2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في نهاية شهر سبتمبر من هذا العام ، تم عقد المؤتمر السنوي الخامس للجمعية الروسية للنهج المتمحور حول الشخص.
قدمت فيه صفي الرئيسي بعنوان "مرآة الحب غير المشروط".
كموضوع للحدث ، اخترت أحد المفاهيم الأساسية في النهج المتمحور حول الشخص - "القبول غير المشروط".
إنه عكس "القبول المشروط" الذي كتبته في مقال "لا أعرف نفسي: حياة مزيفة".
تحدث كارل روجرز ، المعالج النفسي الأمريكي الشهير ، والباحث ، ومؤسس النهج المتمحور حول الفرد ، بشكل مجازي عن "القبول غير المشروط" على أنه "حب بلا حيازة" ، عندما يُنظر إلى أي شخص في أي من تجاربه ومظاهره بشكل إيجابي غير مشروط ، عندما يفعل ذلك لا تحتاج إلى تلبية توقعات وتقييمات شخص آخر للحصول على موقف جيد وإيجابي تجاه نفسك.
إن ممارسة "القبول غير المشروط" لك وللآخرين ليس بالأمر السهل.
الحياة الحقيقية مليئة بالشروط والقيود والتقييمات.
نشأ كل واحد منا منذ الطفولة المبكرة (بطريقة أو بأخرى) ، وتقييمه (جيد / سيئ) وإدراكنا اعتمادًا على ما إذا كنا نفي بالشروط.
نحن لا نعرف أي "نظام تنسيق" آخر ، مثلما لا تعرف أسماك الزينة أن هناك محيطًا ضخمًا في مكان ما.
ولكن إذا كان مثل هذا "المحيط" المسمى "القبول غير المشروط" (أو "الحب غير المشروط" ، إن صح التعبير) لا يزال موجودًا ، فكيف تتصل به ، كيف تشعر به؟
أصبح هذا السؤال تحديًا بالنسبة لي عندما توصلت إلى محتوى الفصل الرئيسي.
قررت تناول الموضوع من جانب المزايا والعيوب التي يراها الشخص نفسه في نفسه.
على سبيل المثال ، كيف أعرف ما هو الجيد في داخلي وما هو الشر؟
كيف أحدد هذا؟
ربما ، بشكل رئيسي من خلال ردود الفعل ، من خلال تغيير في الموقف تجاهي من جانب الناس من حولي.
نعم ، أنا الآن شخص بالغ ، ولدي بالفعل تجربة حياتية خاصة بي ، والتي تخبرني أن تقييمات ومواقف الآخرين غالبًا لا ترتبط بي على الإطلاق ، بل مرتبطة بأنفسهم ، بتجاربهم وحالاتهم.
لكن عندما كنت طفلاً صغيراً ، لم تكن لدي هذه الخبرة والفهم ، وكنت أفهم نفسي بشكل طبيعي فقط من خلال "مرآة" الكبار من حولي.
الطريقة التي عاملوني بها ، هكذا رأيت نفسي ، وهكذا تشكلت أسس شخصيتي.
وفقًا لذلك ، فإن أفكاري حول صفاتي الأساسية ، والتي يمكنني تقييمها على أنها مزايا أو عيوب ، ليست أساسًا موثوقًا به للغاية.
هل ما أعتبره ذا قيمة في نفسي جيد حقًا بالنسبة لي؟
هل ما أعتبره عيبًا سيئًا حقًا بالنسبة لي؟
في فصل Mester ، اقترحت أن ينقسم المشاركون إلى أزواج.
يخبر الرقم الأول عن إحدى ميزاته (كل ما يعتبره ضروريًا من المهم أن يقال) وأحد عيوبه.
مهمة الثانية هي الاستماع بعناية إلى كلتا القصتين وشكر الأولى على استحقاقه وافتقاره.
ومع ذلك ، لا يجب أن يكون الامتنان رسميًا!
لا يمكنك أن تشكر إلا إذا شعر الثاني بذلك حقًا في نفسه.
ثم تتغير الأدوار.
لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما حدث بالضبط في أزواج المشاركين عند إجراء التمرين.
لا اعرف ذلك.
أتذكر المناقشة العامة بعد التمرين.
لقد فوجئت بأن العديد من الأشخاص ، الذين كانوا في أزواج مختلفة ، تحدثوا بشكل مشابه تمامًا عن تجاربهم.
لا أستطيع أن أضمن الدقة ، لكن بالنسبة لي بدا الأمر كالتالي: عندما يتم قبولك بكرامة وبعيبك ، يبدو أن شيئًا بداخلك يتحد في شيء كامل …
قال أحد المشاركين: "لقد شعرت بتقدير ذاتي!"
بعد الحدث ، خطرت لي الفكرة: عندما تشعر بأنك ذو قيمة لشخص آخر سواء من حيث المزايا الخاصة بك أو مع عيوبك ، فإن الحاجة إلى الدرجات (جيدة / سيئة) تختفي ببساطة.
إذا لم يستخدمها الآخر فيما يتعلق بك ، فهي غير ضرورية بالنسبة لك.
لماذا يوجد حوض مائي إذا كان هناك محيط؟
موصى به:
القبول غير المشروط
بينما كنت لا أزال طالبًا في جامعة ستانفورد ، انضممت إلى مجموعة صغيرة من الأطباء وعلماء النفس المشاركين في فصل الماجستير الخاص بـ Karl Rogers ، أحد رواد العلاج النفسي الإنساني. كنت شابًا وفخورًا جدًا بمعرفتي في الطب ، وحقيقة أنه تم استشارتي واستمع زملائي إلى رأيي.
ثقب في الصدر: الحب المشروط
إذا كنت عندما كنت طفلاً الطفل الوحيد في المدينة بدون دمية باربي ، فستظل في سن 43 طفلاً لم يكن لديه دمية باربي عندما كان طفلاً. إذا لم تشعر في طفولتك بالاهتمام الكامل والحب والقبول الكامل غير المشروط ، فحتى بعد حصولك على الوظيفة المطلوبة ، وتحب زوجتك وأطفالك ، ستظل الشخص الذي لم تحبه في طفولتك كما تريد ، لكن محبوب - بشروط.
حلم الحب غير المشروط
"محبة الأم نعمة وسلام ، لا تحتاج إلى أن تتحقق ولا يجب أن تُكتسب. ولكن هناك أيضًا جانبًا سلبيًا لعدم مشروطية حب الأم. لا يقتصر الأمر على أنه ليس من الضروري كسبه ، ولا يمكن تحقيقه ، ولا يمكن إنشاؤه ، ولا يمكن التحكم فيه. إذا كان كذلك فهو بمثابة نعمة.
أنواع الحب واختلافها: الشغف ، الوقوع في الحب ، الإدمان على الحب ، المطلق ، الحب الناضج
الحب .. كلمة مألوفة منذ الطفولة. يفهم الجميع أنه عندما تكون محبوبًا ، فهذا أمر جيد ، ولكن عندما تُحرم من الحب ، فهذا أمر سيء. فقط الجميع يفهمها بطريقته الخاصة. غالبًا ما تُستخدم هذه الكلمة للإشارة إلى شيء يتبين أنه ليس حبًا تمامًا أو ليس حبًا على الإطلاق.
الحب غير المشروط هل هو موجود؟
في أوقات الحجر الصحي القاسية هذه ، ما زلت أرغب في التفكير ومناقشة الموضوعات التي لا تهم الوباء!) والآن أحد موضوعاتي المفضلة هو الحب والعلاقات! لدي سلسلة كاملة من المقالات حول هذا الموضوع. واليوم سأبدأ.) سأكون سعيدًا لسماع تعليقاتك: إنها ممتعة / غير مثيرة للاهتمام الآن ، ما الذي أود قراءة مقالات عنه أيضًا.
