2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لماذا العفوية مطلوبة؟
العفوية في حياة كل شخص لا تقل أهمية عن تقديرنا لها. تتم ترجمة كلمة "عفوية" حرفياً من اللاتينية على أنها "إرادة حرة". هي التي تسمح لنا بالشعور بالحيوية ، والاستمتاع بكل مظهر من مظاهر الحياة ، والقيام بدور نشط في مصيرنا ، وليس مجرد السير مع التيار في اتجاه غير مفهوم.
هذا هو المورد الأساسي الذي يتم إعطاؤه للشخص منذ ولادته ، ولكن يتم استخدامه بشكل أقل مع تقدمه في السن. في مرحلة الطفولة ، نسترشد بالدوافع الداخلية ، ولكن بمرور الوقت ، يُجري الإطار الاجتماعي والأخلاق والقواعد والقوانين تعديلاتها الخاصة. هناك قواعد سلوك مقبولة بشكل عام ، يفقد الكثيرون تحت تأثيرها قدرتهم على أن يكونوا عفويين. أمام الدوافع الداخلية ، يوقفنا الخوف من أن يسيء المجتمع فهمنا ومن الرفض. يجبرنا القلق الوجودي من الوحدة على اختيار المزيد من السلوكيات المطابقة التي يدعمها المجتمع. تتضمن العفوية أيضًا الكشف عن الذات دون أقنعة وألعاب وتظاهر ، ونتيجة لذلك يصبح الشخص ضعيفًا للغاية في مظاهره ودوافعه ، قد يفقد الإحساس بالأمان.
ما هي العفوية؟
عندما تفكر في من هو "الشخص العفوي" ، وكيف يتصرف ، وما الذي يهتم به وما يفعله ، فما هو أول ما يتبادر إلى ذهنك؟ على الأرجح ، هذا نوع من الصورة الجماعية - شخص مرح ، بسيط ، مشرق ، اجتماعي ، غير متوافق ، مثير للاهتمام يقيم بسهولة اتصالات مع الآخرين ، الذين لا يترددون في إظهار عواطفه والعيش وفقًا لاهتماماته.
لكن هذا الوصف لا يتطابق دائمًا مع الواقع. غالبًا ما يتبين أن هؤلاء الأشخاص الذين يبدون مستقلين وعفويين يتصرفون وفقًا لنمط معين ، كونهم سجناء على صورتهم الخاصة. وفقًا لعلم النفس التحليلي لـ Jung ، تحتوي نفسية الإنسان على عدة مكونات - النماذج البدئية الداخلية. وتشمل هذه الشخصية والنفس. باختصار ، الشخصية هي وجه عام لشخص ، صورة يقدمها شخص للآخرين ، قناع اجتماعي. الذات هي الذات الحقيقية والعميقة والحقيقية للشخص ، والتي توحد الوعي واللاوعي وهي مظهر متكامل للشخصية. من المهم أن نفهم أن العفوية لا علاقة لها بشخص ما ، بل هي نتاج للذات ، لأنها تولد تحت تأثير دوافع داخلية ، غير مشروطة اجتماعيا.
العفوية ليست فظاعة أو اندفاعية ؛ لا علاقة لها بالاسترخاء والطفولة وعدم النضج والخرف والشجاعة. هذه هي القدرة (الموهبة!) على أن تكون على طبيعتك ، في وئام مع العالم الداخلي ، لتكون هنا والآن ، فقط لتكون كذلك. في العفوية ، ننفتح ، نحن حقيقيون ، نحن موجودون في الوقت الحالي ، هذه هي الطريقة التي يمكننا بها مقابلة أنفسنا حقًا ومع الآخرين ، إنها تملأنا بمجموعة من المعاني الشخصية.
كيف نطور العفوية؟
كان جاكوب ليفي مورينو ، عالم النفس والطبيب النفسي الشهير في القرن الماضي ، والد الدراما النفسية ، أول من طرح هذا السؤال. رأى العفوية والإبداع كمفهومين رئيسيين يحددان الإنسانية. قال مورينو أن العفوية هي الطاقة ، وقمعها يؤدي إلى العصاب ، والظهور غير المنضبط - إلى الذهان. يهدف النهج النفسي الدرامي إلى تطوير العفوية ومظاهرها الصحيحة من خلال التمثيل والارتجال.
تطوير العفوية مهمة صعبة للغاية. تحتوي هذه العبارة نفسها على مفارقة ، لأن "التطور" يفترض مسبقًا نوعًا من التأثير الخارجي ، والذي يتعارض مع الدافع الداخلي لظهور العفوية.لكن علم نفس الجشطالت يمكن أن ينقذ هذا ، بمبدأه الرئيسي "هنا والآن". تعلم أن تكون في الوقت الحالي مهم جدًا لإظهار الحوافز الداخلية. بعد كل شيء ، فقط عندما نغرق في الحاضر برؤوسنا ، يمكننا أن نجد استجابة لها داخل أنفسنا ، ونفهم عواطفنا ورغباتنا الحقيقية ، ونتصرف وفقًا لها.
التحكم المستمر في أنفسنا وما يحدث حولنا ، والجدول الزمني ، وتعدد المهام ، والجداول الزمنية والخطط تجعل حياتنا أسهل حقًا ، ولكن إذا أضفت مزيدًا من العفوية إليها ، فقد تصبح أكثر إثارة للاهتمام!
موصى به:
عن استمرارية الوجود والصدمة والتفكك
عالم نفس ، سان بطرسبرج ما هي استمرارية الوجود؟ هذا عندما تستيقظ ، والعالم في مكانه ، لم يفكر حتى في الاختفاء أو التغيير بشكل كارثي. هذا عندما تشعل موقدًا ولن ينفجر. عندما لا ينفد الهواء بالتأكيد ، لن يفشل الجسم فجأة ، ولن يموت الأحباء فجأة.
هل تريد أيضًا الحرية والإهمال وخفة الوجود التي لا تطاق؟
أعرف أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من المشاكل والمخاوف. لكل منها سعره الخاص. ومن دواعي سروري الخاص) اذهب إلى الكتب ، أو الطعام ، أو الكحول ، أو المرض ، أو الذهان ، أو مجرد المغادرة. أو ربما تفضل "فهم أسرار الكون"؟ اختيار أي: اذهب الى الكتب تعد القراءة بنهم طريقة رائعة للخروج من حياتك وعيش الحياة المثيرة لأبطال الروايات.
مراحل العمر. مرحلة الوجود (من 0 إلى 6 أشهر)
من المهم جدًا أن يكون الطفل في اللحظة المناسبة من نموه الشخصي قادرًا على إدراك احتياجاته النفسية بشكل صحيح - في الحب والثقة والاستقلال والمبادرة والاعتراف ، وما هو الدور الذي لعبه الوالدان خلال هذه الفترة. مفهوم مراحل التطور العمرية من قبل باميلا ليفين ، تم تطويره في نظرية تحليل المعاملات ، والتي بموجبها يقوم الطفل في كل مرحلة بحل بعض مشاكل النمو ، وإعداد الانتقال إلى المرحلة التالية.
عزلة النارسيس. فراغ كبير في الوجود
هل هناك من يحتاجني؟ هل أنا ممتع؟ هل أنا جيد بما يكفي لأكون موجودًا في هذا العالم؟ النرجسي ليس لديه إجابة على كل هذه الأسئلة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يعاني من مشاكل في الهوية. هل تسمع مثل هذه الرسالة من المجتمع - "ستكون جيدًا إذا نجحت
هل تحتاج إلى خفة الوجود
في أوقاتنا الصعبة ، أصبح من المألوف بطريقة ما أن "كان كل شيء سهلاً". شخص ما ينتظر ظهور "السهولة" في العمل ، وهو يماطل بهدوء ؛ شخص يقلد الخفة بينما يحرث كالنحلة. شخص ما ينتظر المساعدة من السحرة والمعالجين النفسيين في طريقه لجعل الحياة أسهل ، بينما يكون شخص ما مبتهجًا ومتفائلًا لدرجة أنه عادة ما يطلق على جميع المهام "
