2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بدراسة إمكانيات وقدرات الوعي ، أستطيع أن أقول إننا نشكل كل الأحداث في حياتنا بأنفسنا ، والصعوبة تكمن في فهم كيفية حدوث ذلك. لقد قرأنا جميعًا عبارات ذكية "الأفكار تجذب الواقع" أو "الأفكار تشكل المواقف" أكثر من مرة ، والسؤال كيف ينشأ دائمًا؟ في بعض اللحظات ، اتضح بطريقة ما المناورة وعفوًا - معجزة ، تحقق الفكر … ولكن كيف؟)))
هذا هو المكان الذي تأتي فيه أساليب العمل مع الانتباه إلى الإنقاذ.
أول شيء تحتاج إلى تعلم إبرازه هو موجه انتباهك. حاول أن تفكر لمدة 5 دقائق (على سبيل المثال ، عن الطقس الجيد أو حول السيارة أو عن طفل) مجرد فكرة واحدة !!! … من الأفضل ضبط مؤقت. وبمجرد أن تلاحظ أنك تفكر بالفعل في شيء آخر ، انظر كم ثانية لديك فكرة واحدة. إن القدرة على تركيز انتباهك على فكرة واحدة (ضرورية) هي التي تسمح لك بالتأثير على حياتك. يمكننا حقًا أن نركز اهتمامنا على فكرة واحدة لبضع ثوانٍ فقط … وما الذي يملأ أذهاننا لبقية الوقت ؟؟؟ غالبًا ما تكون هذه القمامة المعلوماتية هي التي شوشنا بها أدمغتنا ، ولهذا السبب توقفنا عن سماع صوت العقل ، صوت رغباتنا الحقيقية!
نحن نعيش في تيار من إهدار المعلومات (الإعلانات ، والأخبار المفروضة ، والقيل والقال ، وتفاصيل عن حياة الآخرين ، وما إلى ذلك). في معظم الأوقات كل يوم "نعلق في سلة المهملات" وهذه "القمامة" تتحكم في رغباتنا وأفعالنا وحياتنا! غالبًا ما نعيش في صمّ تام وعمى عن طبيعتنا الحقيقية ، ولا نسمع ولا نعرف أنفسنا ، ولا نولي اهتمامًا لرغباتنا الحقيقية … والحياة محدودة ، انظر إلى نفسك في المرآة … أنت راضي عن الشخص الذي أصبحت عليه؟ - إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلدي أخبار سارة لك! هناك طرق عديدة لتغيير هذا!
دعونا نلقي نظرة فاحصة على نوع "القمامة المعلوماتية" التي نواجهها وما إذا كانت تؤثر علينا.
لذلك ، من الواضح للجميع أن "هراء المعلومات" عبارة عن معلومات. نحن نعيش في عالم المعلومات ، كل ما حولنا هو معلومات. كل ما نراه ، نسمعه ، نشعر به ، نشعر به ، ندركه - كل هذه إشارات يتم معالجتها بواسطة الدماغ! فقط تخيل!!! حاول الانتباه إلى ما تسمعه الآن (في هذه الغرفة ، في الشقة ، في الشارع)؟ ما هو شعورك (ما هي المشاعر والتجارب التي تعيشها الآن في الداخل)؟ بماذا يشعر الجلد والجسم واليدين والوجه؟ ما هي الأفكار التي تدور في رأسك؟ - وكل هذا في دقيقة واحدة. تخيل مقدار عمليات دماغنا في يوم واحد! خلال الاسبوع! كل سنة! لحياتنا كلها في الوقت الحالي! بالإضافة إلى ذلك ، فإن ذاكرتنا تسجل كل شيء نتخيله. أي صوت ، أو إحساس ، أو عاطفة ، أو أي معلومة تُسجل في ذاكرتنا.
إذا أكلنا في هذه اللحظة ، فإن المعلومات التي تجذب انتباهنا تحرمنا من الشعور بأننا نأكل ، والدماغ مشغول بالمعلومات - ونحن نأكل أكثر بكثير مما كنا نريد. حاول أن تأكل بدون تلفاز لمدة أسبوع. ممل؟؟؟ - استمتع بالطعام الذي تأكله.
كيف تثبت؟ - بسهولة. إذا أدخلت شخصًا في حالة التنويم المغناطيسي ، فقم بتسمية أي تاريخ ووقت واسأل عما فعله وما سمعه وشعر وفكر في تلك اللحظة - سيخبرنا بكل هذا). تخيل الآن كم هناك في ذاكرتنا!
والآن دعنا نضيف معلومات إخبارية إلى هذا: وسائل الإعلام الإخبارية ، وموجز الأخبار في الشبكات الاجتماعية. الشبكات والأخبار "مباشرة" وما إلى ذلك. غالبًا ما نقوم بتشغيل التلفزيون في الخلفية ونعتقد أنه إذا لم أشاهد ولم أخترق ، فسيكون كل شيء على ما يرام - كقاعدة عامة ، هذا فخ لنا. عندما نحلل المعلومات ، فإننا نوعا ما "نمضغها" مثل الطعام ، ولا تدخل إلى دماغنا بشكل كامل ، فهي ، كما كانت ، مقسمة إلى أجزاء ، نقبل بعضها ، ونتجاهل البعض الآخر.وإذا سارت في الخلفية ، دون تحليل واع - تدخل مباشرة في اللاوعي - ومن هناك "تحكمنا" وتخلق مزاجنا وتشكل زاوية رؤيتنا !!! إذا كان هذا عرضًا لعالم الحيوان - فهذه حالة مزاجية واحدة ، ولكن إذا كانت أخبار جريمة ، "مسلسل فارغ" ، بث عدواني - فهذا مزاج مختلف تمامًا. حتى مع وجود فيلم جيد (على التلفزيون) ، نتابع عن طريق الإعلان الذي يتم فيه فرض المعلومات علينا - ونجمعها كل يوم ونحملها في أنفسنا! ما هي البرامج التي نشاهدها في أغلب الأحيان؟ عن ماذا هم؟ الآن تخيل ما يدور في رأسنا !! ؟؟ ما الذي نجا هناك على مدار سنوات حياتنا؟
وأطفالنا؟ ما الذي يشاهدونه ويستمعون إليه؟ عن ماذا نتحدث معهم؟ ما هي المعلومات التي يتلقونها ويستوعبونها منا ، من العالم من حولهم؟
كم مرة "نظف" دماغنا؟ كل هذا القمامة نحمله في أنفسنا! وهذه القمامة تؤثر على مزاجنا ، وعلاقاتنا مع أحبائنا ، ومع الأقارب ، ورفاهيتنا ، طوال حياتنا !!!
يستغرق "نفاية المعلومات" أكثر قيمة وأغلى - وقت حياتنا.
ما يجب القيام به - ضع مرشح.
كيف؟ - 1. التوجّه إلى معالج نفسي (شخصيًا ، رأيي سيعمل بشكل أفضل على التحليل النفسي ، أو بالأحرى الأعمق).
2. إزالة جميع مصادر "المعلومات الضارة" ، وأفضل شيء هو "دفن التلفزيون" ، وإزالة "الأصدقاء" غير المعروفين ، والتوقف عن التواصل من أجل القيل والقال!
موصى به:
الصفات الشخصية لاستشاري علم النفس تؤثر على عدم كفاءته
على أساس البيانات النظرية ، تم تطوير السمات الشخصية للاستشاري النفسي ، مما يؤثر على عدم كفاءته. يتم النظر في أمثلة الدوافع غير الصحية لاختيار المهنة. تمت الإشارة إلى أهمية العلاج الشخصي في مرحلة تدريب المستشار النفسي وأهمية الاختيار المهني لطلاب علم النفس المستقبليين.
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
كيف تؤثر صدمة الطفولة من فقدان الأب على حياة امرأة بالغة
قصة استشارة واحدة باستخدام بطاقات مجازية (سيذكر النص الصور التي قدمها الرسم التوضيحي للمقال). - مساء الخير يا مارينا لماذا أنت متحمس للغاية؟ - سلام! أشعر بشعور سيء! - ما هو السيء ، وضح. - كل شيء سيء! - بشكل أكثر تحديدًا ، من فضلك.
كيف تؤثر حالة الأم أثناء الحمل على حياة الطفل؟
لا تبدأ حياتنا من لحظة الولادة ، بل تبدأ من لحظة الحمل. كل ما فكرت به أمي عنا ، شكوكها وقلقها - كل هذا انعكس علينا. من ناحية ، كنا واحدًا مع والدتي ، ومن ناحية أخرى ، تطورنا بمفردنا. هناك العديد من الأمثلة على وفاة طفل ، ويفسر علماء النفس هذا على أنه عدم استعداد الأم للأمومة.
10 علامات تدل على أن تجارب الولادة المؤلمة يمكن أن تؤثر على حياتك وتطور الاعتماد العاطفي
إن الاعتماد على آراء الآخرين ، والشعور بالذنب والعار ، والخوف من التميز ، والنجاح ، والمال ، والرغبة في إعادة تثقيف رجل أو طفلك أو التحكم دائمًا في الآخرين ، والحياة ، والمصير - لا ينشأ من العدم. غالبًا ما يسبق ذلك أحداث عائلية حدثت قبل وقت طويل من ولادتك.
