2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
منذ أن كنت أكتب كثيرًا مؤخرًا عن السيكوباتيين والكذابين والمتلاعبين ، يلجأ الناس إلي بأسئلة ملحة "كيف تكون" و "ماذا أفعل". كيف تتصرف عندما يكذب عليك شخص ما؟ كيف تتعامل مع أولئك الذين ينتهكون حدودك. لذا ، من أجل عدم الاستيقاظ مرتين ، قررت الإجابة هنا.
في عملي ، أسترشد بثلاثة مبادئ آمنة من الفشل:
- إذا كنت تستطيع المغادرة - اترك
- فكر في نفسك وحالتك ، وليس في أسباب سلوك الآخرين
- اختيارك هو مسؤوليتك
الآن سأشرح بمزيد من التفصيل. إذا صادفت شخصًا يكذب في العمل باستمرار ، فلن يكون لديك طريقة "للمغادرة". ومع ذلك ، يمكنك تقليل التواصل خارج المكتب وتقتصر على المراسلات التجارية. إذا كان شخص ما يكذب على مواضيع مرتبطة مباشرة بأنشطة عمله ، فتحقق من الحقائق ، واحفظ رسائل البريد الإلكتروني ، وانتبه إلى الأنماط المتكررة من أجل التعرف على الكذب في الوقت المناسب.
لا تتسرع في تعليق الملصقات وإجراء التشخيصات من الصور. أشعر بالانزعاج الشديد عندما يقوم الناس فورًا ، عند أول علامة على السلوك "الخاطئ" ، بوصم المحاور على أنه مختل عقليًا أو نرجسيًا أو أسوأ من ذلك. كل مصطلح له معنى. لا تأخذهم سدى.
إذا ارتدى الناس التشخيصات على سواعدهم ، فسيكون العالم أبسط بكثير مما هو عليه بالفعل ، وسيبدو تواصلنا كما يلي:
- مرحبًا ، أنا فاسيا ، أنا مختل عقليا.
- مرحبًا ، أنا ماشا ، أنا نرجس. آسف ، نحن لسنا في الطريق ، لأن النرجسيين ليس لديهم ما يستفيدون منه من التواصل مع مختل عقليا.
- نعم ، أنت على حق ، لدي ثقب أسود بدلاً من المشاعر ، وسوف يزعجني تأرجح المشاعر.
- أتمنى لك كل خير. مرحبا صدمة!
كما يقول ابني ، "سيكون الأمر مضحكًا لو لم يكن ذلك صحيحًا". من المهم أن نتذكر أنه ليست كل الأكاذيب هي علم الأمراض. وليس كل الناس يعانون من اضطراب في الشخصية ، ولا يتجول الجميع في أنحاء المدينة للتلاعب بشخص ما. هناك أشخاص لديهم تمييز - يعيشون في عالم خيالي. اسمح للشخص أن يكون قزمًا أو جنيًا طالما أنه لا يضر بالوظيفة.
أنا دائمًا أعظ بنفس النهج - لا تحاول تغيير الآخرين ، ولا تهتم بتشخيصهم - وفر لنفسك مكان عمل آمنًا وهادئًا - والباقي ليس مجال مسؤوليتك.
لدي نفس الموقف من مسألة "الدفاع عن الحدود". نعم ، بالطبع ، يجب أن تكون حدودك الشخصية قادرة على التحديد والدفاع. لكن هذا لا يعني دائمًا الصراع المفتوح والعمل العسكري. من المنطقي أن تثبت شيئًا ما فقط لمن تكون معه في الطريق. ثم يسمى بشكل جميل "التواصل بين الأشخاص" وهو عنصر ضروري لعلاقة ناجحة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون كل هؤلاء المتسللين "الوقحين وغير المهذبين" مجرد عابر سبيل في حياتك. لا يحتاجون إلى شرح أي شيء - يكفي أن "تخرج" بأدب من مساحتك الشخصية ، وهذا كل شيء. بالمناسبة ، طريقة التجاهل تعمل بشكل رائع. هل تأذيت في التعليقات؟ الإجابة اختيارية (ما زلت أتعلم هذا). هل أصبحت بغيضة؟ يعمل الحاجب المرتفع والمظهر المزدري بشكل أفضل بكثير من الاستجابة.
إذا كنت لا تقبل سلبية الآخرين ، فإنها تظل خارج مساحتك الشخصية. هذه هي أفضل حماية للحدود - لا تسحب الأوساخ من الشارع. الاختيار دائما لك.
موصى به:
رجل في الطريق. مبادئ الاقتران
سأبدأ بالطريق. كل شخص له روح ، وهي تقود على طول طريقها المعروف ، فقط لها ، الطريق الأكثر انسجامًا. لقرون عديدة من وجود الكون ، سعى الناس إلى وضع قوانين أخلاقية للحياة الصحيحة ، والتي سمحت لنا نحن الناس بالعيش معًا في وئام وازدهار. ومع ذلك ، فإن هذه الجهود ليست نقية دائمًا ، لأن أفكار الأشخاص الذين ينشئون قوانين الأخلاق أدت إلى عدد كبير من التشوهات التي قلبت كل شيء رأسًا على عقب.
مبادئ وطرق استخدام البطاقات المساعدة في علم النفس والعلاج النفسي
يناقش المقال مبادئ العمل مع البطاقات الترابطية. طرق استخدام الخرائط الترابطية منهجية. يتم تحليل فعالية تطبيق هذه الأساليب الإسقاطية. الكلمات المفتاحية: البطاقات الترابطية ، الإسقاط ، العلاج النفسي ، العميل. البطاقات النقابية ، كأداة فعالة للغاية لعلم النفس العملي ، يتم استخدامها بنجاح من قبل العديد من المتخصصين ، بغض النظر عن اتجاه العلاج النفسي الذي اختاروه.
مبادئ التحليل السريري والنفسي للاضطرابات النفسية
هذه المبادئ صاغها فيجوتسكي. المبدأ الأول: تتشكل الوظائف العقلية العليا في الجسم الحي ، وهي محددة اجتماعيًا ، وتكون رمزية في بنيتها ، وتتوسط وتعسفيًا في أدائها. من وجهة نظر علم النفس الروسي ، لا يهم ما إذا كانت الوظيفة طبيعية أو غير طبيعية.
أكثر خمس طرق فاعلية للرد على المشاعر
غالبًا ما يكون قمع المشاعر المزمن سببًا للاضطرابات النفسية الجسدية. العواطف هو انعكاس لموقفنا تجاه الأشياء المهمة في العالم المحيط. ترتبط المشاعر ببعض المواقف. يشيرون إلينا عن الحالة النفسية والاحتياجات. مشاعر هو موقف أكثر استقرارًا.
10 طرق للرد على أكاذيب الطفولة
ما الخطأ في الكذب؟ منذ الطفولة ، تعلمنا بقوة أن الكذب أمر سيء ، بينما ترى أنت نفسك أن الأطفال يعرفون كيفية القيام بذلك ، إلا أنهم ، على الرغم من كونهم سيئين ، يمكنهم الكذب ، على الرغم من أن أحداً لم يعلمهم ذلك. ماذا يعني هذا؟ وهذا يشير إلى أن الناس بطبيعتهم بحاجة إلى الأكاذيب ، لأن الكذب هو دفاع ووسيلة للهجوم تساعدنا في تحقيق أهدافنا.
