غيرة من الغيرة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الجميع يعرف الغيرة بدرجات متفاوتة. ولكن يحدث أن يتولى الأمر ويصبح التجربة الرئيسية. ثم تفسد العلاقة. إذا كنت ترغب في الحصول على إرشادات محددة حول كيفية التعامل مع هذه الغيرة ، فيمكن تخطي هذه المقالة. بشكل عام ، علم النفس له نطاق مختلف من المهام. يمكنك التعامل مع الموقف أو حل الصراع الداخلي. ولكن إذا وجدت نفسك دائمًا في نفس القصص أو في صراع داخلي دائمًا ، فلن تساعدك التوصيات. يتم تقديمها بلغة العقل ، ولكن بشكل سيء بلغة المشاعر ، يبدو الأمر سيئًا تمامًا. في معظم الحالات ، يعرف الشخص مكان الخروج وحتى يعرف ما يجب فعله ، لكنه يفشل.

هنا ، مع الغيرة ، شيء من هذا القبيل. لا يبدو أن الشريك يعطي سببًا ، لكنه قلق في جوهره. لتبرير قلقك ، يمكنك التفكير في سبب. بهذا المعنى ، فإن الشخص الغيور لديه خيال غني جدًا. حسنًا ، إذا كان هناك سبب ، فهو يغطي فقط. التحقق من الهاتف والشبكات الاجتماعية ، والمكالمات المتكررة مع السؤال: أين أنت وماذا تفعل والحالة على دبابيس وإبر. لا يوجد افتراض بالبراءة. يجب إثبات الولاء. هذا الدافع العاطفي اللامتناهي مرهق. والتوصيات المعقولة غير مجدية ، لأنه أدرك منذ فترة طويلة عدم معنى جنون العظمة لديه. وعندما يقولون له شيئًا مثل ، يا رفاق ، دعونا نعيش معًا ، يسأل على الفور ، لكن كيف؟ قالوا له: عليك أن تثق ، ويسأل كيف؟ يقولون له: لا تخف ، لن يذهب إلى أي مكان ، واحتمال الوحدة مرعب. يقولون له: عليك أن تحب نفسك ، أنظري كم أنت رائعة ، وهو ينظر في المرآة ، وباستثناء الكلمات الفاحشة لا يخطر ببالك شيء. وحقا كيف؟ بشكل عام ، الرأس ليس ودودًا مع المشاعر ، ومن أجل التعامل مع هذا ، سيتعين عليك إعادة بناء نظام تفاعلهم قليلاً. ابحث عن لغة مشتركة مفهومة لكلا الكيانين ، بحيث تحصل على فريق يوفر لمالكهما حياة سعيدة.

إذا لم تكن هناك توصيات ، فما الذي يدور حوله؟ لنلقِ نظرة على مثال على الغيرة ، وكيفية ترجمة أفكار الغش إلى لغة المشاعر ، ثم ماذا نفعل حيال ذلك. الغيرة لا تتعلق بالحب حقًا. الحب لا يعيش بدون ثقة ، مما يعني أن الشخص الغيور غير متأكد من قيمته بالنسبة للشريك. هناك خوف من وراء هذا: إنه خطر عليّ ، أخشى الرفض ، ثم قد أهلك. الخوف لا ينظم شدته جيدًا ، إذا ظهر بالفعل ، فإنه يحاول على أكمل وجه حتى تفعل شيئًا لتقليله. يمكنك تقليله عن طريق التحكم ، حسنًا ، وبعد ذلك تعرف. اتضح أن الشخص لا يستمع لما يخبره الخوف ، لكنه يحاول محاربته. ويعيده الخوف إلى منصب الطفل المرفوض الذي لا يشعر بالأمان ، وشريكه - في دور الأم السيئة. هو ، الخوف ، ظهر عندما كان الرفض والبقاء على نفس المستوى ، لأن الطفل لا يستطيع أن يترك أمه ، ولكن الكبار يستطيعون ، وسوف ينجو ، وربما يكون أكثر سعادة من الآن. بلغة المشاعر: سيء ، لأنني خائف من الرفض ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع خوف الماضي. لكن هذا غير مفهوم ، وهو يتصرف بعقلانية ، ويتحقق من الهاتف. يجد شيئًا ، لكنه لا يعرف ما هو التالي. تبدأ المعركة ضد طواحين الهواء.

تحدث الغيرة عندما لا يكون هناك اتصال عاطفي. كتبت عنه في المقالات "لماذا أنا وحدي. الرئيسية "و" الشرنقة ". إنها تضع الضحية في وضع غير متكافئ يكون فيه الحب الحقيقي غير مريح. الحب عندما يكون على قدم المساواة بالمعنى الشخصي. هذا حوار الكبار. تنشأ الغيرة هناك ، مرة واحدة لم يكن هناك رعاية كافية ، والتي تشكل قيمتها الخاصة. بلغة المشاعر هذا: أريد أن أحصل على الأمان والدفء. من الجيد أن يفهم الشريك الرسالة ويكون مستعدًا لسد هذا النقص. ثم يهدأ الطفل المعتدى عليه تدريجيًا. لكن لا يمكنك البقاء في هذه الحالة منذ الطفولة طوال الوقت. لا أحد ، حتى الشريك الأكثر رعاية ، يمكنه تحمل احتياجاتك غير الملباة التي لا تنتهي.

نحن نعلق في حالات غير سارة ، ويضيق الوعي ، ولا يوجد مخرج. الأمر بسيط - استمع إلى مشاعرك ، لا تحاربها. بعبارة أخرى ، عليك أن تتعلم كيف تتقبل نفسك على أنك مختلف ، كسول ، غيور ومفكك ، وليس فقط قوياً ونشطاً. في كل ولاية هناك شيء يشير إلى شيء مهم بالنسبة لك. السيطرة لا تحل مشكلة الغيرة والخوف ، لقد كتبت عن ذلك في مقال "وهم السيطرة أو السيطرة بدون أوهام". لا يمكنك الهروب من نفسك ، هذا يتعلق بحقيقة أنه بدون قبول نفسك بشكل أو بآخر ، لا يمكنك الاختباء من المشاعر التي تنشأ في هذه الحالة ، فإنها ستظل جرحًا وتسببًا.

والمزيد عن الغيرة. هذا شعور مفيد للغاية ، لا تتردد ، مع ذلك ، مثل الآخرين. يساعدك على فهم حدودك إذا كنت قد نسيتها. إن إدراك كيف يراك شريكك أنت ، والآخرين ، وما لديك في الحياة ، وما إذا كان ذا قيمة بالنسبة لك ، وما يمكنني فعله ، يساعد على فهم نفسك بشكل أفضل وبناء العلاقات بشكل صحيح. إذا لم تستمع إليها في الوقت المناسب ، ولكن حاول إضعافها عن طريق التحكم ، أو ببساطة تجاهلها ، "إخراج دماغك" إلى صديق أو صديقة ، فإنها تبدأ في العذاب: "اسمعني ، أنت تفعل شيئًا خاطئًا. " هذا مزعج للغاية ، وأريد التخلص منه. التخلص من المشاعر يشبه عدم النظر إلى أدوات الطائرة أثناء الطيران.

ربما سأسمح لنفسي بتوصية واحدة. أخبر الشخص الذي تغار منه بكل شيء عن غيرتك. كيف تستيقظ في الليل ، وكيف تفكر في الأمر كل دقيقة ، وكيف تخشى أن يتركك ، وكيف تحاول تصفح الشبكات وهاتفك ، وكيف تهتز عندما يتأخر في العمل … كل ما تعتقده و يشعر. يجب أن يتم ذلك دون تقديم مطالبة أو معرفة ما إذا كان الأمر كذلك أم لا ، ولكن فقط عن نفسك ، من خلال رسائل "أنا" ، بصراحة شديدة. إنه يعمل - جيد جدًا ، أنت في طريقك لحل المشكلة. إذا لم يستدير لساني ، لا أستطيع أن أفعل ذلك على الفور ، فلن يفهم ، دعه يخبره أولاً ، لقد حدث بالفعل مرة واحدة …؟ ثم تعال ، حجم المهمة مختلف.