كيف يشفي الطفل الداخلي؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في علم النفس يمكنك أن تجد مفهوم "العمر النفسي". والتي غالبًا قد لا تتطابق مع المادية. يمكن أن يكون هذا التناقض مؤقتًا أو دائمًا.

في الحالة الأولى ، نتحدث عن الانحدار ، في الحالة الثانية - عن الطفولة. بمعنى آخر ، إما شخص بالغ في علاقة يصبح عندما كان طفلاً (إي. بيرن) ، أو بدءا لا شخص بالغ ولا ناضج يدخل في هذه العلاقة.

كل شخص كان طفلاً في يوم من الأيام ، ونحن نحمل هذه الصورة معنا حتى سن الرشد. في العديد من المصادر والنظريات ، غالبًا ما يتم مواجهة نوعين من الأطفال الداخليين - سعيد ومصدوم (أو طبيعي ويبكي).

طفل سعيد (كامل) هو طفل مرحب به لأبوين محبين وكبارين يتمتعون بصحة نفسية. مثل هؤلاء الآباء قبلوا الطفل ورعاوه ودعموه واحترموا شخصية الطفل وحقه في الاستقلال. يصبح مثل هذا الطفل بالغًا بطريقة طبيعية. بعد أن نضج ، يمكنه القيام بكل هذه الوظائف فيما يتعلق بنفسه. بمعنى آخر ، إنه مشبع (بالحب والقبول) ويتعلم أن يكون صديقًا للبيئة وحذرًا مع نفسه. البقاء على اتصال مع مثل هذا الطفل الداخلي ، يتغذى الشخص من هذه الحالة بالطاقة ، لأنه فيه مصدر عفوية ، وإبداع ، وحيوية ، ويمشي بثقة في الحياة ، ويحل المشاكل ، ويتخذ القرارات ، ويتخذ الخيارات - لأنه يعرف حسنا ما يريد. لسوء الحظ ، لم يكن لدى الكثير منا مثل هذه الطفولة. وبالتالي ، ليس الكثير من آبائنا …

طفل مصاب بصدمة (بكاء) - هذا طفل تعرض لأنواع مختلفة من الصدمات أو العنف: في أسوأ الحالات - جسديًا ، في "أفضل" - نفسي. يمكن أن يكون طفلًا وحيدًا ومرفوضًا ، ومهجورًا ومنسيًا ، وسوء المعاملة ، ومستخدمًا ، ومضحيًا بذاته. كان الوالدان إما منشغلين بأحزانهم ومشاكلهم (نقص الرعاية) ، أو إشراك الطفل بشكل مفرط في حياتهم (الرعاية الزائدة). في الحالة الأولى ، كان الوالدان باردين ، مهملين ، أنانيين ، في الحالة الثانية - قلقون ، مسيطرون ، مفرطون في الاهتمام. نتيجة لذلك ، كان الطفل غارقًا في الألم العاطفي والمشاعر والحالات غير المتفاعلة - الخوف والحزن والاستياء والغضب والوحدة والعجز.

في مرحلة الطفولة ، لحماية الطفل الباكي والجرحى (كآلية دفاع) ، قد تظهر شخصية فرعية أخرى في المشهد - الإشراف على الطفل … للتخلص من الألم العاطفي والتوتر الداخلي الذي لا يطاق ، يبحث عن وسائل مختلفة. بعضها مشتت للانتباه (العمل ، الرياضة ، الهوس بالآخرين ، ألعاب الكمبيوتر) - أكثر قبولًا اجتماعيًا. أخرى - مسكنات الألم (طعام ، كحول ، دواء ، جنس ، نيكوتين ، قمار) - يدينها المجتمع. في الواقع ، من المرجح أن يصبح كلاهما هدفًا للإدمان المرضي. هذا هو المكان الذي توجد فيه جذور كل التبعيات.

نظرًا لعدم تلبية الاحتياجات ، ولم يعد الطفل المتحكم قادرًا على التعامل مع مهمته ، فقد تظهر شخصية أخرى - الطفل الغاضب والمتمرد (مزيج من البكاء والتحكم). إنه يطالب بشكل مفرط ، ويعبر عن العداء علانية.

عندما يتم الجمع بين الطبيعي والتحكم والبكاء - يولد العالم

طفل عنيد وأناني ، يظهر عدوانه ضمنيًا ، في الخفاء. إنه متلاعب ، ماكر ، غالبًا ما يكون انتقاميًا وواسع الحيلة. يعيش تحت شعارات: "من حقي أن أفعل هذا" ، "سأفعل فقط ما أحب". السمات المشتركة لهذه الشخصيات الفرعية هي: تبرير سلوكهم ، إلقاء اللوم على الآخرين ، التهور ، رفض المسؤولية.

ماذا يحدث لهؤلاء الأطفال؟ إنهم يعيشون فينا - بالغون.مثل هؤلاء البالغين دائمًا ما يكونون نفسياً في وضع الطفل - يعاني من نقص التغذية ، ويتوق إلى الحب والاهتمام إلى الأبد ، وفي حاجة ، ومعتمد ، ومطالبة بالآخرين. لا تزال هذه المشاعر ذات صلة ، فهي مشحونة بقوة ، وتحتاج إلى إطلاق هذه الطاقة. الاستياء ، عدم الرضا ، اللوم ، ادعاءات مثل هذا الطفل البالغ هي في الأصل مخصصة للوالدين ، مع ذلك ، غالبًا ما يتم تقديمها للشركاء … بمجرد أن تحدث مواقف مشابهة لتلك التي حدثت في الطفولة في حياة البالغين الحقيقية ، أو بمجرد أن نلتقي بشخص غير مبالٍ بنا ، نبدأ في التصرف كما لو أن الآخرين مدينون لنا بشيء. مرارًا وتكرارًا ، يتعامل الطفل الجريح الداخلي لدينا مع حالة الصدمة الحالية ، مما يجعلنا نتفاعل كما يفعل أي طفل صغير. وهي - الشكاوى والمطالبات والأنين والمطالب والتلاعب والسيطرة.

حيث لا توجد طفولة ، لا يوجد نضج. فرانسواز دولتو

يمكن التعرف بسهولة على هذه الشخصيات الفرعية في الأدوار التي يلعبها البالغون بالفعل. على سبيل المثال ، بكاء الطفل هو تضحية واضحة. من سماته: استخدام المسكنات ، الإدمان الكيميائي (المخدرات ، الكحول ، إلخ) ، الميل للاكتئاب ، الهروب من المسؤولية. غالبًا ما يكونون مبدعين - فنانين وموسيقيين وممثلين وشعراء.

عادة ما يكون الطفل المتحكم شخصًا باردًا عاطفيًا وغير متاح. نموذجي: الإلهاءات ، والكمال ، وإدمان العمل ، والإنجازات الفائقة. إنهم يعيشون وفقًا للقواعد ، ويسترشدون بالنموذج. جامد ، عنيد ، متحذلق. تحمل مسؤولية شخص آخر - "الحياة للآخرين" (المنقذ).

هذه الأعمدة ليست صلبة - يمكن لأي شخص أن ينتقل خلال حياته من قطب مؤلم إلى آخر ، ويمكنه الجمع بين ميزات كليهما. نتيجة لعدم تطور الطفل الباكي ، يقع الشخص في فخ عاطفي - ما يسمى بمثلث كاربمان ، حيث يغير باستمرار أدوار المنقذ والضحية والمعتدي.

كل هذه الحالات / الشخصيات الفرعية جيدة إذا ظهرت على مسرح حياتنا من وقت لآخر. عندما يصبح أحدهم هو الجزء المهيمن من شخص بالغ ، فإن هذا ، بالطبع ، يؤدي إلى تدمير العلاقات. لا أحد قادر على أن يكون دائمًا والدًا محبًا ومقبولًا إلى ما لا نهاية والذي يعالج صدمات الطفولة لدى الشريك. خاصة إذا كان هناك طفلان مصابان بصدمة نفسية في علاقة ما (وكقاعدة عامة ، هذا ما يحدث) … نتيجة لذلك ، هناك شعور بالوحدة وتوقع لا نهاية له للسحر - لقاء مع شخص يمنحنا شيئًا التي لم يقدمها لنا آباؤنا ذات مرة: الحب والرعاية والشعور بالأمان والأمان والاعتراف بأنك الأفضل.

المخرج هو الشفاء ، أولاً وقبل كل شيء ، الطفل الباكي ، لأن هذا الجزء هو الذي يؤدي إلى كل البقية. نحن بحاجة لمساعدته على الرد على بحر ألمه ، للحداد على الجراح التي أصيب بها. من المهم والضروري أن نتقبل كل أجزائنا ، لأنه لا يوجد بينهم خير أو شر ، كلهم في وقت واحد ساعدونا على النجاة وليس الانهيار. تقبل لاستعادة سلامتك ، وبالتالي صحتك النفسية.

وفقط بعد العمل مع Inner Child ، ابدأ بحذر وعناية لتنمو منه شخصًا بالغًا حكيمًا - واثقًا وداعمًا وقادرًا ليس فقط على اتخاذ القرارات ، ولكن أيضًا على العطاء والمسؤولية واتخاذ القرارات. من يمكنه بناء علاقة محبة ومرضية مع شخص بالغ آخر. ما أتمنى لك من كل قلبي.

(بناء على كتاب مارلين موراي "طريقة موراي")