2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الأم تحتوي على عواطف أطفالها. ولكن من أجل تحمل مظاهرها الحية - نوبات الغضب ، والبكاء ، والمطالب ، يجب أن تكون هي نفسها في المورد. لكي تمتلئ البئر دائمًا بالمياه النظيفة ، يجب أن تأتي من مكان ما.
من المستحيل أن تغرف فقط. إذا لم تعطي الأم الأولوية لتجديد مواردها الخاصة ، فإنها ستقع عاجلاً أم آجلاً في عجز. عندما تحتاج هي نفسها إلى شخص يدعمها ، يريحها ويدفئها. أو على الأقل أظهر التفهم والتعاطف.
ما مقدار الدعم الحقيقي الذي تتمتع به المرأة في مجتمعنا؟ في أفضل الأحوال ، يمكن للأم توفير التأمين للأطفال والمساعدة في الأعمال المنزلية. أو الصديقات اللواتي يمكن أن يشتت انتباهك ويتحدثن عن شيء ممتع. لكن الحاجة إلى التحدث عما تؤلمه الروح ليس من الممكن دائمًا تحقيقه حتى مع الأشخاص المقربين.
لذلك تدخل المرأة الفخ الأول … عليها أن تقدم الكثير ، وأن تكون متاحًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، والدعم والراحة ، ولكن ليس لديها مكانًا تملأه بنفسها. لا يوجد أحد الوالدين يمكن الاعتماد عليه لدعمه. تترك المرأة وحدها مع مشاعرها واحتياجاتها التي لا يوجد من يشاركها.
وتخيل لو أضفت حدثًا صعبًا إلى هذا. على سبيل المثال ، مشاجرة مع زوجها الذي كانت العلاقة معه صعبة في الآونة الأخيرة. يضاف إلى حالة العجز جرح مؤلم. تشعر المرأة بأنها أكثر ضعفًا وتحتاج إلى مزيد من الدعم والدعم. وأصبحت مصادرها ، فيما يتعلق بالشجار ، أقل. بالطبع ، في مثل هذه الحالة ، لا يمكن أن تكون الأم حاوية جيدة لأطفالها. وبالطبع الأطفال لا يعرفون ذلك. ومع ذلك فهي مصدر إزعاج كبير. ولنكن صادقين ، هدف آمن للغاية. لذلك ، على الأرجح ، في مرحلة ما ، لا تستطيع الأم كبح جماح نفسها والانهيار على الأطفال.
ثم تنتظر الفخ الثاني … أمي لا تأخذ في الاعتبار كل السياق السابق. هي ترى فقط ما صرخت به في وجه الطفل. وهي مغطاة بشعور بالذنب. قرأت أمي كتبًا ومقالات عن الأبوة والأمومة وتعلم أنه لا يمكنك الصراخ على الأطفال. إنها تخاف من إيذاء من تحبهم بسبب قوتها. لكنها أيضًا لم تعد قادرة على الاحتفاظ بنفسها وقمع عواطفها المتراكمة.
إلى حالة الندرة التي كانت تعاني منها بالفعل ، تضيف الجلد الذاتي.
إنها تبحث عن طريقة للتعامل مع سلس البول. ولكن ، كقاعدة عامة ، ينصب تركيزها على ما سيساعدها على التراجع أكثر. ليس شيئًا من شأنه أن يساعد في إفراغ الحاوية الخاصة بها ويجعلها تشعر بالأمان.
قادر: أنا بخير ، والبعض الآخر بخير ، والعالم بشكل عام على ما يرام.
ثم تبدأ الدائرة الثانية من الدورة ويزداد التوتر مع كل دائرة. قلة الدعم والدعم وجلد الذات.
محاولة لتجربة المزيد ، بدلاً من أن تعامل نفسك بعناية ، وإعطاء الفرصة للشبع ، والتوازن.
إلى متى يمكن للمرأة أن تتحمل مثل هذه الدوائر قبل الوقوع في الاكتئاب أو الذهان؟
ماذا لو كانت هذه القصة عنك؟
1. انظر الصورة كاملة
إذا وجدت نفسك تظهر عليك علامات الإرهاق والتهيج المستمر والشعور بالذنب ، فحاول استعادة الدورة بأكملها.
ما الأحداث التي سبقت المرحلة النشطة من مشاعر عدم الرضا عن الحياة؟ ما الذي كان محبطًا لك بشكل خاص ، لكنك ما زلت طافيًا؟ ماذا كانت القشة الأخيرة؟
ما الذي تخاف منه ، ما الذي تحزن عليه أو تتوق إليه ، من جرحك؟
2. ابحث عن الدعم
فكر في من يمكنه دعمك من بيئتك. مجرد أن تكون موجودًا ، دون إعطاء المشورة والنصيحة الأخلاقية ، دون تقييم عواطفك وتغريبها.
من يمكنه المساعدة على مستوى الأسرة والتأمين عليك مع الأطفال؟
ما هي الأنشطة التي يمكنك تأجيلها مؤقتًا أو القيام بها بشكل أقل حتى يكون لديك المزيد من الوقت لنفسك؟
3. اخرج من الضحية
عندما يكون الأمر صعبًا علينا ، فهناك رغبة في الشعور بالأسف على أنفسنا.أشعر بسوء شديد وليس هناك من يساعد! هذه رغبة طبيعية ، لكن لا يجب أن تتعثر في حالة من العجز ، لأنها في الحقيقة لا تغير الموقف. انظر إلى خياراتك ، وتذكر نقاط قوتك التي يمكن أن تساعدك على الخروج. لقد ساعدك ذلك من قبل. أنت تمتلكهم بالتأكيد ، استعد قوتك ، ووجهها الآن ليس لصالح الآخرين ، ولكن لصالح نفسك.
في بعض الأحيان يمكن أن يساعد الغضب ، فهو يعطي الطاقة للعمل.
في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى أخذ قسط من الراحة والسماح للآخرين بالاعتناء بأنفسهم. في نفس الوقت ، تأكد من أن العالم لم ينهار.
فكر فيما يمكنك أن تفعله لنفسك اليوم؟
ما هي الخطوة التالية؟
إنقاذ الغرق من عمل الغرق أنفسهم
- خذ حقك في الاعتناء بنفسك
- اسمح لنفسك بأن تكون غير كامل.
- اعترف لنفسك بصدق أنك بحاجة للمساعدة أيضًا. ولك الحق في أن تطلبها وتأخذها.
يمكنك أن تفعل ذلك!
موصى به:
أمي لا تحب ، أبي لا يمدح. السيناريوهات الاجتماعية
السيناريوهات الاجتماعية - هذه طرق للتفاعل مع الأشخاص الآخرين والمجتمع ككل ، والطرق التي نؤسس بها ونحافظ عليها (أو نقطع) الاتصالات - أي جهات اتصال واتصالات ، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية ، وحتى في عالمنا الداخلي (العلاقات بين أجزاء الشخصية ، بين الشخصيات الداخلية ، على سبيل المثال).
الزواج أمي؟
الأولاد يبحثون عن زوجات مثل أمي؟ نعم فعلا. لن نجادل في هذا. تبحث الفتيات عن أزواج مثل أبي. الهذيان. الفتيات يبحثن عن أزواج مثل أمهاتهم . شخص سيفهمهم أفضل من أنفسهم ، ويخمن حالتهم المزاجية ورغباتهم ، ويعتني بهم ، ويحضرون مشروبًا دافئًا إلى السرير.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 2. لماذا لا تحبني أمي؟
عندما أتحدث إلى أشخاص على يقين من أن والدتهم لا تحبهم ، أسأل لماذا قرروا ذلك. ردا على ذلك ، أسمع: إنها تقسم علي طوال الوقت ، فهي ليست سعيدة معي. تشكو مني باستمرار للأقارب. لن تسمع كلمة طيبة منها. هي لا تساعدني على الإطلاق. هي ليست سعيدة بنجاحي.
إذا كان التواصل مع أمي أمر لا يطاق. الجزء 1. أمي أعلم
- أنيا ، اذهب إلى المنزل! - أمي ، هل أشعر بالبرد؟ - لا ، أنت تريد أن تأكل. عندما تتدخل الأم بنشاط في حياة الابن أو الابنة البالغة ، هذه علامة على أن الحدود النفسية للأم والطفل البالغ غير واضحة . تعتقد أمي أن الابن أو الابنة البالغة لا تزال ملكًا لها ، وأنها مسؤولة عن حياته ورفاهيته.
فخ النص الفرعي: ما هو الربط المزدوج
المصدر: theoryandpractice.ru أحيانًا يكون هناك ارتباك في التواصل بين ما يقوله المحاور حرفيًا ، وما يعنيه حقًا ، وما يريد نقله. نتيجة لذلك ، يمكننا أن نجد أنفسنا في تيار مُربك من الإشارات المتضاربة ، ومحاولة التكيف معها تؤدي إلى تحولات عقلية غريبة.
