2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هناك مواقف يبدو فيها أنك لا تستطيع (لا تستطيع = لا تريد) التخلي عن شخص ما ، من المستحيل العيش بدونه ، تبدو الحياة غير متصورة ، فارغة ، بلا معنى. يمكن لهذا الشخص الآخر إما أن يموت ، أو يترك العلاقة ، ويذهب للآخرين - النقطة المهمة هي أنه إلى جانب الشخص بعض المعنى الداخلي ، جزء كبير من نفسه ، يغادر ، كما لو أنه أخذ روحك بمغادرته.
عند استشارة طبيب نفساني ، ستسمع بالتأكيد العبارة التي تحتاج إلى التخلي عن شخص ما ، والاستمرار في العيش ، وملء حياتك. لكن في بعض الأحيان يبدو أنه من الأسهل التخلي عن نفسك …
لماذا يحدث هذا؟ في غياب الحب لنفسه (بشكل عام ، حتى للقطرات) ، يملأ المحبوب الفراغ الداخلي - بـ "الحب" لشخص آخر. ونعم ، يبدو أنه إذا تركت تكنولوجيا المعلومات تذهب ، فلن يتبقى لك أي شيء ، مع وجود ثقب أسود في الداخل ، مع هاوية تمتص من الداخل. وأنه من الأفضل عدم العيش على الإطلاق من ترك هذا الفراغ. لأنه أسوأ من الألم الذي ملأ الآن كل الدواخل وتشبع كل خلية من خلايا الجسم ، يمكن أن يكون هناك فقط هذا الفراغ - لا شيء … لا يمكنك أن تقول بشكل أفضل: من الأسهل التخلي عن نفسك.
قلت في إحدى مقالاتي إن الإنسان يعرف نفسه ، ووجوده في حالتين - هذا هو الحب أو الألم. إذا لم يكن هناك حب للذات ، فهناك ملء للمعنى ، والوعي الذاتي للمرء من خلال حب الآخر. ثم يحدث الموقف التالي: أنت فارغ ، لا يوجد شيء في الداخل ويظهر شخص بمظهره جلب المعنى ، تشعر بالحياة ، تشعر أنك موجود ، أنت تعيش. "أنا محبوب - ها أنا ذا ، أشعر بنفسي." عندما يغادر الحبيب ويغادر يأخذ كل شيء.
وإذا لم يعد هناك حب ، يبقى الألم ، لأنه إذا توقف الشخص عن الشعور بالحب ، يبدأ في الشعور بالألم. من المعاناة ، القلق ، يلتقط هذا الجرح ، تتحول المعاناة إلى غاية في حد ذاتها ، معاناة من أجل المعاناة. اقتراح التخلي عن هذا الألم ، وإنهاء المعاناة يعني التخلي عن الشيء الوحيد الذي يسمح لك بالشعور بالحياة!
دعنا نتظاهر بأنك إبريق. كان الإبريق فارغًا ، مما يعني أن الحياة كانت فارغة وبلا معنى. وعندما ظهر ، ملأت إبريقك بالماء ، على سبيل المثال. وكان شعورًا لطيفًا بالامتلاء والسعادة! تعتاد بسرعة على الأشياء الجيدة ، لذلك عندما يغادر الشخص ويأخذ الماء معه ، فأنت تريد أن تملأ الإبريق بأي شيء - حتى مع زيت الوقود ، فقط حتى لا تشعر بأي شيء مرة أخرى! لا أشعر أبدًا أنني لست هناك! زيت الوقود هو شيء على الأقل ، فهو بأي حال من الأحوال أكثر من لا شيء. والآن أنت بحاجة إلى صب الحليب ببطء في إبريق من زيت الوقود (حب الذات). سيتم إزاحة زيت الوقود تدريجيًا وهكذا حتى يتبقى الحليب فقط.
كيف يحدث هذا؟ من أين يأتي حب الذات؟ من خلال الصراخ الألم والاستياء - هذه المرة. ثانياً - يحتاج الشخص أن يتعلم أن يشعر بنفسه. يبدو الأمر كما لو أنه طفل حديث الولادة. يبدأ الطفل في دراسة جسده ، ويتعرف على قدراته: يضغط ويفكك بقبضتيه ، ويهز ساقيه ، ويصدر أصواتًا (همسات) ، ويشعر بنفسه. أولا يعرف نفسه. يبدأ في الشعور بوجوده من خلال دراسة نفسه وحركاته وصوته من خلال أحاسيس الذوق التي يشعر بها عندما يشرب حليب أمه. طفل صغير مشغول إلى ما لا نهاية في دراسة نفسه ، عندما يبدأ في الزحف ، يبدأ في دراسة العالم من حوله.
ابدأ صغيرًا - انظر إلى جسدك كما لو كنت تراه للمرة الأولى! تشعر بنفسك حرفيًا: ساقيك ، وركيك ، وبطنك ، وكتفيك ، وشعرك ، ووجنتيك ، وشفتيك ، وأذنيك ، ورقبتك. لا تسمحوا بإصدار الأحكام: "الأرجل ملتوية ، والرقبة سميكة ، والعينان مائلتان!" الطفل الصغير لا يقيم نفسه بأي شكل من الأشكال ، فهو ببساطة يدرس بدافع الفضول من التعطش للمعرفة. أيقظي هذا الفضول في داخلك وانظري لنفسك من خلال عيون طفل حديث الولادة فضولي.
بعد ذلك ، ابدأ في استكشاف ما يعجبك وما لا يعجبك.ما نوع الموسيقى التي تناسب ذوقك حقًا؟ لا هارد روك ، لا مخاط ، استمع كما لو كنت تستمع لأول مرة ، دون منح هذه الأغنية أو تلك معنى أو ذكريات حنين. ما هو الطعام الذي تحبه حقًا؟ اشعر بالذوق وانغمس في أحاسيس التذوق هذه. تناول الجزر وتذوقه ، وتناول البطاطس ، وشرب الحليب ، والكومبوت ، وعصير البرتقال. المعجزات تحدث احيانا! الرجل الذي كان مقتنعًا سابقًا أنه يكره السميد يجد فجأة أنه لذيذ! قد تبدأ في الإعجاب برغوة الحليب ، ولكن قبل أن تبدو كعكة الجبن المفضلة لديك فجأة بلا طعم ، قبل أن تشعر بالمايونيز المفضل لديك كأنه سائل زيتي في فمك! ما هي الروائح التي تحبها أكثر من غيرها؟ ما هو الوضع الأكثر راحة بالنسبة لك للجلوس؟ ما هي الحركات التي تحبها؟
تعرف على نفسك ، أعد تجميع نفسك قطعة قطعة. تعلم أن تشعر بنفسك ، فقط بنفسك ، بدون أي شخص ، كشخص منفصل. وأجب على نفسك: ما أنا؟ هذا ما أحب؟ ما أحب؟ ما هو البغيض؟ ما الذي لا يعجبني؟ قبل أن تقع في حب شيء ما ، عليك أن تكتشف ذلك! الأمر نفسه ينطبق على نفسي …
قد يبدو لك أنك تعرف نفسك ، لقد عشت مع نفسك لمدة 20 ، 30 ، 45 ، 60 عامًا! صدقني ، هذا ليس صحيحًا! إذا كنت لا تحب نفسك ، فهذا يعني أنك لا تعرف نفسك. وكل أحكامك عن نفسك مبنية على التقييمات الذاتية للآخرين ، الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم مثل ذلك!
تعرف على نفسك وتحب نفسك!
موصى به:
لماذا في العائلات التي يكون كل شيء فيها جيدًا ، لا يكون شيئًا جيدًا مع الأطفال
ملاحظة صغيرة حول هذا الموضوع ، فغالباً ما بدأت العائلات الودودة والسعادة في الاتصال مؤخرًا ، وبالطبع ، من ناحية أخرى ، من دواعي السرور وجود مثل هذه العائلات ، ولكن لسبب ما يحدث شيء ما مع الأطفال في هذه العائلات ، ولكن ليس ذلك ، على سبيل المثال ، يتشاجر الأطفال بعنف فيما بينهم ، أو أن الأطفال ليس لديهم أعراض مكتسبة طويلة المدى نموذجية - التلعثم ، سلس البول ، نوبات الغضب ، الوزن الثقيل ، إلخ.
عندما تشعر بقيمة ، من السهل أن ترفض
لماذا يكون من الصعب جدًا أن ترفض في بعض الأحيان؟ نظرًا لوجود تجربة رد فعل سلبي على الرفض ، على سبيل المثال ، قالت والدتي "لا" لوالدي وتلقت سيلًا من الإساءات ردًا ، أو الأسوأ من ذلك ، لكمة في الوجه. أو ، رداً على رفض الأب ، بدأت الأم في حالة هستيرية.
الحق في الاحتفاظ بسر أو الإفراج عنه
مرحبا الاصدقاء والزملاء! أريد أن أتحدث إليكم عن دور الأسرار في الحياة ، وما إذا كنا نعرف كيف نتركها ، وكيف يرتبط ذلك بقدرتنا على تحقيق النجاح. هل تعلم أن حفظ الأسرار هو عمل نفسي خاص يتطلب الكثير من الطاقة؟ يمكننا أن نكون على دراية بهذا (نعترف لأنفسنا بأننا نحتفظ بهذا السر ، أو نفهم السبب) ، أو لا نكون على علم.
هل من الصعب التعلم - من السهل القتال؟ تجد نفسك
يحلم الكثير منا بالتخرج من الجامعة وبناء حياة مهنية رائعة. لكن العالم ديناميكي ومتغير باستمرار ، والمجتمع له وجوه عديدة. من الصعب العثور على معالم للشخصية الناشئة. ليست لدينا معرفة محددة حول العمل المستقبلي ، فنحن نختار التخصص بشكل اندفاعي ونبدأ في التعلم:
عندما يكون لذيذًا ، فأنت تريد المزيد. عن الموقف تجاه نفسك
عندما يكون الطعام لذيذًا ، فإنه يتلاعب بالأذواق والتناقضات. لا ينتشر الشعور بالمتعة في الفم فقط ، بل ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، ويمكن لكل خلية أن تشعر بالطعم. أريد أن أبقى مع هذا الطعم ، وأصلحه ، وأتذكر مرارًا وتكرارًا. وسيكون الاختيار في المرة القادمة محددًا مسبقًا بالذوق ، تجربة الخير.
