انا لا احسد احدا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"الحسد هو مصدر بالنسبة لي" ، يتحسن محاوري بعد أن أرفع حاجبي بعدم تصديق واضح ردًا على كلماتهم بأنهم لا يحسدون أي شخص.

"يساعدني ذلك على فهم ما أريده ووضع نفسي حول نفس الهدف ،" يكشفون عن تفكيرهم أكثر. "بعد كل شيء ، من البناء والصحيح تجربة الحسد من خلال الإعجاب بالآخرين. تحويل هذه التجربة السلبية في البداية إلى تجربة إيجابية واحد."

"الإعجاب بشخص ناجح ، بدلاً من الشعور بالغيرة منه ، هو مفتاح نجاحك وإنجازاتك."

حسنًا ، بينما أدرك المنطق والمنظور الكامن وراء مثل هذا النهج ، إلا أنني عادة ما أواصل الشك في كلمات هؤلاء الأشخاص. عدم تصديق أقوالهم حول حقيقة أنهم لا يحسدون الآخرين أبدًا (بالمعنى الكلاسيكي للكلمة - أي أنهم لا يعانون من التفكير في نجاح شخص آخر ولا يكشفون عن هذه المعاناة بقصد التدمير نجاح معين أو شخص ناجح معين).

أولا ، لأنني مقتنع بذلك المشاعر ليست خدام العقل … هم ليسوا من ذوي الخبرة في القيادة. ليس بعد التفكير في كيف سيكون من الصواب أن تشعر في موقف معين.

وثانياً ، لأنني أفهم ذلك قبل أن يتحول شيء ما ، من الضروري إدراك الشعور المتحول وتجربته لفترة وجيزة على الأقل.هذا هو ، في هذا السياق بالذات - للحسد قبل الإعجاب.

اتضح أن هؤلاء الناس لديهم حسد في أي حال. حسنا ، أو كان. وكلما حدث التحول المزعوم بشكل أسرع وأكثر آلية (إذا حدث) ، أعتقد أنه كان لديهم وقت أقل لفرز رغباتهم واحتياجاتهم الحقيقية.

في كثير من الأحيان ، عند تقليد نجاح شخص آخر ، يتم تحديد الأهداف بشكل أسرع بكثير من الدراسة النوعية لمدى استحسانها. وهل يلبيون حقًا الاحتياجات الحقيقية لهذا الشخص بعينه.

موافق ، لرؤية نموذج جديد لجهاز iPhone من آخر والانتقال مباشرة إلى المتجر لشراء نفس الشيء أمر سهل للغاية (لأن تطوير الإقراض لا يزال قائماً). ولكن هل هذا الشراء مرضي حقًا؟ سؤال رائع. والسؤال الكبير هو ما إذا كان هذا الشراء علامة على تحقيق التنمية البشرية.

بشكل عام ، لا يبدو لي أن الاستبدال التلقائي للإعجاب بالحسد هو بالتأكيد حل جيد. ولا أعتقد أنه من الضروري السعي لتحقيق مثل هذا التحول الفوري تقريبًا (والذي سيسمح لنا بعد ذلك بتأكيد عدم وجود حسد).

لا أعتقد أن غياب الحسد هو أي علامة جيدة. يحدث أن يكون الشخص متأكدًا بشكل معقول من أنه لا يحسد أي شخص لمجرد أنه ينظم حياته بطريقة لا يتجلى فيها هذا الشعور بشكل واضح للغاية. ببساطة - لذلك لم تنشأ حولها الظروف التي نشأت.

أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي بناء علاقات وثيقة حصريًا في مجتمع خالٍ من الأشخاص الناجحين على ما يبدو.

يستطيع الشخص تجنب تجربة الحسد المؤلمة عندما لا يكون هناك أحد في دائرته القريبة قد حقق شيئًا لا يستطيع هو نفسه تحقيقه بسهولة.

لدي ، بالطبع ، شكوك جدية في وجود مثل هذه المجتمعات. لكنني أعترف أن هناك مجموعات قريبة جدًا من هذا. غير ناجح بشكل موحد (أو ناجح بشكل متجانس - وهو نفسه في هذا السياق) وغير غامض نسبيًا.

عادة ما يبحث الأشخاص الذين يسعون لتجنب الحسد عنهم للتواصل. إنهم يرون أن مثل هذه الشركات أكثر دفئًا وصدقًا وإخلاصًا.

بامكانك ايضا نظم حياتك حتى لا يكون هناك أشخاص ناجحون في بيئتك.

يمكن القيام بذلك إذا تجاهلت ، على المستوى الواعي ، إنجازات الأقارب والأصدقاء ، ولم تلاحظها (النجاحات) أو تسخر من شخص أكثر نجاحًا لشيء آخر (ركز الانتباه على عيوبه ، على سبيل المثال ، أو أخطائه).

وإذا كان التجاهل لا يزال لا يعطي التأثير المتوقع (لأن الإنجازات "المبتدئة" واضحة جدًا أو أنه يتحدث عنها بشكل نشط للغاية) ، فيمكنك حينئذٍ العودة مرة أخرى إلى الخيار السابق - عدم إيجاد الوقت أو الفرصة أو الرغبة في اللقاء مع مثل هذا الشخص. والعثور عليه فقط لمن هم حول مستواك.

وأخيرًا ، الطريقة الأخيرة التي خطرت ببالي لتنظيم حياة خالية من الحسد هي ركز على الإعجاب فقط بالأشخاص الذين هم خارج حدود المساحة الشخصية. شخص لا تعرفه شخصيًا ومن المرجح ألا تتعرف عليه أبدًا.

لذلك ، على سبيل المثال ، أصبح من المألوف الآن أن نعبد ستيف جوبز ، وقراءة اقتباسات وارن بافيت ، ودراسة سيرة سلفادور دالي ، والحلم بتحقيق نفس الشيء الذي حققه هؤلاء باتباعهم مثالهم ، وعدم الالتفات إلى حقيقة ذلك ، على سبيل المثال ، قام صديق الطفولة ببناء كوخ من طابقين بينما تقوم بتحصيل الدفعة المقدمة على الرهن العقاري لشقة من غرفة واحدة. أو أنجبت أخت طفلًا ثالثًا في وقت لا يمكنك فيه اتخاذ قرار بشأن الطفل الذي اخترته.

أي ، معجب بالأشخاص الناجحين ، لكن لا تغضب كثيرًا ولا تنهار بشأن هذا. فماذا لو كان بيل جيتس يملك مليارات الدولارات وكتب ستيفن كينج مئات الروايات. أحسنت!

لتلخيص ما ورد أعلاه:

في رأيي ، لا يمكنك تنظيم غياب الحسد في حياتك إلا من خلال تنظيم إزاحته الكاملة في الخلفية

طريقة اخرى لقول هذا:

يمكنك فقط إقناع نفسك بغياب الحسد من خلال السماح له بأن يصبح العملية العقلية السائدة ، وإن كانت غير واعية ، في حياتك.

تعمل هنا قاعدة نفسية معروفة - أن الأقل إدراكًا ، يتحكم في الحياة إلى أقصى حد.

دعني أوضح الفكرة بمثال:

إذا قام شخص ما ، بدلاً من تعلم العيش ، الذي يعاني من الخوف بشكل دوري ، ببناء مخبأ عميق تحت الأرض واستقر هناك إلى الأبد ، فوفقًا لمشاعره وملاحظاته الشخصية ، قد لا يخاف من أي شيء. هناك خلف الجدران الخرسانية. لكن بالنسبة للمراقب الخارجي ، من الواضح تمامًا أن خوفه لم يذهب إلى أي مكان. ضد - الآن هو الذي يحدد حياة هذا الشخص تمامًا.

كل شيء هو نفسه مع الحسد.

اذن ماذا تفعل؟ كيف يبني حياته لشخص لا يريد تدمير نجاح أحبائه ، علاقته بهم ، لكنه لا ينوي تدمير نفسه ، ليحرم نفسه من النجاح والآفاق؟

حتى الآن ، ليس لدي إجابة محددة على هذا السؤال. في المجموعات العلاجية "براعم النجاح في مجال الحسد" التي أجريناها مع تاتيانا زاخارتشوك ، نعمل على أساس الفرضية القائلة بأن الحسد والحقيقة يمكن تغييرهما واختبارهما من خلال الإعجاب والاحترام والامتنان. لكن ليس بشكل تلقائي أو فوري. هذا هو العمل الذي يتم عادة من خلال الجهد.

ولا تتحقق في رأس الشخص الحسد ، ولا في تخيلاته الخاضعة للرقابة ، ولكن في اتصال مع الشخص الذي يحسده.

بمعنى ، إذا تبين أن الفتاة من المثال أعلاه قادرة على إخبار أختها ، التي أنجبت طفلها الثالث ، كيف أنها معجبة بقدرتها على تنظيم حياتها ، وبناء العلاقات مع الرجل ، وتربية الأطفال (إدراك ذلك في هذا الأمر) في اللحظة التي كنت سأخبرها بمزيد من السرور ، أو أخبر أي شخص من معارفنا المشتركين ، أن هذا الخنزير الغبي ، الذي ، باستثناء الولادة ، لا يمكنه فعل أي شيء آخر ، حتى أنه يربي الأبناء بشكل لائق ، وزوجها هو لقيط غبي يغش على الأرجح لها …) وفي نفس الوقت لا تنهار ، لا تعاني من عزل الخجل أو اليأس ، إذا لم ينخفض تقديرها لذاتها إلى الصفر ، فهذا يعني أنها لديها تمكنت من جعل الحسد محتملاً.

وهذا يعني أنه أصبح من الممكن لها الاتصال بأشخاص من البيئة المباشرة يمكنهم مساعدتها في تحقيق الأهداف التي سببت لها في السابق هجمات العجز والرعب.

مع هؤلاء الأشخاص الذين كانت قد تجنبتهم في السابق أو حاولت تدميرهم.

مساعدة بالمشورة والدعم الحقيقي وردود الفعل …

وهذه هي معادلة نجاحك.

ملاحظة. بادئ ذي بدء ، أوصي بعدم القيام بذلك في الميدان - مع الأصدقاء والعائلة ، ولكن في المجموعات العلاجية. سيكون هناك أيضًا الكثير من أسباب الحسد.