2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ذات مرة ، في اجتماع احترافي ، شربنا الشاي. لقد طلبت لونًا أخضر ، لكنه لم يكن موجودًا. عُرض عليّ أن أشرب بلسم الليمون. مازحته أنني سأنام وأن الشركة ستفقدني. فوجئت زميلة: لم تكن تعلم أن ميليسا جعلتها تشعر بالنعاس. أوضحت ، الأمر الذي أذهلني: "ليس لدي مثل هذا المفهوم ، لذا فإن هذه العشبة لا تعمل معي بهذه الطريقة".
اتضح أننا لا نستطيع إلا أن نرى ما هو جزء من مفهومنا. كل شيء آخر يتجاوز رؤيتنا.
المفهوم (Lat. Conceptio - فهم ، فكرة واحدة ، فكر رائد) هو نظام وجهات النظر الذي يحدد كيف نرى وفهم وشرح مختلف الظواهر أو الأشياء أو العمليات
كلنا نعيش في عالم من المفاهيم. هناك مجموعة عالمية منها: من كيفية ترتيب الكون إلى وجهة نظر الفرد ، في أصغر قضية. تساعدنا المفاهيم في بناء الفضاء ، وتحقيق التوازن بين الفوضى التي نشأت منها حياتنا.
تخيل مسيحيًا متدينًا جدًا يكتشف فجأة أنه لا يوجد إله. ثم سينهار عالم هذا الشخص. فالقيم التي يعتمد عليها المؤمن تنهار مثل أوراق الخريف. سيبدأ جحيم كامل في عقله وحياته ، وسيسود الذعر. سيستمر هذا حتى يتم استبدال الفكرة المختفية عن بنية العالم بأخرى جديدة مناسبة من الناحية المفاهيمية.
لأن المفهوم مهدئ. عندما يكون هناك الكثير من القلق ، يكون السؤال معذباً: ماذا يحدث؟ يقدم المفهوم إجابات. في هذا تساعدنا ، ولكن فقط حتى تبدأ في استبدال الحياة الكاملة بلوحة من التجارب المختلفة: من الغضب والشوق والحزن إلى الفرح والبهجة. بما في ذلك القلق.
لماذا نحتاج المشاعر؟
خاصة تلك التي يسميها الناس "سلبية". أعرف الكثير ممن يحاولون التفكير والعيش "بإيجابية" بدون مشاعر "بعلامة ناقص". على الرغم من أنه في الواقع يتم التحكم في جميع الحواس بواسطة "مفتاح" واحد يعمل على "تشغيل وإيقاف". وإذا قام معارضو الغضب بإيقافه ، فإنهم أيضًا يستبعدون تجارب أخرى من حياتهم. جنبًا إلى جنب مع القدرة على الغضب ، يفقدون القدرة على الابتهاج. تتحول حياتهم إلى عملية إضعاف دون قفزات أو منعطفات أو سقوط أو صعود. هذا يمكن ان يكون اختيار بالطبع ، مثل هذا الوجود أكثر أمانًا. لكنني شخصيًا أفضل عالمًا ملونًا بسعادة مشرقة ونفس الألم الواضح. في نفس الوقت ، كل شعور له غرضه الخاص.
ماذا سيحدث لو كانت الحياة خالية من القلق؟
تخيل فأرًا يزحف بهدوء من جحر ويمشي بهدوء نحو رائحة الجبن. إنها لا تنظر حولها ولا تسمح بالمخاطر المحتملة. إنها ليست قلقة بشأن القطط والناس ومصائد الفئران. لكنهم موجودون هناك ، حتى لو لم يراهم الفأر. وهم يريدون موتها. إذا تمكن الفأر من الوصول إلى الطعام دون أن يصاب بأذى ، فقد يموت في مصيدة فئران حيث تكمن الجبن. وإذا كان الفأر قلقًا ، فسيختار وقتًا ومكانًا آمنين ويأخذ في الاعتبار جميع التهديدات المحتملة.
قلق يجعلنا في حالة تأهب ، ويشجعنا على البقاء في حالة تأهب تحسباً لجميع أنواع التهديدات ، سواء كان ذلك الجوع ، أو ارتفاع درجة الحرارة ، أو قضمة الصقيع ، أو الغرباء ، أو الأمراض ، أو الحيوانات المفترسة ، أو النار أو الظلام. من خلال القلق ، يمكننا تجنب الخطر حتى قبل أن يصبح حقيقيًا. قلق يطور المجتمع ويدفع التقدم. هي التي دفعتنا إلى إشعال النار وإنشاء الإضاءة الكهربائية وتطوير أحدث التقنيات.
لذلك كلما قل قلقنا ، زاد تعرضنا للخطر. وكلما زاد عدد المفاهيم التي نمتلكها في حياتنا ، أصبحنا أكثر ضعفًا وأقل حساسية.
في سن 7-10 ، شكل الطفل بالفعل الجزء الأكبر من المفاهيم. هذه أفكار بسيطة ولكنها مهمة حول الحياة والموت ، وهيكل العالم. وكل عام هناك المزيد من المفاهيم. هذا ليس جيدًا ولا سيئًا - فهذه هي الطريقة التي يختار بها الشخص نوعية الحياة.يمكنك تفضيل هيكل يسهل الوصول إليه بأفكار واضحة حول طبيعة الأشياء: كيفية بناء علاقات مع الناس ، والمعرفة الدقيقة ، وعلاقات السبب والنتيجة الواضحة بين الظواهر. حياة صافية بدون مخاطر وألم وتغيير - من الحقيقي الاختيار. لكن لن يضر تنظيم تأثير المفاهيم. للسماح بمزيد من التجارب في الحياة ، غالبًا ما تتأثر بتجارب جديدة. في الواقع ، يمكن فهم الواقع من الناحية المفاهيمية ، أو يمكنك تغيير نفسك بتغييراته. هذه مسارات مختلفة. وكما قال الكاتب الأمريكي لوك راينهارد: "التفاهم جائزة للحمقى. يجب تجربتها وتجربتها ". فهم السبب لا يسهل الوجود ولا يغير شيئًا فيه. كل ما في الأمر أن المفهوم يعمل على إصلاح الحياة في إطار آمن ومفهوم ، ويجعلها غير مرنة.
أعرف أشخاصًا واثقين من أنهم إذا وجدوا سبب مشكلتهم ، سواء كانت مشكلة في العلاقة ، أو عرضًا ، أو سلسلة من الإخفاقات المتكررة ، فسوف تختفي. في الواقع ، اتضح أن المعرفة لا تقضي إلا على القلق ، وتهدئ لفترة من الوقت ، مثل المهدئ ، مثلي - شاي بلسم الليمون. لكن الألم والقلق والقلق يعودان.
غالبًا ما نطلب إجابات جاهزة. على سبيل المثال ، يبحث الكثيرون عن أسباب أمراضهم في طاولة Louise Hay أو نصيحة الدكتور Sinelnikov للتهدئة. سيكتشفون أنه إذا أصيبت المفاصل ، فهناك الكثير من الغضب. ثم عليك أن تذهب لتحفر حديقة أو تضرب الوسائد.
تؤدي الرغبة المفهومة في التعامل مع تفكك الأفكار إلى حقيقة أنه لا يوجد مجال لحرية الاختيار والإبداع والمسؤولية. يجد الشخص نفسه في طريق مسدود.
يبحث الناس عن شيء ما في الماضي لإعطاء معنى وتبرير ما يحدث لهم في الوقت الحاضر. هل تتذكر الملك من "معجزة شوارتز العادية"؟
لقد أطلق على نفسه اسم طاغية وطاغية ، وقام بتخويف الخدم ووضع السم في النبيذ. في الوقت نفسه ، ألقى باللوم على أجداده وأجداده وأجداده وأمهاته ، الذين تصرفوا مثل الخنازير في الحياة ، لمثل هذا السلوك ، وهو الآن يزيل ماضيهم.
إذا تمكن ملك شوارتز من تجربة "هنا والآن" بشكل كامل ، على سبيل المثال ، ضعفه ، فلن يحتاج إلى العودة إلى الماضي.
في الواقع ، الماضي والمستقبل هما تجريدان ينشأان من خوفنا من عدم التعامل مع نوع من الخبرة. لا يوجد شيء غير موجود الآن ، وكل القصص التي تدور حوله ومن ثم مجرد محاولات لبناء عالمك ، والتخلص من قلق الحاضر. لذلك ، جزء صغير فقط من الحياة يعتمد على التجارب ، بينما جزء كبير منها مبني على المفهوم.
هل تساءلت يومًا ما هو المفهوم الذي تعيش فيه؟ يمكن فهم ذلك من خلال علاقاتك مع الآخرين. يتم تحديد كيفية تعاملك مع الآخرين من خلال المعنى الذي تضعه في العلاقة. المعنى مشتق من المفهوم الذي يدفعك.
عندما كنت طفلاً ، تعلمت أنه لا يمكن الوثوق بالرجال ، وأنهم جميعًا يريدون شيئًا واحدًا فقط. كانت هناك رسالة قوية من الأشخاص الذين يهمونني - والدي - كانت تقود علاقاتي مع الرجال حتى وقت قريب.
كيف حدث هذا؟ عندما قابلت رجلاً مهتمًا بي ، قمت على الفور بتقييمه على أنه تهديد محتمل وتصرفت وفقًا لذلك. عرضت إبرًا ، وقحًا ، مخفضة القيمة. لم يحصل الرجل الفقير حتى على فرصة لإثارة إعجابي. لو تبين أنه شخص غير مهتم ، ولم يكن يتوقع مني "هذا الشخص بالذات" ، لكنت قد خلقت موقفًا يهددني بنفسي. أود أن أقوم ببناء المكان وفقًا لذلك للتأكد من أن الرجال خطرون. لأنني أعرف بالضبط كيف أتعامل مع الأبراج والمبتزين ، ولكن مع الرجال المحترمين ، للأسف - لا.
في الختام ، سأقول إنه من الصعب العيش ببساطة ، لأن النفس البشرية اقتصادية. يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتجربة القلق والفرح والجاذبية والألم والإثارة والمشاعر الأخرى لحظة ظهورها. من الأسهل رفض الشعور وإعطاء معنى لما يحدث ، وعادة ما يتم الضغط على الحياة في مفهوم يسهل الوصول إليه. لكن دع العالم يثير إعجابك. سيجعل الحياة ألذ.
في النهاية ، لا يهم كيف يعمل شاي بلسم الليمون. يمكنك فقط الاستمتاع بمذاقه.
موصى به:
الخوف من سوء الفهم
إذا سألت الأشخاص الذين يخشون ماذا ، فيمكنك سماع مجموعة مميزة جدًا من المخاوف. المرض والموت والسجن وفشل الخطط والفشل في الحياة المهنية والشخصية وما إلى ذلك هي أمور مخيفة. إلخ. لكن غالبًا ما يتجاهل الناس أحد المخاوف الأكثر شيوعًا. إنه الخوف من سوء الفهم.
3 "ف": الفهم والقبول والتسامح
يكرر علماء النفس باستمرار أنه من الضروري "الفهم ، القبول ، المسامحة". أومأ الرجل برأسه موافقًا ، لأن الكلمات تبدو جميلة وصحيحة. ويعتقد أنه من الجيد أن نفهم ، ونقبل ، ونغفر. لماذا هو جيد؟ "أن تكون جيدًا" ، "لذلك أنت بحاجة إلى"
الشخص في صراع. الفهم والسلوك
هل تعرف الحالة بعد النزاعات ، عندما لا تكون راضيًا إما عن الوضع الذي يتكشف أو بسلوكك؟ أو حتى مجرد عدم الرضا عن نفسك / الشريك / العالم بعد صراع وشجار؟ إذا كان مألوفًا ، فلنكتشف ذلك. سيكون حول صراع بين شخصين (في زوجين ، في العمل ، إلخ). في هذه المقالة سوف أصف ثلاثة أبعاد منفصلة لحالات الصراع.
المغازلة أو سوء الفهم مع زوجك - تقنية "I-message"
المؤلف: Mezhidova Svetlana اريد ان اسالك الى متى تغازل زوجك؟ هل تعرف كيف تفعل ذلك مرة أخرى ، تدفعه إلى المغازلة والهدايا وغيرها من أفراح النساء؟ بعد أن عشنا بعض الوقت في الزواج ، سرعان ما ننسى أن الرجل يريد أن يتلقى نفس المشاعر المبهجة كما كان الحال خلال فترة التعارف.
سوء الفهم هو أطول مسافة بين الناس
كيف نحقق الفهم من أجل النظر إلى الموقف بموضوعية ، من الضروري الابتعاد عنه قدر الإمكان. حاول أن تراها على أنها شيء غريب لا علاقة له بك. سيسمح لك ذلك بتفسير ما يحدث بشكل أكثر موضوعية. لسوء الحظ ، غالبًا ما تكون مشاعرنا الأكثر نقاءً وصدقًا تجاه أحبائهم مصحوبة بسوء فهم.
