2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الإنسان كائن اجتماعي. مهما كان ما تفعله في حياتك ، سواء كان ذلك في العمل أو الأسرة أو الترفيه ، فستحتاج بالتأكيد لمشاركته مع شخص ما. خاصة في لحظات الحزن أو مجرد الاضطرابات السائدة.
تشعر بالحاجة إلى التواصل مع أشخاص آخرين ومشاركة انطباعاتك معهم. من الجيد أن تشارك شيئًا إيجابيًا. شاهدت الفيلم المثير للاهتمام ، وحققت هدفًا معينًا ، اشتريت سيارة ، الأطفال يسعدونني ، هناك نظام في الأسرة ، أو زوجة جميلة ، أو زوج …
ولكن ، كما توحي تجربة الحياة ، فإن كل الانطباعات تتلخص في المشاكل وعدم الرضا عن حياتك. لماذا هناك لمشاركة الفرح! لا يمكنك … ما هو جيد ، أنها النحس. وهكذا ، مثل وبكيت ، أريح روحي ونظرت ، الحياة تتحسن. ولا يهم أن قصص جيرانك تذبل الزهور ، تموت القطط. وبيئتك لديها بالفعل تشنج عصبي. وهذا ، فقط في لمحة واحدة عليك. وأنت ، دون النظر ، تتجول في محيطك ، وتزيل التوتر وتستمر في العيش لنفسك ، وتجمع المشاعر السلبية حتى الفرصة التالية ، حيث يمكنك فتح روحك من الداخل إلى الخارج ومشاركة ألمك.
لذا فأنت تتعايش مع المواقف القائلة بأنه من الخطيئة أن نفرح ، فالأفضل أن تشتكي. لذلك سوف يشفقون عليك ويدفئونك ويساعدونك ماليًا أيضًا. وفقط قلة من الناس يدركون أن مجرد الشكوى للجيران أو الأصدقاء من الحياة لا يكفي. لم يتم حل حالة الحياة الصعبة ، تتفاقم المشكلة ولا تأتي السعادة. لكن بالنسبة لك ، هذه هي الطريقة الوحيدة المقبولة للتعامل مع صعوبات الحياة.
بالطبع ، هناك مجموعات اهتماماتك. لكن عندما تشكو لأصدقائك من حياتك العائلية ، تلاحظ أنها لا تتحسن. عندما تتحدث عن رئيسك في العمل بين زملائك ، تبدأ في ملاحظة أن عملك لم يعد يرضيك. المجموعة التي تتفاعل معها تصبح عبئًا عليك. تبدأ في فقدان الثقة في الآخرين ، وتغلق في نفسك ولا ترى أي طريقة للخروج من موقف الحياة الصعب.
ولكن هناك طريقة أخرى لتصحيح حياتك ، وهي أكثر أمانًا لك ولبيئتك. في الأسرة أو في العمل أو في المجموعات التي يتم تشكيلها وفقًا للمصالح ، فإن عوامل مثل ضغط الشريك والتأثيرات الاجتماعية والتوافق ومشاكل أخرى تؤثر عليك بشكل يومي. يمكنك مناقشة هذه العوامل في مجموعات التصحيح النفسي ، والتي سيكون لها تأثير مماثل على آرائك وسلوكك كشخص.
في مثل هذه المجموعات ، تعد الخبرة المكتسبة في بيئة تم إنشاؤها خصيصًا ، والتي يتم نقلها عادةً إلى العالم الخارجي ، مهمة جدًا بالنسبة لك. تمامًا مثل كل مشارك ، لديك الفرصة لتلقي التعليقات والدعم من الأعضاء الآخرين الذين لديهم مشاكل أو تجارب مماثلة. لهذا السبب ، أنتم ، كأعضاء في المجموعة ، قادرون على تقديم مساعدة كبيرة لبعضكم البعض. في بيئة ودية وخاضعة للرقابة ، يمكنك تعلم مهارات جديدة واكتساب خبرات جديدة وتجربة مشاعر مختلفة وتجربة سلوكيات جديدة.
الشيء المهم هو أنه يمكنك مشاركة تجاربك مع شركاء متساوين ، وليس فقط مع المعالج. يجعلك تشعر بالأمان والراحة. وبالتالي ، عندما تريد التصريح عن نفسك ومشاركة تجاربك مع الناس ، ستشعر بالهدوء والشعور بالدعم ومعرفة أن الآخرين يعانون من نفس المشاكل.
في مجموعة الإصلاح النفسي ، لا يمكنك أن تكون فقط عضوًا ، ولكن أيضًا متفرجًا. بالإضافة إلى كل ما سبق ، يساهم العمل الجماعي في نموك الشخصي. عليك فقط أن تصبح نسخة أفضل من نفسك مما كنت عليه قبل لقاء أعضاء الفرقة.
لذلك ، من أجل أن تكون مفيدة لك قدر الإمكان ، تحتاج مجموعة العلاج النفسي إلى توتر مستمر ينشأ من العلاقات الشخصية في المجموعة ومن جهود المشاركين لتغيير أنفسهم وحياتهم داخل المجموعة وخارجها. هل يمكنك أن تتخيل؟ أنت لست الوحيد الذي يريد تغيير حياتك.
بالطبع ، في مرحلة ما ستشعر بالوحدة في المجموعة ، أو العكس ، ستشعر بنقص الانتباه وستبدأ بأي وسيلة لجذب انتباه كل من المدرب والأعضاء الآخرين في المجموعة. في بعض الأحيان ، يتعين عليك اتخاذ قرار جماعي عن طريق دفن رأيك بعمق في جيبك. قد لا تعجبك حتى القواعد واللوائح التي سيقبلها كل فرد في المجموعة ، بالطبع ، مع مراعاة رأيك. في بعض الأحيان تكون هناك صراعات بين أعضاء المجموعة ، أو قد تكون متورطًا في صراع شخص آخر ، على سبيل المثال. قد تشعر بالغضب من ضغط المجموعة عليك. وهذا جيد أيضًا. لأن التماسك الذي يتشكل في المجموعة سيساعدك على التأقلم مع مشاعرك. لأن هذه الثقة ، تلك القرب الذي يتشكل في المجموعة ، يمنحك إحساسًا بالأمان لتغييراتك.
اعلم أن العمليات الإيجابية والسلبية ضرورية ببساطة لنموك الشخصي. يقول الحكماء إنه إذا لم تكن لديك مشاكل ، فقم بإنشاءها بنفسك. لذلك ، العمل الجماعي هو المكان الذي يمكنك من خلاله تغيير نفسك من الداخل. يمكنك فهم العلاقات الشخصية ونقل التجربة الجديدة المكتسبة إلى حياتك. وأيضًا ، وهذا ليس غير مهم ، يمكنك أن تشعر بأنك جزء مهم من هذه المجموعة بالذات وأن تكون مفيدًا للآخرين.
موصى به:
كيف نفهم ما إذا كان لدينا مستقبل في هذه العلاقة؟ كيف تقيم احتمالية العلاقة؟
تأتي الفتيات إليَّ كل يوم للتشاور ، في محاولة لتقييم احتمالية علاقات الحب مع الرجال. كطبيب نفس ، يسألونني: هل هناك أي معايير واضحة يمكن للمرء من خلالها أن يفهم أن العلاقة يمكن أن تؤدي إلى تكوين الأسرة؟ كيف نفهم ما إذا كانت علاقة الحب تتطور وأين بالضبط؟ ما هو منظورهم؟ لسوء الحظ ، تسترشد العديد من الفتيات بالمعايير الخاطئة.
قل لي كيف ولدت وسأخبرك كيف ستعيش
الهولوغرام من الحياة "أود أن يفكر والدي أو والدتي ، أو حتى كلاهما معًا - بعد كل شيء ، تقع هذه المسؤولية على عاتقهما بالتساوي - للتفكير فيما يفعلانه أثناء الحمل. إذا كانوا قد فكروا بشكل صحيح ، فكم يعتمد على ما كانوا يفعلونه في ذلك الوقت - وأن النقطة هنا ليست فقط في إنتاج مخلوق ذكي ، ولكن في جميع الاحتمالات ، لياقته البدنية ومزاجه السعيد ، وربما مواهبه و إن عقلية عقلية - وحتى ، من يدري ، مصير عائلته بأكملها - تحددها طبيعتهم ورفاههم - إذا كانوا ، بعد أن وزنوا كل هذا وا
الماسح الاجتماعي: كيف تفهم كيف يعيش الشخص في الاجتماع الأول
أجد أنه من المهم إبداء تحفظ لا أرحب فيه بالقوالب النمطية والتعميمات. بعد أن عملت مع العملاء بشكل فردي لمدة 10 سنوات (تدريس اللغة الإنجليزية المنطوقة هو paraphia الرئيسي) ، تأكدت من أن كل شخص هو شخص يمكن تعديله بشكل أناني ليلائم أي إطار عمل. أنا متخصص في دروس الاتصال.
الحق في الاحتفاظ بسر أو الإفراج عنه
مرحبا الاصدقاء والزملاء! أريد أن أتحدث إليكم عن دور الأسرار في الحياة ، وما إذا كنا نعرف كيف نتركها ، وكيف يرتبط ذلك بقدرتنا على تحقيق النجاح. هل تعلم أن حفظ الأسرار هو عمل نفسي خاص يتطلب الكثير من الطاقة؟ يمكننا أن نكون على دراية بهذا (نعترف لأنفسنا بأننا نحتفظ بهذا السر ، أو نفهم السبب) ، أو لا نكون على علم.
طبيب نفساني أم صديق؟ مع من تشارك؟
المخطط بسيط: يحدث حدث مهم في حياتك - تتصل بصديقك وتشاركه بأفراحك وخسائرك. نتلقى المشورة ونقرر ما يجب القيام به بعد ذلك. ماذا يحدث في الواقع عندما نريد أن نتلقى نصيحة أو تأكيدًا أو دحضًا لفكرنا؟ يسمى هذا بمسح الإنذار. هذا القلق هو الطاقة اللازمة لاتخاذ القرار.
