2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17
أساس أي علاقة هو الثقة. يتعلق الأمر بالاعتقاد بأن الشخص الآخر منفتح وصادق وخير لنا. يجعل من الممكن الشعور بالحرية. الثقة ، نعلم على وجه اليقين: أن الشخص الآخر لن يفعل لنا أي شيء سيء.
الثقة في المقام الأول تتعلق بالسلامة. يعطي الشعور بالثقة واليقين ويزيل الشكوك والتوتر.
من المعروف أن الثقة الأساسية بالعالم وبالآخرين تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة. عندما ، على أساس علاقتنا مع الوالدين أو أولئك الذين يحل محلهم ، نحن اتخاذ قرار: هل هو آمن في هذا العالم أم لا.
الطفل آمن عندما يشعر الاستقرار والاتساق من جانب الكبار … عندما يفهم انتظام ردود أفعال الناس من حوله. وهو يعرف ما يمكن توقعه من الآخرين.
لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. وبعض الناس يكبرون في جو من الفوضى وعدم القدرة على التنبؤ. عندما تكون في بعض المواقف - يقترب الأشخاص في مزاج رائع ، ويحيطون بالحب والاهتمام ، ويعترفون. وفي الآخر يرفضون وينتقدون ويقللون ويذلون.
ومن ثم يصبح من الضروري أن تكون في حالة تأهب طوال الوقت ، للتحكم في الوضع المحيط ، ومراقبة وتحليل ما يحدث. يمكن أن يحدث الخطر في أي وقت! ومن الأفضل أن نفهم متى سيحدث! وتحمي نفسك في الوقت المناسب!
هذه هي الطريقة التي يفكر بها الطفل بمنطقه الطفولي. لكن مع تقدمنا في السن ، تظل هذه المعتقدات والاستراتيجيات معنا. والثقة بالآخرين لا تزال صعبة.
كيف يتجلى عدم القدرة على الثقة في مرحلة البلوغ؟
الأشخاص الذين يصعب الوثوق بهم سوف يقومون في أغلب الأحيان بما يلي:
- الانتقاد والهجوم للتعامل مع أي تهديد ("أفضل دفاع هو هذا الهجوم!") ؛
- ملتزم بتشكك ("حسنًا ، حسنًا ، دعنا نرى ما يأتي منه!") ؛
- يتسرعون في استخلاص النتائج بشأن الآخرين ("أنا لا أحبه!" ، "إنها غبية!") ؛
- غيور ومشبوهة.
- الرغبة في السيطرة على كل شيء.
من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص الاسترخاء والتوقف عن التفكير والتحليل لفترة من الوقت. خاصة عندما تكون في بيئة أو شركة جديدة. سوف "ينتظرون الصيد" ، كما يقولون في الحياة اليومية. تفضل القدرة على التنبؤ على الملذات العفوية المرحة.
ما هي عواقب عدم القدرة على الثقة؟ كيف يؤثر هذا على حياة الشخص؟
بادئ ذي بدء ، هذا الشخص في حالة توتر مستمر.يتم إنفاق طاقته على المراقبة والمراقبة والتحليل المستمر. وبالطبع ، سئم ذلك كثيرًا.
من عدم الثقة ، لدى الشخص صعوبات العلاقة. يمكنه اختيار إما شركاء غير موثوقين وأشخاص مقربين "يخونه". أو سيتجنب عمومًا أي علاقات وثيقة ، وليس الانفتاح على الآخرين ، ويخشى أن يكون ضعيفًا ، ويظهر مشاعره.
سوف يفعل ذلك أيضا صعب مع مشاعرك في الداخل. من المرجح أن يعتقد مثل هذا الشخص أن إظهار المشاعر يتعلق بالضعف. ومن الأفضل الاحتفاظ بها معك! من بينها أيضًا قد يكون هناك الكثير من الصعوبات.
قد يكون لدى مثل هذا الشخص أيضًا تخيلات أن شخصًا ما يريد أن يجعله يشعر بالسوء. كقاعدة عامة ، فهي تستند إلى مخاوفه وتجاربه الماضية ، وليس على الواقع. سوف يتجلى ذلك في الشك والغيرة والرغبة في التحقق مرة أخرى.
ما الذى يمكن فعله حيال ذلك؟ ما هي مهام التطوير التي يواجهها هؤلاء الأشخاص؟
- أن يفهموا لأنفسهم ما هو الأمن بالنسبة لهم ، وكيف يشعرون به وكيف يمكنهم توفيره لأنفسهم دون هجوم أولي.
- تعلم أن تفهم مشاعرك وتجاربك وامنح نفسك الإذن بالتعبير عنها.
- تعلم كيفية تخفيف التحكم حتى تتمكن من الاسترخاء والاستمتاع بمزيد من المتعة.
- تعلم أن تتقبل العالم والجوانب الإيجابية للناس ، لا تتسرع في الاستنتاجات والاستنتاجات القاطعة.
- حرر نفسك من الخوف من الرفض.
بالطبع ، سيكون من الممكن أن تفعل شيئًا بنفسك.على سبيل المثال ، تعلم أن تلاحظ جوانب مختلفة من العالم والأشخاص الآخرين ، وكن حذرًا ، ولكن امنح نفسك الفرصة لتكون عفويًا وتستمتع أكثر.
وشيء ما يتطلب العمل مع المعالجين النفسيين. على سبيل المثال ، التعامل مع الخوف من الرفض ، وزيادة المعرفة العاطفية ، وإطلاق معتقدات محدودة.
على أي حال، كل خطوة صغيرة نحو القدرة على الثقة هي خطوة إلى حياة جديدة ، حيث يوجد مكان للحميمية والفرح والعلاقات السعيدة مع نفسك والآخرين!
أتمنى لك أن تمشي هناك بثقة! بمفردك أو مع شخص قريب.
موصى به:
من خلال الثقة لحياة سعيدة. كيف تتعلم الثقة
"ثق ولكن تحقق" - علم الكثير منا في مرحلة الطفولة. لقد نشأ معظم الناس في العالم اليوم مع مثل هذه المواقف - مواقف عدم الثقة. مع فكرة أنه لا يمكن الوثوق بأحد. لقد وضعنا الريبة في نفوسنا في مرحلة الطفولة. إن الحياة الكاملة في المجتمع الحديث مبنية على عدم الثقة ، وأصبح عدم الثقة هو الأساس الذي تقوم عليه حياة معظم الناس.
القدرة على الإصرار على نفسك
السلوك الحازم - القدرة على الإصرار على الذات ، بأدب وصحيح - اليوم نتحدث عن هذا. ربما قابلت في حياتك أشخاصًا يعرفون كيف ينتقمون بلطف وحنان من الأشخاص الوقحين ، ويقولون "لا" - عندما يحتاجون إليها ، أصروا على حقوقهم. وفي كل مرة تشاهد فيها مثل هذا الشخص فإنك تحسده بشكل لا إرادي - سيكون هذا هو نفسه بالنسبة لي.
كيف تكتسب الثقة بالنفس لتحقيق أهدافك بنجاح؟
هل تشكك في كل قرار تتخذه؟ هل تشعر بالقيود وعدم الأمان في التواصل؟ الخوف من الحديث عن مشاعرك ورغباتك الصادقة؟ تعبت من انعدام الأمن المستمر؟ وهل لديك رغبة كبيرة في تحقيق هدفك؟ نأتي إلى هذا العالم مثل ورقة بيضاء ، لا يوجد فيها شيء مكتوب ، ولا يوجد خجل ، ومخاوف ، وقلق ، ومشاعر خجل ، وإحراج فينا.
المواضيع الأبدية "الحب" و "المال": كيف يحد ظل "Curmudgeon" من القدرة على "العمل والإبداع والحب"
منذ بعض الوقت ، كنت أعمل بنشاط مع موضوع "النماذج الأصلية والظلال" سواء في طلبات العميل أو في طلباتي. بدأت بعض التطورات في الظهور. اريد نشره. ربما ستجد شيئًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك. في الاجتماع الأول ، نظرت إلى Curmudgeon ببساطة على أنه "
كيف تكتسب الثقة؟
اكتساب الثقة بالنفس هو طلب متكرر للعلاج من أجل التغيير الشخصي. وفي كثير من الأحيان ، تُفهم الثقة على أنها صفة شخصية ، بعد اكتسابها ، ستكون متأكدًا دائمًا وفي كل شيء. هو كذلك؟ دعنا نحاول معرفة ذلك. ربما ، من المفيد فصل مفاهيم مثل: الثقة والتصميم واحترام الذات العالي.
