستعادة العلاقات. ضع في اعتبارك أن هذا مجرد رد على توقف خلاصتك. نظرًا لأنك "أطعمته" انتباهك وذكرياتك ، نسبيًا ، مع اختفاء مصدر الطاقة ، يمكنه محاولة استعادة الاهتمام السابق من جانبك.
هناك نسختان من الفيديو جاهزان لمشاهدتهما (للذهاب إلى التدريب ، ما عليك سوى النقر على الرابط:
النسخة النسائية (تعليمات للنساء):
نسخة الذكور (آلة للرجال):
لقد قمت بتحرير نص المقالة ، ولكن يبدو أنه لا يمكن إرفاق الروابط هنا. في نفس موقع التدريب النفسي توجد علامة تبويب "فيديو". أول مقطعين هما تعليمات للنساء وتعليمات للرجال. الفيديو بعنوان "كيف تنسى رجل. تقنية مص البرمجة اللغوية العصبية". نسخة أنثى أو ذكر.
يمكن القيام بهذه الممارسة عدة مرات ، ولكن ليس في نفس اليوم.
استمتع بالاستماع والخلفية العاطفية السعيدة!
موصى به:
يجب أن يكون الرجل أو كيف نختار "الترباس" بدلاً من الرجل
لقد توقف الإنسان منذ فترة طويلة عن أن يكون كائنًا حيًا. الشخص هو مجموعة من الوظائف التي يجب أن تعمل بشكل صحيح وتوفر الدعم لوظائف الأسرة والمجتمع والدولة. إذا كنا نبحث عن وظائف ، فسيتم البحث عنها أيضًا كوظائف. إنهم لا يرون فينا أحداً ، لأننا لا نرى الناس في الناس.
لماذا تطلق المرأة بعد التدريبات النسائية؟ الجزء 2
هل أنتِ جميلة وذكية ومتعلمة وشابة وهادفة حققت الكثير في هذه الحياة؟ لكن الحياة الشخصية ليست سعيدة بطريقة ما؟ هل يجلس الرجال على رأسك أو يتفرقون بمجرد أن تبدأ الكلام؟ هل حضرت بالفعل العديد من الدورات التدريبية ودروس الماجستير لتغيير شيء ما في حياتك الشخصية؟ نتيجة لذلك ، لديك "
كيف تلفت انتباه الرجل لنفسك؟ كيف تجذب انتباه رجل تحبه؟
كيف تلفت انتباه الرجل لنفسك؟ الدافع هو رعاية "المرء نفسه". لك ومتابعة من خلال أفعالها ، خلقت الفتاة موقفًا دخلت فيه بالفعل المساحة الشخصية للرجل ، وخصته على أنه "خاص بها" ، وخلقت موقفًا كانت فيه هي "خاصتها"
الدول تطلق النار فقط
من منا لم يسمع هذا القول ؟! لكن في أي موقف يكون لهذا القول المعنى الأفضل؟ ومتى يمكن أن يسبب المعاناة؟ ماذا يمكن أن يكون خطر هذا القول؟ هذا ما أريد أن أتحدث إليكم عنه. هذا المثل له معاني عديدة. سأخبرك عن بعضها. وإذا كانت لديك رؤيتك الخاصة:
كيف تأكل أوليفر رأس السنة ولا تطلق؟
ابتسامات الثلج الأبيض المتلألئة من شاشات التلفزيون واللوحات الإعلانية تنتمي إلى أربعة شخصيات - أم قريبة من الكمال ، وأب ذكي وطفلين مهيئين جيدًا. كلب مصقول حتى الآن. في احتضان ، تحت شجرة عيد الميلاد المصممة ، تعد الأسرة بشيء رائع - دجاجة ، معدلات قروض مجهرية ، شقق شبه مجانية في المباني الجديدة ، أقراص للهضم المريح لأوليفييه وعصير التفاح ، مما يغير الحياة بشكل جذري.
