2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الدافع هو الدافع للعمل ، من الكلمة اللاتينية movere - للتحرك. أي أن إيجاد الحافز هو إيجاد شيء يحفزك على العمل.
يمكن أن يكون الدافع:
- داخلي (عندما تحرك نفسك لأنك تريد ذلك) وخارجي (الحياة تمنحك ركلة وتجعلك تتحرك) ؛
- موجب (مثل الجزرة أمام أنف الحمار) وسالب (جزرة على ظهر نفس الحمار) ؛
- مستدام (بناءً على احتياجات الشخص) وغير مستقر (يتطلب التعزيز ، لأنك لا تريد ذلك حقًا).
لكن الحافز لا يمنح الجميع الحركة. إذا كنا نتحدث عن غير عقلاني (هو أيضًا فوضوي ، متخلف ، وما إلى ذلك) ، فليس من الممكن دائمًا التزحزح عنه. ولا يوجد جزرة أمام أنفك (حتى أكثرها مرغوبة) ، وحتى الركلة القوية مع هذه الجزرة بالذات لا يمكن أن تساعد. وتجدر الإشارة إلى أن اللاعقلاني ليس مرادفًا لكلمة سلوب (لمن لا يعرف) ، ولكنه نوع نفسي يتسم بإدراك كلي وغير حكمي للعالم. نظرًا لخصائصهم النفسية ، يتكيف الأشخاص اللاعقلانيون بسهولة مع التغييرات ، الاندفاعية والعفوية ، التصرف وفقًا لمزاجهم وغالبًا ما يغيرون الخطط. يمكن أن يعاني الأشخاص اللاعقلانيون من مشاكل في الهيكل والتنظيم والالتزام بالروتين اليومي والمواعيد النهائية.
الأشخاص الذين لديهم دوافع غير عقلانية لديهم علاقة صعبة. بعد كل شيء ، الأشخاص غير العقلانيين عرضة لتقلبات المزاج ، وتعتمد فعاليتهم الشخصية على حالتهم العاطفية الداخلية. لذلك ، فإن الحوافز التحفيزية ، حتى الحوافز الجذابة للغاية ، لا تعمل دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الدافع ضعيفًا جدًا ، فإن طاقته لا تكفي "لإشعال" اللاعقلاني الإبداعي. وإذا كان الدافع قويًا جدًا ، فإنه يسبب التوتر ، ويؤثر على المشاعر ويبطل أيضًا كل الجهود. الدافع قد يعمل وقد لا يعمل. لكي تعمل مع مفاتيح فردية خاصة غير منطقية يجب أن يتم اختيارها. تذكر الصورة الحية لـ "الفنان الجائع" الذي يخلق من أجل الفن وليس من أجل المال.
غالبًا ما يتم الخلط بين الدافع والإلهام. الدافع هو أداة واعية. إنه مثل زر بالداخل: سيعمل إذا ضغطت عليه بشكل صحيح. والإلهام هو حالة عاطفية محددة ، ضوء داخلي يضيء بأعجوبة ويمكن أن يخرج من أدنى نسيم. يتطلب الأمر طاقة للبقاء متحفزًا ، لكن الإلهام بحد ذاته مصدر للطاقة. يختلف دافع اللاعقلاني عن الدافع المعتاد: مثل الإلهام ، يأتي من خلال "العوز" ، وليس من خلال "الضرورة".
كيف يستطيع اللاعقلاني أن يحفز نفسه؟
1. التصور
إنه ليس مجرد تصور للهدف وفرحة تلقيه. بعد كل شيء ، هذه اللحظة السعيدة ليست قريبة جدًا وقصيرة جدًا لتحفيز اللاعقلاني. الفرح هنا والآن هو ما قد يكون الدافع في هذه الحالة. تحتاج إلى تخيل الطريق إلى الهدف ، الفرح ليس فقط من النتيجة ، ولكن أيضًا من العملية ، بحيث يكون هناك دافع للقيام بالعمل ليس من أجل الهدف ، ولكن من أجل الفرح والرضا من العمل الآن.
2. التغلب
لا يتعلق الأمر بوضع "ضرورة" فوق "حاجتك" من أجل هدف. هذا عادة لا يعمل مع غير منطقي. لذلك ، لا ينبغي أن يكون التغلب أمرًا عاديًا ، بل يجب أن يكون مبدعًا. لهذا ، على العكس من ذلك ، يجب تحويل كل شيء "يجب" إلى "أريد". كيف افعلها؟ ما عليك سوى العثور في هذه الحالة على بعض "العوز" والتركيز عليها. هذا محفز جدا
اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. ذات مرة قررت أن أبدأ الاستيقاظ في الخامسة صباحًا ، على الرغم من أنني لم أكن شخصًا في الصباح تقريبًا. في البداية ، كان الدافع هو إفادة الجسم وزيادة مستوى الطاقة الشخصية. لكن الدافع لم ينجح ، ويبدو أن الرغبة في "فعل" الذات لم تكن قوية للغاية. على ما يبدو ، عملت هذه الرغبة أكثر ، كما ينبغي.كان عليّ أن أبحث عن و "أريد" في "واجبي": قراءة كتاب ممتع في صمت ساحر قبل الفجر بصحبة الشاي اللذيذ بالعسل. واتضح أن هذه الرغبة أقوى من عدم الرغبة في الاستيقاظ مبكرًا. هذه هي الطريقة التي تعلمت بها إنجاز تغلباتي بشكل خلاق وأن أفعل ما "أحتاجه" من خلال إيجاد "أريد".
3. التأكيد
في حد ذاته ، فإن تكرار العبارات الإيجابية مثل "أحب عملي" لن يجعلك تحب الوظيفة أو يزيد من الدافع. سيكون أخذ التأكيد الأول الذي يظهر بسيطًا جدًا وغير فعال.
أولاً ، عليك أن تجيب بصدق على الأسئلة التالية:
- ما الذي يعجبني في ما سأفعله؟
- ما الذي سيساعدني على تحقيق البهجة والسرور في سير العمل؟
- ما الذي يمكنني تغييره في عملية تجهيز القضية وأثناءها لأقوم بذلك بكل سرور؟
مسلحًا بالإجابات على هذه الأسئلة ، يمكنك كتابة تأكيداتك الخاصة. بناءً على أساس هذه الاستجابات وتضخيمها من خلال مشاعرك ، ستعمل بشكل أكثر فعالية.
سيكون بناء العبارات شيئًا كالتالي:
- أريد أن أفعل هذا لأن (اسمي السبب - المهمة ، الهدف ، سبب الفرح في عملية العمل ، إلخ)
- أنا سعيد بعمل (عمل) ، لكنه يساعدني في ذلك (أضف شيئًا يمنح الفرح والسرور).
اقرأ التأكيدات كل يوم ، وعززها بالعاطفة. سيساعد هذا على زيادة الدافع وتوطيد اتصال "متعة العمل" في العقل الباطن.
4. قصص محفزة
تعمل هذه الأداة التحفيزية بشكل جيد مع الأشخاص غير العقلانيين. تخلق قراءة السير الذاتية للمشاهير والأفلام المحفزة مزاجًا تحفيزيًا. والمزاج هو وقود الطائرات اللاعقلاني.
موصى به:
هل الشفاء الذاتي ممكن؟
- أبي ، ما الذي تخاف منه؟ - الظلام وعلماء النفس. - علماء النفس يفهمون ولكن لماذا الظلام؟ - هل يمكنك تخيل عدد علماء النفس هناك؟ يقول بعض العملاء والمعارف أن الذهاب إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي أمر مخيف ، حتى لو كانت لديهم مثل هذه الحاجة ، فهناك فهم قوي لضرورة استشارة طبيب نفساني.
لا بد لي من التعامل مع المستحيل. العلاج المبكر للبالغين
لا بد لي من التعامل مع المستحيل. العلاج المبكر للبالغين هذا "أنت بالفعل شخص بالغ ، يجب عليك" - يبدو للطفل في أي عمر مثل هذا تمامًا ، خارج السياق. هل أنت بالفعل اثنان (ثلاثة ، خمسة) ، وما زلت لا تستطيع ترتيب السرير (لا تزعج أمي ، لا تجعل أبي يغضب)؟ ليست جيدة.
من المستحيل أن تكون مثالية للجميع
أحيانًا لا يهم ما تفعله. لا يمكنك أبدًا تلبية توقعات الأشخاص من حولك بشكل كامل. التوقعات الوحيدة التي يجب أن تتحقق هي توقعاتك. بعض الناس ، بغض النظر عما تفعله ، لا يمكنك إرضائهم أبدًا. سيجعلك البعض تعتقد أنك فاشل ، حتى لو لم تكن كذلك. هذه الأنواع من الشخصيات لها غرض محدد:
من المستحيل الحصول على ما هو ليس كذلك
الطفل يحفر بمغرفة في صندوق الرمل. ترتفع درجة حرارة الشمس. يحتاج إلى رمل مبلل لعمل عجينة. لا يوجد رمل مبلل. يستمر الطفل في الحفر. الشمس أكثر سخونة. الرمال جافة مهما حفرت. الطفل عطشان. الشمس في أوجها. الآن ليس هناك وقت للخرز. عليك البقاء على قيد الحياة.
كيف تحافظ على الأسرة معًا وعندما يكون من المستحيل القيام بذلك
تظهر الإحصاءات ، ذات التكرار المنتظم ، أن معدل الطلاق يتزايد باطراد. إذا كان الناس في وقت سابق قد عاشوا في الزواج لفترة طويلة على الأقل ، فإنهم الآن يطلقون حرفيًا بعد ستة أشهر من الحياة الأسرية. ما أسباب هذه الظاهرة غير المبهجة ، هل هناك طريقة لتغيير الوضع الحالي.
