2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إحدى الطرق الخاصة والمتأصلة في كل منا تقريبًا للتعامل مع الشدائد هي رفض قبول وجودها. رد الفعل الأول لشخص علم بوفاة أحد أفراد أسرته المفاجئ: "لا!". رد الفعل هذا هو صدى لعملية قديمة نشأت في التمركز حول الذات في مرحلة الطفولة ، عندما يتم توجيه الإدراك بقناعة ما قبل منطقية: "إذا لم أدرك هذا ، فهذا غير موجود". كل "الأشخاص الإيجابيين" المعروفين الذين يصرون دائمًا على أن "كل شيء على ما يرام وكل شيء للأفضل" يتميزون بالإنكار باعتباره دفاعًا أساسيًا.
الإنكار هو الرغبة في تجنب المعلومات الجديدة التي لا تتوافق مع الأفكار الإيجابية السائدة عن الذات أو أي شخص آخر ؛ يتم تحقيق الحد من القلق من خلال تغيير تصور البيئة الخارجية. يتم حجب الانتباه في مرحلة الإدراك. لن يتم قبول المعلومات التي تتعارض مع التفضيلات الشخصية. تتجلى الحماية في تجاهل وتجنب المعلومات التي قد تكون مزعجة. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام الإنكار من قبل الشخصيات المقترحة ، وغالبًا ما يسود في الأمراض الجسدية ، عندما يرفض الشخص جوانب معينة من الواقع ، ويقاوم العلاج بكل قوته.
يُنظر إلى الإنكار على أنه رفض للاعتراف بواقع مؤلم ، كوسيلة للحفاظ على الذات ، وبناء حاجز نفسي على طريق الاختراق المدمر للمأساة في العالم الداخلي للشخص ، في نظام قيمه الدلالي. يتيح لك الإنكار معالجة المواقف المأساوية تدريجياً وعلى مراحل. في الظروف القصوى ، يمكن أن تكون القدرة على إنكار الخطر على الحياة على المستوى العاطفي منقذة للحياة. من خلال الإنكار ، يمكننا بشكل واقعي اتخاذ الإجراءات الأكثر فعالية وحتى البطولية. تترك الحروب الكثير من القصص عن أشخاص "لم يفقدوا رؤوسهم" في ظروف مميتة ، ونتيجة لذلك ، أنقذوا أنفسهم والآخرين.
لكن الإنكار يمكن أن يؤدي إلى النتيجة المعاكسة. لذلك ينكر الآباء التخلف العقلي الواضح لأطفالهم ولا يلجأون إلى المتخصصين في الوقت المناسب. وتنفي المرأة وجود أي علامات واضحة على أن زوجها على علاقة جنسية مع ابنتها. وينكر الرئيس الرقيق حقيقة أن موظفيه لا يضعونه في أي شيء ولا يعملون من أجل المصلحة المشتركة ، بل يسعون حصريًا إلى أهدافهم الخاصة ، والتي تنتهي عاجلاً أم آجلاً بالفصل أو حتى بمزيد من المتاعب..
يستخدم معظمنا الإنكار إلى حد ما من أجل جعل الحياة أقل بؤسًا ، والعديد من الناس لديهم مناطق محددة يهيمن فيها هذا الدفاع على الآخرين.
كثير من الأشخاص الذين جُرحت مشاعرهم ، في حالة يكون البكاء فيها غير مناسب أو غير معقول ، سيتخلون عن مشاعرهم عن طيب خاطر.
يمكن العثور على مكونات الإنكار في معظم الدفاعات الأكثر نضجًا. يمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال ، الاعتقاد بأن الشخص الذي رفضك يريد بالفعل أن يكون معك ، لكنه ببساطة ليس مستعدًا بعد لتقديم نفسه بالكامل وإضفاء الطابع الرسمي على علاقتك. في هذه الحالة ، هناك إنكار للرفض ، وكذلك استقبال أعلى لترتيب أعلى لإيجاد التبرير ، وهو ما يسمى بالعقلنة.
الدفاع من خلال التشكيل التفاعلي ، عندما تتحول العاطفة إلى نقيضها (الكراهية - الحب) ، هو نوع محدد وأكثر تعقيدًا من إنكار الشعور ، والذي يجب على المرء الدفاع عنه ، بدلاً من مجرد رفض تجربة هذا الشعور.
الهوس هو المثال الأكثر دلالة على علم النفس المرضي الذي يعمل فيه الإنكار. في بداية حالة الهوس ، ينكر الشخص احتياجاته الجسدية ، والحاجة إلى النوم ، والصعوبات المالية ، والضعف الشخصي ، والقيود الاجتماعية وحتى وفاته.بينما يجعل الاكتئاب من المستحيل تمامًا تجاهل الحقائق غير السارة للحياة ، فإن الهوس يجعلها غير ذات أهمية نفسية.
الأشخاص الذين يعتبر الإنكار هو الدفاع الرئيسي لهم بطبيعتهم مهووسون (كل نفس الأشخاص إيجابيون). يتم تصنيفهم على أنهم هوس خفيف. (تشير البادئة "hypo" ، التي تعني "قليل" أو "قليل" ، إلى الاختلاف بين هؤلاء الأشخاص وأولئك الذين يعانون من حالات هوس نموذجية وحادة.) يمكن للأشخاص الذين يعانون من الهوس الخفيف أن يكونوا جذابين ، والتواصل معهم يتم بسهولة وبشكل طبيعي ويصيبهم بمزاج جيد.
يُظهر العديد من الكوميديين والفنانين ذكاءً وحيوية ونشاطًا وميلًا للتلاعب بالألفاظ والأرواح العالية المعدية. هذه هي العلامات التي تميز الأشخاص الذين نجحوا لفترة طويلة في إزالة التجارب المؤلمة وتحويلها.
الدعابة ، التي تهدف إلى كسب ود الآخرين ، للترفيه عن الآخرين من خلال القيام بأشياء أو قول أشياء مضحكة على حساب سمعة المرء ، لا علاقة لها بالجوانب الإيجابية للفكاهة. هذه الفكاهة هي شكل من أشكال الإنكار الدفاعي لإخفاء المشاعر السلبية أو تجنب حل المشكلات البناء.
من الصعب تخيل حياتنا بدون ضحك وفكاهة. في مجال التنظيم العاطفي ، تلعب الدعابة بلا شك دورًا مهمًا للغاية. الفكاهة طريقة رائعة للتخلص من التوتر العاطفي والقلق والخوف. يحدث أننا لم يتبق لنا سوى الفكاهة. لكن الفكاهة مختلفة. وكذلك عواقب استخدامه.
بدأ الممثل الكوميدي الأمريكي المشهور كريس فارلي في صقل قدراته الكوميدية عندما كان طفلاً.
كان الصبي السمين يائسًا من إرضاء الآخرين. النجاح المهني للممثل ، الذي تحقق في سن مبكرة ، لم ينقذه من الكحول والمخدرات والشراهة.
في 18 ديسمبر 1997 ، عثر شقيقه على جثة كريس فارلي البالغ من العمر 33 عامًا. حدثت الوفاة نتيجة لسكتة قلبية بسبب جرعة زائدة من سبيد بول. توفي الممثل الكوميدي الشهير جون بيلوشي أيضًا بسبب جرعة زائدة من نفس العقار عن عمر يناهز ثلاثة وثلاثين عامًا في عام 1982.
الفكاهة التي تهدف إلى كسب مصلحة الآخرين ، أو الترفيه عن الآخرين من خلال القيام بأشياء أو قول أشياء مضحكة على حساب سمعة المرء ، أو الدعابة التي تهين الذات والضحك مع الآخرين ردًا على السخرية ، لا علاقة لها بالآخرين. الجوانب الإيجابية للفكاهة. هذه الفكاهة هي شكل من أشكال الإنكار الدفاعي لإخفاء المشاعر السلبية أو تجنب حل المشكلات البناء.
في هذه الحالة ، تعتبر الدعابة وسيلة لإنكار جدية المشكلة ولا تفعل شيئًا للتغلب على المشكلة بشكل فعال. على العكس من ذلك ، فإن مثل هذه الفكاهة تنذر بالخطر ، كونها أحد أعراض النقص الداخلي الشديد.
توفي بعض الأشخاص (من بينهم أيضًا العديد من الممثلين المشهورين من النوع الكوميدي) بالانتحار. غالبًا ما يكون الأقارب والأصدقاء في حيرة من أمرهم: "كيف حدث هذا! لقد كان مبتهجا للغاية ".
البهجة وروح الدعابة ليستا نفس الشيء. وتتحدث تصريحات الأحباء هذه فقط عن مدى ابتعادهم عن الشخص البائس الذي أصبح أضحوكة بيديه.
موصى به:
المشاعر التي تقتل العلاقات الوثيقة
من المستحيل قطع "قطعة" من شخصيته دون الإخلال بتوازن جسم الإنسان. من المستحيل أن تعيش حياتك كلها بيضاء دون أن تلتقي بجوانبك المظلمة. عاجلاً أم آجلاً ، سيعقد هذا الاجتماع. سوف تتفاجأ وسيكون من المستحيل تقريباً الاستعداد لها. سيحدث ذلك في أكثر اللحظات غير المناسبة ، عندما نكون مرهقين ومرضين ونحرم عمليًا من القوة للتفاعل مع العالم من حولنا.
القواعد التي يمكن أن تقتل
في الحياة ، يواجه الشخص مواقف وأحداث مختلفة. منذ الطفولة نبدأ في تجميع الخبرة الحياتية. نكتسب المعرفة ، ونتقن المهارات والقدرات ، ونطور قواعدنا الداخلية الخاصة. في مرحلة المراهقة ، يكونون أقل ثباتًا ، نظرًا لأن النفس تتمتع بقدر أكبر من المرونة ، ولكن كلما تقدم الشخص في السن ، كلما بدأت القواعد الداخلية في اكتساب الصلابة والمناعة.
حول الطبيعة الخادعة للعلاقات التي ليس لديها وقت لتحدث
قال أحد الأصدقاء مؤخرًا: "ويمكنني أن أجيب بصراحة أنني لا أعرف حتى الآن ما إذا كان ذلك ممتعًا بالنسبة لي". دفعني هذا إلى التفكير في عدم ارتياحي في اللحظات التي يتطور فيها التواصل بشكل أسرع مما أستطيع أن أتمكن من ملاحظة مشاعري فيما يتعلق بكل شخص محدد ، بأفعاله وكلماته … بشكل عام ، لتقديمه لنفسه.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
لماذا يبدأ سكان المدينة العبارة الأولى في التواصل مع الإنكار ؟
دفعني الوضع الصعب اليوم في المجتمع ككل إلى التفكير في السبب الذي يجعل الناس داخل جدران الغابة الحجرية غير مبالين ببعضهم البعض؟ لماذا ، بدلاً من الألوان وفرحة الوجود ، أصبح الناس قطع شطرنج رمادية ، يومًا بعد يوم يخطو خطوات رتيبة في هذه اللعبة الكبيرة المسماة "
