3 "ف": الفهم والقبول والتسامح

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يكرر علماء النفس باستمرار أنه من الضروري "الفهم ، القبول ، المسامحة". أومأ الرجل برأسه موافقًا ، لأن الكلمات تبدو جميلة وصحيحة. ويعتقد أنه من الجيد أن نفهم ، ونقبل ، ونغفر. لماذا هو جيد؟ "أن تكون جيدًا" ، "لذلك أنت بحاجة إلى" ، "حسنًا." لكن ، أولاً ، ليس من الواضح تمامًا ما الذي يعنيه الفهم والقبول والتسامح (أو فكرة ماهيتها - مشوهة) ، وثانيًا ، ما زالت غير واضحة - ما الغرض منها؟

لفهم - يعني إدراك علاقات السبب والنتيجة ، دوافع تصرفات الشخص الآخر والنفس. على سبيل المثال ، صرخ رئيسك عليك في العمل. إنه لعار!

وإذا حاولت أن تفهم ، فيمكنك أن تتخيل أن طفله يعاني من مرض خطير ، وستقوم زوجته بتقديم طلب الطلاق والشركة تنفجر في اللحظات ، وتم إحباط الأوامر في اللحظة الأخيرة ، وتأخر الديناميت. وأصبح بالفعل ليس مسيئًا جدًا. لأن الفهم جاء أن الرئيس صرخ ليس لأني كنت أحمق ، ولكن لأنه لم يستطع التعامل مع المشاعر والمشاعر التي كانت تتراكم فيه. إنه مثل إناء من الماء المغلي - من لحظة الغليان ، يتطاير الرذاذ في كل الاتجاهات.

فهم الوالدين يعني إدراك أن كل ما قدموه كان أفضل ما لديهم. إذا لم يعطوا شيئًا: الحب ، والرعاية ، والدعم ، والموافقة - فعندئذ لم يكن لديهم. ماذا لو صرخت أمي ، فهي لا تصرخ في وجهي ، إنها تصرخ في نفسها! لماذا؟ لأنها خائفة جدًا من أن تكون أماً سيئة ، فهي تخشى تكرار أخطائها ، فهي تتألم ولا تعرف كيف تتعامل معها.

لفهم هو تتبع سبب كيف بدأت؟ من أين أتى؟ لماذا هذا؟ بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تتبع رد فعلك - لماذا أشعر بالإهانة؟ لماذا أتصرف بهذه الطريقة؟ لماذا قررت أن أتصرف بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى؟ لماذا يؤلمني؟ كيف أفسر هذا الموقف بنفسي؟ ثم أفهم أنني أشعر بالإهانة عندما يصرخ مديري في وجهي ، لأنني على الفور ، دون وعي ، أقوم برسم خط مع والدي ، الذي وبخني لثلاثة توائم. وبعد ذلك بدا لي أنه كان يشتم ، لأنني كنت غبيًا جدًا ، مما يعني أنني كنت سيئًا ، مما يعني أنه لا يمكنك أن تحبني. وإذا كنت لا تستطيع أن تحبني ، فأنا لست كذلك!

على الصعيد العالمي ، يقود الناس حالتان رئيسيتان - الحب والألم. والشخص يدرك نفسه من خلال هاتين الحالتين - الحب أو الألم. بهذه الطريقة فقط يفهم ما هو موجود بشكل عام وما هو عليه. إذا لم يكن هناك حب كافٍ ، فسوف يشعر بالحياة من خلال الألم والمعاناة والحزن. وعندما يتصرفون تجاهك بطريقة لا تحبها ، انظر إلى ما يوجهه الشخص في الوقت الحالي؟ هذا هو الحب؟ أم هو ألم؟ ولماذا تتصرف بهذه الطريقة؟ كيف يتردد صدى هذا السلوك أو ذاك فيك - هل هو حب أم ألم؟ الألم ليس شيئًا فظيعًا ، فالألم مرحلة انتقالية نحو الحب. ويمكنك أن تحب الألم فقط من خلال التعرف على الألم وفهم مصدره والقبول والمغفرة.

القبول يعني الموافقة على أن هذا هو الحال. هذا ما يجب أن يكون عليه وهذا ضروري لشيء ما. من الضروري أن يصرخ المدير في وجهي ، حتى يأتي إدراك آلام طفولتي بالنسبة لثلاثة توائم. يحتاج الرئيس أيضًا إلى الانتباه إلى ألمه وتعلم كيفية تفريغ المشاعر بوعي وبيئي.

قبول نفسي يعني قبول أنني لست بحاجة إلى التغيير لأتوقف عن أن أكون سيئًا أو قبيحًا. لأنني لست سيئًا أو قبيحًا. أنا شخص فريد لا يضاهى ، لا يوجد مثل هذا الشخص على الأرض كلها ، في العالم بأسره! وكل ما في داخلي - أحتاج شيئًا مقابل شيء ما! أحتاج إلى الكسل ، أحتاج إلى النسيان ، أحتاج إلى الغضب ، أحتاج إلى الحب ، أحتاج إلى الخفة والفرح. أحتاج إلى الجسد الذي أملكه ، لأننا لا نملك الجسد الذي نريده ، بل الجسم الذي نحتاجه! وإذا خسرت وزني ، فليس من أجل التوقف عن السمنة ، بل لأصبح أكثر جمالًا ونحافة.إنني أعيش أسلوب حياة صحي ليس من أجل التوقف عن قيادة الأسلوب الخطأ ، ليس لكي لا أكون سيئًا ، بل لكي أكون أفضل.

يعني قبول الوالدين الموافقة على أن هؤلاء هم الآباء الذين تحتاجهم. بفضل هؤلاء الآباء ، أنت قوي جدًا وحكيم للغاية ، لديك مثل هذه التجربة التي ستساعدك في العثور على سعادتك. بفضل الطريقة التي عاملنا بها آباؤنا ، أصبحنا نعرف الآن كيف نعيش و / أو كيف لا نعيش. هناك جانبان للأبوة والأمومة. الأول هو حالة الوالد ، مما يعني أنه أنجب طفله. إنه يستحق الاحترام بحكم التعريف. لهذا ، يجب أن تكون ممتنًا بالفعل. الجانب الثاني هو مقومات التربية. وهنا بالفعل يمكن للآباء الآخرين تقديم مثل هذه التجربة ، ووضع حياتهم كلها من أجل إخبار أطفالهم كيف لا يفعلون ذلك! بناءً على هذه التجربة ، يمكننا بناء حياتنا بطريقة تجعلنا نشعر بالسعادة.

أخيرًا ، المغفرة. في كثير من الأحيان ، تنطوي المسامحة على رفض التعويض عن المخالفة ، وهذا خطأ. الغفران هو تبرئة من الذنب ، اعتراف بعدم وجود ذنب على الإطلاق! لأنه إذا أساء إلي شخص ما ، فعندئذ أولاً ، لأنني ، بطريقة أو بأخرى ، قمت باستفزازه ، وثانيًا ، لأن الجاني كان مدفوعًا بالألم. في حالة الحب ، نجذب الحب ونعطي الحب ؛ في حالة الألم ، نجذب الألم ونلقي بالألم في العالم. أي عندما أقول إنني قد سامحت ، أعني أن "الجاني" ليس مسؤولاً عن أي شيء ، لقد حدث ذلك لأن ألمنا قاده كلانا والتقينا من أجل إظهار آلامنا لبعضنا البعض …

وفقط عندما يمر الاعتراف والقبول والمغفرة - هل من الممكن التخلي عن الموقف. الدروس المستفادة ، الخبرة المكتسبة. التخلي هو "أنا أفهم سبب حدوث ذلك في حياتي ، أعترف به وأقبله." وبعد ذلك تأتي حالة من الهدوء والخفة وبعدها - والسعادة. السعادة تختلف عن التهدئة والسلام. التواضع والسلام هو غياب القلق ، وغياب السلبية ، والتهدئة على خلفية الألم هي التواضع. إذا كان السلام على خلفية حالة من الحب ، فهذا قبول. وقبول كل شيء سعادة.

ذات مرة سألني رجل سؤالاً غير عادي: "ما هي السعادة؟" إذن ، السعادة ليست هدفًا حقًا ، ولا يوجد هدف محدد لها ، لكن كل شخص يسعى إلى إدراك وجوده في هذا العالم ، ما هو عليه. أيضا ، الإنسان لديه كنز غير عادي - الحق في الاختيار: كيف يريد أن يشعر بنفسه؟ في بعض الأحيان ، لكي يشعر الشخص بنفسه ، يؤذي نفسه. وأحيانًا يختار طريقًا مختلفًا. السعادة هي إحساس بالذات أكثر بهجة ، أحلى ، امتلاء. لذلك ، إذا كنت تتألم الآن ، فأنت ببساطة لم تتعلم أن تكون سعيدًا. والطريق إلى السعادة والمحبة: الاعتراف والقبول والمغفرة والمغفرة.

الحب وكن سعيدا!