2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
التعليمات: حاول الاسترخاء وتجريد نفسك من الضجة الخارجية. تنفس ببطء وبعمق لبضع دقائق. ثم تخيل أن لديك الفرصة لزيارة Fairy Land الآن. هذه مساحة سحرية منسوجة من آلاف القصص الخيالية من جميع شعوب العالم. هذا هو مكان التخيلات والأحلام لجميع الأطفال. وأنت أيضًا عندما كنت طفلاً…. تخيل هذا البلد ، امش قليلاً عبر مساحاته ، انظر حولك …
ترى مرآة كبيرة وجميلة في إطار محفور. يحتوي على انعكاسك. أنت مندهش لملاحظة أنك في التفكير لست تمامًا…. لقد حولك سحر أرض الخيال إلى شخصية خيالية … أنت تحدق في هذه المرآة بذهول ، وتلتقط كل التفاصيل … من أنت؟ من يشبهون؟ اشعر بنفسك في هذه الصورة. هل يعجبك؟
عندما تكون الصورة قوية بما فيه الكفاية ، أجب عن الأسئلة التالية نيابة عن الشخصية:
- ما أكثر شيء تحبه؟
- بماذا يدلل نفسه؟
- ما هي الهدايا التي يحب أن يتلقاها ويعطيها؟
- ما هي نقاط القوة في هذه الصورة؟
- ما هي نقاط الضعف؟
- كيف يتعامل المرء مع الصعوبات؟
تخيل أن تناسخك السحري ، نفسك الرائعة ، يمكن أن يمنحك هدايا لتوديعك. يمكن أن تكون هذه أي عناصر. واحد أو أكثر. اقبل هذه الهدايا بامتنان وقل وداعًا لـ Fairy Land.
الآن ، عد إلى غرفتك تدريجياً. خذ ورقة وارسم بطلة القصص الخيالية. بكل التفاصيل والتفاصيل الممكنة. ارسم حتى تشعر بأن الرسم قد انتهى. لا تنس تصوير الهدايا)
عندما تنتهي من الرسم ، انظر إلى نفسك بشكل رائع وأجب عن الأسئلة التالية:
- كيف تشبه هذه الصورة لك الآن؟
- ما هي الصفات الخاصة لهذه الشخصية التي من شأنها أن تساعد في حياتك؟
- اكتب لنفسك 3 صفات للبطلة ، والتي يمكن أن تصبح داعمة في موقف صعب.
- ماذا يمكن أن تعنى العناصر المقدمة لك؟ يمكنهم الإشارة إلى مسار أو طريقة لحل المشكلات ذات الصلة بك.
يوصى بكتابة جميع الإجابات على الأسئلة بشكل موسع. بعد الانتهاء من التمرين ، أعد قراءة ما كتبته. من خلال تحليل تفاصيل الصورة ورسوماتها وإجاباتك ، يمكنك العثور على العديد من الإجابات الضرورية.
موصى به:
تمرن "كيف تجد حبك"
لذلك ، خذ ورقة مزدوجة ، ارسم ثلاثة أعمدة متساوية الحجم. في العمود الأول ، اكتب الصفات التي تريد أن تراها فيه. على سبيل المثال: طيب ، كريم ، ذكي ، مهتم ، هادف ، إلخ. عندما تنتهي من الكتابة ، قم بإجراء تدقيق الجودة. ألق نظرة على ما كتبته بشكل نقدي - هل هذه الصفة مهمة حقًا؟ وكيف ستظهر في علاقتك بك؟ على سبيل المثال ، يمكنك كتابة "
كيف تبقى في مزاج جيد تحت كل الظروف. تمرن "فيغ أنت!"
بادئ ذي بدء ، خطرت في بالي شخصيات تبدو لا تضاهى مثل فيكتور فرانكل وداريا دونتسوفا. ابتكر الكتاب الأول كتبًا رائعة في معسكر اعتقال فاشي ، والتي أصبحت الآن الكتب المرجعية للكثيرين منا. الثانية ، التي يتم علاجها في مركز الأورام ، بدأت في كتابة روايات بوليسية ضوئية للنساء ، والتي ، للمفارقة ، اتضح أنها تحظى بشعبية مثل أعمال فرانكل
اختبار رائع للتأمل
عندما كنت طفلاً ، هل حلمت بأن تصبح غير مرئي أو لديك حذاء سريع في متناول يدك؟ اختر أحد الأشياء السحرية التي قابلتها في حكايات طفولتك 1. مصباح به جن ، عصا سحرية ، خاتم مع أمنية ، زهرة من سبعة ألوان 2. سن تنين ، ريشة طائر سحري. جلد الوحش السحري (الصوف) 3.
عليك أن تعيش بجوار البحر ، يا أمي مونولوج رائع يمكنك أن تستلهم فيه إلى ما لا نهاية
- ماذا يمكنني أن أخبرك؟ عليك أن تعيش بجوار البحر ، يا أمي ، عليك أن تفعل ما تحب ، وإذا أمكن ، لا تعقد أي شيء ؛ إنها مجرد مسألة اختيار يا أمي: أن تلتهم نفسك لأشهر بسبب ما لم يتم فعله أو ضياعه وهدره - أو أن تقرر أن ما تبقى من حياتك يكفي للقيام بكل شيء في الوقت المناسب ، والبدء في العمل ؛ سن يزعج جاره بسبب تافهته الغبية الخرقاء - أو ليبدأ بالثناء على الإنجازات والانتصارات الصغيرة ، حتى يزدهر ويشعر بحاجته الخاصة - بما أنك لا تزال معه وتحبه ، فلماذا تفسد الدم؟ له ولأجل نفسك؟
طالب حياة رائع
لماذا هناك حالات متكررة لتمرير الموقف تجاه الحياة الطلابية؟ أخبرني أحد معارفه أن ابن أخيه وصديقه استيقظا في الصباح لمدة عام ونصف ، واستعدا للذهاب إلى المعهد ، وذهبا إلى الفصول الدراسية. أخذوا المال من والديهم لدفع الرسوم الدراسية. قمنا بتنفيذ المهام بجدية على جهاز الكمبيوتر.
