الكسل والبحث عن الغرض. كيف تجد الشيء المفضل لديك؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كيف يرتبط الكسل والبحث عن الهدف ببعضهما البعض ، وهل يمكن أن يتداخل كل منهما مع الآخر؟

ربما يكون شخص ما على دراية بمواقف مماثلة:

- لديك مهنة ، لكنها لا تناسبك (لا تشعر بالرضا الأخلاقي عن عملك ، ولا تحصل على ربح كافٍ ، أو بشكل عام لست سعيدًا بما تفعله في العمل) ؛

- أنت مدعوم من قبل زوجتك ؛

- يتم توفيرك من قبل والديك ، لكنك تريد تحقيق الذات في الحياة ؛

- هناك وظيفة ومهنة ورغبة كبيرة في استثمار وقت فراغك لإتقان مهارة جديدة لكسب المال في مجال آخر.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم مفهوم "الكسل" ذاته. في فهم علماء النفس والمعالجين النفسيين ، لا يوجد كسل - بمجرد أن يجد العميل في جلسة العلاج النفسي دافعه في الحياة ، يختفي عدم الرغبة في العمل في مكان ما ، وينتقل الشخص بنشاط وبنجاح في مجال النشاط المطلوب.

كقاعدة عامة ، يتم حل مسألة الكسل عن طريق الدافع. هناك نوعان من التأثير على السلوك البشري لحمله على فعل شيء - الدافع "أمام" و "خلف". في الحالة الأولى ، هذا ، نسبيًا ، حمار ، ترتبط به عصا بالجزر ، ويتبعه (التحرك نحو مستقبل أفضل - كسب المزيد ، واسمح لنفسك أكثر ، والسفر ، وما إلى ذلك).

الدافع إيجابي ، لكنه يفتقر عادة. يشير الدافع "من الخلف" إلى الرغبة في توديع الحياة الماضية والألم الذي تسببه (كلما زاد الانزعاج المؤلم الذي يعاني منه الشخص ، زاد احتمال أن يبدأ في التحرك نحو مستقبله المشرق ، وإلا فإنه ببساطة لن يتحرك في أي مكان - فقط في الحالات النادرة). لدينا موقف متناقض - من أجل اتخاذ خطوة نحو مهنة جديدة ، تحتاج إلى زيادة المعاناة الحالية ، أي ما يحاول الشخص الهروب منه (الصعوبات المالية ، حسد الأصدقاء / زملاء الدراسة السابقين أو زملاء الدراسة ، الضغط من الوالدين والأقارب ، الضغط على الذات من إدراك عدم قيمة المرء ورغباته غير المحققة في الحياة ، وتدني احترام الذات ، وما إلى ذلك).

كيف افعلها؟ أنت بحاجة إلى تعظيم الشعور غير السار من خلال تخيل أنك تبلغ من العمر 80 عامًا بالفعل ، وأن حياتك كلها تعيش تحت ضغط نفسي قوي من الأقارب ومع الشعور بأنك تُركت على هامش الحياة عندما يكون الأشخاص الذين تعرفهم حققوا النتائج المرجوة … نتيجة لذلك ، سيبدأ الدافع في العمل - ستشعر أولاً بالغضب والغضب ، ثم سيحدث انفجار عاطفي حاد ، ونتيجة لذلك ستنشأ طاقة حيوية لا تقهر.

ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها؟ أول وأهم شيء هو أن تجد نفسك وعمل حياتك ومصيرك. من المفيد هنا أن نفهم بوضوح أنه لا يوجد هدف من الأعلى ، ولم يخصص لك أحد مهن ومجالات نشاط (سيكون فاسيا مبرمجًا ، وستكون بيتيا رجل أعمال ، وستكون كاتيا ربة منزل). هذا قرارك فقط ، خيارك وحياتك!

كل شخص لديه بالتأكيد مجموعة من المهارات والصفات التي يريد أن ينميها في نفسه - شيء ما تم وضعه على المستوى الجيني ، شيء بفضل تربية الوالدين ودائرة الأسرة. بعد ذلك ، تحتاج إلى ضخ هذه المهارات أو جلب تلك المهارات الأقل تطورًا إلى الإتقان. بالقدوة الشخصية - أردت أن أتعلم الخطابة ، لذلك بدأت قناة على YouTube.

لذلك ، من المهم أن تدرك أن تحقيق جميع الرغبات في يد الشخص نفسه ، والمهمة الأساسية هي التعرف على نفسك جيدًا ، ومعرفة احتياجاتك الحقيقية وفهم ما تريده بالضبط للخروج من الحياة.

هناك ممارسة العصف الذهني جيدة جدًا.في الواقع ، الإجابة على نفس الأسئلة ، في كل مرة يتعلم فيها الشخص شيئًا جديدًا عن نفسه شيئًا فشيئًا ، وفي مرحلة ما يدرك ما يريد حقًا أن يحصل عليه في الحياة.

فيما يلي قائمة بالأسئلة لمساعدتك في العثور على نفسك. تحتاج إلى الإجابة عليها كتابيًا ، 30 إجابة على الأقل.

1. من أنا؟ (اكتب كل ما يتبادر إلى الذهن - كل الأدوار الاجتماعية التي تلعبها ، الحالة الداخلية المحسوسة. هنا يمكنك أيضًا الإشارة إلى كل ما تعرفه أو سمعته عن نفسك منذ الولادة - أنانية ، فتاة جيدة ، تغني جيدًا ، إلخ..).

2. ماذا أحب؟ (من الأفضل الإشارة إلى الأشياء والظروف هنا - الطقس الجيد ، والمزاج الجيد ، والرجال اللطفاء ، والطعام ، وما إلى ذلك).

3. ماذا أحب أن أفعل؟ (من المهم وصف جميع الإجراءات التي تقوم بها - أحب مشاهدة الأفلام والدردشة والأكل واللعب والتحدث على الهاتف وما إلى ذلك ، وما زلت بحاجة إلى تحديد ذلك). من خلال المثال الشخصي ، يمكنني القول إن الإجابة على هذا السؤال ، أشرت إلى أنني أحب مساعدة الناس والتحدث. بمرور الوقت ، أصبح اختيار المهنة واضحًا.

4. ما هو أفضل ما تفعله؟ ماذا يمكنك ان تفعل بدون جهد؟ (ربما ، للإجابة على هذا السؤال ، ستحتاج إلى مساعدة الأقارب / الأصدقاء / المعارف ، لأن الشخص يمكنه القيام ببعض الإجراءات "على الجهاز" (بسهولة شديدة) ولا يلاحظها ، لكن الأشخاص من حوله يدركون ذلك في بطريقة مختلفة تمامًا. على سبيل المثال: "أنت حرفيًا من خلال جزء صغير من القصة ، أنت تفهم بالفعل جوهر القصة بأكملها!" أو "تجد دائمًا أفضل سيارة بسرعة وبسعر مخفض! كيف تديرها؟" اطرح هذا السؤال على أصدقائك واطلب منهم إبداء الرأي).

5. بماذا أحلم؟ (تذكر تمامًا كل الأحلام التي حدثت لك ، حتى منذ الطفولة المبكرة - على سبيل المثال ، أحلم بأن أصبح رائد فضاء أو جراحًا ، إلخ.

يجب أن تتكون القائمة من 10 رغبات على الأقل ، لأنه يمكنك في نفس الوقت التفكير في رغبات غير مرتبطة تمامًا (أن تصبح لاعب كرة قدم ولديك دار نشر خاصة بك ، وأن تكتب كتابًا وتصبح طبيبة) ، بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تأخذ الأحلام الشكل الأفكار العابرة (على سبيل المثال ، لعبت كرة القدم للمرة الوحيدة في حياتك وأعجبك ذلك ، بعد المباراة ، ظهرت الفكرة في العقل الباطن أنه سيكون من الجيد أن تصبح لاعب كرة قدم). تذكر أنه من المهم جدًا في هذه المرحلة أن تتذكر حتى الرغبات غير المهمة في رأيك - في الواقع ، كل هذه الأحلام لها أهمية كبيرة بالنسبة لك ، نتيجة لجلسة العصف الذهني هذه ، يمكنك تنفيذ فكرة رائعة.).

6. ماذا أريد؟ (هذه القائمة هي نوع من استمرار القائمة السابقة ، لكنها أكثر شمولاً (تصل إلى 100 نقطة). من أجل رفع جوهرك الداخلي والتواصل مع "أنا" بداخلك ، يجب أن تسمح لنفسك بكتابة كل الرغبات ، بغض النظر عن مدى طفولتهم ، ستتضح نقاط القيمة الأكثر أهمية في الحياة والتي يمكن تحقيقها بالفعل.)

7. ما هي الحاجة التي أريد أن ألبيها بفضل مهنتي المستقبلية؟ (على سبيل المثال ، زيادة احترام الذات ، والشعور بالفائدة في المجتمع ، وتقديم مساهمتك الخاصة في المجتمع ، والشعور بالجمال والأهمية ، وتقديم الخير للناس ، وفهم الناس بشكل أفضل ، والحصول على مجتمعك الخاص والتواصل كل يوم ، وكن في فريق ، واضخ بعض المهارة ، وما إلى ذلك).

فكر في إجابات جميع الأسئلة وتأكد من كتابتها ، وبعد ذلك ستبدأ أصعب مرحلة من العمل على نفسك ، والتي لا يمكن لأحد القيام بها من أجلك - قم بتحليل القوائم المكتوبة وإعادة كتابتها ودمجها.

تأكد من أن تضع في اعتبارك أنه في النهاية يجب ألا تتعارض رغباتك مع حالتك الذهنية الداخلية (على سبيل المثال ، لا يمكن للمرأة الهشة والعطاء والناعمة العمل في الجمارك ، حيث توجد منافسة شرسة بين الرجال ، وهذا بالتأكيد يتعارض مع جوهرها). بالإضافة إلى ذلك ، من المهم عدم التعثر ومحاولة القيام بشيء واحد وثاني وثالث.

لذا ، لا تستمع إلى أي شخص لا يؤمن بك. ابحث عن الأشخاص الذين يمكنهم تقديم الدعم ، وفهم مدى أهمية العثور على هدفك ونفسك في الحياة.

ومع ذلك ، هناك فئة من الأشخاص يصعب عليهم نفسيًا إدراك أنفسهم في مجال جديد ، فمن الصعب التجمع والتوتر ، خاصة إذا كانوا لا يعرفون على الإطلاق كيفية تنفيذ الفكرة المتصورة. ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟ 15 دقيقة في اليوم كافية تمامًا - شاهد مقاطع الفيديو التحفيزية ، واقرأ المقالات والكتب حول كيفية العثور على نفسك ، وقم بتجميع وتحليل جميع المعلومات الواردة وتأكد من الانتباه إلى من يفعل ماذا (أفضل طريقة للبحث عن المعلومات هي اللغة الإنجليزية مواقع اللغات). كيف تجعل نفسك تتحرك؟ أضف هذا الوقت إلى جدولك الزمني ، واضبط المنبه ، واجلس وانشغل - يمكنك أن تسأل Google سؤالًا يثير اهتمامك وتحلل كل فكرة يقدمها محرك البحث.