2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الطريقة فعالة في العمل مع فصل العلاقات التبعية والأنشطة المعمارية والترميمية لهيكل الشخصية "أنا"
1. يقف الأخصائي النفسي (وفي حالة الممارسة المستقلة ، مساعدك) خلف حاجز معين (على سبيل المثال ، خلف ظهر كرسي المكتب). في هذه الممارسة ، هو تجسيد لـ "مالك" معين لطفلك الداخلي (وفقًا لظروف تاريخ شخصي معين).
2. في يد طبيب نفساني (مساعد) وسادة أريكة صغيرة. إنها تمثل الجزء من شخصيتك الذي يقع في أيدي "مالك" أجنبي غير شرعي.
3. في هذه الممارسة أنت تمثل نفسك. وقف على تلك المسافة من "المالك" التي تشعر فيها حقًا في هذا السيناريو (قريب ، بعيد ، قطري ، معاكس) …
4. يوضح لك "المالك" قوته على الطفل الذي بداخلك - فهو يرمي وسادة ويقرصها بل ويسقطها على الأرض ، أي يفعل ما يشاء به أو أي شيء يريده …
5. يجب أن تشعر بكل عبثية وعدم قبول هذا الوضع.
6. يمكنك استعادة قوتك! استمع إلى نفسك - هل أنت مستعد لاستعادة النظام القانوني للأشياء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأعلن أن شركتك ستظهر عزمًا لا يمكن إنكاره.
7. التفت إلى "المالك" غير الشرعي لجزء من روحك ، قدم له ترتيبًا مقلوبًا للأشياء ونياتك الحديدية لاستعادة العدالة.
8. استدر إلى طفلك الداخلي ، الذي يخصصه "حاكم" أجنبي ، وادعه إلى حضن عالمك الشخصي - إلى حضن روحك.
9. اعد طفلك الداخلي بالمسؤولية الشخصية تجاهه وأطيب العناية في هيكل الشخصية "أنا".
10. عبر عن حبك الهائل وقبولك له.
11. اتصل به لك. استجابةً لجاذبيتك الشديدة ، يجب أن يستجيب طفل روحك الداخلي ، ويمتد.
12. خطوة نحوه. مد ذراعيك. استعد لمقابلته في مساحة "أنا" الشخصية الخاصة بك.
13. إذا كان الطفل الداخلي مستعدًا للولادة في المساحة الشخصية الجديدة - شخصيتك البالغة والشاملة ، فيجب عليك أنت ومساعدك "محاكاة الولادة" - لتصوير عملية الولادة من البعد السابق إلى البعد الجديد. (من خلال عقبة رمزية ، في حالتي الخاصة - رصيف كرسي مرتفع).
14. افترض أن "الولادة" حدثت. خذ طفلك الداخلي بين ذراعيك. امسكها في قلبك. صخرة عليه. قابله في مساحتك مع ألطف كلمات وكلمات فراق.
15. أنت الآن والد طفلك الداخلي. أنت مسؤول عنها وعن مستقبلها. يجب عليك الآن الكشف عنها ، والترويج لها على طول أفضل الطرق.
16. خذها في قلبك ، ابتهج بتحقيق التوحيد المقدس لـ "أنا".
17. تذكر هذه الساعة وتاريخ ميلادك الثاني - في فضاء شخصية مستقلة ومتكاملة.
18. ضع علامة على هذا الحدث. قم بتأمينه بتذكار عطلة.
19. كن على علم بما حدث.
حظ موفق في طريق الاستقلال والبلوغ
في الفيديو المرفق أدناه ، أقدم هذه الممارسة لمشاهدي YouTube.
موصى به:
هيكل الشخصية العصبية أو الذهانية أو الحدودية: إمكانيات العلاج التحليلي
"لا يوجد أشخاص أصحاء ، هناك نقص في الفحص" - النكتة الشهيرة للأطباء النفسيين لم تعد مزحة ، بل هي انعكاس للواقع المعاصر. يقع كل شخص في المجتمع الحديث تقريبًا في سن معينة في منطقة تواجه فيها نفسية استحالة إعادة التفكير والرد بشكل مناسب على مشكلة - "
تبني الوالدين. ممارسة عملية
هذا تدريب عملي على قبول الأبوة والأمومة وتحسين الحوار الداخلي مع الوالدين. موصى به للجميع ، لأن أساس تنمية الشخصية هو العلاقات الداخلية الصحية مع الوالدين. من الضروري التقاط صورة للوالدين (بشكل منفصل - للأم ، بشكل منفصل - للأب ، من المهم عدم وجود أي شخص آخر في الصورة
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
ممارسة استعادة الحقوق النفسية غير القابلة للتصرف. استمرار المادة السابقة
أن تكون على طبيعتك. يظهر؛ اشعر بما تشعر به اعتقد ما هو رأيك. تعزيز اهتماماتك ؛ اتخاذ خيارات حرة ومستقلة ، وما إلى ذلك ، في نفس السياق. غالبًا ما يتم انتهاك هذه الحقوق (على الرغم من توريثها تلقائيًا من قبل المجتمع والقدر) ، ويتم حظرها وسحبها من خلال التأثير الخاطئ للطفولة.
استعادة القطع المفقودة من الشخصية
تحول نيكولاي ، وهو رجل في منتصف العمر ، إلى العلاج بطلب لتحسين وضعه المالي. ذات مرة ، في شبابه ، نجح في بناء مشروعه ، ووصل إلى ارتفاعات خطيرة ومذهلة ، ولكن على مدى السنوات العشر الماضية ، انخفض مستوى رفاهيته بشكل كبير ، مما ترك رجل الأعمال بلا أمل في الأفضل.
