2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في الرابعة والثلاثين من عمري ، لم أفكر حقًا في مقدار ما سأديره في الحياة. لأن 34 * 2 = 68 ، وسبعون لا يزال بعيدًا. وهنا 35 * 2 = 70. ثم كل أنواع الأفكار مثل "نصف حياة عاش" ، "لقد بدأ الوقت في التدهور" ، "يجب أن يكون في الوقت المناسب" والتاج "وماذا حققته ببلوغك الثلاثين- خمسة؟" علاوة على ذلك ، مع القليل من اللوم ، مثل ، حسنًا ، من الواضح أن "تحقيق القليل" ، "حاول بشكل سيئ" ، "الوقت ينفد" ، "هيا ، هيا" وما شابه.
الأهم من ذلك ، أن هذه الأفكار لا تساعدك على الإسراع ، أو أن تكون منتجًا ، أو تصبح أكثر سعادة. إنهم يزيدون القلق فقط ، ويضربون بالذنب ويأخذون القوة.
ثم سألت نفسي السؤال الرئيسي لهذا العام:
- هل ستحب نفسك إذا لم يكن لديك وقت لشيء ما في حياتك؟
هذا ما يبدو عليه الوضع. من السهل أن تحب نفسك عندما تكون ناجحًا وقويًا وجميلًا. وحاول أن تحب نفسك إذا لم ينجح شيء ما؟ وإذا أخطأت؟ ماذا لو أخفقت؟ وإذا كنت لا تحب نفسك في وقت ما؟ هل يمكنك بصدق الاستمرار في حب نفسك - ناقص؟
وبعد ذلك اتضح أن حب نفسك "تمامًا مثل هذا" أمر غير معتاد. لسبب ما يبدو هذا خطأ وغير مقبول. واتضح أيضًا أن كل شيء هو نفسه مع الآخرين. يتم حل جميع المشكلات النفسية تقريبًا إذا تعلم الشخص قبول نفسه وحبه. عندما يأتي العملاء بمخاوف ، وسرعة الانفعال ، ومشاعر الذنب ، وتدني احترام الذات ، واحترام الذات العالي ، والحزن ، وصعوبات في العلاقات مع أحبائهم ، وفي مواقف صعبة الخيارات ، والبحث عن أعمالهم الخاصة ومع أسئلة أخرى - تتضح أي حالة بمجرد أن يسأل الشخص نفسي:
- كيف أكره نفسي في هذه الحالة؟ أين لا أقبل نفسي؟
ماذا كنت أفعل هذا العام؟ علم الناس أن يحبوا أنفسهم - ناقص.
- أحب نفسك ، حتى لو كان شخص ما وقحا.
- أحب نفسك حتى لو والدتك لا تعول.
- محبة نفسك حتى لو لم يساعد زوجك.
- تحب نفسك حتى لو كانت زوجتك لا تحبها.
- أحب نفسك حتى لو كان الطفل لا يطيع.
- أن تحب نفسك ، حتى لو لم ينجح شيء ما.
- أن تحب نفسك ، حتى لو كنت لا تحب نفسك (هذا هو الأكروبات ، القبول الكامل لنفسك).
علم ودرس نفسه.
اتضح أنه إذا كنت تحب نفسك ، فعندئذٍ:
1. سحر الأعداد يختفي ، لا يهم ماذا نضرب في ماذا وما هي النتيجة ، لأنني لست في عجلة من أمري. أحب نفسي الآن ، وليس لاحقًا ، عندما تمكنت من إدارة كل شيء في حياتي ومات سعيدًا.
2. الوقت لا "يختفي" ، لكنه لم يعد مهمًا. سيكون لدي الوقت بقدر ما لدي الوقت. أنا أحب نفسي ، حتى لو لم يكن لدي وقت لشيء ما.
3. يصبح القلق محتملاً لأنه لا يوجد خطر فقدان شيء ما.
4. إنه يترك الذنب الوهمي بشأن موضوع "لم يتحقق" ، لأنه ، أولاً وقبل كل شيء ، حقق الكثير من الأشياء ويمكن رؤيته. وثانياً (والأهم من ذلك) ، لا يوجد شريط من هذا القبيل تحتاج إلى القفز فوقه حتى تبلغ السبعين.
5. من المفارقات أن هذا الموقف يساعد على أن تكون أكثر إنتاجية. عندما تحب نفسك ، لا تتردد في التحدث عما يدور في ذهنك ، وإظهار إبداعك ومشاركتك. أنت لا تنتظر شهرين لعرض مقالتك. أنت لا تخشى أن يفسدها أحد. أنت لا تؤجل الأشياء ، لكنك تريد أن تفعلها. أنت لا تؤجل الحياة ولا تتعجل ، أنت تعيش فقط.
يبدو للكثيرين أن هذا هو الطريق إلى الكسل والتقاعس عن العمل ، لأنه لا أحد يحفز ، لا توجد مثل هذه الجوقة السريرية في الرأس "هيا ، هيا ، اعمل - اعمل". لا يوجد خوف من "عدم التواجد في الوقت المناسب". لكن بدلاً من هذه "العصا" هناك "جزرة": هناك رغبة في الإبداع والمشاركة ، والتعبير عن الذات والارتقاء ، مما يحفز بشكل أفضل بكثير من القلق.
حتى أنها تظهر بالأرقام. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأعتاد على أن أصبح في الخامسة والثلاثين من عمري ، أي تقريبًا عام كامل. لقد اعتدت على حقيقة أنني أبلغ من العمر بالفعل ستة وثلاثين عامًا في نفس اليوم.
موصى به:
سحر التصوير
هل تساءلت يومًا عن الدور الذي يلعبه التصوير الفوتوغرافي في العالم الحديث؟ بالنسبة للبعض ، يعتبر التصوير الفوتوغرافي مهنة ، ودعوة حقيقية ، وبالنسبة للآخرين هو شغف ، ولكن بالنسبة للآخرين ، يؤدي وظيفة عملية بحتة ولا يثير الاهتمام. لكن في كل هذه الحالات ، يحمل التصوير الفوتوغرافي ذكرى أو ذكرى للأحداث التي مرت بالفعل ، أو عن يوم عاشه أو عن مواقف حية من الحياة.
سحر العلاج النفسي
يفشل العلاج عندما لا تتوافق الأفكار حول العلاج ، ونتيجة لذلك ، التوقعات منه مع بعض الواقع. يتعلق هذا بكل من أفكار المعالج حول نشاطه المهني وأفكار العميل حول إمكانيات العلاج النفسي. يعجبني تصريح ج. فرانشيسيتي: "العلاج النفسي لا يخفف الألم ، بل يجعل هذا الألم محتملاً"
كيف تقرر التغيير في الحياة؟ 8 طرق ممكنة لتقديم يد العون لنفسك
كم عدد النساء الرائعات حولنا ، وهن: ذكية وجميلة ، ورياضية ، وعضو في كومسومول. النساء اللواتي ربن أطفالهن ، وخلقوا موقدهم الرائع ، وتعلموا العيش في شراكة سعيدة أو في عزلة رائعة ، وأخيراً وجدوا فكرة لتطورهم و … كانوا مرعوبين من شجاعتهم غير المسبوقة
عن إيجاد نفسك ومعنى الحياة
أحبه حقًا عندما أجد قصصًا علاجية خفيفة عن الحياة ، وحول المعنى ، وكيف يعمل كل شيء في هذا العالم. أقترح قراءة مثل هذا الإبداع اللطيف والحنين لإرينا سكرابتسوفا. "في البداية أنت ولدت ولا تهتم. الجزء السفلي جاف ورائع! الطيات متناظرة ، أمي بجانبك - رائعة
كيف تحسن الكفاءة والإنتاجية ، أو كيف تنظم نفسك؟
إذا نظرت إلى شخص حديث ، فمن السهل أن ترى أن سرعة وتعقيد الأشياء التي تحتاج الآن للتعامل معها في الحياة قد تضاعفت مع حجم الأشياء التي كان يجب القيام بها قبل 50 عامًا. الناس في عجلة من أمرهم ، لكن ليس في الوقت المناسب. تمتلئ حياة الشخص العادي بالعديد من الرسل والخدمات الاجتماعية.
