عن الصدمة النفسية: هل هي مؤلمة ؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذا تم "التئام" الجروح في الوقت المحدد ، فإن هذا لا يعني أن الشخص سيمر بالموقف بسهولة تامة ، ولكن سيكون لديه شعور داخلي بأنه سيتعامل معه. وحتى لو كان الأمر مؤلمًا للغاية ، فإنه يمتلك تجربة "تجربة" هذا الألم ، وستوجه الموارد التي يتطلبها الموقف إلى حل مشكلة واحدة ، وليس إلى تجربة الفشل السابقة بأكملها.

إذا سئلت مثل هذا السؤال ، فسأقول: نعم ، نعم ، نعم ، ونعم مرة أخرى.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا واضحين للغاية بشأن موقفي ، سأحاول أن أشرح بشكل معقول. للقيام بذلك ، سأحاول وصف الصعوبات الرئيسية التي تنشأ في تحديد هذه الحالة.

1) إنه موجود!

من الأسهل بكثير أن نفهم أن الصدمة النفسية موجودة ، ويصعب تجربتها ، وتحتاج إلى علاج ، ولها عواقب عند مقارنتها بالصدمات الجسدية. إذا ضربنا ساقًا أو ذراعًا أو رأسًا أو أي شيء آخر ، فإنهم يؤلمون ويذكرون أنفسهم ويجذبون الانتباه ويسببون الانزعاج.

لذلك مع التجارب النفسية ، إذا حدثت أحداث غير سارة ، جاءت أخبار غير متوقعة ومحزنة ، وما إلى ذلك: يشعر الشخص بالضيق ، ويحتاج إلى الرعاية والراحة.

وإذا كسرت شيئًا ما ، فأنت بحاجة إلى حالة طارئة أم لا ، ولكن بمساعدة متخصص ، وعلاج ، مع التشخيص وفترة إعادة التأهيل ، وأحيانًا بالتدخل الجراحي. هذا هو الحال مع الصدمة النفسية: يحتاج الشخص إلى مساعدة المهنيين أو البيئة القريبة ، وحده لا يملك القوة الكافية للتعامل مع الأمر.

إذا حدث أن فقدت أنت أو أحد أحبابك ، أو كان هناك فراق أو طلاق صعب ، أو خيبة أمل ، أو خيانة أو إذلال ، أو أي شيء آخر يمكن أن يسبب تجارب عاطفية قوية ، فهذا لا يقل عن الضرر والألم.. ربما تكون أكثر صدمة من الإصابة الجسدية ، بسبب تعقيد التشخيص والأعراض الخفية (أو المغلقة).

يجب ألا تتجاهل مشاعرك أو مشاعر الآخرين ، مهما كانت صعبة. امنحهم مساحة. إذا كنت لا تستطيع مساعدة نفسك ، فهناك متخصصون في ذلك.

2) يؤلم كثيرا.

هذا هو نفس الضرب بالطوب على الرأس! نعم ، أنا لا أبالغ. فقط في حالة الطوب ، يكون الجرح والدم مرئيين بصريًا ، ومع الصدمة العقلية ، للوهلة الأولى ، قد لا تكون هناك علامات ملحوظة. والألم هو نفسه ، إلا أنه من الصعب علاج الجرح ، ويكاد يكون من المستحيل تقديم المساعدة الطارئة.

هكذا يمشي الإنسان ، ويتدفق منه سائل غير مرئي وغير مرئي ، وتتركه قواه. والبعض الآخر لا يعرف حتى أن "روحه تؤلمه" ، ومن الصدمة المؤلمة ، يصعب عليه التنفس والعيش.

في حالة الإصابة الجسدية التي تقيد القدرة على العمل ، يتم توفير إجازة مرضية ، ولكن لإجازة نفسية - لسبب ما ، لا ، على الرغم من أنها تذهب سدى. في الواقع ، في مثل هذه الحالات ، يكون العلاج إلزاميًا ، كما يُشار إلى الراحة وأنشطة أوقات الفراغ المختلفة. إذا تركت شخصًا في المنزل ، بمفرده مع آلامه ، فيمكنه "القضاء عليه" ، إن لم يكن جسديًا ، فمن المؤكد أنه أخلاقيًا. لذلك ، العلاج ضروري ، لمن هو عمل ، لمن هو فردي بالفعل.

3) يستغرق وقتا.

نعم ، فكما أن الجسم يحتاج إلى فترة إعادة تأهيل بعد الإصابة ، فإن المصاب بصدمة نفسية يحتاج إلى فترة للتعافي. إنها ليست عملية سريعة ، ولكنها عملية مهمة للغاية ، حيث تستغرق وقتًا وانتظامًا وتساعد في علاج الجروح. إذا ضاعت هذه العملية ، فلن تستغرق وقتًا أطول للشفاء فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تتفاقم وتسبب مضاعفات وتسبب المزيد من الألم.

لذلك يجب إصلاح الإصابات النفسية والجسدية على الأقل قبل تكوين ندبات وندبات جافة ونظيفة. ثم يصبح الألم ذكرى أو تذكيرًا ، وليس عملية مؤلمة مستمرة وغير مريحة.

4) لا يمر دون أن يترك أثرا.

إذا كان الأمر أكثر وضوحًا مع الأمراض الجسدية ، فإن الكثيرين يغضون الطرف عن الأمراض النفسية. لذلك ، إذا حدثت صدمة نفسية قوية لشخص ما ، فعندما يكون في موقف مشابه أو رد فعل عاطفي ، ينغمس الشخص مرة أخرى في ضغوط الماضي ، بالإضافة إلى التوتر الحالي.

إذا تم "التئام" الجروح في الوقت المحدد ، فإن هذا لا يعني أن الشخص سيمر بالموقف بسهولة تامة ، ولكن سيكون لديه شعور داخلي بأنه سيتعامل معه. وحتى لو كان الأمر مؤلمًا للغاية ، فإنه يمتلك تجربة "تجربة" هذا الألم ، وستوجه الموارد التي يتطلبها الموقف إلى حل مشكلة واحدة ، وليس إلى تجربة الفشل السابقة بأكملها.

لقد وصفت النقطة الأخيرة وشعرت بطريقة ما بتحسن ، حتى ، كما لو أن جميع المراحل المذكورة أعلاه قد مرت ، من نقطة إلى أخرى. لكنني حاولت بإخلاص وبطبيعة الحال توسيع الموضوع. بعد كل شيء ، الأمر ليس بسيطًا ، ولكنه مهم جدًا في العمل على نفسك.