2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
منذ الولادة ، نحتاج إلى أن نعكس أنفسنا في الآخرين.
من خلال الآخرين ، نفهم أنفسنا بشكل أفضل ، وأوجه الشبه والاختلاف بيننا وبين الآخرين ، وحدودنا.
إذا كان الانعكاس لا يتوافق مع الواقع ، فإن الإدراك الذاتي مشوه.
في مرحلة البلوغ ، نحتاج أيضًا إلى أن نعكس أنفسنا في الآخرين.
ولكن كيف تنجو عندما يحاولون استبدال الواقع لك؟ عندما تضرب إنارة الغاز (شكل من أشكال العنف النفسي ، والغرض منه جعل الضحية تشك في مدى كفاية تصورها للواقع المحيط) وعندما تبدو أنك بطلة فيلم "Girl on the Train".
عندما انت:
- تجعلك تشك في ذاكرتك.
- تجعلك تفكر في استقرارك العاطفي وكفاءتك ؛
- يقلل من القدرة الفكرية
- التأكيد على العمر الظاهر والجنس وعدم الكفاءة الفسيولوجية ؛
- إنكار المشاعر والحقائق التي تهم الشخص.
- عمال الغاز يروون أكاذيب مفتوحة. حتى لو كنت تعلم أن هذه كذبة ، فسوف يصرون على أنفسهم.
- إنهم ينكرون أنهم قالوا أشياء معينة حتى عندما يكون لديك دليل على عكس ذلك.
- ضرب الغازي أعز. إذا كانت وظيفتك مهمة بالنسبة لك ، فسيتم التشكيك في مهنتك. إذا كان الأطفال - سيقنعونك أنك لا تتعامل مع الأمومة / الأبوة.
- هم يستنزفون. أكاذيب مستمرة ، تعليقات لاذعة ، إذلال. لذلك تفقد القوة للقتال ، وتعتاد أيضًا على ذلك وتبدأ في تصديقهم تدريجيًا.
- أفعالهم لا تتطابق مع أقوالهم.
- قد يبدأون فجأة في مدحك ، ويمدحونك ، مما يزيد من إرباكك.
- عمال الغاز متهمون. حتى في حالة إلقاء اللوم عليهم ، فإنهم سيحولون الوضع ليس في صالحك.
- إنهم يسعون لإقناعك بأن الآخرين لن يدعموك. أن يعتقد الآخرون أنك مجنون أو سوف يعتقدون أنك مجنون إذا تعرفوا عليك بشكل أفضل.
- يخبرك عمال الغاز أو غيرك أنك غير ملائم.
إن الصمود في وجه مثل هذه العلاقة هو بمثابة تحمل تعذيب الكي جي بي (كان لديهم نظام مشابه لإرسال الأشخاص "غير الموثوق بهم" إلى مستشفيات الأمراض النفسية).
لا جدوى من إثبات أن المحارب على صواب أو خطأ. مهما كانت الحجج التي تقدمها ، فسوف يتم تحريفها أو دحضها.
غالبًا ما يكون من المغري ، كما قد يبدو ، أن تلوم نفسك على الموقف. في هذه الحالة ، نحصل على نوع من الدعم على الأقل ، وننشئ علاقة السبب والنتيجة. ثم يبدو أنك إذا تصرفت بشكل مختلف ، فسيقوم الشريك أيضًا بتغيير السلوك. يمكن أن يكون هناك العديد من هذه المحاولات على أمل الوصول إلى استجابة مناسبة من شخص آخر.
لكن هذا التوقع لن يكون له ما يبرره على الأرجح.
دعمك لأشخاص آخرين. تعال وتحدث. لا تنسحب على نفسك. تذكر أن التفكير في الآخرين مهم بالنسبة لنا؟ وفر لنفسك بيئة متنوعة. تحقق من تجاربك مع الغرباء الآخرين.
موصى به:
هجوم الذعر: خوارزمية البقاء على قيد الحياة
فقط الكسول لم يكتب عن نوبات الهلع. لذلك ، سأفعل بدون كلمات: لأولئك الذين لا يعرفون ما هذا ، فهذه المقالة في الأساس ليست ضرورية ، ومن يعاني من نوبات من وقت لآخر لا يحتاج إلى شرح عدد مرات دقات قلبه ، وترجف يديه ، والأرض. يترك من تحت قدميه ، والجسم كله مغطى بالعرق ، إلخ.
البقاء على قيد الحياة الخسائر والفراق
لقد سمحت لك بالذهاب إلى كل الرياح الأربع … من النجوم أحضر الشمال الشرقي لحن فراق حلق يا صديقي ، قد يكون طريقك مشرقًا في الغرب والشرق والشمال والجنوب L. Chebotareva "Romance of the Four Winds" هل الحياة ممكنة بدون فراق وخسارة؟ قد نحلم أنه كان كذلك ، لكن لا يوجد مصير بشري واحد يتجاوز الخسائر.
أم. احترق. دروس البقاء على قيد الحياة
اليوم أود أن أتحدث عن الإرهاق العاطفي. المحادثة لن تكون سهلة. أقترح النظر في ظاهرة الإرهاق العاطفي في سياق حالة الأمهات الشابات (لقد حدث أنه كان في هذا السياق أنني نظرت في هذه المسألة في اليوم الآخر). لكنني أؤكد لكم أن عددًا من الأساليب والتقنيات الموصوفة اليوم ستكون ذات صلة ليس فقط في مسائل الأبوة والأمومة وليس للأمهات فقط.
البقاء على قيد الحياة الوحدة
"الوحدة تنفر. إنها تغذيها الحزن ولا يمكن أن تثير الاهتمام أو التعاطف لدى الناس. الإنسان يخجل من وحدته. ولكن بدرجة أو بأخرى ، الوحدة هي الكثير للجميع" .. تشارلي شابلن . الوحدة مرهقة. الوحدة مرعبة. الوحدة تجعلك تعاني. أشعر بالخجل من الاعتراف ، حتى لنفسي ، بأنك وحدك.
طفل عدواني أم كيف يمكن للوالدين البقاء على قيد الحياة؟
مشكلة العدوانية الطفولية مشتعلة الآن. يفيض عالم الأطفال الحديث بالعنف - ألعاب الفيديو والرسوم المتحركة والأفلام والألعاب. وكل ما تبقى للآباء والأمهات أن يمسكوا رؤوسهم ويلوموا أنفسهم إلى ما لا نهاية. يشعر العديد من الآباء بخيبة أمل لأن الأبوة والأمومة ليست كما تخيلوا ، وأن الأطفال ليسوا مصدرًا للفرح على الإطلاق ، ولكنهم يمثلون مشاكل مستمرة.
