2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل تعتقد أنك لا تخاف إلا من الحرب والفقر وفيروس كورونا؟ ثم لدي مفاجأة لك. يخشى الكثير من النجاح ، ويتجنبون المكاسب العالية والرفاهية الاجتماعية. لماذا يحدث هذا وماذا تفعل حيال ذلك.
من المؤكد أنك قابلت كلًا من الأشخاص الذين اختاروا بساطتها بوعي وأولئك الذين ، بالكلمات ، يحلمون بشغف بتحقيق شيء ما ، ولكن في كل مرة "يندمجون" في اللحظة الأكثر أهمية. شخص ما يتحدث عن ذلك بصراحة ، بينما يضع شخص ما العصي خلسة في عجلاته. منزل كبير؟ السيارة باردة؟ حساب مصرفي مثير للإعجاب؟ لا لا تفعل. الزوج الحبيب؟ عائلة سعيدة؟ حياة مهنية؟ شكرا ، نحن نمر.
وراء الخوف من النجاح ، مثل أي خوف آخر ، تكمن الأسباب الخفية وصدمات الطفولة (وغيرها) والمعتقدات المحدودة. شخص ما على مستوى اللاوعي متأكد من أن النجاح صعب ويستهلك الكثير من الطاقة ، لذلك من الأسهل "الجلوس وإبقاء رأسك منخفضًا" (مرحبًا ، مواقف الوالدين). لا يزال شخص ما يتذكر أن الأم التي وصلت إلى مستويات عالية من العمل لم تكن في المنزل أبدًا ، وأن الأب الذي بدأ يكسب الكثير من المال بدأ في الشرب ، أو بدأ عائلة أخرى ، أو ذهب إلى السجن أو قُتل على يد المنافسين في التسعينيات. هناك أشخاص يؤمنون بصدق أن جميع الوظائف الشاغرة لمستقبل سعيد مشغولة بالفعل وبدون روابط كبيرة في الحياة من المستحيل اختراقها.
كل ما يخفي في أعماق النفس ، يتم بثه إلى الخارج كرغبة في العيش بشكل غير محسوس ، وليس التميز بأي شكل من الأشكال وعدم التنافس مع أي شخص. وسيكون كل شيء على ما يرام إذا كان أسلوب الحياة المتواضع لهؤلاء الناس على ما يرام. لكن المشكلة تكمن في أن لديهم طموحات صحية تمامًا ، بما في ذلك الرغبة الطبيعية في أن يكونوا محبوبين ، أو الرغبة في فعل شيء ذي معنى ، أو مجرد الحاجة إلى عيش حياة كريمة. هذا هو المكان الذي تظهر فيه الاستفسارات الأولى لطبيب نفساني من سلسلة "لماذا نخاف من النجاح وكيف نتغلب على هذا الخوف".
من ماذا نخاف؟
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك
النجاح يستلزم تغيير في أنماط السلوك المعتاد. من أجل الحصول على وظيفة ومكاسب ، يضحي الناس بأسلوب حياتهم المعتاد: يقضون وقتًا أقل مع أسرهم ، وغالبًا ما يسافرون في رحلات عمل ، ويزداد تعبهم. من أجل النمو الشخصي ، وضعوا حدودًا في العلاقات ، وتعلموا قول "لا" ، والخروج من شقة والديهم والتوقف عن التواصل مع الأصدقاء. إذا كنت تعتقد أن جميع أفراد عائلتك وأصدقائك سيكونون سعداء بنجاحك ، فستصاب بخيبة أمل. يمكن قطع الروابط الاجتماعية المهمة ، وسيكون ذلك مؤلمًا بنفس القدر لجميع المعنيين.
أن الأسرة لا تستطيع تحمل مثل هذا الاختبار
كم مرة سمعت أن أحد الشركاء قد "كبر عن الآخر"؟ هذا أيضا عن النجاح. وليس فقط من حيث المال. يحدث أنه نشأ في المجتمع وبدأ يتضايق من سلوكها الريفي. ويحدث أنها ، على العكس من ذلك ، تمسك بسيارة جيب ويخت ، ولا تفهم سبب ذهابه إلى الهند للتراجع وإنفاق الأموال على الأعمال الخيرية. على أي حال ، فإن تطور أحد أفراد الأسرة والركود في سلوك شخص آخر يؤدي دائمًا إلى مشاكل في العلاقة. رمي في الأطفال والخليط المتفجر جاهز.
اعمل بجد وكن مسؤولاً
إنه أمر مبتذل ، لكن الحاجة إلى العمل الجاد تخيف أكثر بكثير من الفرص التي سيجلبها النجاح المحتمل. الانتقال إلى مدينة أخرى؟ العمل الجاد سبعة أيام في الأسبوع؟ التخلي عن هواية؟ تعال ، هذا هو نجاحك. مستوى معيشي أفضل مع حد أدنى من المسؤولية مقارنة بساعات العمل غير المنتظمة والضغط الشديد.
لا يمكن التعامل معها
لا بأس أن تشك في قدراتك من وقت لآخر. هذا اختبار للتواصل مع الواقع. هذه الآلية هي التي تمنعنا من القفز على أسطح المباني مثل Spider-Man - نحن نفهم أن مجرد البشر ليس لديهم فرصة لتكرار ذلك. الأمر نفسه ينطبق على الاستثمارات المعقدة ، وتداول الأسهم ، والرياضات الاحترافية ، ولعب الآلات الموسيقية ، والأنشطة الأخرى التي نعتقد أنه ليس لدينا بيانات كافية عنها.في بعض الأحيان يكون تقييمًا معقولًا لمواهب الفرد والقدرة على المراهنة على مهارات حقيقية. لكنها في كثير من الحالات مشكلة احترام الذات. عندما يصدر صوت ساخر في أذني رجل بالغ "أين أنت ، أيها الرجل السمين ، لتتنافس معنا" ، وتشعر امرأة بالغة ، تغلق عينيها ، مرة أخرى وكأنها مراهقة زاويّة أُلقيت حقيبتها في سلة المهملات ، يجب أن تعمل مع هذا. لن يعمل من تلقاء نفسه.
التخلي عن الحلم
عندما تعمل لفترة طويلة من أجل هدف ما ، قدم أفضل ما لديك ، عاجلاً أم آجلاً ، يتبادر إلى الذهن السؤال: ماذا بعد؟ وعندما لا توجد إجابة على ذلك ، يكون الشخص قادرًا على تخريب عمله دون وعي. كل شيء في صميم الموضوع بسيط: فبعد حصولك على الجائزة المرموقة ، قد تفقد حلمك. وعندما يخضع كل شيء لها ، يفقد معها معنى الحياة.
كيف تتوقف عن الخوف من النجاح؟
من الضروري بناء الخوارزميات الصحيحة للأفكار والسلوك:
- اعترف بخوفك. افهم نفسك ، مخاوفك ورغباتك الحقيقية. عندما تُفهم آلية السلوك ، يمكنك تحويل الأحلام إلى حقيقة ، والطموحات إلى أهداف. حاول أن تجد أسبابًا للحد من معتقدات طفولتك. ربما أرادت جدتك الأفضل عندما قالت لك: "اخرس ، ستمر بذكاء!" لكن الكثير قد تغير منذ شبابها.
- تطور باستمرار وتعلم أشياء جديدة ووسع دائرة الأصدقاء. الآن لا تحتاج حتى إلى مغادرة المنزل من أجل هذا - كل المعلومات موجودة في أداتك وبضع نقرات بالماوس. وإمكانيات المخ والوعي لا حدود لها تمامًا. على المرء فقط صياغة طلبك بشكل صحيح.
- تحليل وتصور. تلك الآليات التي تعيقك ، وتمنعك من الحصول على ما تريد ، يمكن استبدالها بخوارزميات بناءة ومساعدة. إحدى هذه التقنيات هي التخيل ، عندما تتخيل بالتفصيل مستقبلك - نجاح - حياتك وتفرح في التغييرات القادمة. مثال على نهج تدريب الأعمال يعمل أيضًا بشكل جيد - تحليل نقاط القوة والضعف لديك من أجل إصلاح ما يمكنك التخلي عن ما لا يمكن تغييره. يوجد الكثير من الفنيين ، والعلاج الشخصي (أو التدريب) هو أحد أكثر الأدوات فعالية لحل مشكلة الخوف من النجاح. أذهب خلفها.
موصى به:
فقط لا تتركني! الخوف من فقدان الشريك ، الخوف من الهجر. صدمة الهجر
على النقيض من الخوف من الرفض ، الذي يقوم على الشعور بالخجل من الحاجات المحسوسة والخصائص الشخصية ، فإن الخوف من التخلي بشكل أعمق يشبه الرعب من حالة النسيان والعدم الوجود. كيف نفهم ما إذا كان الشخص لديه هذا الخوف؟ ما هي أسباب حدوثه؟ كيفية التعامل معها؟ بشكل عام ، يجب البحث عن أصول هذه الحالة في مرحلة الطفولة المبكرة ، حتى سن عام واحد.
يتم تحديد النجاح والسعادة من خلال الوعي بمشاعرك
لا يسترشد الشخص بالعواطف في كثير من الأحيان فحسب ، بل في كثير من الأحيان أكثر مما نعتقد. تابع عالم النفس جون جوتمان وزملاؤه العائلات التي لديها أطفال في سن الرابعة حتى سن المراهقة. حاول جوتمان أن يفهم كيف يتواصل الآباء والأطفال في المواقف العاطفية ، وما هي الأخطاء التي يرتكبونها وما هي المشاكل التي يمكنهم تجنبها.
الخوف الخوف
أصبح اضطراب الهلع وباءً تقريبًا في العالم الحديث. السمة الرئيسية لها هي وجود نوبات هلع متكررة وغير متوقعة. في أي عمر يظهر اضطراب الهلع؟ على الرغم من أن اضطراب الهلع يظهر عادةً لأول مرة في أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ ، إلا أنه قد يظهر في بعض الحالات في مرحلة الطفولة أو حتى في مرحلة البلوغ.
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
شجرة الخوف. الخوف كمحفز للتنمية
في علم النفس ، هناك عدة إصدارات لتطور المخاوف والقلق. أناتولي أوليانوف ، في كتابه "مخاوف الأطفال" ، يلخص تجربة الباحثين في النفس مثل رينيه سبيتز ، وميلاني كلاين ، ومارجريت مولر ، ودونالد وودز وينيكوت ، وآنا فرويد وسيغموند فرويد ، يسرد بإيجاز المخاوف المتأصلة في عصر معين من يتحدث الطفل عن دراسات تظهر وجود مجموعة كاملة من المخاوف الفطرية.
