2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المصدر: مقال بقلم ليز جيلبرت.
مكلفة،
ذات مرة أتيت لرؤية معالج لسبب غريب. كنت خائفة من أنني قد أكون معتلًا اجتماعيًا.
لماذا ا؟ اعتقدت أنني كنت أشعر بالخطأ.
كنت في الثلاثين من عمري ، كنت متزوجة - وبكل المؤشرات كان يجب أن أحلم بإنجاب طفل. يبدو أن جميع النساء المتزوجات في الثلاثينيات من العمر يحلمن بطفل.
لكنني لم أرغب في إنجاب طفل. لم يملأني التفكير في الأطفال بالفرح ، بل القلق.
ثم قررت: ربما أكون معتلًا اجتماعيًا! (وذهبت إلى معالج لتأكيد التشخيص ومعرفة ما يجب القيام به الآن). شرحت لي امرأة لطيفة الفرق بيني وبين الشخص المعتل اجتماعيًا. قالت: "معتل اجتماعيا ، غير قادرة على الشعور. وأنت فقط غارقة في المشاعر. لكن المشكلة هي أنك تعتقد أنك تشعر بالخطأ ".
لهذا كنت خائفة - ليس لأنني كنت أفتقر إلى القدرة على الشعور ، ولكن لأنه كان من الصعب علي الاعتراف بأن مشاعري صحيحة. كنت قلقة لأنني اعتقدت أن هناك مشاعر "تلك" و "خاطئة" حول كل حدث - وإذا وجدت نفسي في حالة من المشاعر "الخاطئة" ، فهناك شيء خاطئ معي.
لحسن الحظ ، لا أعتقد ذلك بعد الآن.
نحن لسنا أنظمة تشغيل!
نحن بشر.
نحن معقدون. كل واحد منا هو فريد من نوعه. نحن مثاليون في نقصنا. كل واحد منا يعرف أنفسنا أفضل من البقية. لا توجد طريقة واحدة صحيحة للشعور.
المجتمع ، بالطبع ، يبث بعض الأساليب … وفي رؤوسنا تصبح هي الوحيدة الصحيحة. وعندما تنكر مشاعرك وتحاول التكيف مع المجتمع ، يبدأ الشخص في المعاناة. عليك أن تغمر مشاعرك بالإدمان غير الصحي ، أو الناقد الداخلي - أو حتى تجبر نفسك على التوقف عن إدراك مشاعرك! في مرحلة ما ، يمكنك حقًا الاقتراب من الاعتلال الاجتماعي عن طريق قمع كل مشاعرك.
هل شعرت من قبل بشيء خطأ؟
على مر السنين ، جمعت مجموعة كبيرة من المشاعر غير اللائقة.
اشتعلت إحدى صديقاتي وهي تشعر بالحزن في يوم زفافها. كان بالتأكيد شيء خاطئ. تخيل ثلاثمائة ضيف ، فستان باهظ الثمن من Vera Wong - والحزن؟
لقد أفسد العار الذي غطت به هذا الشعور بالحزن سنوات زواجها الأخيرة. بالطبع ، من الأفضل ألا تشعر بأي شيء بدلاً من أن تشعر بخطأ ما!
نشرت صديقة أخرى ، الكاتبة آن باتشيت ، مؤخرًا مقالًا جريئًا عن شعور آخر غير لائق. عندما توفي والدها بعد مرض مؤلم ، كانت آن غارقة في السعادة. لكن الأشخاص الذين قرأوا مقالاتها على الإنترنت أغرقوها بالتعليقات. بعد كل شيء ، لا يمكنك أن تشعر بنفسك. ومع ذلك ، شعرت آن بهذه الطريقة - على الرغم من (أو بسبب) حقيقة أنها كانت تعشق والدها وتعتني به. كانت سعيدة لأجله ونفسها لأن العذاب قد انتهى. ولكن بدلاً من التزام الصمت حيال هذا الشعور الخاطئ ، تحدثت عنه بصراحة. أنا فخور بشجاعتها.
اعترف صديق آخر بعد سنوات عديدة: "أنا أكره عيد الميلاد. لطالما كرهته. لن أحتفل به بعد الآن! " لا يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة!
لا تشعر الصديقة بالحزن أو الندم على الإجهاض الذي أجرته قبل ثلاثين عامًا. نعم ، كيف تجرؤ!
توقف الصديق عن قراءة الأخبار ومناقشة السياسة لأنه تحلى بالشجاعة وقال: "بصراحة ، لم أعد أهتم بهذا الأمر". لا يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة!
قال لي أحد الأصدقاء: "كما تعلم ، يقولون - لم يشتكي أحد من قبل من أنه قضى وقتًا قصيرًا جدًا في العمل؟ لأن العائلة والأصدقاء أكثر أهمية؟ لذا ، ربما سأكون الأول. أحب عملي ، فهو يجلب لي المزيد من السعادة أكثر من العائلة والأصدقاء. والعمل أسهل بكثير من التعامل مع مشاكل الأسرة. أنا أستريح في العمل ". ماذا او ما؟ لا يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة!
اعتقدت صديقة أنها أصيبت بالجنون عندما شعرت بارتياح كبير - فقد رحل زوجها بعد عشرين عامًا من "الزواج الجيد". أعطت نفسها للعائلة ، صدقته وكانت مخلصة - لكنه تركها.يجب أن تعاني! يجب أن تشعر أنها تعرضت للخيانة والإهانة والإذلال! هناك سيناريو على الزوجة الصالحة أن تتصرف عندما يقرر زوجها الطلاق - لكنها ابتعدت عن الحياة وفقًا لهذا السيناريو. كل ما شعرت به هو فرحة الحرية غير المتوقعة. كانت عائلتها قلقة. بعد كل شيء ، شعر صديقي أن شيئًا ما خاطئ. أرادوا شراء حبوبها ونقلها إلى الطبيب.
اعترفت والدتي ذات مرة أن أسعد وقت في حياتها بدأ عندما غادرنا المنزل أنا وأختي. بأى منطق؟ لابد أنها كانت تعاني من متلازمة العش الفارغ والكثير من المعاناة! يجب أن تحزن الأمهات عندما يغادر الأطفال المنزل. لكن أمي أرادت أن ترقص على رقصة عندما كان منزلها فارغًا. عانت جميع الأمهات ، وأرادت أن تغني مثل الطيور. بالطبع ، لم تعترف بذلك لأي شخص. كانت ستتعرض لكونها أماً سيئة على الفور. الأم الطيبة لا تستمتع بالتحرر من الأطفال. لا يمكنك القيام بذلك بهذه الطريقة! ماذا سيقول الجيران؟
وشيء آخر للحلوى: في أحد الأيام اكتشف صديقي تشخيصه القاتل. لقد أحب الحياة أكثر من أي شخص آخر. وكان فكره الأول: "الحمد لله". هذا الشعور لم يختف. كان سعيد. لقد شعر أنه فعل كل شيء بشكل صحيح وأنه سينتهي قريبًا. كان يحتضر! كان يجب أن يشعر بالخوف والغضب والألم واليأس. ولكن كل ما كان يفكر فيه هو أنه لا داعي للقلق بشأن أي شيء بعد الآن. لا يتعلق بالمدخرات ، ولا يتعلق بالتقاعد ، ولا بالعلاقات الصعبة. ليس الإرهاب ، وليس الاحتباس الحراري ، ولا إصلاح سقف المرآب. لم يكن حتى بحاجة إلى القلق بشأن الموت! كان يعرف كيف ستنتهي قصته. كان سعيد. وظل سعيدا حتى النهاية.
قال لي: الحياة ليست سهلة. حتى حياة طيبة. كان لدي فكرة جيدة ، لكنني متعب. حان وقت العودة إلى المنزل من الحفلة. انا مستعدة للذهاب. نعم كيف يمكنه؟ ظل الأطباء يقولون إنه في حالة صدمة ، وقرأوا له مقاطع من الكتيب عن الحزن. لكنه لم يكن في حالة صدمة. الصدمة هي عندما لا يكون هناك مشاعر. كان لديه: شعور بالسعادة. الأطباء فقط لم يعجبهم لأنه كان شعورًا خاطئًا. ومع ذلك ، كان من حق صديقي أن يشعر بما شعر به - ألا تكفي ستون عامًا من الحياة الواعية والصادقة للحصول على مثل هذا الحق؟
أصدقائي ، أريدك أن تسمح لنفسك أن تشعر بما تشعر به بالفعل - وليس ما يفرضه عليك شخص ما على أنه الشعور الصحيح.
أريدك أن تعتمد على مشاعرك.
أريد كلمات الشعور بالخطأ أن تجعلك تضحك ، لا تخجل.
تحدث صديقي روب بيل عن كيفية سؤاله لمعالجته: "هل من الطبيعي أن أشعر بهذا؟"
أنا أيضًا لم يكن لدي أي شيء طبيعي لفترة طويلة. لن أعاني ولن أخجل مما أشعر به.
إذا كنت سعيدًا ، فإن سعادتي حقيقية وحقيقية بالنسبة لي.
إذا حزنت ، فإن حزني حقيقي وحقيقي بالنسبة لي.
إذا كنت أحب ، حبي حقيقي وحقيقي بالنسبة لي.
لا أحد يكون أفضل حالًا عندما أجبر نفسي على التفكير في أنني أشعر بشيء مختلف.
عش كله. اشعر بما تشعر به بالفعل.
كل شيء آخر شيء خاطئ. لك.
الحب ، ليز.
موصى به:
لماذا تحتاج إلى ممارسة الجنس إذا كان هناك الاستمناء؟
طلقت والدة ميخائيل والده عندما كان عمره 6 سنوات. حتى سن التاسعة ، كان ينام في السرير مع والدته ، غالبًا في أحضان. انتصر ميخائيل حتى أنه أصبح الآن الرجل الوحيد المحبوب في والدته. عندما كان صبيًا ، حاول أن يكسب موافقتها: ساعدها في جميع أنحاء المنزل ، وأخبرها أنها الأجمل.
"هناك شيء خاطئ معي" ، أو ماذا أفعل بمشاعر لا ينبغي أن تكون؟
تجربتي في مجال علم النفس ، وهو علم كرست له عشر سنوات ، تؤكد أن كل شخص يشك أحيانًا في نفسه. أحدهما يسميه حدسًا ، والآخر يضع علامة على مثل هذا الشعور: هناك شيء خطأ معي. هذه المشاعر المستهلكة يمكن أن تلطخ العقل ، وتسبب سوء الفهم في الأسرة ، وتسبب الخلافات بين الأحباء.
هل هناك حياة مع آخر
في الآونة الأخيرة ، لم يكن الآخر مهمًا بالنسبة لي كما هو الآن. نشأ الكثير من التوتر بجانب الآخر ، والذي أردت الابتعاد عنه بأي وسيلة: العمل ، الأعمال المنزلية ، الكحول ، أو ذهبت للتو "لإلهاء" الأصدقاء ، والوالدين … كنت أتوقع الكثير من الآخر ، فانتظرت كأنه مدين لي بالتمام فهو واجب.
ليز بوربو: لا يمكن للرجل أن يتحسن بدون مسامحة نفسه
أريد أن أكرر أن الشخص لا يمكن أن يتحسن بدون مسامحة نفسه. تفتح هذه المرحلة الأساسية إمكانية تحويل ليس فقط حبنا لأنفسنا ، ولكن أيضًا القلب والدم في جسدنا المادي. هذا الدم الجديد ، المليء بطاقة الحب المكتشف حديثًا ، سيغسل الجسم كله ، مثل بلسم معجزة ، ويشفي جميع الخلايا في طريقه.
ليز بوربو: تخزن أشكال الجسم معلومات حول الصدمة
لقد اعتدنا على النظر إلى شخصيتنا من وجهة نظر أين نخسر الوزن ، وأين نشد العضلات ، وأين نبني الشكل. هل تعلم أن شخصيتك تخبرنا عن نوع الشخص الذي أنت عليه ، وماذا تريد ، وماذا تعاني ، وما الذي تخاف منه؟ يمكن للجسم أن يقول أكثر من مجرد نمط الحياة والنظام الغذائي الذي تتبعه.
