2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في كثير من الأحيان نجد أنفسنا في علاقة مدمرة ولا يمكننا الخروج منها لفترة طويلة. مع بعض الأشخاص الذين نملأهم ولدينا إحساس بقيمة أنفسنا ، والوئام ، ونريد أن نخلق ، ونكون أفضل ونطور.
لكن في بعض الأحيان تفقد المرأة نفسها دون وعي في علاقة - لا توجد حالة من الإنجاز والفرح والوئام. على الرغم من ذلك ، تستمر هذه العلاقة. والمرأة لا تدرك أنها في علاقة اعتماد.
ما هذا؟
العلاقات التكافلية هي حالة من المودة الإنسانية القوية. شخص واحد يمتص حالة الآخر. وبعد ذلك يصبح الشخص معتمداً إما جسدياً أو نفسياً. هذا رفض للذات ورغبات المرء ومشاعره واحتياجاته وعواطفه. في مثل هذه العلاقة ، يبدأ الشريك دون وعي في التكيف والارتباط بالآخر من أجل إغلاق بعض الاحتياجات الأساسية (المالية أو النفسية أو العاطفية أو غيرها).
أنت في علاقة اعتمادية إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:
- تجاهل الاحتياجات الشخصية ؛
- الاستسلام الكامل للآخرين ، وتحقيق رغبات ومصالح الآخرين ؛
- عدم الثقة بالنفس وعدم القدرة على التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم ؛
- تتحقق الرغبة في تلقي الحب وزيادة الشعور بقيمة الذات من خلال إظهار الاهتمام بالناس من حولهم ؛
- الاقتناع الداخلي بأن شخصًا آخر لا يستطيع أن يحب هكذا - يجب اكتساب الحب ؛
- عدم القدرة على تحديد حدودهم ؛
- أقوى رغبة في إنقاذ الآخرين ؛
- عيش طيف سلبي من المشاعر (الألم ، المعاناة ، عدم الجدوى ، إلخ) ؛
- ترك انطباع جيد لدى الآخرين ، من فضلك ، التكيف مع الخلفية العاطفية للشريك ؛
- الاعتماد على رأي شخص آخر وغياب رأي الفرد ؛
- القدرة على التحكم في الشريك - السلوك ، الأفعال ، الأفعال ؛
- لا تثق بمشاعرك.
يعتمد الدخول في مثل هذه العلاقة على حاجة أساسية لم تتم تلبيتها في مرحلة الطفولة. في مرحلة الطفولة ، هناك صدمة شديدة أو ألم عاطفي بسبب الحاجة غير الملباة ، ونتفاعل من خلال إلقاء اللوم على أنفسنا أو على شخص آخر.
يمكن أن تستمر هذه الإصابة حتى مرحلة البلوغ. 5 إصابات رئيسية يمكن أن تؤدي إلى هذه العلاقة:
- أن يتم رفضه ،
- التخلي عنها ،
- للإذلال ،
- صدمة الخيانة ،
- صدمة الظلم.
في كل إصابة ، يتعلم الطفل الدفاع عن نفسه ويضع الحماية على شكل "قناع". من خلال هذه الحماية ، يذهب إلى العالم الخارجي ويتفاعل هناك.
إذا كنت قد دخلت بالفعل في مثل هذه العلاقة وكانت جميع العلامات موجودة ، مثل:
1. الحاجة إلى إثبات شيء ما باستمرار. الشعور بعدم الراحة والشك بالنفس.
2. هناك مشاركة عامة ، حياة اجتماعية محدودة ، إهمال للأصدقاء والمصالح.
3. الخوف من التغيرات في شخصية وشخصية الشريك.
4. وجود الغيرة والتملك والخوف من المنافسة والخوف من فقدان الشريك.
5. إظهار قوة أو تفوق أحد الشركاء.
6. يحاول الشركاء تغيير وتعديل وإعادة تثقيف بعضهم البعض لنوع من الصور.
7. أحد الشريكين ، إذا جاز التعبير ، يحفظ الآخر ، ويمنحه الراحة وراحة البال.
8. لا توجد حدود شخصية على الإطلاق ، فهي تندمج.
9. تستخدم العلاقة الحميمة كرافعة ووسيلة للتلاعب من قبل الشريك الآخر.
10. الانفصال لا يطاق بالنسبة لبعضنا البعض.
11. هناك اليأس والألم.
ثم تحتاج إلى محاولة تحويل العلاقة ونقلها إلى مستوى آخر من أجل تحقيق موقف عندما:
1. هناك مساحة شخصية وحرية واحترام متبادل يقوم على الثقة.
2. هناك مصالح مستقلة مختلفة ، وأصدقاء خاصين ، ووجود علاقات مهمة مع أشخاص آخرين.
3. يحفز النمو الشخصي لتنمية بعضنا البعض والشعور بالأمان. الشركاء يساعدون بعضهم البعض ، لا يتنافسون.
4. هناك ثقة متبادلة في العلاقة.
خمسة.هناك حلول وسط ، مفاوضات ، انفتاح ، حل مشترك للمشاكل.
6. يتم قبول واحترام ودعم كل فرد على حدة.
7. الاكتفاء الذاتي والاستقلالية لكلا الشريكين والحالة الانفعالية لأحدهما لا تعتمد على مزاج الآخر.
8. احترام الحدود الشخصية للشريك والعناية به على أساس عدم التدخل.
9. الجنس اختيار حر للشركاء يقوم على الرقة والاحترام المتبادل.
10. القدرة على التمتع بالعزلة.
11. هناك حالة من الراحة والإنجاز.
هذه عملية معقدة. لكن في النادي النسائي مع Olga Salodka ، يمكنك دائمًا العثور على الدعم والحصول على إجابات لأسئلتك. وستتألق الحياة بألوان جديدة. انضم إلينا!
مع الحب والرعاية
أولغا سالودكايا
موصى به:
اللطف الذي يؤدي إلى العنف
قبل قراءة هذا المقال ، أوصي بقراءة مقالتي السابقة: "العدوان - خير أم شر؟" - لأنني هناك أعتبر العدوان ككل بمزيد من التفصيل ، وهذا له علاقة مباشرة بموضوع هذا المقال. لنبدأ الآن. كثيرا ما يعتبر الخير خيرًا لا لبس فيه … ولكن لمن؟ حبس عدوانيتك الطبيعية يجازف الإنسان ومن حوله بلعب اللطف.
مفهوم الاعتماد المتبادل ومشكلة التعريف
يُفهم الاعتماد المتبادل على أنه انتهاك للحدود الشخصية في مجال العلاقات الروحية الحميمة ، في مجال تحديد الهوية الذاتية: هناك اندماج لجميع اهتمامات الشخص مع المدمن. يبدو لي أن صعوبات تعريف هذا المفهوم وتمييزه مرتبطة ، أولاً وقبل كل شيء ، بنقطتين.
القرب والاعتماد على الآخرين. كيفية التمييز بين الاعتماد المتبادل والاعتماد المشترك
إذا لم أدافع عن نفسي ، فمن سيدافع عني؟ إذا كنت أنا فقط لنفسي ، فمن أنا؟ إن لم يكن الآن فمتى؟ الهروب من الحرية (إريك فروم) عندما يتحدثون عن العلاقات الاعتمادية ، تظهر صورة لمدمن على الكحول يضرب زوجته على الفور في رأسي. في الواقع ، موضوع العلاقات الاعتمادية واسع للغاية وسيكون موضوع المناقشة هو مفهوم حدود الشخصية ، الجسدية والعقلية ، حول الصداقة البيئية لمثل هذه العلاقات والفوائد التي يتلقاها الناس فيها لسنوات.
الخطأ الذي يؤدي إلى الشعور بالوحدة
من غير المريح النظر من النافذة بمفردك ، وحتى في ديسمبر ، عندما يقترب العام الجديد قريبًا. بالنظر إلى أن العطلة ، على الأرجح ، يجب أن تقابل في أفضل الأحوال مع الوالدين ، على الرغم من وجود إيمان في الداخل بمعجزة. لكن العقل العملي يقول أن الحكايات الخرافية قد انتهت بالفعل ، للأسف ، منذ زمن طويل.
الاعتماد على الآخرين مقابل. الاعتماد المتبادل
الترابط والاعتماد المتبادل. هناك مصطلحان ومحتوى دلالي مختلف جذريًا ، على الرغم من أن كلمة "إدمان" في كلتا الحالتين هي أساس الكلمة ، والتي غالبًا ما يوصى بتجنبها في العلاقات. دعونا نرى ما إذا كان هذا حقيقيًا ، وأي من خيارات الإدمان سيكون له تأثير أكثر إيجابية على شخصية الشخص وعلاقاته.
