2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لم يعرف جون سنو شيئًا! لكننا نعرف شيئًا أو شيئين عن كيفية تنظيم حياة كريمة لأنفسنا من خلال القيام بما نحب!
ضع في اعتبارك الحقائق.
إذن ، الحقيقة رقم 1.
يمكن تدريب الرفاه! وقم ببنائه مثل العضلة ذات الرأسين في صالة الألعاب الرياضية.
بالنسبة لي ، كمتخصص في تحسين نوعية الحياة ، يكاد يكون هذا اكتشاف القرن!
في الآونة الأخيرة ، بدا الأمر وكأنه خيال علمي. اليوم ، ومع ذلك ، يريد عالم الأعصاب الشهير ريتشارد ديفيدسون منك أن تعرف ثلاثة أشياء:
- يمكنك تدريب عقلك على التغيير.
- هذه التغييرات قابلة للقياس تمامًا.
- يمكن لطرق التفكير الجديدة أن تغير حياتك للأفضل ، وترتقي بها إلى مستوى جديد نوعيًا.
عندما نركز على الأفكار الجيدة والصحية ونشكل نوايانا وفقًا لذلك ، يمكننا التأثير على مرونة أدمغتنا وتغييرها بشكل فعال بطرق تؤدي إلى تحسينات حقيقية في حياتنا.
ومن هذا ، يترتب على ذلك حتمًا أن الصفات مثل الروحانية والرفاهية يجب الاعتراف بها كمهارات يمكن تطويرها ، كما يقول ديفيدسون.
ماذا يتبع من هذا؟ كيف يمكنك استخدام هذه الحقيقة لصالحك؟
هكذا! أقترح أن تجرب أسلوبًا صغيرًا يسمى "دع الجني يخرج من الزجاجة!"
تم تصميم دماغنا بطريقة تجعله يحب الأسئلة فقط! تذكر كيف يحب الناس عمل الكلمات المتقاطعة أثناء الجلوس ، على سبيل المثال. في عربة مترو أنفاق أو قطار.. الدماغ يحب الرغبات! إنه مثل الجني الذي يندفع لفعل كل ما نفكر فيه) … ويتصرف حرفيا! لذلك دعونا نستخدمه!
الحقيقة رقم 2.
"دع الجني يخرج من الزجاجة!" - هذه هي الأفكار التي تقربنا أكثر مما نريد ، ولكن بخطوات صغيرة ، دون تخويف اللوزتين.
لكي يعمل Genie الخاص بك ، تحتاج إلى اختيار اعتقاد لا يختلف كثيرًا عن الاعتقاد الذي تعتنقه حاليًا ، والذي لا يسبب الكثير من المقاومة. ثم قم بصياغته كسؤال. واسأل نفسك في وقت فراغك. مرة بعد مرة.
دعونا نرى كيف يعمل! على سبيل المثال ، دعنا نجرب في موضوع التمويل … وإليك بعض الأسئلة: "ربما لا بأس من أن أمتلك أموالاً أكثر مما أملك الآن؟" …
"ربما يكون من المقبول حتى أن تربح 1000 دولار أكثر مما تفعل الآن؟"
وزد تدريجيًا عقليًا أرباحك المحتملة.
يجب ألا يكون المبلغ في البداية مختلفًا جدًا عما لديك حاليًا. لا ينبغي أن يسبب الخوف أو التوتر أو يؤدي إلى الذهول.
من المهم أيضًا صياغة أسئلتك بطريقة إيجابية! على سبيل المثال ، بدلاً من "لماذا أجني القليل جدًا؟" ، اطرح السؤال: "كيف يمكنني زيادة الدخل؟"
من المفيد أيضًا تعليق هذه النقوش على مستوى العين حول المنزل … انظر إليها أحيانًا ، فكر ، تخيل!
لذا تدريجيًا ستحرر الجني من الزجاجة ، وسيعمل عقلك من أجلك!
موصى به:
لا يعرف الناس كيف يعتنون بأحبائهم: طفولة الرجال والنساء
أردت أن أكتب هذه المذكرة بشكل لاذع - يقولون إن النساء لا يعرفن كيف يعتنين بالرجال. حتى أنني توصلت إلى العنوان كما ينبغي - "لا تعرف النساء ما هي الرعاية". ثم أشفق على من حوله وقلل من حدة الإفشاء خمس مرات. لماذا اوبخ كل النساء؟ سأوبخ الجميع في الحال ، مع واحد ، إذا جاز التعبير ، تشوه.
هل الوزن الزائد يخرج من رأسك؟
بعد العمل لمدة عام في إحدى عيادات إنقاص الوزن الشهيرة ، تعلمت بوضوح القاعدة: الوزن الزائد - من الطعام الزائد. وهنا ، يبدو أن كل شيء بسيط - إذا كنت تريد أن تكون نحيفًا ، مثل السرو ، فتناول كميات أقل. لكن من الناحية العملية ، لا يتفق جميع الناس مع هذه القاعدة ، يجادل البعض بأنه ليس لديهم أي طعام فائض في نظامهم الغذائي ، وأنهم يأكلون 1.
كيف تتجنب الوقوع في فخ الجني في طريقك إلى حلمك؟
حبيبان ، بعد أن تغلبوا على مثل هذه الصعوبات الهائلة التي لا يمكن أن تكون إلا في القصص الخيالية ، المواجهة مع جني الصحراء ، ومعرفة أن الجينات لا تريد حقًا تلبية رغبات بعض البشر ، طوال الوقت يسيئون تفسيرهم من أجل اترك الإنسان في أحمق ، في نهاية الحكاية ، قم بما يلي:
لا أحد يخرج من هنا حيا
لا أحد يخرج من هنا حيا. ريتشارد جير في الحقيقة ، لا أنسى أبداً أنني سأموت يوماً ما. أعلم أن الناس في كثير من الأحيان لا يريدون التفكير في الأمر. عندما تتبادر إلى الذهن أفكار الموت ، لا يمكنهم تحمل الرعب الذي ظهر أمامهم ، فهم يبتعدون عن هذه الأفكار ويحاولون تشتيت انتباههم بسرعة بسبب شيء ما.
ماذا يعرف دي كابريو عن الأزمة منذ 30 عامًا؟
بدراستي للأزمة لمدة 30 عامًا ، بحثت عن أمثلة لمسارها عند الرجال والنساء. كما يقولون ، اهتم بشؤونك الخاصة ، وستعتني الفرص بأنفسهم … جاء فيلم "طريق التغيير" مفيدًا جدًا ، حيث وجدت حوارًا رائعًا مع مشاركة دي كابريو ، واصفًا تجارب 30 عامًا- كبار السن قدر الإمكان … أزمة 30 عاما هي في الأساس أزمة إنجاز أو طموح.
