تحليل المعاملات: موجز ومباشر

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-07 22:17

تحليل المعاملات: موجز ومباشر

مرحبا يا اصدقاء!

في كل مقال تقريبًا أذكر تحليل المعاملات. لمدة 5 سنوات أصبح هذا الاتجاه من العلاج النفسي قريبًا وعزيزًا علي. في الوقت نفسه ، تتجاوز نتائج العلاج النفسي التوقعات دائمًا وتسعدنا بعملائنا:-) لذلك ، يسعدني أن أقدم لكم مقالًا حول ماهية تحليل المعاملات وكيف يعمل.

لذلك ، في الستينيات ، قرر أحد أتباع نظرية التحليل النفسي ، إريك بيرن ، أن يسير في طريقه الخاص وطور نظريته الخاصة عن الشخصية. تعارضت نظريته مع التحليل النفسي الكلاسيكي فقط من حيث أنه يمكن تفسيرها بعبارات بسيطة لمعظم الناس. وهذا جعل العلاقة العلاجية أكثر ثقة وفعالية بالنسبة لك.

في هيكل المقال ، سنركز على جانبين:

1. هيكل الشخصية
2. كيف يعمل العلاج

هيكل الشخصية

يبدأ علم النفس بنظرية الشخصية ، مثل المسرح من على رفوف المعاطف. تستند أي نظرية على هيكل شخصية الشخص

هيكل الشخصية هو كيف يرى اتجاه معين الشخص ونفسيته.

هناك 3 مكونات في الهيكل ، حالات الأنا:

• ف (الوالد).
• ب (بالغ).
• د (طفل).

يعكس كل واحد منهم التجربة العاطفية لفترات مختلفة من الحياة ، وذكريات وصور أشخاص مهمين ، أو وعي في الوقت الحاضر.

دولة غرور الوالدين

يعتمد علم النفس والعلاج النفسي على حقيقة أنه منذ الولادة (وفي المفاهيم الحديثة حتى قبله) وحتى نهاية حياتنا ، نتلقى معرفة معينة عن العالم والناس وأنفسنا.

عندما نولد في العالم ، ما زلنا لا نعرف أي شيء عن العالم. حتى يحين الوقت الذي نصبح فيه قادرين على إدراك أنفسنا والحصول على خبرتنا الخاصة (حتى 3 سنوات) ، فإن مصدر المعرفة والخبرة هم الكبار من البيئة المباشرة. عليهم أن يغرسوا إحساسًا أساسيًا بالأمان ، وأن يعطونا أسماء لمشاعرنا ، ويعطينا نقاط انطلاق حول "ما هو جيد وما هو سيئ".

يمكن غرس هذه المعرفة والأفكار بوعي وبلا وعي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن بثها لفظيًا وغير لفظي - مع تعابير الوجه والإيماءات وحتى المزاج.

تخلق مراقبة البالغين المهمين أثناء الطفولة صورة عاطفية قوية لهؤلاء الأشخاص. هذا يسمى introject. في عقلنا الباطن ، يتم "تسجيل" الكثير من المقدمات على الشريط (الآباء ، الأوصياء ، المعلمون ، طبيب الأسرة ، الجدات ، الأجداد …).

ما هي هذه الفقرات الثلاث؟ إلى حقيقة أن حالة الأنا لدى الوالدين هي مقدمات والتجربة التي تلقيناها من البالغين في مرحلة الطفولة المبكرة.

الوالد الداخلي يمكن أن يكون في شكلين:

1. الإشراف هو ناقد داخلي يذلنا ويوبخنا ويعاقبنا في أذهاننا. عندما يكون الوالد المتحكم نشطًا فينا ، يمكننا أن نغضب من الآخرين ، بسبب نقصهم. في هذا الهيكل ، هناك المحظورات والوصفات ، وتعليمات حول كيف هو ضروري وكيف أنه مستحيل بشكل قاطع ، بالإضافة إلى أفكار ثابتة حول ما سيكون "عدم الإيفاء". CR هو شخص بالغ محدد يسيطر على الأسباب ويعاقبها وغالبا ما لا يشرح الأسباب.

2. رعاية هو والد لطيف ودبلوماسي ومهتم. أيضًا منذ الطفولة وأيضًا على سبيل المثال الحقيقي لرعاية الشخص. من حالة الأنا هذه ، نرتاح على الرغم من عبء العمل ، ونأكل عندما نشعر بالجوع ، ونعول أنفسنا في الأوقات الصعبة. ونعتني أيضًا بالأشخاص الآخرين أثناء وجودنا في ZR. التوصيات والرغبات والحوافز والعقوبات التربوية "مسجلة" هنا. لكن في الوقت نفسه ، هناك عقلانية أكثر في الوالد الراعي.

يعتبر الوالد الداخلي جزءًا مهمًا جدًا منا ، وهو ضروري لكل شيء ليكون جيدًا معنا وحتى نتمكن من التفاعل مع الآخرين. ومع ذلك ، غالبًا ما يهيمن الوالد الداخلي على هيكل الشخصية.ومن ثم يمكن للإنسان أن يعيش كما لو لم يكن حياته الخاصة ، في صراع بينه وبين مقدماته.

من المهم أن نتذكر أن الوالد هو جزء من الشخص ، ولكنه ليس جزءًا من تجربتنا. هذه هي تجربة الأشخاص الآخرين الذين عاشوا حياتهم. شكلوا مخاوفهم ومعتقداتهم. يجدر أخذها في الاعتبار ، ولكن يجب أن يكون هذا على مستوى الاختيار ، وليس رد فعل تلقائي.

حالة الأنا لدى الطفل

كما كتبت سابقًا ، نأتي إلى العالم بصفحة بيضاء. وبالفعل منذ الثلث الثاني من الحمل نحصل على أول تجربة عاطفية. في هذه المقالة لن أخوض في التفاصيل ، خذ كلامي هنا. يحصل الأطفال الصغار على هذه التجربة طوال الوقت ، لأن كل شيء جديد عليهم.

إن أهم تجربة عاطفية للطفل هي تجربة الأبوة والأمومة. يعتمد رد فعل الوالدين على الطفل على صورته المستقبلية للعالم. لا يهم ما يتم بثه شفهيًا من قبل الوالد ، فمن المهم مع المشاعر التي يفعلها. لا يمتلك الأطفال تفكيرًا عقلانيًا متطورًا بشكل كافٍ ، لكنهم يشعرون تمامًا بالفرق في الاستجابة العاطفية.

حالة الأنا لدى الطفل هي تجربة عاطفية مهمة في فترات مختلفة من الطفولة. في السابق ، تم تضمين التجربة منذ الولادة حتى سن 16 عامًا هنا ؛ واليوم ، يتم تضمين تجربة الولادة هنا أيضًا.

إذا كان الوالد يحتوي على محظورات ووصفات حول كيف يجب أن تكون وكيف لا ينبغي أن تكون ، فإن المشاعر والاحتياجات ، فضلاً عن الاستجابة العاطفية لها ورضاها ، تعيش في الطفل. هناك مخاوف وآمال وأحلام ورغبات. عند الوالدين ، يتم احتواء الرسائل في شكل مقدمات ، وفي الطفل نحن أنفسنا نعيش في شكل أطفال من مختلف الأعمار في حالات مختلفة.

من حالة الأنا لدى الطفل ، يمكننا أن نتصرف كما في حالة مماثلة في الماضي. على سبيل المثال ، لدينا ذاكرة حية لما يحدث إذا ضلنا الطريق وعندما نجد أنفسنا في مثل هذا الموقف ، كبالغين ، نتفاعل مثل طفل صغير من هذا الموقف في الماضي.

مثل الوالد ، فإن الطفل "نوعان":

1. تكيف ، في الهيكل الذي يتميز به المتمرد أيضًا. هذه هي تجربتنا من الوقت الذي كنا فيه تحت تأثير الوالد المسيطر الحقيقي (الأب العدواني ، المعلم المسيء). هناك الكثير من الخوف والقمع في هذه الحالة. لا يجادل الطفل المتكيف ، ويسمح لنفسه بتحمل أي مسؤولية وهو خائف. الخوف الرئيسي في حالة الأنا هذه هو الخوف من الرفض. يتم إنشاء الطفل المتكيف منذ سن مبكرة جدًا ويتم تقويته على مر السنين. هذا يفسر عدم القدرة على العودة بسرعة إلى احترام الذات الطبيعي. بالإضافة إلى الخوف ، هناك الكثير من الذنب والخزي والاستياء.
2. الطفل المتمرد- هذا هو التكيف ، وهو متعب. من الأمثلة البارزة على الطفل المتمرد النشط المراهق غير الرسمي. بالمناسبة ، إذا نظرت عن كثب ، فإن غير الرسميين هم أبناء الآباء القمعيين والمسيئين. لفترة طويلة هم طلاب ممتازون و "فرحة الجدة" ، ولكن في سن 14-16 ينفصلون مثل سلسلة ، والآن فتاة أمي الذكية ترتدي تنورة جلدية صغيرة وتذهب لشرب النبيذ الرخيص. هناك الكثير من الغضب والخوف والرغبة في الانتماء إلى الطفل المتمرد. يتشكل هذا الاحتجاج عادة في عمر 3 سنوات (أنا) والمراهقة وفترات الأزمة (كل 10 سنوات).
3. طفل مجاني هو طفل مميز. تتشكل حالة الأنا لـ SR في العائلات حيث يمكن للطفل أن يفعل كل شيء غير خطير. هذا هو الجزء الإبداعي والشعور بالعطش والحيوي للغاية الذي نفرح به ونستمتع به ونخرج بكل أنواع الأفكار الرائعة. CP هي رحلة عفوية إلى مدينة أخرى ، مزيج من العمل والمتعة ، مزاج جيد بشكل غير متوقع ونهج إبداعي للأفكار.

كوننا طفلاً نشيطًا ، فنحن ، كما في حالة الوالدين النشطين ، لسنا على اتصال بالواقع. نتفاعل كـ "هناك ثم بعد ذلك" ، كما لو أننا نعيش "تلك" المواقف من جديد.

حالة الأنا عند البالغين

لن أكتب كثيرًا عن حالة الأنا هذه. هذه حالة من الوعي ، خالية من المشاعر الطفولية والعفوية ولا تخضع لمواقف الوالدين.

في الكبار ، نحن ندرك أنفسنا هنا والآن ، ونتفاعل من العصر الحالي ، بشكل كافٍ مع الموقف. عمليا لا توجد مشاعر في الكبار. ومع ذلك ، فإن البالغ الداخلي لدينا قادر على "سماع" كل من الوالدين والطفل واتخاذ قرار مستنير.

تتشكل هذه الحالة من العام الذي يظهر فيه الوعي الأول ويبدأ الطفل في فصل نفسه عن والدته ، مميِّزًا نفسه عن العالم. هناك ، لا يزال البالغ غير مستقر للغاية ، لكنه موجود بالفعل.

كل منا "يقفز" بشكل دوري بين كل حالات الأنا وهذا أمر طبيعي. يكون الشخص البالغ في حالة البالغين معظم الوقت. ولكن في المواقف العصيبة أو في المواقف المشابهة لنوبات الماضي المهمة ، يمكن حتى لأكثرنا عقلانية أن "يخرجوا" من الواقع ، وهذا أمر طبيعي.

تنشأ المشاكل عندما تهيمن حالة الأنا الأبوية أو الطفولية ، أو عندما يكون هناك صراع داخلي مستمر بينهما.

كيف يعمل العلاج

يعتمد تحليل المعاملات على حقيقة أننا نتفاعل مع حالات الأنا. علاوة على ذلك ، نتفاعل في العالم الخارجي - مع الآخرين ، وفي الداخل - ما يسمى بالحوار الداخلي.

غالبًا ما يتخذ الحوار الداخلي شكل صراع (R-D ؛ D-R ، R-R ، D-D). إذا كان هذا الصراع طويلاً ومكثفًا ، فسنواجه مشاعر صعبة للغاية ، ولن نتمكن من اتخاذ قرار ، أو لن يؤدي القرار المتخذ إلى نتيجة إيجابية. وخير مثال على ذلك هو الصراع بين "أريد" و "يجب".

ماذا يحدث في استشارة طبيب نفساني

قد يقودك الموقف الصعب أو الغامض إلى الاستشارة. عادةً ما يبدو الطلب مثل "ساعدني في اتخاذ قرار" أو "لا يمكنني معرفة ذلك."

في المكتب ، نقوم بتحليل موقف معين معك ونفصل رغباتك واحتياجاتك عن مواقف وتأثيرات جانب الوالدين. نقوم بعد ذلك بتنشيط الشخص البالغ الخاص بك ، مما يسمح لنا باتخاذ قرار محدث.

يبدو الأمر بسيطًا وواضحًا ، وبعد استشارتين في المكتب ، ستتمكن من القيام بذلك بنفسك. لكن المهم هو أنه بدون مساعدة طبيب نفساني ، من الصعب للغاية فصل حالات الأنا. ثم هناك إغراء لتسمية تفكير طفلك الداخلي بمنطق البالغ ، أو أن تخطئ في تعاليم الوالد بالنسبة للكبار.

متى يحتاج العلاج النفسي؟

نادرا ما يأتي الناس عمدًا إلى العلاج النفسي. عادة ما تتخذ هذا القرار عندما تدرك أن المشاكل والصعوبات تحدث لك بشكل منتظم وفي دائرة. وبغض النظر عما تفعله ، تظل الدائرة دائرة ويتكرر كل شيء. يمكن أن يكون سبب آخر للعلاج حالة مؤلمة لأي وصفة طبية.

أثناء العلاج ، نقوم بتحليل مقدماتك ، والتخلص من تأثيرها السلبي ، بمعنى آخر ، سنمنحك خيارًا. في موازاة ذلك ، هناك دراسة لتجربة أطفالك ، الجزء الخاص بالأطفال. أثناء استكشافنا ، سوف نداوي الجروح القديمة وبالتالي نتخلص من المشاعر السامة - الاستياء والغيرة والعار والشعور بالذنب.

يتعلم الطفل الداخلي أن يسمع نفسه ويتحدث عن احتياجاته ، ويتعلم الوالد الداخلي سماع الطفل والعناية به ، ويتم استعادة الشخصية والشفاء. في كثير من الأحيان ، بعد العلاج ، تتغير حياة العميل بشكل كبير.

بالطبع ، هذا ليس مخططًا عالميًا. بعد عدة استشارات ، يطور المعالج نظامًا علاجيًا فرديًا ، لأن كل واحد منكم فريد من نوعه ومشكلته مختلفة. ومع ذلك ، آمل أن تكون الصورة العامة أوضح قليلاً.

لا تهدف هذه المقالة إلى إحضار الجميع إلى العلاج. ولكن إذا فهمت شيئًا عن نفسك بعد قراءتها وكنت مستعدًا للتغيير - فسأكون سعيدًا برؤيتك في مكتبي ومساعدتك في اكتشاف ذلك.

إذا كان لديك أي أسئلة - اكتب! سأجيب بكل سرور.