2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف يتعارض فهم الآخرين مع التواصل وكيف يؤذيك شخصيًا؟
- ولماذا فعل هذا الرجل هذا وليس غيره؟
أعترف بذلك ، هل تسأل نفسك هذا السؤال غالبًا؟ هل ترغب في كثير من الأحيان في شرح وفهم الواقع المحيط؟
توقف عن ذلك! هناك الكثير من المعنى من هذا مثل محاولة فهم الذات.
في كل مرة في عملية التواصل مع أشخاص آخرين ، لدينا الكثير من الفرضيات والافتراضات حول ماهية دوافع الآخرين ، وما هي رغباتهم. في الغالبية العظمى من الحالات ، لا نقوم حتى باختبار هذه الفرضيات. لدينا دائمًا صورة ثابتة عن الشخص المقابل. نحن نعلم ما هو وماذا يريد ولماذا يقول ما يقول.
وهكذا ، نحن نعيش في عالم تجمد فيه الناس من حولهم بشكل صارم في الصورة التي رسمناها لهم. يحدث أننا رسمنا صورة قبل 10 سنوات.
لكن لماذا هو مضر لك شخصيا؟
بمجرد تكوين رأي ، وبناء مفهوم عن شخص ما ، تصبح غير قادر على تجاوز هذه الحدود وتلاحظ شيئًا آخر.
على سبيل المثال ، تعتقد أنك تعمل مع موظف متعجرف ونرجسي زوجها طبيب عيون جيد. إذا كنت تعاني من مشاكل في العين ، فربما لن تطلب منها الاتصال بالطبيب ، ولكن عليك الذهاب إلى عيادة أخرى. فقط لأنك تعتقد أنها متعجرفة وسوف ترفضك.
أو مثال آخر. تعتقد أن لديك زوج رافض أو زوجة هستيرية. أنت ترى أي فعل تواصل من خلال هذا المنشور. وإذا كنت تريد إخبار زوجك أو زوجتك بشيء ما ، فأنت تعلم بالفعل رد فعلهم مسبقًا. لن يستمع الزوج ، وتبدأ الزوجة بالصراخ ، وهكذا. علاوة على ذلك ، لا تتوقع منهم أي شيء آخر.
لكن الفرضية تسعى جاهدة للتأكيد
يعمل القانون حتى في الفيزياء ، سواء أعجبك ذلك أم لا. أنت متأكد تمامًا من أنك ستحصل على ما رسمته بالفعل في صورتك حتى لو حصلت على شيء آخر ، فلن تتمكن من ملاحظته!
في نفس اللحظة ، لا تلاحظ شيئًا جديدًا فيك أيضًا. ترتبط ردود أفعالك بشكل مباشر بمفهوم الشخص الذي تتواصل معه. كل شيء يسير على شكل مخرش ، كما هو الحال في يوم جرذ الأرض. لاحظت نفس الشيء ، في شخص آخر ترى نفس الشيء ، هو يرى نفس الشيء فيك ، ولديك مثل هذه المؤامرة:
دعونا نتعامل مع بعضنا البعض ككائنات غير قابلة للتغيير
دعونا لا نلاحظ أي شيء آخر ، لأن كل شيء واضح.
وحتى إذا كنت تحاول تحسين العلاقات والفرضيات والمفاهيم وفهم تصرفات الآخر فلا تبتعد عن هذا وتتدخل في هذه المحاولات. أنت غير قادر على إثبات ما فهمته بالفعل لنفسك.
أي مخرج؟ وعي
ما الذي ألاحظه جديدًا في شخص عرفته منذ سنوات عديدة؟ ولماذا ابتسم الموظف المتكبر والنرجسي الآن؟
هل يمكنك أن تتفاجأ بردود فعل الشخص الذي تتواصل معه ، سواء كان زوجًا أو صديق طفولة أو مجرد شخص تعرفه؟
عندما تقابل ردود أفعال جديدة ، تبدأ حياتك في التغيير مرة أخرى
كلما قللت من بناء مفاهيم عن الآخرين ، كلما تغيرت نفسك بشكل أسرع. وكلما تغيروا بشكل أسرع. كلما زادت المفاهيم التي تبنيها ، زاد تشدد العالم الذي تعيش فيه. لا ترى ولا تستقبل أي جديد من هذا الاستقرار.
هل تريد ان تكون سعيدا؟ لا تبني المفاهيم
قال فريدريك سولومون بيرلز ، مؤسس علاج الجشطالت ، امنح العالم فرصة لإثارة إعجابك.
إذا فوجئت ، فأنت جاهز للتغيير. تفاجأ ، لاحظ شيئًا جديدًا ، إنه ليس مجرد متعة ، إنه يغير حياتك!
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
"أنا لا أدين لأحد بأي شيء!" كيف تتوقف عن إنقاذ العالم وتبدأ في عيش حياتك
"أنا لا أدين لأحد بأي شيء!" هيا؟! عنجد؟ هنا ، فقط لا تكذب - بالتأكيد ، هناك قائمة بمن تدين بماذا. إن الالتزام بكل شيء هو "كارما" الأطفال الأكبر سنًا في الأسرة. حدث ذلك ، بدءًا من سن الثانية إلى الخامسة أو السابعة ، تم تعليمهم - "
اخرج من مثلث كاربمان. كيف تتوقف عن المعاناة وتبدأ في العيش
ل كل واحد منا يريد أن يعيش أفضل من الآن. حتى أولئك الذين لديهم كل شيء بالكامل. تريد الروح البشرية أن تتطور وتتقدم ، وإلا فلا معنى للوجود على كوكب الأرض. بغض النظر عن رغبتنا ، تتوق الروح إلى تطور يجلب السعادة أكثر من الأمس. وإذا فكرت في الأمر ، فسيتم منح الشخص كل الفرص للتطور.
كيف تتوقف عن فعل ما تفعله وتبدأ في القيام به بشكل مختلف؟
غالبًا ما يأتي الناس إليّ للعلاج الشخصي بسؤال ، "كيف يمكنني التوقف عن فعل ما أفعله والبدء في القيام به بشكل مختلف؟" يبدو السؤال بسيطًا ، لكن وراءه الكثير من الفروق الدقيقة. على سبيل المثال ، قد يتضح أن فكرة "العمل بشكل مختلف"
كيف تتوقف عن مساعدة الجميع؟ كيف تتوقف عن كونك منقذ؟
تعبت من إنقاذ الجميع - كيف تمنع نفسك؟ هل تعرف هذه الدولة؟ كيفية التخلص من ذلك؟ أولاً ، عليك أن تفهم ما هي حاجتك الداخلية التي تحاول إشباعها بهذه الطريقة. قد يكون هناك عدة خيارات: الحاجة للشعور بالأهمية والحاجة. السيطرة اللاواعية على الموقف - إذا ساعدت شخصًا عدة مرات ، فسيستمر في اللجوء إليك.
