شرنقة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

عاشت في شرنقة. عاشت هكذا طالما كانت تتذكر. كان عالما حميميا. يمكنك التفكير فيما تريد وتخيل نفسك في ظروف غير عادية مختلفة ، ولن يعرف أحد بذلك. لقد أحببت فيلم "Scarlet Sails" للمخرج أ. جرين. في بعض الأحيان كانت تتخيل نفسها في مكان أسول ، فقط أميرها سيكون مختلفًا ، على عكس أي شخص آخر.

لكن في بعض الأحيان كان علي أن أواجه الواقع. وكان عالمًا مختلفًا تمامًا وعدائيًا وخطيرًا ومخيفًا. انها ليست خائفة كثيرا. حرمت نفسها من الخوف ، فقط جسدها كان يتقلص بشكل معتاد. سمحت لنفسها بالاسترخاء ، وأخذت حمامًا ساخنًا مع رغوة عطرية ، وأزلت يديها على جسدها ، ونفضت التوتر ، وأخذت تنام بهدوء في العرق. ثم حلمت بأحلام وردية سرعان ما تم نسيانها ، تاركة شعورًا دافئًا وممتعًا.

ذهبت بعناية إلى الجامعة ، وكانت تحب الدراسة. الدورات الدراسية ، الدبلومة ، ممتازة دائمًا. والآن ، انتهى كل شيء ، زادت حالة عدم اليقين بشأن الاتصالات الجديدة من القلق. هذا الصيف بلغ التوتر ذروته. كل شيء أغضبها ، خاصة نصيحة والدتها غير المجدية.

بمجرد أن تم تغطيتها. كانت في القطار. طعن شيء في كتفها ، وفجأة بدا لها أن إبرة تخرج من جسدها من الداخل. كان ذلك مستحيلًا ، لكن موجة خانقة ارتفعت ، وظهرت فكرة الموت بوضوح في رأسي ، وتوقفت ساقاي عن الصمود. لقد سقطت فعليًا من السيارة في المحطة ، لحسن الحظ ، كان هناك مقعد قريب ، حيث سقطت عليها منهكة ، مرتجفة ، مكتئبة ، عاجزة. لم يكن هناك ما يكفي من الهواء ، والعرق غطى جبهته. عادت إلى رشدها تدريجيًا ، لكنها جلست لبعض الوقت خائفة من التكرار. أصبحت الشرنقة ضيقة ، ولم تعد قادرة على الحماية.

نغلق لأننا لا نشعر بالأمان. يحدث هذا عندما لا يكون هناك تقارب عاطفي ، حتى في سن الرشد. لا تجد عواطف الطفل استجابة ، ويخلص إلى أنني لست مهمًا ، وليس مهمًا ، وينشأ شعور بعدم الأمان. يأتي مع مساحة لنفسه للاختباء من الخوف الذي يقيد ،

يحرم الإرادة والقوة. شرنقة ، هذا رد فعل انسحاب. يحدث بطريقة أخرى. الخوف يجعلك تهاجم ، وبعد ذلك يمكنك الحصول على رد فعل عنيف ردًا على عبارة بريئة. هذا هو ما

على عكس الشرنقة ، العدوان. الآليات التي تحمي النفس متغيرة للغاية. يمكن للألم الذي لا يطاق أن يطغى. تتضمن الحيوية أو القدرة على البقاء على قيد الحياة ، مما يسمح لك بالنجاة من الحمل الزائد السلبي. الإنسان يركض بحثا عن مخبأ ، لأنه يدافع عن نفسه ، فيصبح النجاة أسهل. الشرنقة هي حالة ، ثابتة ، مجمدة ، يتم فيها استبدال الواقع بالوهم. يركضون إلى هناك من البرد وينتقدون الأم التي لا تتسامح مع الاعتراضات ولا تمدح أبدًا ، بل تنقلب من الداخل إلى الخارج ، من سوء الفهم ، ومن الرفض.

لكن الرغبة في الاختباء من مشاعرهم الخاصة ، والتي تبدو فقط غير محتملة في حالة البالغين ، تؤدي إلى أنواع مختلفة من الإدمان ، في علاقات غريبة ، ليس من السهل الخروج منها. هذه أيضًا شرنقة. الجو مظلم هناك. يتحول الوعي إلى مصباح يدوي صغير. يسلط الضوء على مساحة ضيقة أمامه - جدار مظلم ومتآلف ، ويبدو أنه لا يمكن أن يكون هناك مخرج. بدافع اليأس ، يمكنك محاولة اختراقه ، ولن يحدث شيء.

إن الخروج من الشرنقة هو تغيير حجم المشكلة ، لإيجاد النقطة التي من خلالها ساء كل شيء ، نقطة الألم هذه ، وكان من الضروري الهروب منها ، أي الألم ، ليتم إنقاذها. هذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب طبيعة جميع الكائنات الحية والنفسية البشرية تبحث عن فرصة لحمايتها من المتاعب بأبسط طريقة ، ثم تكرر نفسها ، لأنها بمجرد أن تعمل. الآن فقط ، لا يأخذ التكرار في الاعتبار الظروف الجديدة ، والآن يقف في طريقه ، محاصرًا الصور النمطية للماضي ، ويتحول إلى سيناريو شخصي. هذا يمر بالوعي ، الآن ، الكتفين مرفوعان أكثر من ذلك بقليل ، الأيدي تبحث عن الأداة المعتادة ، الصوت يرتجف ، التنفس ضحل. الآلية القديمة لدماغ الزواحف ليست ذكية ، إنها تعمل فقط. يصبح الدفاع سجن.

لا يمكنك أن تكون ناسكًا سعيدًا ، فهذا ضد الطبيعة.من اجل الخروج

من الضروري تحويل تركيز الانتباه ، تغيير المهيمن. عليك أن تجد القوة للتعرف على الرحلة وتسمية المشاعر التي رافقتها. أنت بحاجة لرؤية صورة من أين بدأ كل شيء وأين أدى. يسمح لك السفر عبر الزمن برؤية واقع الماضي ، بانوراما للمستقبل ، تربط إمكانيات الاختيار في الوقت الحاضر. وراء كل هذا نفس الأسئلة الأبدية: من أنا؟ هل انا مستحق؟ هل احتاجني من المهم جدًا العثور على مورد - شيء يمكنك الاعتماد عليه ، فهو موجود دائمًا ، حتى لو لم يكن مرئيًا على الفور. أصبحت المخاوف القوية فجأة مجرد ظلال من الماضي. يشعر الطفل بالفرح مما يفعله. يحدث الشيء نفسه مع شخص بالغ إذا استمع لنفسه عندما يفعل شيئًا. في العلاج ، قد يختبر العميل علاقة آمنة لأول مرة دون مغادرة العالم في شرنقة. إن براعم الثقة الخجولة هذه تجعل القشرة ليست قوية جدًا ، بل تجعلك تشعر بالفعل برائحة الحرية الجذابة. انتصار صغير يعطي الكثير من احترام الذات ، ويظهر خيار.

الشرنقة تحمي وتقيد في نفس الوقت. نعتاد عليه ولا نلاحظه حتى يصبح ضيقا ، وأمنه واستقراره أهم من التطور ، بينما يمكن إشباع الرغبات في حدوده ، بينما راحته الدافئة تكبح الخوف المتزايد. إنه يحمي من المشاعر الحقيقية ومن الفرح أيضًا. في بعض الأحيان تكون العادة قوية للغاية ، وتقضي الحياة كلها في مكان ضيق. لقد استوعبنا بحزم ردود القتال والفرار البسيطة ، ولكن كيف نجد التوازن بين الحرية والأمن؟ ثق في مشاعرك ، حتى لو تعلمت منذ الطفولة أنك بحاجة إلى القيام "بالشكل الصحيح" ، وكل شيء آخر ليس مهمًا. سيقولون لك دائمًا أن هناك شيئًا ما خطأ. لا يمكنك تغيير الوقت ، لكن يمكنك أن تصبح مختلفًا الآن. نحن نبني الدفاعات ويمكننا الخروج منها ، لأنها لم تعد بحاجة إليها. لا تنس أنه في الطبيعة يوجد شرنقة ، فقط مرحلة وسيطة من التطور.

انبثق من الشرنقة … تتحول اليرقة إلى فراشة لتواصل حركتها الطبيعية ، وتجميل العالم ، وتساهم في تنوعها النابض بالحياة.