لماذا ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا تزال تعاني من تدني احترام الذات؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذا لم يكن لدى الشخص إحساس بالقيمة الذاتية ، فإن هذا يؤدي إلى انتهاكات خطيرة لاحترام الذات وصعوبات في الحياة.

الشعور بقيمة الذات (المشار إليها فيما يلي بقيمة الذات) موجود في كل شخص منذ الولادة.

تقدير الذات هو القدرة على الشعور ، والمعرفة ، والشعور بأنني أستحق أن أكون ، وأن أكون ، وأن أتنفس ، وأعيش. وهذا أيضًا هو الاعتراف بقيمة شيء أعلى ، وتقديم الذات كوعاء لهذه الطاقة القيمة للحياة ، والاعتراف بأصالة الفرد ، والتفرد في هذا الكون. وهذه المعلمة هي التي تجعل من الممكن احترام وتقدير نفسك ، والعثور على طبيعتك الفردية وتمهيد طريقك الخاص من أجل تمكين تلك الصفات والخصائص الموجودة بالداخل لإيجاد إدراكها.

لكن غالبًا ما يحدث أن يتم حظر تقدير الذات. تؤثر عواقب مثل هذا التحيز بشدة على احترام المرء لذاته وتؤدي إلى إدراج أنواع مختلفة من الآليات التعويضية.

هذه الاستبدالات والتشوهات هي السعي لتحقيق الكفاءة الشخصية والنجاح. يبدأ الشخص ، أكثر منه ، في تقدير ما ينتجه - منتج. وهذه الآلية تخلق الحاجة للعمل بلا توقف ، وليس لتقدير راحتك. وتقدير المال قبل كل شيء واعتباره مصدر حياتهم. لتوجيه كل قوة حياتك في اتجاه واحد فقط - أن تكون فعالًا وناجحًا ، وأن تكسب اعترافًا من الآخرين ، لكي تشعر أخيرًا بقيمتك الخاصة وتشتري شيئًا من شأنه أن يخفف من معاناتك الداخلية.

هذا الخلل يقود الإنسان إلى الرغبة في طاعته من جميع الناس ، إلى الرغبة في السلطة ، مما يخلق بديلاً عن الأمن. يخلق هذا الاستبدال رغبة في التمسك بقوة بمعتقداتهم الخاطئة والتفكير بشكل قاطع ، وتقسيم العالم إلى ما يعطي النجاح والكفاءة ، ويحتقر كل شيء آخر. هذا هو أساس الانفصال وعدم النزاهة.

أيضًا ، يدعم هذا التحيز نظامًا فكريًا ثنائيًا ومحافظًا. ويصعب على مثل هذا الشخص أن يكون فعالا وناجحا لأنه محافظ. أنماط عقله جامدة وسيئة التحول. أحيانًا يثبت مثل هذا الشخص حقيقته على حساب حياته. في الواقع ، من أجل التعرف على قيمة حياته ، يقتل الشخص نفسه بمعتقداته الخاصة ، ولا يتخلى عنها على الإطلاق بالأدلة. وأحيانًا ، قبل خط الموت مباشرة ، هناك استعداد للبدء في تقدير الحياة والتوقف عن التمسك بمعتقد وهمي.

كيف تخرج من هذا الانحراف؟

للقيام بذلك ، عليك أن تدرك ذلك!

فيما يلي علامات عدم تقدير الذات:

· إذا لعبت لعبة "الطاغية - الضحية" ، إذا كان من الصعب عليك التخلي عن معتقداتك القديمة والعثور على شيء جديد يعمل بشكل متناغم ، فقط من أجلك ، في الوقت الحالي "هنا والآن".

· إذا كنت تقدر أفعالك وأفعالك ، وليس نفسك ، فهذا يعني أن قيمتك الذاتية ، التي هي في كل شخص منذ ولادته ، محجوبة ومهمتك هي الكشف عنها والتعرف عليها والشعور بها.

لنفعلها.

تمرين عملي للسماح بالشعور بقيمتك

لهذا ، من المهم إنشاء نية.

قل بصوت عال:

أنا مستعد لأعترف بنفسي! أنا الآن شخص بالغ ولست بحاجة إلى أن يتعرف عليّ الآخرون.

أنا على استعداد للتوقف عن الإساءة من البيئة ومن والداي وأي شخص آخر. لأنني شخص بالغ ويمكنني ذلك ، وأريد التعرف على قيمتي الشخصية!

أنا أدرك قيمتي الخاصة - طريقتي في الوجود والعيش."

تخيل الآن نقطة مضيئة ، وهي نقطة الحياة ، نقطة وجودك. تخيله داخل جسدك وتنفس فيه. مرارًا وتكرارًا ، تنفس بعد أنفاس ، وسعه إلى حجم نفسك بالكامل. دع هذا الضوء يملأك تمامًا.دع القيمة والشخصية تملأك وتشعر به.

كرر هذه الممارسة بقدر ما تحتاج.

بعد كل شيء ، من هذه القيمة تأتي معرفة ما تحتاجه ومدى اهتمامك بالعيش. لا يمكن للآخرين أن يجعلوك تشعر بما هو طريقك ، وما عليك القيام به ، دون أن يكون لديك قيمة ذاتية فيك. من القيمة التي تأتي بها معرفة برنامج الإدراك الخاص بالفرد والاهتزاز الداخلي (التردد) لعمل الفرد. يمكن للآخرين فقط أن يظهروا لك مسارًا أقصر ، ويمنحك المعرفة التي يجب أن يكون لديك استجابة داخلية لها. من حالة تقدير الذات يمكن للشخص أن يتبع دوافعه ورغباته ، ثم يسير في طريقه الخاص. في هذا الطريق ، عند سماع رده ، يمكن لأي شخص أن يجد الناس والمعرفة التي ستقوده إلى النجاح. الى النجاح. الذي سيكون حقيقيا ، دون أن تفقد نفسك.

بدون تقدير الذات ، وبدون معرفة داخلية واستجابة ، لا يستطيع الشخص الإبحار في محيط المعلومات والعثور على هدفه. ومن ثم فإن الكائن الداخلي يعاني باستمرار من المشاعر السلبية ، والتي هي في الواقع أصدقاؤه. يدفعون الشخص إلى التخلي عن المواقف الخاطئة ويجد نفسه. عندما لا يكون الشخص مستعدًا للتخلي عن أخطائه ، فإنه يجد نفسه في موقف يتقلص فيه تدفق الحياة.

قم بهذه الممارسة كل يوم بقدر ما تحتاج. وبعد ذلك سيكون هناك تطهير لكل ما لا يميزك. ستظهر الأرضيات والتشابك والحواجز على السطح. يمكنك مشاهدتها وتحريرها ، أو تحويلها. دعهم يخرجون من حياتك لأنك ستدرك كل يوم قيمتك. هذا يعني أنه في كل يوم في حياتك سيكون هناك المزيد من الاحترام والقدرة على رسم حدودك الخاصة. سيتغير تفكيرك إلى قبول كل ما تراه من حولك.

الحقيقة هي أن التفكير المتناغم لدى الكبار هو تفكير يمكنه قبول كل شيء. هذا تفكير غير حكمي. يأتي التقييم من تقدير الذات ومن معرفة ما أحتاج إلى القيام به في الحياة ، ومعرفة ما أحتاج إلى حمايته ، لأن هذا هو ما ولدت من أجله. عندها يظهر الهدف الحقيقي ، الذي يبدأ الشخص في اتباعه. ثم يظهر مسار يوجد فيه تقييم "جيد" و "سيئ". "جيد" هو ما يقودني إلى الهدف الحقيقي. و "السيئ" هو الذي يبتعد عن هذا الهدف. وبعد ذلك يأتي الفهم أن هذا "جيد" بالنسبة لي فقط ، لأن هذا هو طريقي. وبالتالي ، يتعايش التقييم والإدراك غير القضائي. بعد ذلك ، بناءً على هذا التقييم ، أبدأ في اختيار الأشخاص المقربين في الروح والقيم ، والذين يمكنني السير معهم في الطريق معًا. بهذه الطريقة ، يتم تنظيم المجموعات الصحيحة ، ويمكن للفرد اختيار أسلوب حياة لائق وصحيح وطريقة عمل لدعم نفسه.

بمعرفة نفسه ، وقيمته ، يمكن لأي شخص أن يتحمل المسؤولية ويتناسب مع كل ما وجده في العالم الخارجي. عندما اتخذ قرارًا وبدأ في فعل شيء ما ، كان قد بدأ بالفعل في فعل شيء خاص به ، واكتسب خبرته الخاصة. بهذه الطريقة والموقف تجاه الذات لا يمكن أن يكون هناك خيانة للذات ، مما يعني أنه لا يمكن أن يكون هناك خيانة على الإطلاق. يتم أخذ مكان الخيانة من خلال قيمة كل ما يحدث وأي قرار يتم اتخاذه ، وكذلك قرار شخص آخر. بعد تغيير الموقف وطريقة التفكير ، لم يعد بإمكان الشخص التفكير في مثل هذه الفئات.

هذه معرفة مهمة ستستعيد قيمتها بالتأكيد إذا فهمتها. وبعد ذلك يتضح أن احترام الذات هو مجرد طريقة صادقة لإصلاح مهاراتك وقدراتك وقدراتك ، مما يساعدك ببساطة على وصف نفسك ولا شيء أكثر من ذلك. التقييم الذاتي ضروري من أجل تحديد ما هو موجود والاستمرار في التحرك نحو ما أريد. التقييم الذاتي ضروري لمنح الآخرين معلومات حول قدراتهم. لفهم ما يمكنني فعله وتحمل المسؤولية عنه.تقدير الذات هو ببساطة أداة تساعدك على المضي قدمًا ، ووصف نفسك ، وعقد اتفاقيات مع الآخرين.

لا تستبدل قيمتك! اسمح لنفسك أن تشعر به مرة أخرى ودعه يرشدك إلى نجاحك!