لا تؤذي ، هذا يؤلمني

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

بمجرد أن تلمح إلى أنك غاضب أو مستاء من شخص ما ، يركض الرجال الأذكياء على الفور بنصائح "لفهم الجاني ومسامحته". سيضيفون بالتأكيد أن أولئك الذين لن يغفروا سيصابون بالتأكيد بالسرطان ، وسيعانون أيضًا من حياة شخصية فاشلة والعديد من الأمراض (هذا بالإضافة إلى السرطان بالطبع). اعتقدت لوقت طويل أن كل هذا يأتي من الكاتبة لويز هاي ، التي تنصح بمعالجة السرطان (وجميع الأمراض الأخرى) بالتأمل والأفكار الساطعة ، وأيضًا تسأل نفسك بكل الوسائل لماذا أرسل لك الكون هذه الاختبارات.

لكن في الواقع ، المشكلة أعمق بكثير. الحقيقة هي أنه في ثقافتنا ، خاصة بين الفتيات والفتيان الأذكياء ، ليس من المعتاد إظهار المشاعر ، خاصة السلبية منها. عندما بكينا كأطفال ، كان أول شيء أخبرونا به هو التوقف عن فعل ذلك. وقد أبلغوا على الفور أننا قلقون بشأن نوع من الغباء. "حسنًا ، توقف عن البكاء! إنه لا يؤلم على الإطلاق! " أنا بنفسي أمسك بنفسي في اللحظة التي أفتح فيها فمي بالفعل لأخبر ابنتي أنه ليس مؤلمًا لها. وحتى تتوقف عن البكاء. لا يمكنني مساعدته ، إنه يحاول الخروج مني تلقائيًا.

علاوة على ذلك ، كان من المستحيل أن تغضب أو تشعر بالسخط أو الاستياء أو الغيرة والشعور بالرغبة في خنق الجاني على الفور. كان الأمر "رائعًا ، كم هو قبيح! الفتيات لا يقلن ذلك! " و "كن فوق هذا!" في عائلتي وفي جميع العائلات الذكية المحيطة ، كان هناك حظر قاسٍ على المشاعر السلبية. يمكن للمرء أن يشعر بالحزن الشديد فقط بعد وفاة أحد أفراد أسرته. وحتى في ذلك الوقت ، كان يُعتقد أن البالغين فقط هم القادرون على ذلك ، وأن الأطفال "لا يفهمون أي شيء".

كل هذا أدى إلى حقيقة أن الناس لا يعرفون فقط كيفية إطلاق مشاعرهم ، والتعبير عنها بشكل مناسب ، ولكنهم أيضًا لا يعرفون كيفية الاستجابة للمشاعر القوية لأحبائهم والآخرين. ألاحظ كثيرًا ، على سبيل المثال ، سلوك الأشخاص في مجموعة الدعم الخاصة بي على Facebook. واحدة من "العزاء" الأكثر شيوعًا هي الكلمات "لا تستحق دموعك" ، "لا تنتبه" ، "لا تتفاعل بحدة" وهكذا. وهذا يعني ، "توقف عن الشعور بما تشعر به." المشكلة هي أنه إذا كان بإمكان الشخص القيام بذلك ، فلن يكون لديه هذه المشكلة. وهي كذلك.

في أي حزن ، حتى أصغره ، يمر الشخص عادة بخمس مراحل من القبول: الإنكار ، والعدوان ، والمساومة ، والاكتئاب ، والقبول. على سبيل المثال ، سرق صديق لي ، أستاذ ذكي ولطيف ، في المحطة بحقيبة بها مستندات ومال وجهاز كمبيوتر ، حيث كانت أوراقه العلمية للعام الماضي. ولذا فهو ، بشغفه غير المسبوق وغير المألوف تمامًا ، يقول إنه يود أن يضرب ذلك اللص شخصيًا ، بل ويقتله ، وأنه سيسعد بمشاهدة يده مقطوعة ، كما يفعلون مع اللصوص في البلدان الإسلامية. وأنا أفهم: هو ، البالغ ، الرجل الذي حياته معقولة ، وهادئة ، ومسيطر عليها ، ومسيطر عليها ، واجه عنصرًا لا يمكن السيطرة عليه. وفي هذه الحالة يكون عاجزًا تمامًا. إنه مليء بالغضب والرغبة في استعادة السيطرة على حياته. مع الكلمات العدوانية والغاضبة ، يخرج غضبه وخوفه. أنا أيضًا غير مرتاح ، فأنا لا أفهم حقًا ما الذي يجب أن أجيب به على مثل هذه الكلمات لشخص معروف بعقله وحكمته الخيرية.

ثم يأتون. الناس الأذكياء. الذين يقولون أن "هذه مجرد أشياء". و "هذا ليس سببًا للغضب الشديد". و "توقف عن التفكير في الأمر بالفعل". وأيضًا: "لا تحبس هذا الغضب في نفسك ، فهو يدمر ، سامح هذا الشخص ، ستشعر بتحسن على الفور!" ولكن حتى لا يُبقي الغضب في نفسه ، يجب إطلاقه في مكان ما. حسنًا ، أخبر أصدقاءك على الأقل بما ستفعله مع اللص إذا قابلته في طريقك. إنه آمن لك وللصوص. ويساعد كثيرًا على التخلص من البخار. أي أن إجبار الشخص الذي يعاني من أي خسارة على الانتقال فورًا من مرحلة العدوان إلى مرحلة القبول هو أمر لا طائل من ورائه مثل سحب الجزرة من الذيل على أمل أن تنمو بشكل أسرع من هذا.

يوجد حولنا الآلاف والملايين من الأشخاص الذين ، بجهد إرادتهم ، منعوا أنفسهم من الشعور. والذين يغضبون عندما يشعر الآخرون - فجأة - بشيء ما. أم متعبة ، تم تعذيبها حتى الموت بسبب الطقس السيئ ، تشكو لأصدقائها: إنها متعبة جدًا ، وتريد أحيانًا إلقاء نفسها من النافذة أو إلقاء الأطفال هناك ، والنوم ثم الاندفاع وراءهم - وردا على ذلك تسمع ذلك "الأطفال هم السعادة" و "كيف تقول ذلك ؟!" سيتم إخبار أولئك الذين يجرؤون على تقديم شكوى بشأن علاقتهم بأمهم على الفور أن والدتهم ستموت قريبًا و "سوف تعض مرفقيك ، لكن الأوان سيكون قد فات".

ذات مرة ، عندما كنت في العاشرة من عمري ، كنت أنا وأبي نقود السيارة في مكان ما وسط ازدحام مروري ضخم. كنت أعاني من حمى ودوار البحر وغثيان شديد. بكيت ونحيت طوال الطريق ، وطلبت المجيء بشكل أسرع وإيقاف عذابي تمامًا. وفجأة صرخ أبي في وجهي بشكل رهيب. وكان الأمر غريبًا تمامًا بالنسبة له. بكيت بمرارة: "أشعر بسوء شديد ، وأنت ما زلت تصرخ في وجهي!" أجاب الأب: "لكن ماذا يمكنني أن أفعل أيضًا ، إذا شعر طفلي بالسوء ، ولا يمكنني المساعدة؟!"

أعتقد أن الأمر نفسه كان مسترشدًا من قبل والد صديق ، الذي اقترح عليه نسيان الاغتصاب ، الذي أخبرته عنه. قال: "أخرجها من رأسك ، توقف عن التفكير في الأمر طوال الوقت ، هل كل شيء على ما يرام الآن؟ لماذا تذكر مرارا وتكرارا؟! " حتى أنه ذهب إلى حد اتهام ابنته بتجربة "نوع من المتعة المتطورة" من حقيقة أنها تتذكر هذا الحدث طوال الوقت. لكن كل شيء كان بسيطًا: كان على ابنتها أن تمر بها ، ولم تستطع التعامل بمفردها ، احتاجت إلى أبي يعانقها ، ويبكي معها ، والذي سيقول إنه سيقطع ذلك الرجل إلى قطع صغيرة ، وأنه سيفعل ذلك. لقد ضحت بحياتي لأكون إلى جانبها في ذلك المساء ولحمايتها.

لكن أبي حاول فقط منع القلق وصرخ في وجهها للذهاب في نزهة مع الكلب في المساء. لا على الإطلاق لأنه شخص سيء وأب غير مبال. إنه أب محب للغاية. من لا يعرف كيف يشعر بالحزن ، أو يساعد أحد أفراد أسرته على النجاة من هذا الحزن. يمكنه فقط أن يقول ، "توقف عن الشعور بما تشعر به على الفور! يؤلمني! يؤلمني! يقدم! كوني ابنتي الصغيرة المبهجة مرة أخرى ، التي لم تعاني من أي شيء سيء في حياتها!"

الشخص الذي لم يُسمح له بالنجاة من الحزن ، والذي ، مثل الجزرة ، تم سحبه من ذيله حتى يكون للآخرين صورة سعيدة للعالم مرة أخرى ، عالق لفترة طويلة في إحدى المراحل. بالنسبة للبعض هو الاكتئاب ، بالنسبة للكثيرين هو عدوان. العدوان السلبي في كثير من الأحيان. حزن غير حي ، محشور ، مدفوع إلى أعماق العقل الباطن ، يتسم بالتدريج بالسموم والضوابط. يجعلك تصلب وتتوقف عن الشعور والتعاطف. يجبرنا على الرد ردًا على رسالة ، على سبيل المثال ، حول الإجهاض: "نعم ، لا بأس ، كل شخص لديه ذلك ، سوف تلد واحدة جديدة! أنت شاب ، بصحة جيدة ، لديك حياتك كلها أمامك! " ونعم ، أعتقد أنه يمكن فهم هؤلاء الأشخاص. لكن ليس عليك أن تسامح.