2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الوحوش التي بداخلي: الستة الرائعون من المدمرات العاطفية
الخوف ، الاعتداء ، الغضب ، الذنب ، الحسد ، الشفقة
(سلسلة المنشورات)
يخاف
العواطف تحكم الشخص ، كل يوم يعتمد على من بداخلي ، اليوم استيقظت وبدأت يومي. أن تقودك مشاعرك وعواطفك هي الحقيقة اللاواعية "للمثليين".
ما هي العاطفة هي حالة معينة للإنسان تنمو من داخل الشخصية وتذاع في الخارج أو لا تبث.
جنبًا إلى جنب مع ظهور هذه المشاعر أو تلك ، نضع صورة معينة ، من خلال المنشور الذي يُنظر إلينا منه في اليوم. عواطفنا لها العديد من الظلال والأذواق ، مما يعني أننا متعدد الجوانب في تجليات حياتنا.
شخص بلا عاطفة فارغ. تساعد باقة من الحالات العاطفية المختلفة التي تم جمعها بشكل متناغم في كل واحدة على أن تكون نفسك ، وأن تكون فردًا.
في كل هذا الجمال العاطفي والحسي ، هناك القليل ولكن - إحساس بالتناسب ، الوسط الذهبي ، الحس السليم. يتحدث المتطرفون العاطفيون عن التمسك بحالة عاطفية معينة. يحدث هذا عندما تتحول العاطفة من ظل المزاج إلى لون الحياة ، مع كل الظروف التي ترتبت على ذلك.
المشاعر الإيجابية ، كل شيء واضح معهم ، إنها تجلب الألوان الزاهية ، والأشخاص الطيبين ، والمزاج في يومنا هذا ، وحتى في الحياة.
أود أن أوضح الموقف مع المشاعر السلبية ، سواء كانت مدمرة حقًا.
سيكون حول "الحالات العاطفية الست الرائعة للمدمرين": الخوف ، والغضب ، والاستياء ، والشعور بالذنب ، والحسد ، والشفقة.
الخوف ، باعتباره غريزة أساسية للحفاظ على الذات ، متأصلًا في الطبيعة الأم ، يساعدنا على عدم الانغماس في من يعرف أين وما هو غير واضح ، للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.
الخوف الصحي هو نوع من الفرامل الشخصية بالداخل.
دعونا لا ننسى أن الحالات العاطفية تعمل داخلنا وفي الفضاء الخارجي ، تنقلنا إلى أشخاص آخرين.
ماذا نحن في خوف ، ماذا يفعل في داخلنا ، كيف يبث لأحبائه الآخرين ، والمعارف ، والغرباء؟
لقد ذكرنا بالفعل عن حصة صحية من الخوف في البنية النفسية والعاطفية للشخص ، والخوف الصحي الأساسي هو ضمان لسلامتنا. ظاهريًا ، يبدو الأمر وكأنه الحذر ، والتفكير ، والاعتناء بنفسك وبالآخرين. داخليا ، يمكننا أن نشعر بالقلق والشكوك والحاجة إلى الدعم والرعاية.
ما يحدث لنا في مظاهر الخوف المتطرفة ، عندما يملأ المزيد من عالمنا النفسي الداخلي ، ينمو من غريزة أساسية إلى تحكم كامل. في حالة خوف دائم على أنفسنا ، لمن حولنا ، نحن في منطقة آمنة ، لكننا بذلك نحرم أنفسنا من الفرص الجديدة ، والتجربة الجديدة ، والأحداث الساطعة ، والتغييرات للأفضل ، لأن كل هذا غير معروف ، مما يعني ذلك غير آمن.
ظاهريًا ، يتجلى هذا الخوف بطرق مختلفة ، يصبح الشخص منعزلًا عن المنزل ، ويتوقف شخص ما عن التطور في حياته المهنية والشخصية ، ويتحول شخص ما إلى ضحية اجتماعية ، ويعذب شخص ما أحبائه برعايتهم المفرطة. مثل هذا العدد من الأدوار الاجتماعية التي تشكلت من التجاوزات النفسية للخوف يمكن أن تستمر وتستمر.
ماذا يحدث بداخلنا عندما يغرق الخوف العواطف والمشاعر الأخرى في تياراته؟ حالة من اليأس ، الشك الذاتي ، القلق المرضي ، الذعر ، الشكوك ، الشكوك.
يمكن للخوف أن يجذب المواقف التي تساعده على الخروج من أعماق اللاوعي لدينا. ما يحدث لنا هو أكثر ما نخشاه. لماذا هذا؟
طهي الخوف داخل النفس ، إخفائه في الشوارع الخلفية ضار بالصحة ، فكلما طالت فترة التعرض للخوف ، زادت صعوبة تأقلم الجسم معه على المستوى الفسيولوجي.وهذا يعني أنك بحاجة للتخلي عن ذلك والبقاء على قيد الحياة والتعامل معه. على مستوى اللاوعي ، نبدأ في البحث عن لقاءات مع سبب الخوف ، لخلق وجذب المواقف المناسبة. أفضل طريقة للتوقف عن الخوف هي مواجهة خوفك. إن جسدنا يعرف هذا ويتبع هذا المسار دون طلب موافقتنا. وهنا ، حان الوقت لكي ننخرط بوعي في إدارة عواطفنا ومشاعرنا ، لبدء العمل بوعي على وحش يُدعى FEAR.
بدون مساعدتنا الواعية ، يمكن أن يدفعنا الصراع اللاواعي مع الخوف إلى دائرة من الأحداث المتكررة ، مع زيادة مستمرة في قوة التأثير ، وهذا سبب الخوف ، على النفس وعلم وظائف الأعضاء. ينجح المبدأ ، إذا كانت قوة تأثير الظروف السببية على خوفنا ليست كافية للتعامل معها ، فعندئذ في المرة القادمة يجب مضاعفة قوة التأثير. من ناحية أخرى ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه مع محاولة فاشلة للتغلب على مخاوفنا ، فإن مقدارها داخلنا يزداد أيضًا. ما يحدث هو الجري اللامتناهي في دائرة حتى يستنفد الخوف أخيرًا ويجبرك على الانخراط بوعي في العمل مع المشاعر.
كيف تساعد نفسك في التغلب على الخوف. هناك العديد من التقنيات التي تعمل بشكل جيد ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكن التعامل معها بسهولة بمفردها.
إن النظر إلى الخوف في العين ، والتعرف عليه وقبوله هو الخطوة الأولى والأكثر صعوبة ، ثم يجب السماح له بالخروج ، حتى لا تتأذى من الأسباب الحقيقية للخوف ، يمكنك الكتابة والرسم والعمى. ، بشكل عام يعطيه شكلاً ماديًا ، ثم يدمر رمزياً ، يحرق ، يرسم ، يمزق. هناك العديد من هذه الطرق لكل شخص ، فهو خاص به ، والاستماع إلى نفسك ، والشيء الرئيسي هو أن تفهم بوعي ما تفعله ولماذا تفعل ، والعثور على نسختك الخاصة.
يمكنك التحدث بخوف ، مثل هذا الحوار مع نفسك الداخلية. لمثل هذه المحادثة ، ابحث عن مكان منعزل حيث لن يزعجهم أحد ، حاول الاسترخاء ، إذا كنت تعرف كيفية التأمل ، أو الدخول في حالة تأمل ، أو استدعاء خوفك ، انظر كيف يبدو ، تحدث إليه (أسئلة يمكنك تحضيرها مسبقًا) ، واسأل لماذا يعيش معك ، وماذا يريد مقابل إطلاق سراحك ، وتفاعل معه كما تريد وتشعر ، ثم اشكره على الدروس ودع اذهب. بعد هذا العمل الداخلي ، من الجيد جدًا إعطاء الخوف شكلاً ماديًا وتحويله.
في المواقف الأكثر تعقيدًا والمهملة ، عندما يكون من المستحيل التأقلم دون مساعدة أحد المحترفين ، نأخذ دورة تدريبية إلى مكتب طبيب نفساني.
موصى به:
ابدأ في كتابة كلمات الأغاني. تقنية الفطيرة الرائعة "
- كل هذا هراء. أنا سيء في التعبير عن أفكاري ، لن يفهمني أحد - أكتب بدائية للغاية ، عن أشياء تافهة وسيضحك الناس عليّ - في نهاية الكتابة قد يبدو لي أن النص غير مكتمل وغير منطقي ، وعموماً قمت بخلط الناس مع الخيول فيه. وإذا كنت تسترشد بكل هذه الأفكار التقييمية ، فسأوقف الكتابة في السطر الأول والثالث.
العمل مع الجنس في خط الذكور من خلال المؤامرة الرائعة "Wild Swans" بواسطة Andersen
عالم نفس ، مؤلف بدء النصوص - سان بطرسبرج برنامج عام ، سيناريو … كيف يعمل مع هذا ، كيف يرتبط المرء بهذا الواقع ، لأنك لست ملامًا ، لا تريد ، لم تأمر بمثل هذا المصير؟ .. كيف تعمل؟ على سبيل المثال ، من خلال حكاية خرافية. كيفية المعاملة؟ إنها مسألة اختيار.
حكاية الفتاة جلاشا وحديقة التفاح الرائعة
ذات مرة كانت هناك فتاة اسمها غلاشا. كانت فتاة لطيفة. لطيف جدا. ومهذب. وفي يوم من الأيام ، خطرت جلاشا فكرة رائعة لزراعة بستان تفاح. درست أساسيات التكنولوجيا الزراعية ، واختارت أصناف أشجار التفاح التي أرادت أن تزرعها ، حتى يكون التفاح أحلى ولذيذ.
الظواهر الرائعة. الجزء الأول
كثيرا ما يسألني ما إذا كنت أحب السفر. حسنًا ، من لا يحب؟ بالطبع أنا أحب. ولكن أكثر من ذلك بكثير أحب السفر إلى الداخل. في أعماق الوعي ، في أعماق الروح ، في أعماق العالم الداخلي. في هذا العالم ، كما في العالم من حولنا ، هناك الكثير من المواد المثيرة وغير المعروفة.
عن الجدة الرائعة أو الشفاء من قبل الجدة
ما مدى أهمية أن يكون لدى الطفل جدة. هناك الكثير من المقالات المخصصة للنزاعات بين الآباء والجدات ، عندما لا يكون هناك "جدة" للأم ، ولكن فقط والدتي أو حماتي (والدتك). إذن ما هي الجدة؟ إذا لجأنا إلى الحكايات الخيالية - ذات مرة كانت هناك جدة وجد (الأجداد أيضًا مهمون جدًا ، لكنني أكتب عن الجدات ، لأنهم هم الذين يقضون معظم الوقت مع أحفادهم).
