2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الحلقة المفرغة العالقة التي يلجأ إليها العملاء بشكل دوري تبدو كالتالي: "أقاربي لا يعتبرونني ورغباتي وحدودي. أشعر بشعور سيء. لكني أتحمل كل هذا لأنني أخشى أن أفقدهم ". بالطبع ، يتلقى هؤلاء الأحباء تأكيدًا على أنهم يستطيعون الاستمرار بنفس الروح ، و- الدائرة مغلقة.
بسرعة كبيرة ، في العلاج ، يمكن أن يتضح أنه من أجل إزالة أولئك الذين جلسوا على الرقبة ، من الرقبة - لا يكفي أن تسألهم بأدب عن ذلك. لقد اعتادوا على ذلك ، ويشعرون بالرضا ولا يلاحظ أحد أو حتى يعتقد أنه عنقك وأنه صعب عليك. ومن ثم يواجه الشخص الحاجة إلى إظهار العدوان.
أفكار من فئة "تحمل الله وأخبرنا" ، أو "سامحني ، كن فوق هذا" مساعدة في الوقت الحالي. عندما يتم تنظيم الاعتداءات الخطيرة على حدود الشخصية ، وخاصة من قبل الأقرب منها ، يكون رد فعل الجسم الطبيعي هو الغضب.
ولكن نظرًا لأن العدوان الصحي في مجتمعنا غالبًا ما يُعتبر شيئًا غير لائق ، يختار الكثيرون قمعه وإزاحته وإنكاره والتحول تدريجياً إلى معيار من القداسة والتسامح والجمال و … - النهمة. وفقًا لذلك ، فإن الجحيم كله ناري ، مكبوت في أعماق اللاوعي ، وينتشر إما من خلال الأمراض (العدوان الذاتي) ، أو من خلال مجموعة واسعة من المظاهر العدوانية السلبية. وغالبًا - بهذه الطريقة وذاك.
يستلزم عدم الرفض عدم القدرة على تحمل الرفض. والعكس صحيح. هذه عمليات مترابطة للغاية. ومن ثم عليك أن تتعايش مع ما يقدمونه. العطاء حتى لو كنت لا تريد ذلك. رفع ابتسامة قسرية وقول "شكرًا" حيث سيكون من الصادق الإرسال. من قلة الحرية أريد أن أعوي ، لكن الوضع في الداخل من ذوي الخبرة والحقيقة ميؤوس منها.
وهم الأشخاص المريحون ، أنه بدون انحرافاتهم وتعديلاتهم ، سينهار العالم ، وفي الواقع العلاقات ، وسيكونون وحدهم مسؤولين عن كل شيء. هذا هو وهم قدرتهم المطلقة ، والتي تنمو في الطفولة من حقيقة أن الكبار يعتمدون كثيرًا على هذا الطفل ، بعد سنواتهم. يعتقد الطفل أنه ضروري ومهم للغاية ، لأنه حتى الكبار لا يستطيعون حل مشاكلهم الكبيرة بدونه. وفي الواقع - يسمحون له بالشعور بقيمتها فقط من خلال الوظيفة. وفي نفس الوقت يتجاهلون عمره وحجمه ومسؤوليته تجاه الطفل ومشاعره. وبالطبع ، هذا الوهم ينقذك من مقابلة حقيقة أخرى. وراء هذا الخوف من أنني إذا لم أشعر بالراحة ، فسوف يتخلون عني. بالنسبة لي ، لم يعدوا يقدرونني أبدًا - فقط من أجل الراحة و "الخير". إذا أصبحت غير سارة ، فسوف يتوقفون عن التقدير والحب والاحترام ، وسوف يرفضون.
مهمتي هنا ، بصفتي معالجًا ، هي مساعدة العميل في العثور على دعمه والقيمة في عينيه. بعد كل شيء ، إذا لم تكن عيون والديك ترى جيدًا وعكست لك أنه لا يمكنك أن تحبك إلا إذا كنت شخصًا مناسبًا ، وقد قرأتها بنجاح في أعينهم ، يمكنك الآن أخذ هذه المعلومات بشكل نقدي. على سبيل المثال ، ابحث عن شيء يمكنك أن تحبه وتحترمه بنفسك. ومقدار ما تحتاجه الآن لتتوافق مع شيء ما حتى تكون مستحقًا.
من نواحٍ عديدة ، ترتبط كل هذه النزاعات بعجز الشخص عن تكوين أخلاقيات داخلية - وهي آلية أكثر دقة وحصرية للقيم الداخلية مقارنةً بأخلاق البوب ، وهي واحدة للجميع ولا تأخذ في الاعتبار أي شيء شخصي. وفردية على الإطلاق. لكن الله احتمل - وأمرنا …
عدوان - هذه ليست فقط وسيلة لتوزيع المواد غير المرغوب فيها ، السامة ، الخطرة ، المزعجة على مسافة آمنة للجسم. هذه ، في الواقع ، طريقة عالمية لضبط المسافة. أي أننا نقترب بنفس الطريقة - من خلال العدوان. بما أن الاهتمام النشط بالجار وتقليل المسافة معه هو أيضًا مظهر من مظاهر عدوانيتنا. الجنس ، على سبيل المثال ، كنوع من الحميمية ، مشحون بقوة.النقطة المهمة هي أنه يمكن التعبير عن "العدوان" في صورة غضب ، اهتمام ، حنان ، اشمئزاز ، إلخ. وهذا ، في جوهره ، إثارة ، يبدأ في الحركة. كما اعتاد الجد بيرلز أن يقول: "بدون عدوان يستحيل قضم تفاحة".
يحدث هذا أيضًا بالعكس - سأرد على كل شيء بالغضب والكراهية ، حتى لا أخاطر بترك شخص ما يقترب مني. سأطلق النار على الجميع بمدافع بشكل مضاد ، وأرفضهم قبل أن يرفضوني. لأنهم بالتأكيد يريدون ذلك. وبعد ذلك قد لا أكون قادرًا على التعامل بمفردي مع كمية جديدة من الألم. لكن هذه قصة أخرى.
موصى به:
لا تغضب! أو من سلبك حقك في الصراع
"لا تخافوا من الصراع ، فهو ينظف العلاقة!" - قال لي شخص مقرب ذات مرة. لقد فاجأني هذا ، لأنني منذ الطفولة سمعت من أمي وأبي: "لا تغضب ، وإلا فلن ينسجم معك أحد!" وكنت خائفًا جدًا من فكرة الرفض من قبل العالم كله. لذلك ، فقد دفعت غضبي أو قدرتي على الغضب في أعماق قلبي.
عندما تشعر بقيمة ، من السهل أن ترفض
لماذا يكون من الصعب جدًا أن ترفض في بعض الأحيان؟ نظرًا لوجود تجربة رد فعل سلبي على الرفض ، على سبيل المثال ، قالت والدتي "لا" لوالدي وتلقت سيلًا من الإساءات ردًا ، أو الأسوأ من ذلك ، لكمة في الوجه. أو ، رداً على رفض الأب ، بدأت الأم في حالة هستيرية.
لماذا من الصعب أن ترفض؟
أحيانًا يكون الرفض وقول "لا" أمرًا صعبًا ، وأحيانًا يكون لعدم القدرة على الرفض هذا تأثير سلبي على الشخص. في أفكاره ومشاعره ، يشعر الناس أحيانًا بالقلق من حقيقة أن الإيفاء المستمر برغبات أو طلبات الآخرين يحرمه من فرصة تحقيق رغباته الخاصة.
اسمح لنفسك أن تغضب من الأطفال
الغضب والتهيج مشاعر يحاول الآباء بكل طريقة ممكنة تجنبها أثناء التنشئة ، لكن هذه المشاعر لا تزال تجد مخرجًا في شكل عواقب غير مرغوب فيها على الأطفال. الغضب شعور لا مفر منه. هناك صوت داخل الوالد يهمس أو يأمر بمنع الصراخ على الأطفال ، بأنه خطأ ، أو سيء ، أو غير ذلك.
تأكل أو تغضب؟
لماذا أو"؟ أود أن أتحدث عن مثل هذه الممتلكات البشرية التي تساهم بقوة في الإفراط في تناول الطعام. هذه الخاصية هي لقمع غضبك. لماذا نفرط في الأكل؟ لأن الطعام هو الذي يتواءم مع هذه المهمة بشكل فعال للغاية. اسمحوا لي فقط أن أقدم لكم بعض الأمثلة عن مدى انتشار قمع الغضب.
