2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حسنًا ، أيها الأصدقاء ، يبدو أن الحياة تتحسن ، الهيئة العامة للإسكان.
وتبقى الفترة الصعبة بالنسبة لي وراء.
أوه ، وكان الأمر صعبًا بالنسبة لي …
وغطاني اليأس …
وبدا لي أن هذه الفترة الصعبة والمروعة بالنسبة لي لن تنتهي أبدًا ، وستظل هكذا دائمًا …
وكان القلق حاضرا خلال هذه الفترة بشكل دائم.
رفيق مخلص عندما يكون هناك القليل من القدرة على التنبؤ والاستقرار.
وغطت العجز …
ويبدو أنني لم أعد أمتلك القوة لفعل شيء ما …
شعرت بالإرهاق …
وبمجرد أن أستعيد قوتي ، هناك حاجة إليها مرة أخرى بكميات ضخمة … ومرة تلو الأخرى لاستعادتها …
أنظر كيف تعاملت مع الصعوبات والزفير …
أتذكر كم كان الأمر صعبًا بالنسبة لي …
وأنا سعيد لأنني وجدت الدعم بين أصدقائي ومعارفي.
كان من المهم جدا بالنسبة لي.
لذلك في تلك اللحظات التي لم تكن فيها قوتي كافية ، للحصول على دعم من الآخرين.
لدي الكثير من الدفء والامتنان لصديقاتي وأصدقائي ومعارفهم ، الذين مدوا يد العون ودعموا ليس بالكلام فحسب ، بل بالأفعال أيضًا.
وأعتقد ما الذي تعلمته في هذه الفترة الصعبة؟
أصبحت أقوى عاطفيا.
لقد تعلمت أن أتحمل مشاعري القوية دون الوقوع فيها لفترة طويلة ، وأن أعول نفسي وألجأ إلى الآخرين للحصول على الدعم.
تعلمت أن أكون أكثر مرونة وأن أعتمد على نفسي أولاً وقبل كل شيء.
كنت مقتنعا أن إمكانياتي أكبر بكثير مما كنت أتخيله.
ما الذي ساعدني خلال هذه الفترة؟
بادئ ذي بدء ، الإيمان بنفسك.
الإيمان بإمكاني التعامل معه.
ادعم نفسك. قلت لنفسي: "عزيزتي ، الأمر صعب عليك الآن ، إنه صعب جدًا. هذه الفترة الصعبة ستنتهي يوما ما. تفعل ما يمكنك القيام به."
وقمت بخطوات صغيرة كانت قوتي كافية من أجلها.
لقد استفدت أيضًا من تجربتي السابقة.
تجربة واجهت فيها تجارب مماثلة.
ثم في ذلك الوقت بدا أنه لن ينتهي أبدًا أيضًا.
ومع ذلك ، في تلك التجربة السابقة ، تعاملت مع تلك الصعوبات الصعبة التي لم تكن واقعية بالنسبة لي.
وقد منحني الثقة في أنه يمكنني القيام بذلك هذه المرة أيضًا!
وقد تمكنت من ملاحظة هذه التجربة السابقة في علاجي.
شكرا لمعالجي على هذا!
هذا الفهم لنفسي بأنني تعاملت مع هذا الموقف ، مما يعني أنني سأتعامل مع هذا ، كان بمثابة نسمة أمل بالنسبة لي.
ما الأشياء الأخرى التي ساعدتني في التغلب على الصعوبات خلال هذه الفترة الصعبة؟
أنني التفت إلى الآخرين للحصول على المساعدة والدعم.
لم أعزل نفسي وحدي مع الصعوبات التي واجهتها ، بل تحدثت مع الأصدقاء والصديقات عن مدى صعوبة الأمر بالنسبة لي.
اعتقدت أحيانًا أنه من خلال محادثاتي حول مدى صعوبة الأمر بالنسبة لي ، كان أحبائي متعبين.
ليست كل هذه القوات كافية دائمًا للدعم.
لقد عبرت عن مخاوفي من أن الآخرين يواجهون صعوبة في دعمي.
واعترف أحدهم ، نعم ، هذا صعب.
وأنه بالفعل مرتبك ، ولا يعرف ماذا يقول لي.
قال أحدهم إنني ساعدت بما استطعت ، لا يمكنني تحمله بعد الآن.
وفهمت أن لكل منهم الحق في المساعدة بقدر ما توجد قوته ورغبته في ذلك.
وأنا ممتن جدًا للجميع لما فعلوه من أجلي.
شخص مدعوم بالكلمة ، شخص ما - بفعل.
كان أي دعم مهمًا بالنسبة لي خلال هذه الفترة.
ما الذي ساعدني أيضًا خلال هذه الفترة الصعبة؟
الفكاهة يا أصدقاء!
عندما لم تكن هناك بالفعل قوة كافية لأخذ هذا الموقف على محمل الجد ، بقي البحث عن المضحك حتى في هذا الوضع غير المضحك على الإطلاق.
ما الذي ساعدني على استعادة قوتي؟
تقبل نفسك على هذا النحو ، وتفقد قوتها بسرعة وتحتاج إلى استعادتها.
الاهتمام برفاهيتك وراحتك في الوقت المناسب.
لقد تحدثت مع أشخاص مقربين أستمتع بالتواصل معهم.
ذهبت إلى الغابة ، أعجبت بجمال الشتاء.
تجولت في المساء في المدينة.
شاهدت أفلامًا تثير الدفء أو الفرح.
رسمت وقراءة.
هي رقصت.
بشكل عام ، فعلت ما يملأني بالبهجة.
ما يسعدني.
والآن أشعر بالامتنان والدفء ليس فقط للأصدقاء والصديقات والمعارف ، ولكن أيضًا لنفسي!
أنا ممتن لنفسي لأنني لم أستسلم ولا أستسلم!
وأنا فخور بنفسي لأنني تعاملت واكتسبت قوة واستقرارًا أكبر!
هل تواجه مثل هذه الفترات الصعبة؟
كيف تتعامل معهم؟
أين تبحث وتجد الدعم؟
من أو ما الذي يدعمك؟
هل يمكنك دعم نفسك؟
سأكون ممتنا لأي ردود فعل!
موصى به:
هل كل شيء ممكن للطفل؟ أو ماذا عن القواعد وما لا يجوز؟
ينمو الطفل ويتطور. وما لم يهمه بالأمس بعد ، يريده اليوم. ولكن ليس دائمًا ، بعيدًا عن دائمًا ، يمكن السماح للطفل بالسماح له بكل شيء. نظرًا لأننا نعيش في مجتمع ، وهذا المجتمع موجود وفقًا لقواعد معينة ، فمن المهم تعليم الطفل هذه القواعد.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
لماذا ولماذا أكتب وما الصعوبات التي أواجهها في ذلك؟
اليوم أريد أن أشارككم لماذا أكتب وما هي الصعوبات والتجارب التي أواجهها في القيام بذلك. لماذا أكتب؟ أكتب من أجل مشاركة ما أعتقد أنه مهم. وما أعتقد أنه قد يكون مفيدًا للآخرين. وأنا أكتب لأرى. أكتب حتى يلاحظ الأشخاص الذين يقرؤونني ما إذا كنت أكتب أم لا.
كيف لا تبني مهنة وما هي الخليع الذي تحتاج إلى اتباعه؟
يقول اليابانيون: "إذا لم تكن هناك أي أزمة في حياتك يصعب عليك النجاة منها - فعليك شراء هذه التجارب مقابل الكثير من المال". يعرف هؤلاء الغامضون أن الحكمة لا تأتي للإنسان عند الولادة أو مع التقدم في السن. الحكمة هي خبرة يتم اكتسابها في المواقف الصعبة ، ومعها يأتي فهم الحياة.
لكي تخاف من الذئاب - لا تذهب إلى الغابة. أو ما هي الصعوبات التي تنتظر عالم النفس الذي يريد الحصول على عملاء عبر الإنترنت
في عملية التدريب ، يخضع كل طبيب نفساني أو معالج نفسي لتدريب جاد من أجل أن يصبح محترفًا. يولي المعلمون الكثير من الاهتمام للأسئلة المتعلقة بالنظرية والتطبيق. يتم استثمار كل شيء في أن تصبح محترفًا حقيقيًا. وها أنت - خريج ، ويمكنك البدء في العمل حقًا.
