2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"ما هو مكتوب بقلم لا يمكنك قطعه بفأس"
ما زلت أتذكر الأوقات التي كتب فيها الناس الرسائل لبعضهم البعض ، ووضعوها في مظروف ورقي وحملوها إلى صندوق البريد. لم تهمل السيدات طريقة تذكير أنفسهن ، برش رسالتهن بعطرهن المفضل ووضع أثر لأحمر الشفاه. يمكن للأصدقاء تضمين بطاقة بريدية وختم وحتى ورقة نقدية تذكارية. كم كانت رومانسية ، والأهم من ذلك ، بصدق! بقي الشعور بالتواصل الحي الحقيقي. لكن العصر الحديث للتقنيات العالية "سرق" هذه الفرصة منا ، حيث قدم في المقابل الهاتف والإنترنت وسكايب والبريد الإلكتروني. وهكذا ، تحور النوع الرسالي ، لكنه بقي على قيد الحياة!
لا يزال الناس يكتبون الرسائل لبعضهم البعض ، لكنهم الآن لا يحتاجون إلى الذهاب إلى مكان ما لإرسال رسالة ، وانتظر الإجابة لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. يمكنك بالطريقة نفسها "إدراج" صورة أو صورة ، ووضع خط تحت ، وشطب ، وتمييز ومسح ما كتبته ، ورميها في سلة المهملات. كل هذا يحدث على الفور! هكذا ظهرت طريقة "مراسلات العلاج النفسي".
فيكتور يوريفيتش مينوفشيكوف - (مرشح العلوم النفسية ، أستاذ مشارك ، طالب دكتوراه في مختبر الأسس العلمية للإرشاد والعلاج النفسي التابع للمعهد النفسي التابع لأكاديمية التعليم الروسية ، أكاديمي في أكاديمية موسكو للتربية الاجتماعية) وجد مصطلحًا جديدًا لـ هذه الطريقة - "Scribotherapy" (من الكلمات اللاتينية: s crib io - "الكتابة" والعلاج - "العلاج"). على الرغم من حقيقة أن هذه مراسلات وليست اتصالًا مباشرًا ، إلا أن هذا النوع من الاستشارة له تأثير قوي على العميل الاستشاري - أخصائي علم النفس. يعطي خطاب العميل الكثير من معلومات التشخيص النفسي. ويلي نيلي ، الشخص الذي يكتب الرسالة يجسد أفكاره ، وأحيانًا أفضل من الكلام اللفظي. إنه يشكل أفكاره ويفكر فيها ويزنها وفي نفس الوقت يحللها بنفسه. إن تقديم عالمه الداخلي على الورق يساعد الشخص على فهم نفسه ، في الأشخاص من حوله ، لوضع كل شيء في مكانه. كل هذا له تأثير علاجي خاص به! علاوة على ذلك ، يجد الكثير من الناس أنه من الأسهل بكثير التعبير عن أفكارهم على الورق. بعد كل شيء ، لا أحد يرى عواطفه ، وغالبًا ما يذرف ، حيث يتحول لون خدودهم إلى اللون الأحمر ، وترتجف شفتهم السفلية ، وتتعرق راحة أيديهم. بعد كل شيء ، ليس من قبيل العبث أن يقول الناس "الورق سيتحمل كل شيء". لكن الورق لا يدوم فحسب ، بل يساعد أيضًا. يسمح علاج Scribo في شكل إلكتروني باستخدام تقنيات الإسقاط التقليدية: رسومات العميل والشعر والنثر. يساعد كل شيء في تجميع معلومات حول الحالة النفسية للعميل: الكتابة اليدوية ، والأسلوب ، والكلمات المستخدمة بشكل متكرر ، والكلمات - الطفيليات ، والخط ، وهيكل الجملة وغير ذلك الكثير.
ميزة إضافية كبيرة للعميل ليست فقط تلقي التعليقات ، ولكن أيضًا القدرة على الاحتفاظ بها لنفسه. من أجل الرجوع إليها أكثر من مرة في المستقبل ، فكر مرة أخرى في توصيات الطبيب النفسي وصياغة الإجابة والأسئلة والطلبات الجديدة.
فيما يلي بعض الإرشادات لكتابة رسالة "علاج نفسي" لطبيبك النفسي:
- امنح نفسك وقت فراغ كافٍ لكتابة رسالتك. من يعرف كم دقيقة ، إن لم يكن ساعات ، سوف تحتاج إلى وصف موقفك.
- تأكد من أنك وحدك في الغرفة ولا يمكن لأحد قراءة رسالتك.
- حاول صياغة مشكلتك أولاً في بضع كلمات وجمل ثم كشف كل لحظة بالتفصيل.
- حافظ على هدوئك إذا غمرت المشاعر فجأة ، فهذا رد فعل طبيعي لجسمك ، لأنك تصف اللحظات الصعبة ، والسلبية الشحنة ، والصعبة في حياتك. سيصبح الأمر أسهل بكثير بنهاية الرسالة!
- اشرح نوع المساعدة التي تتوقعها من طبيب نفساني؟ ما هي الأفكار التي لديك حول هذا الموضوع.
- إذا كنت ترغب في إضافة لون إلى رسالتك ، فقم بالتأكيد ، وتمييز ، وإضافة رسم ، ولا تنكر ذلك بأي حال من الأحوال.
