الصراع الداخلي: القتال أم الانصياع؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يمكن تمييز الأعراض عن المرونة والعفوية في تكرارها المنتظم. رتابة مهما كانت الظروف. على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديّ اعتراف كافٍ من والديّ لنجاحاتي في طفولتي ، فعندئذٍ لكي أشعر بالأهمية ، سأقلل من مزايا الآخرين. لن أكون راضيًا تمامًا ، لكن لمدة 1-2 دقيقة سأشعر بتحسن ، حتى لا أعاني من الحسد على نجاح الآخر. وستظهر هذه الإستراتيجية بشكل منتظم ، عندما يكون شخص ما ناجحًا في مجال رؤيتي ، وفقًا لنظام القيم الخاص بي.

الاحتياجات الأساسية لـ OPD-2 (التشخيص الديناميكي الديناميكي العملي) التي تخلق صراعات داخلية هي الحاجة إلى التبعية والتفرد. في السيطرة والتبعية ؛ في الرعاية والاكتفاء الذاتي ؛ تقديراً واحتراماً كافياً للذات ؛ الحاجة إلى تحمل المسؤولية ، لتجربة شعور صحي بالذنب ؛ الحاجة إلى أن تكون جذابًا للجنس الآخر ؛ الحاجة إلى فهم هويتك.

يمكن أن تتمزقنا الرغبات المتضاربة: من ناحية - التعلق بشخص ما ، من ناحية أخرى - الرغبة في أن نكون مستقلين ؛ من ناحية ، للسيطرة على الموقف ، من ناحية أخرى ، للطاعة ؛ من ناحية ، ابحث عن المذنب ، من ناحية أخرى - ألوم نفسك على كل شيء ؛ من ناحية ، أن يشعروا في أفضل حالاتهم ، ومن ناحية أخرى ، "الوقوع" في السخرية من الذات والشعور بعدم كفاءتهم ؛ يشعرون بأدوار اجتماعية مختلفة ويشعرون بعدم الراحة من عروضهم التقديمية المتضاربة.

في ظل هذه التناقضات يطرح السؤال: من أنا؟ وماذا (عفوا) أنا حقا؟

نتوق إلى الاعتناء بأنفسنا وفي الوقت نفسه ، يمكننا رفض الرعاية المقدمة ، وإظهارها بشكل تدخلي للغاية في بعض الأحيان تجاه أحبائنا. لا يمكننا أن نشعر بأهميتنا إلا عندما نقلل من قيمة الآخرين ونهينهم. من ناحية ، نسعى جاهدين لهزيمة أحد المنافسين ، ولكن من ناحية أخرى ، نخشى الإساءة إليه.

من أجل تعلم كيفية التفاعل مع الذات والآخرين نسبيًا بدون صراع ، يجب على المرء أن يفهم هذه الصراعات الداخلية بشكل أفضل وأن يظل في منطقة الانسجام دون "السقوط" في اتجاه أو آخر.

لتشكيل صورة ذاتية موضوعية نسبيًا ، تلعب التعليقات عالية الجودة من الآخرين دورًا مهمًا

في مجموعات الإدارة الفعالة للإجهاد ، بصفتي قائد المجموعة ، أساعد في توليد هذا النوع من التعليقات. بالإضافة إلى المعلومات حول الإجهاد ، وطرق إدارة الإجهاد ، ورفع النزاعات الداخلية إلى مستوى الوعي ، يتعلم أعضاء المجموعة التحدث عن أنفسهم ومشاعرهم ، وتعلم الاستماع وفهم الآخرين عندما يتحدثون عن تجاربهم ، وكذلك فصلهم عن الآخرين. مشاعر الآخرين.

كيف تؤثر الصراعات الداخلية على العلاقات مع الآخرين؟

نحتاج أن نفهم أنه في معظم الحالات ، عند التواصل مع شخص آخر ، نتواصل بفكرتنا عن هذا الشخص. نشكل صورته داخل نفسية ، باستخدام خبرتنا السابقة في التفاعل مع الكبار المهمين في طفولتنا. وما نوع العلاقة التي كانت لدينا مع والدينا ، وما نوع العلاقة التي لاحظناها بين البالغين والتي تشكل فكرتنا عن علاقة محتملة ، حتى أدركنا وتلقينا تجربة مختلفة للعلاقات.

في مقال "الوحدة - التعلق" وصفت الاحتياجات المعاكسة لكل شخص للتعلق والاستقلالية.

الحاجة التالية هي الحاجة للسيطرة على النفس والآخرين والعالم

كتب المحلل النفسي المعروف والمعتمد في القرن العشرين ، كارين هورني ، في كتبه "العصاب والنمو الشخصي" ، "نزاعات داخل الشخصية" أن مفهوم القلق الأساسي يتشكل في مرحلة الطفولة ، عندما تكون البيئة التي يتطور فيها الطفل هي ليست صحية نفسية بما فيه الكفاية ، أيلم يتم تلبية احتياجات الطفل المذكورة أعلاه. من أجل التعامل مع القلق بطريقة أو بأخرى ، يطور الطفل الصور النمطية السلوكية التالية: إما أن يتمسك بأحد الوالدين أو يتمسك بأحد الوالدين (غالبًا بأمه) ، أو يظهر عدوانًا تجاه نفس البيئة (يقاتل معه) ، أو يتحرك يبتعد عن التواصل ويبتعد عن الآخرين. في الصراع الداخلي ، يتم استخدام الخضوع - السيطرة ، استراتيجية الهيمنة ، العدوان على البيئة. في أحد أقطاب النزاع ، سوف يجادل الشخص حتى يتخلى خصمه عن مزيد من الإجراءات ، وفي القطب الآخر يوافق على كل ما سيقال ، لكن بالطبع ، هذا فقط خضوع وخضوع خارجي.

نحن بحاجة إلى كل من الموقفين الأول والثاني للاستجابة المناسبة للتغيرات البيئية. نحن نتحدث عن مظهر عصابي غير صحي عندما يختار الشخص أحد المواقف لجميع المواقف ، بغض النظر عن السياق. لا شعوريًا يتخذ قرارًا طفوليًا غير ناضج في وقت ما ، ويبتعد عن الواقع وعن نفسه.

من أجل التعامل مع التوتر والقلق ، يجب أن نشعر ونفهم أنه يمكننا على الأقل التحكم في شيء ما. من أجل تخفيف القلق ، عليك أن تتعلم ، من ناحية ، أن تتحكم ، على سبيل المثال ، في وقتك ، وطفلك ، واحتياجاتك ، ولكن من ناحية أخرى ، مرة واحدة وإلى الأبد ، تقبل حقيقة أننا في جزء ما لا يمكنهم التحكم في يومنا أو صحتنا أو أطفالهم. إنه ببساطة لا يعتمد علينا ، مهما فعلنا.

أصل الصراع

مدى الانسجام والمرونة التي نتمكّن من تلبية هذه الحاجة للسيطرة والخضوع تأتي من عائلاتنا الأبوية. إن عدم القدرة على إضعاف السيطرة ، ونتيجة لذلك ، تولد حالة القلق والمسؤولية المفرطة في الخلفية في عائلة كان فيها الكثير من التقاليد العائلية والأساطير والمحظورات والمواقف الجامدة. لم يكن هناك خفة أو مرونة. لم يؤخذ رأي الطفل بعين الاعتبار. تم قمع التعبير عن وجهة نظرهم من الجذور ولم يتم الاستماع إليها. "لقد فعلنا جميعًا هذا ، لقد فعلوا ذلك دائمًا ، وليس لك أن تغير أوامرنا!"

في الأسرة الأبوية ، يشعر مثل هذا الطفل على الأرجح بالعجز أمام سلطة الكبار. هناك احتمال أنه كان يحلم بأن يصبح شخصًا بالغًا بشكل أسرع ، وأخيراً ، لإدارة ، الإشارة ، إعطاء الأوامر. بمجرد أن يصبح بالغًا ، سيحصل تلقائيًا على حق الحكم. لكن هذا ، بالطبع ، لا يحدث فقط بسبب حقيقة أنه نضج فسيولوجيًا

كيف يظهر هذا الصراع في العلاقة؟

في كثير من الأحيان عند التواصل مع شخص يكون الصراع الرئيسي هو صراع الخضوع - السيطرة ، سينشأ الغضب ، ويتحول أحيانًا إلى غضب قوي.

يمكن أن ينشأ الغضب من ضجيجه المفرط ودقته وتفاصيله المفرطة ، ومن حقيقة أنه يستطيع الوعد والنسيان ، مما يؤدي إلى تأخير بعض العمليات. قد لا يبدو أنه يجادل ويوافق على جميع التعليقات والتوصيات والطلبات ، ولكن بكل طريقة ممكنة يخرب عملية التنفيذ. سوف يتأخر ، ويفشل في الوفاء بالمواعيد النهائية ، ويرتكب أخطاء سخيفة. في الوقت نفسه ، سوف يعترف بأخطائه ، لكنه يعترف بها مرارًا وتكرارًا. أو تتأخر أو تتأخر أو تنسى. يمكنك إما التعبير عن انزعاجك مرارًا وتكرارًا ، الأمر الذي لن يؤدي إلى التغييرات المرغوبة ، أو البصق على هذا الأمر ومحاولة قبوله "كما هو". لكن ، لم يكن هناك: سيركز هو نفسه الانتباه على "ثقوبه" ، مما يجبرك بطريقة ما على الرد عليها. هذه طريقته في التحكم بك في علاقتك به. هذا مظهر من مظاهر الصراع عند قطب الخضوع. مظهر من مظاهر العدوان السلبي.

المهارات الإدارية ضرورية للتفاعل مع العالم ، ولكن هذه المهارات يجب أن تكون كافية. لا ينبغي أن تكون طاعة عمياء بداخلها سخط وغضب ؛ لا يوجد موقف - إن لم يكن أنا ، فلن يتعامل معها أحد ، بينما يوجد في الداخل قلق شديد من أنه إذا تجادلوا معك ، فأنت مهزوم ، ومهزم ، ودمر ، فأنت لست بعد الآن …

كيف يظهر الصراع في الحياة؟

شخص متسلط - المتنازع عليه يسعى للحصول على السلطة والثروة المادية (ليس حقيقة أنه يحصل عليها ، ولكنه يعتبرها الشيء الرئيسي في الحياة) ، ويختار كل من البيئة الاجتماعية والمهن من أجل الحصول على الثروة المادية.الثروة المادية هي القدرة على الإدارة. الشخص الذي يدفع يستدعي اللحن. إن الرغبة في الهيمنة ، والتمتع بالهيبة ، والحصول على أشياء باهظة الثمن ، بالطبع ، ليست مرضًا في حد ذاتها. قد يبدو السعي وراء الرفاه الصحي والعصابي متشابهًا من الخارج. سيكون الاختلاف في الرضا عن النتيجة مع الطموح الصحي وعدم الرضا وخيبة الأمل في الطموح العصبي. ستكون هناك أيضًا دوافع مختلفة. يتم تحفيز الرغبة الصحية في الحصول على الفوائد المادية من خلال إظهار نقاط القوة لدى المرء ، وتنمية قدراته ومواهبه. رغبة عصابية في خلق الرفاهية المادية من أجل عدم الشعور بالقلق ، والهدوء (الهدوء). بعبارة أخرى ، تولد الرغبة الصحية في السلطة من القوة والعصابية - من الضعف.

العلاج النفسي للصراع

يشمل العلاج النفسي لمثل هذا الصراع ممارسة العدوان ، ورفع العدوان السلبي إلى مستوى واعي واكتساب الخبرة للتعبير عن موقف الفرد أو الاختلاف مع موقف الآخر بطرق مقبولة اجتماعيًا. عامل مهم ، في رأيي ، هو إدراك أسباب نشوء الصراع ، والملاحظة بالضبط كيف تظهر أقطاب الصراع نفسها في المواقف تجاه الذات والحياة والآخرين. من المكونات التي لا تقل أهمية في العلاج مهارات التواصل الآمن الجديد نوعًا ، والذي يجعل من الممكن مراجعة المعتقدات حول الاستراتيجيات السلوكية ، وتكميلها بأخرى جديدة ، واستخدام استراتيجية سلوكية واحدة أو أخرى اعتمادًا على الموقف والهدف الواعي.

إذا تحدثنا عن تحول الشخصية من عصابية إلى صحية ، إذن:

- يجب على الشخص الذي يوافق على كل شيء أن يتعلم التعبير عن موقفه وتحمل عدم الرضا المحتمل للآخر. يؤدي تجنب أي صراع إلى عدم القدرة على ممارسة مهنة ، لإرضاء طموحات الفرد الصحية لتحسين الوضع الاجتماعي ، ونوعية الحياة ، وتحقيق الذات. مرة بعد مرة ، واكتساب خبرة في التواصل البناء ، يكتسب هذا الشخص الموارد اللازمة له للمعالجة داخل النفس للصراع ، لتحمل توتر الصراع ؛

- يجب على من يجادل أن يدرك أن الصراع البناء يهدف في المقام الأول إلى حل مشكلة العمل ولا يشكل تهديدًا لشخصيته.

تسرد المقالة ، في رأيي ، بعض العلامات الرئيسية لتعارض التحكم والإرسال وفقًا لـ OPD-2.