الرفض - لماذا ولماذا؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

بطريقة أو بأخرى ، واجهنا مرة واحدة على الأقل في حياتنا حقيقة أننا تعرضنا للرفض. بالتأكيد سيتذكر الجميع تجربتهم الخاصة ، سواء كانت في العمل (رفضوا الترقية) ، في الأسرة (عندما رفض الأخ أو الأخت اللعب) وأكثر من ذلك بكثير.

يشعر بعض الناس بالضيق الشديد عند مواجهة الرفض. المعاناة من الآلام النفسية. أحيانًا يكون هذا الألم شديدًا لدرجة أنه ببساطة لا يطاق. والتعافي ، بعد ذلك ، يستغرق وقتًا طويلاً جدًا.

لكن كيف يتجلى هذا الألم؟ كل شخص لديه طريقته الخاصة في التعبير عن ذلك. يحاول شخص ما الانتقام ، ويصبح شخصًا عدوانيًا ، أو شخصًا لا مباليًا ، أو يذهب إلى العمل ، أو يدخل أحدهم في علاقات غير رسمية (جنسية وليس فقط). نحن نعيش في مجتمع ، وحتى حياتنا لا تبدأ بمفردها ، لذلك من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نكون على اتصال مع شخص آخر أو أشخاص آخرين. نحن جميعًا (مع استثناءات قليلة جدًا) نسعى جاهدين لنكون مقبولين وننتمي إلى المجموعة: العمل الجماعي ، المجتمع المهني ، الأسرة ، نادي المعجبين ، وما إلى ذلك.

إذا كان الشخص يواجه الرفض باستمرار ، فإنه يقرر أحيانًا عن طريق الخطأ تقليل اتصالاته الاجتماعية. هذا فقط يقوض إيمانه بنفسه وبالناس أكثر. لكن من الضروري ، على العكس من ذلك ، الذهاب إلى العلاج أو العلاج الجماعي والبحث عن سبب الخيانة المستمرة أو الإقصاء من التواصل. عادة ما تكون هذه صدمة طفولة قديمة جدًا.

لقد قابلت أشخاصًا حددوا دائرتهم الاجتماعية لدرجة أنها كانت تتكون من شخص أو شخصين. رجل في منتصف العمر ، عمل كمبرمج عن بعد. وكانت اتصالاته الوحيدة هي الحوارات مع رئيسه (وبعد ذلك في المراسلات فقط) وتسليم البقالة. في الواقع ، في عصرنا الرقمي ، يمكن القيام بكل شيء عبر الإنترنت: دفع جميع الفواتير ، وطلب البقالة ، والمعدات والأثاث ، بشكل عام ، كل شيء تقريبًا. اتضح أنه كان بحثًا حقيقيًا بالنسبة له أن يأتي إلى المكتب. لكن الألم الناجم عن الوحدة كان بالفعل قوياً لدرجة أنه لم تكن هناك قوة لتحمله.

هناك نقطة أخرى مثيرة للاهتمام. بعد أن عايشنا رفضًا آخر ، يمكننا أن نعاني من الألم لفترة طويلة جدًا ، ونعود عقليًا إلى ما حدث ، ونلقي باللوم على أنفسنا. لكن في الواقع ، هذا هو الغضب في المرة الأولى عندما تم التخلي عنا ولم نتمكن من التعامل مع هذه المشاعر.

لماذا نبالغ في مغزى ما يحدث؟ بعد كل شيء ، إذا لم يقلنا أحدهم مرحبًا ، فهذا لا يعني أنه حذفنا من حياته. من الممكن أن يكون الشخص قد فكر للتو أو نسي ارتداء العدسات اللاصقة وكل الناس لديهم بقع ملونة فقط بالنسبة له. لماذا نلعب نفس اللحظة مرارًا وتكرارًا في رؤوسنا؟ كل شيء بسيط للغاية. تحاول نفسيتنا إرضاء الرغبة في التخلص من الألم القديم. لذلك ، فإننا نعيد المواقف المؤلمة في أفكارنا ، وبالتالي نبالغ في مغزى ما حدث. ومن الجيد أن تتحقق وتلاحظ. غالبًا ما تكون هذه عملية غير محسوسة تمامًا ، ويبدو أنها يجب أن تكون كذلك.

بعض الناس منغمسون في أنفسهم لدرجة أنهم لا يلاحظون أخطاء الآخرين أو حالاتهم على الإطلاق ، فهم يلومون أنفسهم فقط على كل ما يحدث. ولكن حتى سيغموند فرويد قال: "قبل تشخيص نفسك بالاكتئاب وتدني احترام الذات ، تأكد من أنك لست محاطًا بأغبياء". لذلك يجدر النظر في جميع العوامل: الشخصية ، والبيئة ، والحالة المزاجية لشخص آخر. وقبل أن تنتقد نفسك ، فكر وحاول أن تشعر بما يحدث للشخص الآخر. حسنًا ، سيكون من الجيد أن تتعاطف مع نفسك وتقبل مشاعرك (أحيانًا ليست ممتعة تمامًا).