2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد تعودنا جميعًا على حقيقة أن التظاهر أمر سيء. هذا كذب ونفاق بالنسبة للناس ، هذا هو الوجه الآخر للخداع. أصعب ما يجب فهمه هو أن الشخص الذي أثق فيه أخذ توقعاتي وخدعها ، وقوض ثقتي ، واستخدم مشاعري لأغراضه الخاصة. استخدمني بدون علمي. وهذا في الواقع ضربة لتقدير الذات.
لكن أي ظاهرة سلبية لها انعكاس إيجابي. هل ستفاجأ؟ يمكن أن يكون التظاهر بمثابة دليل لتغييرات عميقة في الشخصية. لقد فكر كل منا عدة مرات في الأسئلة التالية: كيف تتغير؟ كيف تتوقف عن أخذ كل شيء على محمل الجد؟ كيف تصبح اجتماعيًا أكثر؟ كيف نعيد الثقة؟ إلخ.
المتحدثة المدهشة في TEDTALKS ، إيما كادي ، صاغتها بطريقة مذهلة: "تخيل حتى تصبح جزءًا منك!"
وأريد أن أنضم إلى هذا ، لأنه في الواقع ، استوعبت هذه العبارة كل ما كنت أقوله لفترة طويلة للعملاء الذين يريدون تغييرات في حياتهم. أي تغيير يتحقق بتغيير الذات. لا يمكن أن تتغير البيئة والمواقف إلا إذا تغيرت الأدوار والمواقف والأهم من ذلك ، وجهات النظر والمواقف تجاه الحياة.
يتشكل سلوكنا منذ سنوات عديدة ، وقد أصبح العديد من المواقف والإيماءات والتنغيم لدينا عادة. وغني عن القول أن الحاجة إلى التغيير العالمي تؤدي إلى الحاجة إلى التغيير الشخصي. إذا كنت متواضعاً طيلة حياتي وغُرست في منع رأيي من حليب أمي ، ولكي أحصل على الموافقة ، يجب أن أجلس في زاويتي المتربة وأبقي رأسي منخفضًا ، ثم بالطبع أنا استمر في الجلوس هكذا في حياتي الواعية.
وماذا تجلب التغييرات العميقة؟ تعلم التحدث بأفكاري والدفاع عن الحدود والزحف خارج الزاوية بقدر ما أحتاج من أجل الشعور بالراحة والانسجام في داخلي.
من أين أبدا؟ تتبع رغباتك واحتياجاتك في نفسك ، وحلل المواقف غير السارة والمزعجة والمتكررة. فكر فيما يجب عليك فعله؟ وبعد ذلك ، في وضع مناسب ، افعل ذلك على مضض. في البداية سيكون ذلك بمثابة تظاهر ، ولكن تدريجيًا ، في كل مرة تصبح فيها أكثر ثقة ، ستشعر بالتغييرات في نفسك. تدريجيًا ستصبح جزءًا منك!
يبدو لا يصدق؟ منذ سنوات عديدة لم تكن تعرف كيف تمشي ، لكنك تظاهرت بذلك. بعناد وإصرار حتى يصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتك.
لذا ، فإن النفاق الذي يضر بالآخرين هو أن يعتقد الآخرون أنني ما أود أن أكونه. النفاق من أجل الخير هو لنفسك ، بينما لا يؤمن الآخرون بك ، فأنت تولد من جديد. هذا هو الاختلاف الكامل.
من أجل الحظ!
موصى به:
لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية
خطاب العميل. أود أن أقدم لكم رسالة كتبها موكلي عن إحدى مراحل عملنا. نشرت بإذن. نأمل أن تساعدك هذه الرسالة في رؤية دوائر الضحية "الخاصة بك". مرحبا سيرجي فلاديميروفيتش. فكرت ، نظرًا لأننا لن نلتقي قريبًا ، سأكتب لك خطابًا بينما الفكر جديد).
كيف تكون البنت الطيبة أم الولد الشرير؟ (مفيد لوالدي الفتاة أيضا)
غالبًا ما أفكر أثناء الاستشارات ، عندما تجلس أم وطفل مراهق أمامي ، في أي نقطة من علاقتهما حدث شيء ما؟ اعتبارًا من "الشمس الحلوة" و "الملاك الأشقر" المحبوبين ، تحول الطفل إلى "وحش" و "غبي" و "وصمة عار على الأسرة"
تمرين مفيد "شريط موبيوس النفسي". عرض عمل الحالة
تحيات أصدقاء! وأنا أدعوكم إلى محادثة خاملة! أقترح أنه من المفيد التكهن! عن القدر! وهل تعرف من أي زاوية؟ هل لدينا طرق فعالة لتحسينها بشكل ملموس؟ سأقول على الفور: "لدينا!" … وسأقدم حتى خوارزمية عملية. لكن أولاً استعارة … تخيل طفلًا مريضًا (أو شخصًا بالغًا - لا يهم حقًا).
الوزن الزائد مفيد
في الوقت الحاضر ، هناك الكثير من المعلومات حول الوزن الزائد ، وقد تعلم الجميع بالفعل أنه خارج العقل ، وكلمة "علم النفس الجسدي" معروفة للجميع. بشكل عام ، لن يكتشف أحد أمريكا هنا. قررت أن أتطرق إلى هذا الموضوع فقط لأنه ممتع للغاية بالنسبة لي.
نشاط زوجي مفيد "لغات الحب - البرهنة والتعلم والتحدث"
نشأت اللعبة من جلسة حديثة ، ركز جزء منها على إيجاد حلول للعلاقة غير المرضية للزوجين. دون الخوض في التفاصيل ، سأوجز جوهر المشكلة قيد الدراسة: توقع الزوجان عبثًا من بعضهما البعض ما لم يتلقاه (لأسباب غير واضحة لهم) بعناد. وبحسب المعلومات المقدمة فقد اتضح: