لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية

جدول المحتويات:

فيديو: لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية

فيديو: لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية
فيديو: لا تعيش دور الضحية - دكتور أكمل نجاح 2024, مارس
لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية
لماذا هو مفيد لي أن أكون ضحية
Anonim

خطاب العميل.

أود أن أقدم لكم رسالة كتبها موكلي عن إحدى مراحل عملنا. نشرت بإذن. نأمل أن تساعدك هذه الرسالة في رؤية دوائر الضحية "الخاصة بك".

مرحبا سيرجي فلاديميروفيتش. فكرت ، نظرًا لأننا لن نلتقي قريبًا ، سأكتب لك خطابًا بينما الفكر جديد). من المهم بالنسبة لي ، من حيث المبدأ ، تدوين هذه الاعتبارات ، لماذا لا يحدث ذلك على الفور وفي بريدك)

أعتقد أنني أستطيع أن أجيب أخيرًا ، "لماذا من المفيد أن أكون تضحية." الهدف الرئيسي والرئيسي هو تأكيد صورة العالم ، ويستند توجهي السلبي على "كنت أعرف ذلك" و "لا يمكنك الوثوق بأي شخص". كان واضحًا بالنسبة لي لفترة طويلة ، لكن الشعور بأن الإجابة كاملة لم يثر. لقد ذكرت أن الضحية تتلقى قدرًا هائلاً من الطاقة ، ولذا كنت أبحث عن كل شيء: أين؟ كما؟ لماذا لا ألاحظ ذلك ولا يمكنني الاستفادة منه بشكل كامل؟

نتيجة لذلك ، تتبعت نمط تطور التأثيرات الخاصة بي ، ويبدو أنني فهمت ما كان الأمر. حتى أنني رسمت صورة (في المرفق) ، وسأعلق عليها أدناه. على ما يبدو ، أجد نفسي في وضع الضحية _ مرتين_ لكل دورة: في المرة الأولى التي لا أحصل فيها على أي شيء (أو يبدو لي كذلك) ، لكن في المرة الثانية التي أفوز فيها بالجائزة الكبرى - لكن ليس لدي القوة اللازمة لذلك تقييم المكاسب ، وأنا بالكاد ألاحظها ، منذ ابتلعها في الخراب ووقف الفتنة الداخلية. تأتي الطاقة من البيئة كثيرًا حقًا ، ولكن كل ذلك يذهب للإصلاح إلى الحد الأدنى من الأداء. ألتقي بمظهرها بتعليقات داخلية بطيئة من "لقد أحضرناها ، والآن دعنا نقفز" إلى "لقد أدركنا ذلك بعد فوات الأوان ، ولست بحاجة إلى أي شيء" ، ولكن هذه سخرية أكثر من كونها جادة أو شماتة ، وأريد من الجميع غادر في أسرع وقت ممكن. ثم اكتسبت القوة (أو العصاب يحثني على ذلك) ، أفهم أنني كنت غير عادل ، ثم أخرج إلى المنقذ ، وتتكرر الدورة.

35
35

شروحات للصورة

1. المنقذ: أصلح كل شيء ، ساعد الجميع ، افعل الأفضل! مليئة بالقوى وآفاق مشرقة. الأقارب منتبهون للغاية ، ويتم تقديم الطلبات بشكل صحيح وفي حدود إمكانياتي. أريد حقًا إصلاح ما دمرته بوميض من الغضب - وبالتحديد من خلال الأفعال ، وليس بالأحاديث والنوايا ، التي تكون قيمتها مشكوكًا فيها مقارنة بالأدلة المادية على الرعاية والفداء.

2. كل شيء جيد! أحاول -> أنا محبوب وأشاد -> أنا سعيد وأحاول بجدية أكبر. أكثر مما يطلبون ، أكثر مما أستطيع ، بشكل عام ، كل شيء غير ضروري بعض الشيء ، لكن هذا لا يزعجني ، لأنه "ليس صعبًا بالنسبة لي" وسأرضي الجميع. ليس الأمر صعبًا بعد.

3. انخفاض الاستجابة. توقفت جهودي عن أن تكون شيئًا استثنائيًا: لا يزال يتم الإشادة بهم ومحبوبون ، ولكن بشكل ميكانيكي أكثر فأكثر ، ويبدو أن هذا إما ليس ضروريًا حقًا ، أو يتم اعتباره أمرًا مفروغًا منه. أبدأ بالإجهاد ، ولم أحصل على ما كان متوقعًا ، لكن لا يمكنني تقليل درجة تطبيق الجهود: "أطلقت على نفسي جسديًا - تناول عيش الغراب بالحليب". يتلاشى العار تدريجياً ، وينمو الشعور بالذنب والقلق.

4. يصبح الإحباط ملموسًا ومستمرًا. ما بدأ كخدمة دون عوائق للمتعة المتبادلة أسند إليّ ضمنيًا ، وإذا لم أعد أفعل شيئًا خلال فترة زمنية معينة ، فسيتم تقديمها. لم يعد المديح غير كافٍ فحسب ، بل كان قليلًا بصراحة ، وأحيانًا ينسون الثناء ببساطة. أود في هذه المرحلة ، بالطبع ، أن أوضح أنني لم يتم تعييني وسيتم الانتهاء منه عند الانتهاء - لكنني عادة ما أكون مستعدًا للوقوع في التضحية والقيام بما قيل لي ، فقط لمعرفة ما إذا كانوا سيقولون "شكرا" لي على الإطلاق أم لا. القوة تنفد ، والشعور بالذنب قد اختفى ، والتنبيه يخرج عن نطاقه.

5. الضحية. لقد شعرت بالإهانة بالفعل ، مع آخر القليل من القوة التي أحاولها من خلال المقاومة ، لكن لا أحد يقدر! يصل الاستياء والغضب إلى الحد الأقصى ، لكن لا يمكنني مناقشة أي شيء مع أي شخص ، "خمنوا - يقولون - سما". أتناول بعض الحالات الأخيرة ، مع توقع أن يتم الإشادة بالفطيرة في النهاية. الأمر صعب ، ولا أحد من المشاركين سعيد ، ولكن يجب بالتأكيد إنهاء الأمر - وإلا فلن يكون هناك ما يستحق الثناء عليه. لكن الاستياء والغضب اهتزا بالفعل لدرجة أنني تجاوزت النقطة الحرجة في أول فرصة.لم يتم الثناء عليه ، قليل ، غير صادق ، لكنني! لك أيها الماعز! "لم أنتهي من الكسكس الحلو" - وهرعت. إذا تم تطهيرك من الكحول أو شحنت نفسك أكثر من المعتاد ، 6 يأتي على الفور.

6. الجلاد. التأثير: الكل مذنب ، الكل متورط ، تيار من العواطف غير المهضومة ، الدموع ، الصراخ ، هذا قبيح. لا يهمني ما سيحدث لي ، مع العلاقة ، أحتاج إلى إلقاء اللوم واللوم ، وهناك على الأقل لن ينمو العشب. إنهم يخشونني ويكرهونني - لكن من المستحيل تجاهلي ، أخيرًا أركز انتباه شخص آخر ، ولا أهتم بجودته.

7. الخراب. تأتي الإغاثة لفترة قصيرة ، لم أعد أشعر بأي شيء ، وهذا رائع. لا جدوى من خزي ، أو مناشدة إحساسي بالواجب والضمير ، لا يمكن إلقاء اللوم ، إلخ. إلخ. لاشىء على الاطلاق. هناك سلام وهدوء في الداخل. للأسف ، لا يدوم طويلاً. الثقل وإدراك أنه حدث مرة أخرى ، داس مرة أخرى على نفس أشعل النار.

8. اللامبالاة. أشعر تدريجياً بالأسف على نفسي ، وكل شيء صعب للغاية ، وبصراحة أرتدي من حولي. ومن هنا الطريق المباشر إلى الذبيحة. من المستحيل ألا ألاحظ التغييرات في سلوكي ، فأنا لست مساعدًا ، بل عبئًا طبيعيًا.

9. الضحية. وهذه هي الطاقة. الآن يعتنون بي ، يطبخون لي العصيدة ويضعون بطانيتي. لكني أنام طوال الوقت أو أستلقي في صمت بغباء ، وأشعر بالأسف على نفسي وعلى نفسي بكل الطرق. من الصعب رؤية أحبائي ، أكاد أبكي. أرى القلق والشك يتسلل إلى الداخل: أنا أضغط على الجميع لأنني أكذب. كنت سأهتم بطهي العصيدة لأي حالة هستيرية ، وربما تزعجهم أيضًا.

10. الخجل والشعور بالذنب يحل محل الشفقة على الذات. بدأت في لوم نفسي على السلوك القبيح الذي لا يلوم فيه أحد سواي. "هنا مرة أخرى وقعت على أناس أبرياء ، وهم يحملون ثريدك من أجلك." لم أعد أكذب في مثل هذه الحالة

يمكنني ، لذا أبدأ بهدوء ، بدون مظاهرة ، أن أفعل شيئًا مألوفًا - لم يطلب مني أحد فعله بعد.

11. يبدو لي الوضع غير مكتمل ، وأعتقد أنه يمكنني استعادة الموقف الجيد ، إذا كنت سأكون لطيفًا مع الجميع ومساعدة الجميع مرة أخرى. اذهب إلى 1.

المؤلف: معالجك النفسي سيرجي كوتوف [email protected]

معالج نفسي ، مرشح للعلوم الطبية

مدينة موسكو

موصى به: