2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يهدف العلاج النفسي إلى مساعدتك في حل الصعوبات والمشكلات النفسية والاضطرابات النفسية. وهذا يعني أن العلاج النفسي مصمم للمساعدة. اساعدك. لكن ، أي دواء له آثار جانبية. لذلك في العلاج النفسي ، تحدث أيضًا. والأثر الجانبي الأكثر شيوعًا للعلاج النفسي هو تدمير علاقتكما. كيف يحدث هذا وماذا يعقل أن تفعل في هذه الحالة؟
المفارقة في هذه الحالة هي الحقيقة أن جميع الخطوات التي سيتم اقتراحها أدناه هي وسيلة لتدهور العلاقات ووسيلة لتحسينها. انظر بنفسك.
الخطوة 1. انعكاس
عندما تبدأ في دراسة نفسك ، تجاربك ، رغباتك ، دوافعك ، أفكارك ، تبدأ في العثور على مفاتيح حالات الموارد الخاصة بك. من الناحية الموضوعية ، أنت تحرم انتباهك ووقتك وجهودك التي وجهتها للآخرين سابقًا. الترياق هو انعكاس مشترك ، واستكشافك مع أحبائك. في شكل هواية أو ترفيه أو ترفيه. أو بأي شكل آخر لا يعني معارضتك ، بل يوحدك مع من تحب على أساس دراستك كشخص.
الخطوة 2. نموذج العلاقة الصحية
عندما تبني نموذج علاقة صحية ، تبدأ في أن تكون شخصًا أكثر أنانية. بطريقة جيدة. أي أنك تبدأ في الاهتمام أكثر باحتياجاتك. ما الذي يجعلك أكثر سعادة. لكن العلاقات يمكن أن تتفكك عند اللحامات. بعد كل شيء ، قد لا يكون أحباؤك مستعدين لهذا المنعطف. الترياق هو الجزء التعاوني من نموذج العلاقة الصحية. المزيد من التعاون يعني المزيد من فرص العلاقة.
الخطوه 3. حماية الحدود
عندما تتعلم حماية نفسك وتجاربك وآرائك ورغباتك ، فإنك تسهل بشكل موضوعي تحقيق السعادة والنجاح. وتحرم على الفور موارد معينة من كل هؤلاء الأشخاص من حولك. من غير المحتمل أن يعجبهم. وسوف يدفعون أكثر. والتلاعب. وينتقد. وتقلل من قيمتك. الترياق هو تلك الدروع العاطفية التي تنطوي على القدرة على التحقق من توقعاتك بشكل مفتوح ومثابرة مهذبة.
الخطوة 4. بناء الثقة.
عندما تتعلم أن تثق في الأشخاص المقربين ، يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك بشكل موضوعي. ولكن! الثقة ليست فقط عن الحب والتعاطف. الثقة تنطبق أيضا على الخلافات في الرأي. ومشاعرك السلبية. وغالبًا ما يجعلون الحياة صعبة على الأشخاص من حولك. أو حتى هم مثقلون. الترياق هو التركيز في الثقة على بث جميع تجاربك عبر طيفها الكامل. مع ناقص ، دائما بث زائد. لرأيك ، انتقل إلى رأي أحبائك.
لكن هناك فارق بسيط. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، تذكر أن النمو الشخصي يمكن أن يشير لك أن علاقتك قد تكون مقيدة للغاية وغير مريحة لك. وبعد ذلك يمكن أن تنهار وتنتهي.
موصى به:
رفض مساعدة المتسبب في العلاج النفسي في مجموعة العلاج النفسي
يُظهر المتذمر الرافض للمساعدة سلوكًا معينًا في مجموعة العلاج النفسي ، والذي يتم التعبير عنه في طلب صريح أو ضمني من المجموعة للحصول على المساعدة ، وبعد ذلك يرفض أي مساعدة تُعرض عليه. مثل هذا المشارك يتحدث في المجموعة فقط عن المشاكل ويصفها بأنها مستعصية على الحل.
أستطيع أن أفعل كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء
يمكن للجميع أن يحافظوا على عملهم وأن يشعروا بالرضا ، وكل ما يتطلبه الأمر هو معرفة مفاتيح زيادة إنتاجيتهم. بالتأكيد أنت تعرف بعض التوصيات. أنا متأكد من أنك قد درست الكثير من المواد حول موضوع الفعالية الشخصية وحتى استخدام شيء ما. نميل جميعًا إلى استخدام التقنيات التي أنفقنا مواردنا على إتقانها.
حالة من ممارسة العلاج النفسي: هل يجب على المعالج الانتباه لحياته أثناء العلاج النفسي؟
في الوقت الحالي ، تقوم بتربية ثلاثة أطفال بمفردها وتحاول بناء علاقات مع رجل جديد ، والتي تبين أيضًا أنها ليست بسيطة جدًا ومماثلة لجميع الأطفال السابقين. في واقع الأمر ، كانت التعقيدات الفعلية لهذه العلاقات هي القشة الأخيرة التي دفعت V. إلى البحث عن العلاج النفسي .
حول الدفع مقابل العلاج النفسي: ما هي تكلفة العلاج ولماذا؟
العلاج النفسي هو ، من ناحية ، علاقة إنسانية عميقة إلى حد ما ، من ناحية أخرى ، مجال نشاط ، خدمات. هذه وظيفة يتم دفع المال مقابلها ، ويتم تضمين المال في عملية مساعدة العميل ويلعب دور عامل العلاج النفسي: حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الدخل المنخفض ، من المهم المساهمة بأكبر قدر ممكن من أجل من تغييراتهم.
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
