2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
غالبًا ما يُظهر الأشخاص المدمرون - حاملو النرجسية الخبيثة والاعتلال النفسي والسمات المعادية للمجتمع - سلوكًا غير لائق في العلاقات ، ونتيجة لذلك ، يستغلون ويهينون ويهينون شركائهم أو شركائهم أو العائلة والأصدقاء.
يستخدمون مجموعة متنوعة من مناورات التشتيت المصممة لتضليل الضحية وتحويل المسؤولية عما يحدث. يستخدم الأفراد النرجسيون مثل السيكوباتيين والمعتلين اجتماعيًا هذه الأساليب لتجنب المسؤولية عن أفعالهم.
نحن ندرج تلك الأساليب غير النظيفة التي من خلالها يقوم الأشخاص غير المناسبين بإهانة الآخرين وإسكاتهم.
إنارة الغاز
إن الإضاءة الغازية هي تقنية تلاعب ، يسهل توضيحها بمثل هذه العبارات النموذجية: "لم يكن هناك شيء من هذا القبيل" و "بدا لك" و "هل أنت مجنون؟"
ربما يكون التلاعب بالغاز أحد أكثر تقنيات التلاعب ماكرة ، لأنه يهدف إلى تشويه وتقويض إحساسك بالواقع ؛ إنه ينال من قدرتك على الثقة بنفسك ، ونتيجة لذلك ، تبدأ في التشكيك في شرعية شكواك من الإساءة وسوء المعاملة.
عندما يستخدم شخص نرجسي أو معتل اجتماعيًا أو مختل عقليًا هذه التكتيكات ضدك ، فإنك تأخذ جانبه تلقائيًا للتعامل مع التنافر المعرفي الذي نشأ. هناك نوعان من ردود الفعل المتضاربة في روحك: إما أنه مخطئ ، أو مشاعري. سيحاول المتلاعب إقناعك بأن الأول غير وارد تمامًا ، والأخير هو الحقيقة الخالصة ، مما يدل على عدم كفاءتك.
لمقاومة الإنارة الغازية بنجاح ، من المهم جدًا أن تجد الدعم في واقعك: في بعض الأحيان يكفي تدوين ما يحدث في يوميات ، أو إخبار الأصدقاء أو مشاركته مع مجموعة دعم. تكمن قيمة الدعم الخارجي في أنه يمكن أن يساعدك على الخروج من الواقع المشوه للمتلاعب ورؤية الأشياء بنفسك.
تنبؤ
إحدى العلامات المؤكدة للتدمير هي عندما يكون الشخص غير راغب بشكل مزمن في رؤية أوجه القصور الخاصة به ويستخدم كل ما في وسعه لتجنب المسؤولية عنه. هذا يسمى الإسقاط
الإسقاط هو آلية دفاعية تُستخدم لتحل محل المسؤولية عن السمات والسلوكيات السلبية للشخص من خلال إسنادها إلى شخص آخر. وبالتالي ، يتجنب المتلاعب الاعتراف بذنبه ومسؤوليته عن العواقب.
بينما نستخدم جميعًا الإسقاط إلى حد ما ، يلاحظ المتخصص النرجسي الإكلينيكي الدكتور مارتينيز ليفي أن النرجسيين غالبًا ما يستخدمون الإسقاط كشكل من أشكال الإساءة النفسية.
بدلاً من الاعتراف بعيوبهم وعيوبهم وأفعالهم الخاطئة ، يفضل النرجسيون والمعتلون اجتماعيًا إلقاء اللوم على رذائلهم على ضحاياهم المطمئنين بأكثر الطرق غير السارة والقسوة.
بدلاً من الاعتراف بأنه سيكون من المفيد لهم الاعتناء بأنفسهم ، فإنهم يفضلون غرس الشعور بالعار في ضحاياهم ، وتحويل المسؤولية عن سلوكهم إليهم. بهذه الطريقة ، يجعل النرجسي الآخرين يشعرون بالخزي المرير الذي يشعر به تجاه نفسه.
على سبيل المثال ، قد يتهم الكذاب المرضي شريكه بالكذب ؛ يجوز للزوجة المحتاجة أن تدعو زوجها "لزج" في محاولة لجعله معالًا ؛ قد يصف الموظف السيئ رئيسه بأنه غير فعال لتجنب الحديث بصدق عن أدائه.
يحب الساديون النرجسيون لعب اللوم. أهداف اللعبة: الفوز ، الخسارة ، المحصلة النهائية - تتحمل أنت أو العالم كله اللوم على كل ما حدث لهم. وبالتالي ، عليك رعاية غرورهم الهش ، وفي المقابل يتم دفعك إلى بحر من عدم الأمان والنقد الذاتي. فكر رائع ، أليس كذلك؟
المحلول؟ لا "تعرض" مشاعر التعاطف أو التعاطف على شخص مدمر ولا تقبل إسقاطاتها السامة على نفسك. كما كتب خبير التلاعب الدكتور جورج سيمون في In Sheep's Clothing (2010) ، فإن إبراز ضمير الفرد ونظام القيم على الآخرين يمكن أن يشجع على المزيد من الاستغلال.
يميل النرجسيون في الطرف الأقصى من الطيف إلى أن يكونوا غير مهتمين تمامًا بالتأمل والتغيير. من المهم قطع جميع العلاقات والصلات مع الأشخاص المدمرين في أسرع وقت ممكن من أجل الاعتماد على واقعك والبدء في تقييم نفسك. ليس عليك العيش في بالوعة خلل وظيفي لشخص آخر.
محادثات لا معنى لها الجحيم
إذا كنت تأمل في التواصل المدروس مع شخص مدمر ، فستصاب بخيبة أمل: فبدلاً من المحاور اليقظ ، ستتلقى انسدادًا ملحميًا في الدماغ
يستخدم النرجسيون والمعتلون اجتماعيًا تيارًا من الوعي ، ومحادثات دائرية ، وإضفاء الطابع الشخصي ، والإسقاط ، وإضاءة الغاز لإرباكك وإرباكك عندما لا توافق عليهم أو تتحدىهم.
يتم ذلك من أجل تشويه سمعتك وإلهائك وإزعاجك ، وتشتيت انتباهك عن الموضوع الرئيسي وجعلك تشعر بالذنب لكونك شخصًا حيًا لديه أفكار ومشاعر حقيقية تجرؤ على أن تكون مختلفة عن أفكارهم ومشاعرهم. المشكلة كلها في نظرهم هي وجودك.
عشر دقائق من الجدل مع شخص نرجسي كافية - وأنت تتساءل بالفعل كيف شاركت في هذا على الإطلاق. لقد اختلفت للتو مع ادعائه السخيف بأن السماء حمراء ، والآن تمتزج كل طفولتك وعائلتك وأصدقائك وحياتك المهنية وأسلوب حياتك بالطين. هذا لأن خلافك يتناقض مع اعتقاده الخاطئ بأنه كلي القدرة والعلم ، مما يؤدي إلى ما يسمى بالصدمة النرجسية.
تذكر: الأشخاص المدمرون لا يجادلونك ، فهم في الواقع يجادلون أنفسهم ، فأنت مجرد شريك في حديث طويل ومرهق … إنهم يحبون الدراما ويعيشون من أجلها. في محاولة لإيجاد حجة تدحض مزاعمهم السخيفة ، فأنت ترمي الحطب على النار فقط.
لا تطعم النرجسيين - من الأفضل أن تغذي نفسك بفهم أن المشكلة ليست معك ، ولكن بسلوكهم التعسفي. توقف عن التواصل بمجرد أن تشعر بالعلامات الأولى للنرجسية واقض هذا الوقت في فعل شيء ممتع.
التعميمات والبيانات التي لا أساس لها
لا يتباهى النرجسيون دائمًا بالذكاء المتميز - فالكثير منهم غير معتاد على التفكير على الإطلاق. بدلاً من تضييع الوقت وفرز وجهات النظر المختلفة ، فإنهم يقومون بعمل تعميمات بناءً على ما تقوله ، متجاهلين الفروق الدقيقة في تفكيرك ومحاولاتك لأخذ الآراء المختلفة في الاعتبار.
كما أنه من الأسهل وضع علامة عليك - فهذا ينفي تلقائيًا قيمة أي من عباراتك.
على نطاق أوسع ، غالبًا ما تُستخدم التعميمات والادعاءات لتقليل قيمة الظواهر التي لا تتناسب مع التحيزات الاجتماعية والمخططات والصور النمطية التي لا أساس لها من الصحة ؛ كما يتم استخدامها للحفاظ على الوضع الراهن.
وبالتالي ، يتم تضخيم جانب واحد من جوانب المشكلة إلى الحد الذي يجعل محادثة جادة مستحيلة. على سبيل المثال ، عندما يتم اتهام شخصيات شعبية بالاغتصاب ، يبدأ الكثيرون على الفور بالصراخ بأن مثل هذه الاتهامات كاذبة في بعض الأحيان.
وعلى الرغم من حدوث اتهامات كاذبة ، إلا أنها لا تزال نادرة جدًا ، وفي هذه الحالة ، تُنسب أفعال شخص واحد إلى الأغلبية ، بينما يتم تجاهل اتهام معين.
هذه المظاهر اليومية للعدوان الصغير هي نموذجية للعلاقات المدمرة.على سبيل المثال ، تخبر النرجسي أن سلوكه غير مقبول ، وردا على ذلك يقوم على الفور بإصدار بيان لا أساس له من الصحة حول فرط الحساسية لديك أو التعميم مثل: "أنت دائمًا غير سعيد بكل شيء" أو "أنت غير راضٍ عن أي شيء على الإطلاق ،" بدلاً من الالتفات إلى المشكلة الفعلية.
نعم ، قد تكون شديد الحساسية في بعض الأحيان - ولكن من المحتمل أيضًا أن يكون الشخص الذي أساء إليك مخدرًا وقاسًا معظم الوقت.
لا تحيد عن الحقيقة وتحاول مقاومة التعميمات التي لا أساس لها ، لأن هذا مجرد شكل من أشكال التفكير الأسود والأبيض غير المنطقي تمامًا. خلف الأشخاص المدمرين الذين يبعثرون التعميمات التي لا أساس لها من الصحة ، لا يوجد كل ثراء التجربة الإنسانية - فقط خبرتهم المحدودة ، إلى جانب شعور متضخم بتقدير الذات.
موصى به:
ما الذي يفصل بين مختل عقليا ومختل اجتماعيًا ونرجسيًا ومصابًا بجنون العظمة؟
دعنا نستكشف في هذا المقال الفرق بين مختل عقليًا ، ومعتل اجتماعيًا ، ونرجسيًا ، ومصاب بجنون العظمة ، بالاعتماد على تجربة كلاسيكيات التحليل النفسي ، مع سنوات عديدة من الخبرة في العلاج النفسي لمثل هؤلاء المرضى. من المعتاد الإشارة إلى السيكوباتية على أنها اضطرابات عقلية خلقية (اعتلال نفسي نووي / دستوري ، عضوي).
كيف ينجذب النرجسيون والمصابون بجنون العظمة إلى شبكاتهم
لكل نوع من هذه الأنواع تكتيكات محددة لجذب ضحيتها. يتشابه النرجسيون والمعتلون اجتماعيًا في إغوائهم. في المرحلة الأولى من التقارب ، يبدأون في تمجيد تضحياتهم إلى السماء ، وعلى العكس من ذلك ، يستخفون بأنفسهم. النرجسي بكل مظاهره يظهر أنك ذكي وجميل ، بينما هو نفسه غبي ومعيب.
20 وسيلة إلهاء يستخدمها النرجسيون والمعتلون اجتماعيًا والمختلون عقليًا للتلاعب بك وإسكاتك
غالبًا ما يُظهر الأشخاص المدمرون - حاملو النرجسية الخبيثة والاعتلال النفسي والسمات المعادية للمجتمع - سلوكًا غير لائق في العلاقات ، ونتيجة لذلك ، يستغلون ويهينون ويهينون شركائهم أو شركائهم وأقاربهم وأصدقائهم. يستخدمون مجموعة متنوعة من مناورات التشتيت المصممة لتضليل الضحية وتحويل المسؤولية عما يحدث.
مختل اجتماعيا ومختل عقليا. هناك فرق؟
علم النفس ، نهج العلاج المعرفي السلوكي تشيليابينسك يحدث أن يأتي العملاء للتشاور مع طلب للتعرف على ما إذا كان شريكهم معتلًا اجتماعيًا / مريض نفسيًا أم لا. حتى علماء النفس يجدون في بعض الأحيان صعوبة في إعطاء معايير واضحة للمعتل اجتماعيا ، واصفا إياه بطريقة قطبية:
من هو مختل عقليا؟ معايير مختل عقليا. الفروق بين مختل عقليا واجتماعيا
ما هو أهم معيار للمرضى النفسيين؟ ليس لديهم أي مشاعر على الإطلاق. بالنسبة للحياة الاجتماعية ، من المهم إظهار مختلف المشاعر والمشاعر ، أهمها تنظيم سلوكنا في المجتمع - الخوف والشعور بالذنب والعار. نظرًا لحقيقة أن السيكوباتيين لا يشعرون بالخوف من الخطر ، ولا يشعرون بالخجل من أفعالهم والذنب على أفعالهم ، فإنهم يرتكبون حيلًا مختلفة غير مقبولة للمجتمع وتستحق الإدانة ، دون التفكير في العواقب المحتملة.
