ما هو مفيد في مظالمنا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

في الأساطير السلافية ، الاستياء هو مخلوق أسطوري يجسد التعبير عن الموقف تجاه الآخرين بشأن أفعالهم غير العادلة والسيئة ، والتي تنطوي على عواقب غير مرغوب فيها يمكن تجنبها.

هؤلاء. لقد عوملنا معاملة سيئة ، وندافع عن أنفسنا ضد ذلك بالاستياء. لماذا يمكن تجنب هذا؟ لأنه لا يمكن أن يسيء إلينا إلا شخص يعرفنا جيدًا.

إنهم يهاجمون من يحبونهم ، والذين ليسوا غير مبالين. غالبًا ما نعتقد أن الأطفال ، عندما يتعرضون للإهانة ، يفعلون ذلك عن قصد. ونغضب وننزعج من ذلك. في الواقع ، سلوك الأطفال طبيعي ومنطقي. يتعرض جميع الأطفال الصغار للإهانة ، لأنهم لا حول لهم ولا قوة أمام الكبار ، ويقدرون العلاقات.

ما الذي يعطينا الاستياء؟

الاستياء ، مثله مثل أي عاطفة أخرى ، يؤدي وظيفة مهمة في البقاء ، وعلى وجه الخصوص ، تكيف الناس مع بعضهم البعض. هذا رد فعل طبيعي ، مهمته الحفاظ على العلاقة ، حتى لو كان هناك تعارض. يعمل الاستياء كنوع من الأدوات في إدارة العلاقات الإنسانية ، ويعمل تلقائيًا.

إذا شعرت بالإهانة ، ولم أشعر بالإهانة ، فإن الجاني يشعر بالإحباط وعدم الرضا ؛ وأحيانًا يظن أنه غير محبوب ، ولا يحترم ، ولا يهم الجاني. وقال ديموقريطوس: "القدرة على حماية النفس من التهديد بالظلم هي علامة على الذكاء ، بينما عدم الرغبة في السداد مقابل الإهانة علامة على عدم الإحساس". في هذه الحالة ، يكون الدفع مقابل الجريمة هو الشعور بالذنب ، مما يجعل الجاني مهمًا للآخر.

يظهر الاستياء للجاني حدودنا وقيمنا ، ويظهر لنا ضعفنا وحساسيتنا. نكشف عن هذا فقط لإغلاق الناس. وكلما ارتفع مستوى الثقة ، كلما أعمق سمحنا للآخرين بمعرفتنا. بالنسبة إلى الجاني ، يمكن أن يكون هذا إشارة إلى أنه عزيز علينا ، فنحن نكرسه للحميمين ، ونفتح أنفسنا له.

عليك أن تكون طبيعيا. أنت مستاء - أساء. لا يجب أن تخفي مشاعرك. إذا كان للعاطفة وظيفة معينة في التكيف في التواصل ، فلا ينبغي قمعها تمامًا.

الشخص الذي مرّ بـ "استياء غير حي" في علاقة ما لا يعرف كيف يدافع عن حدوده. من الصعب عليه الاعتراف بذنبه. من الصعب عليه أن يظهر شخص ما في الجوار مخالفة ، ومن الأسهل عليه بكثير أن يعترف بالجريمة على أنها شيء سيء وضار من أن يكون على اتصال معها. نتيجة لذلك ، عندما يكتسب مثل هذا الشخص القوة في العلاقات (مع الأقارب ، والأزواج ، والمرؤوسين ، والأصدقاء) ، يصبح هو نفسه الجاني الذي لن يندم أو يعتذر ، وبسببه سيتوقف شخص آخر عن الدفاع عن حدوده.

كيف لا تستسلم للاستياء الذي لا يفلت منك ويجعلك تعاني؟ نظرًا لأن الاستياء ينشأ بسبب حقيقة أننا لم نتوقع شيئًا ، فإننا نتحدث عن توقعاتنا. اذا ماذا يجب ان نفعل:

(1) لا تبني توقعات غير واقعية ؛

(2) عدم ربط الرضا أو السعادة أو السعادة بسلوك شخص آخر ؛

(3) عدم مقارنة سلوك الشخص الآخر بتوقعاتي.

إذا تمكنت من إدراك المتطلبات الثلاثة الأولى والوفاء بها ، فقد تبين أن الاستياء لا يعيش معي لفترة طويلة ، وبالتالي أتعلم قبول الآخر كما هو. مما يضيف ميزة أخرى للجريمة.

لفهم نفسك في حالة الاستياء ، يمكنك أن تسأل نفسك أسئلة:

"كيف يتصرف الجاني حتى لا أؤذيه؟"

"ما مدى واقعية توقعاتي لسلوك الآخر؟"

وأخيرًا:

هناك مثل هذا التعبير: "البعض يبتلع الجرم ، والبعض الآخر - الجاني". أقترح عليك أن تتعلم التعايش مع الاستياء دون أن تبتلع نفسك أو الآخرين من أجله.