2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إن إغراء خيانة نفسي ، والابتعاد عن حياتي والنظر إلى شخص آخر بحسد ، ينشأ في بعض الأحيان بشكل غير متوقع تمامًا. بالنسبة لي أن أخون هو اعتبار ما يحدث لك شيئًا غير مهم تمامًا. أنت بحاجة إلى ترك كل شيء - وتجد نفسك في مكان ما في دورة حياة شخص آخر. نحن بحاجة ماسة لبدء حياة أخرى. أيهما غير واضح ، لكن بالتأكيد ليس ما تعيشه الآن - حتى لو كنت قبل ساعة أو ساعتين راضيًا تمامًا عن نفسك (هذا على الأقل) عن طريقة عيشك الآن. ولكن هناك بالفعل العديد من الأماكن أو الأحداث التي يشعر فيها الآخرون بالسعادة والسعادة بدونك (وهذا لا يعني أنهم يشعرون بالسوء معك) ؛ هناك العديد من الأماكن أو الأحداث التي يشعر فيها الآخرون بالرضا عن عدم وجودك هناك. هناك أماكن لا يتذكرون فيها حتى عنك ، على الرغم من أنهم يعرفون عنك. هناك قمم لا أستطيع الوصول إليها ، لأنني اخترت تسلق الآخرين - وانتهى الأمر بشخص ما ، حيث لن تجد نفسك باختيارك أبدًا - أو ستتسلقها ، ولكن بعد ذلك بوقت طويل. ثم ينشأ هذا الإغراء - للابتعاد عن حياتك ، لتجربة ما يحدث لك الآن على أنه ليس ذا قيمة ، ولكن ما يحدث بدونك - باعتباره الشيء الوحيد المهم ، والتوق إلى هذا ، والتوقف عن رؤية ما يحيط بك.
ما الذي يساعد على مواجهة هذا الإغراء والعودة إلى نفسك ، وعدم التوق إلى ما لا أكون فيه وقد لا أكون؟ ما الذي يسمح لك بالمساواة مع نفسك ، وليس القفز من جلدك وعدم محاولة جذب شخص آخر إلى نفسك؟ قبل عدة سنوات ، وجدت كلمات سحرية لنفسي ، سبق لي أن شاركتها هنا - ولكن لن يكون من الضروري تكرارها أبدًا. هذه هي كلمات جي. تولكين ، التي كتبها للناشر ستانلي أونوين ، الذي سئم من المناقشات المستمرة حول ما إذا كان من الممكن نشر رواية "خاطئة" مثل "سيد الخواتم" ، وأنه ربما ينبغي تحريرها بمقدار النصف تقريبًا … أو حتى إعادة كتابته تمامًا.
"هذا الكتاب كتب بدمي ، غليظًا أو رقيقًا - كما هو. لا يمكنني فعل المزيد"
… هذه الحياة مكتوبة بدمي ، غليظًا أو سائلًا - كما هي. لا أستطيع أن أفعل المزيد ، وليس لدي دم آخر. وبالتالي ، فإن كل هذه المحاولات للنزيف لا طائل من ورائها ، مع الطلب المحموم "صبني آخر !!!" ، و "قطع هذه الأصابع لعدم وجودك" … يمكن أن تأخذ مكانها بين الأعمال المفضلة لشخص جيد. ويمكنها أن تكون التالية ، على نفس الرف ، مع كتاب الشخص الذي كان يشعر بالغيرة الشديدة منه والذي أراد أن يكون في بشرته. من المدهش أنها يمكن أن تكون ذات قيمة متساوية ، على الرغم من اختلاف المؤلفين تمامًا.
استغرق الأمر مني عدة سنوات لإدراك هذه الحقيقة.
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
استياء الأنثى من خيانة زوجها: كيف لا تتعب نفسك
في كل يوم ، تأتي إليّ النساء للاستشارة من قبضن على أزواجهن في زنا طويل الأمد ، أو الذين تركهم الزوج لامرأة أخرى ، أو الذين أخرجوه من الباب بحقيبة ، بعد أن علموا بوجود امرأة أخرى في حياته. من سمات علم النفس الأنثوي أن 90٪ من النساء بغض النظر عن كيفية مشاجراتهن واللعن في لحظة الكشف عن الخيانة الزوجية ، بغض النظر عن كيفية تخليهن عن الخيانة الزوجية ، وأقسمن أنهن سيقطعن العلاقات مع أزواجهن على الفور وإلى الأبد إذا اكتشفن فجأة عن خيانته بعد مرور بعض الوقت ، تخشى الزوجات كثيرًا من ترك
نخلع الأقنعة. كيف تتعلم أن تقبل نفسك ، ولا ترضي الجميع دائمًا وتعيد تشكيل نفسك
نحن محشوون بأنماط مختلفة ، توقعات الغرباء ، الغرباء يجب عليهم ويجب عليهم ، أن نفقد الاتصال مع أنفسنا في هذه العاصفة. ننغمس في السباق الأبدي "كيف نرضي الجميع ، من فضلك ، كن صالحًا للجميع" ، بحيث لا نلاحظ كيف نتجاهل أنفسنا - حقيقي ، حقيقي ، حي.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
